День тренера 2020 в России: дата, традиции, поздравления
Когда День тренера в России и как с ним оригинально поздравить Фото: pixabay.com
Ежегодно в конце октября в России отмечают День тренера. Это не официальный, но очень популярный праздник в нашей стране
В 2020 году День тренера в России отмечают 30 октября. Этот праздник не обладает официальным статусом, но тем не менее его отмечают по всей стране в спортивных учреждениях, тренажерных залах, федерациях различных видов спорта.
История Дня тренера
В 1999 году Федерация спортивной и художественной гимнастики России предложила создать День тренера.
Как отмечают День тренера?
30 октября спортсмены – и профессионалы, и любители – чествуют своих наставников. Однако для тренеров обычно лучшими поздравлениями становятся не приятные слова, а результаты учеников, пишет «Календарь событий».
В праздник 30 октября поздравляют не только тренеров, работающих в профессиональном спорте, но и преподавателей детских и юношеских спортивных школ, клубов и секций, а также фитнес-тренеров и инструкторов.
Поздравления с Днем тренера в стихах, прозе и СМС
С Днем тренера! Успехов
Вам в жизни и в труде.
Преодолеть помехи,
Быть лидером везде.
Спасибо, тренер, за старания,
За тренировки, за советы,
За силы воли воспитание
И на вопросы все ответы!
Желаю, чтоб тренировали
С огромной радостью вы всех,
Чтоб новых целей достигали
И шли туда, где ждет успех!
Тренер, день сегодня ваш,
И от сердца я желаю,
Пусть в душе царит кураж,
И рекордов на ваш век
Ещё множество придётся.
Золотой вы человек,
Пусть в делах всё удаётся!
С Днем тренера, дорогой наставник и учитель! Спасибо, что собственным примером показываете путь к успеху! Я надеюсь оправдать ваши надежды и завоевать все награды!
Пусть в спорте будут только победы, только золотые медали. Желаю, чтобы и в жизни достигалось все, чтобы стоять на пьедестале счастья, а в руках держать кубок, наполненный успехами и улыбками. Поздравляю!
В России отмечают День тренера
В 2019 году вот уже 20 лет, как в Хакасии и по всей России ежегодно 30 октября отмечают День тренера.
В жизни каждого человека период становления как личности, формирования успешности неразрывно связан с обучением в детском саду, школе, колледже, техникуме, ВУЗе. На этом этапе важную роль играют не только родители и друзья, но и воспитатели, учителя, преподаватели. Для многих они становятся образцом начитанного, воспитанного, культурного многосторонне развитого человека, порой, даже нравственным ориентиром.
В жизни многих людей огромную роль играет спорт. Для кого-то он становится серьёзной возможностью укрепить здоровье, поднять самооценку, сформировать выносливость, расширить физические и волевые способности и качества, привить себе чувство дисциплинированности. Для других спорт становится частью жизни, профессиональной деятельностью.
На пути и тех и других в спорте непременно встаёт личность тренера. Его способность обучить, найти персональный подход, суметь поддержать в трудные минуты, где-то помочь побороть лень, усталость, перейти барьер, который стоит на пути достижения спортивных побед всегда высоко ценились как спортсменами-любителями, так и профессионалами. Образ этого человека, всегда находящегося рядом во время занятий, сохраняется в памяти людей на всю жизнь.
Тренер для спортсмена, пожалуй, даже чаще, чем учитель в школе для ученика и преподаватель ВУЗа для студента, становится образцом для подражания и пользуется непререкаемым авторитетом.
В 1999 году Федерация спортивной и художественной гимнастики России выступила с инициативой учреждения Дня тренера для признания заслуг людей, благодаря которым спорт в России всегда поддерживался на высоком уровне, спортсмены достигали выдающихся результатов, а их рекорды становились не только их личными победами, но и приносили славу стране!
Россия по праву может гордиться своими тренерами в абсолютно различных видах спорта. Их имена всегда будут украшать Зал спортивной славы России и СССР и вызывать чувство гордости за российский и советский спорт.
К сожалению, День тренера не обладает официальным статусом. Тем не менее, праздник отмечается по всей стране во всех спортивных учреждениях и организациях, Федерациях различных видов спорта. Традиционно 30 октября спортсмены чествуют своих наставников, поздравляя их. Однако для тренера всегда лучшей наградой останутся успехи и достижения его воспитанников. Их победы – это всегда и победы тренеров.
Поздравления в этот день принимают не только тренеры, работающие в профессиональном спорте, но тренеры детских и юношеских спортивных школ, клубов и секций, а также фитнес-тренеры и инструкторы. На праздничные мероприятия, приуроченные к этому Дню, часто приглашаются ветераны спорта, заслуженные тренеры и спортсмены. К празднику бывают приурочены выступления спортсменов, а также спортивные соревнования и первенства. На этих мероприятиях нередко происходит награждение дипломами, почётными грамотами, присвоение почётных спортивных званий.
calend.ru
Фитнес-день для людей с инвалидностью
20 сентября 2014 года в Москве, на территории Центрального парка культуры и отдыха им.Горького пройдет спортивный праздник «Фитнес-День. Жизнь в движении» для людей с инвалидностью.
Главная цель праздника – это не только спорт, но и отличная возможность провести время, познакомиться и пообщаться. Приходите всей семьей! Вас ждут конкурсы, подарки, сюрпризы, угощение и призы!
20 сентября на Пушкинской набережной Парка Горького прошел спортивный праздник для людей с инвалидностью «Фитнес-День – Жизнь в движении».
Главной целью мероприятия стало привлечение людей с инвалидностью к активному образу жизни и занятиям физической культурой, а также знакомство и возможность опробовать последние разработки в области технических средств реабилитации. Возможность прийти на праздник всей семьей, поучаствовать в соревнованиях и мастер-классах была с радостью подхвачена участниками. В Фитнес дне приняли участие более 200 человек, не считая гостей, которые пришли поддержать своих близких, насладиться праздничной атмосферой и зарядиться энергией спорта.
На официальной церемонии открытия Фитнес дня всем участникам соревнований пожелали успехов звезды российского инва-спорта, а также люди, заинтересованные в интеграции людей с ограниченными возможностями здоровья в социальную сферу общества. Со сцены на Пушкинской набережной Парка Горького гостей приветствовали:
Михаил Терентьев — заместитель председателя Всероссийского общества инвалидов, член исполкома Паралимпийского комитета России, заместитель председателя Комитета Государственной Думы по труду, социальной политике и делам ветеранов. Паралимпийский чемпион; обладатель 4-х серебряных и 2-х бронзовых медалей; многократный чемпион и призер мировых первенств среди спортсменов-колясочников.
Флюр Нурлыгаянов – заместитель председателя Всероссийского общества инвалидов.
Сергей Шилов — один из самых титулованных российских паралимпийцев: заслуженный мастер спорта России, мастер спорта международного класса по биатлону, 4-х кратный чемпион Европы; 7-ми кратный чемпион Мира; 6-ти кратный Паралимпийский чемпион по лыжным гонкам, мэр паралимпийской деревни в Сочи.
Оливер Якоби – генеральный директор группы компаний ОТТО БОКК в России.
Михаил Шатов — руководитель проекта Интеграция.
В рамках праздника прошли спортивно-развлекательные мероприятия и мастер-классы. Программа мероприятия включала в себя гонки на колясках, забеги на протезах, соревнования по настольному теннису, бочче, дартсу и баскетболу.
Посетители смогли принять участие в мастер-классах по фигурному вождению колясок, технике езды и преодоления препятствий, танцам на колясках и в школе ходьбы на протезе. «Школа ходьбы» вызвала неподдельный интерес. Участники и гости мероприятия получили навыки правильного хождения на протезе, приняли участие в уроке фитнеса для ампутантов, ознакомились со специальным приложением для занятий фитнесом и правильной подготовке тела к ходьбе на протезе, и, конечно, получили море эмоций вместе с оригинальными сувенирами от организаторов.
На протяжении всего дня участники могли проявить свои творческие способности в разнообразных художественных мастер-классах, таких как декупаж, роспись по дереву и керамике, а для самых маленьких участников работали мастера по аквагриму.
Праздник закончился праздничным концертом и торжественным награждением победителей соревнований в каждом виде спорта, а также розыгрышем 3-х главных призов от компаний ОТТО БОКК и «Мессе Дюссельдорф Москва».
Официальный сайт сети фитнес-клубов Апельсин в г. Новосибирск
Рожкова Анна
- Мастер-тренер
- Опыт работы: 3 года
Восстановление и коррекция фигуры после родов, коррекция веса (похудение, набор мышечной массы), консультации по питанию.
+7-913-959-09-07
@anna_rozhkova21
Осянина Кристина
- Элит тренер
- Тренер групповых программ
- Опыт работы: 4 года
Набор мышечной массы, снижение веса, укрепление мышечного корсета, обучение гибкости и балансу, ягодицы-пресс, круговая тренировка, Hot Iron I.
@kristina_osyanina
Савинцева Дарья
- Мастер-тренер
- Опыт работы: 3 года
Восстановление осанки, укрепление ОДА, коррекция фигуры, набор мышечной массы, коррекция питания, Hot Iron II, Best fit, ягодицы-пресс, растяжка, степ.
+7-960-782-95-19
@s_darinho
Склянина Анна
- Тренер групповых программ
- Опыт работы: 6 лет
Пилатес, хатха-йога, растяжка, Port de Bras, здоровая спина, персональные тренировки.
+7-923-106-72-02
@annalates22
Фозилов Алишер
- Элит-тренер
- Тренер боевых искусств
- Опыт работы: 8 лет
Повышение выносливости, ударная техника. Кикбоксинг, ММА для детей и взрослых.
+7-952-921-23-61
@masters.fight.nsk
Лопатина Валерия
- Элит-тренер
- Тренер групповых программ
- Опыт работы: 6 лет
Женский тренинг, коррекция веса (похудение, набор мышечной массы), восстановление ОДА, увеличение силовых показателей и выносливости, развитие гибкости, растяжка.
Кушникова Оксана
- Мастер-тренер
- Опыт работы: 5 лет
Изменения ОДА: работа со стопой, позвоночником, осанкой, суставами. Миофасциальный релиз.
+7-965-999-06-88
@_anaksunamoon
Ермоленко Павел
- Персональный тренер
- Опыт работы: 4 года
Функциональный и силовой тренинг, коррекция веса (набор мышечной массы, похудение), консультации по питанию.
+7-963-534-58-81@_ermolenko_pavel_
Руссу Евгений
- Элит-тренер
- Опыт работы: 10 лет
@zhenya_russu
Котенко Дмитрий
- Элит-тренер
- Опыт работы: 7 лет
Коррекция веса (похудение, набор мышечной массы), реабилитация после травм ОДА, увеличение силовых показателей, функциональный тренинг.
+7-962-797-73-23
@dmitriykotenko
Заварзин Алексей
- Мастер-тренер
- Опыт работы: 4 года
Коррекция веса (похудение, набор мышечной массы), увеличение силовых показателей, восстановление после травм.
+7-999-468-45-74
@alexeyzavarzin
Нечаев Кирилл
- Элит тренер
- Опыт работы: 6 лет
Функциональный тренинг, тренировки TRX, работа с ОДА, похудение, набор мышечной массы.
+7-960-959-29-99@npandafit
Павлющенко Дарья
- Персональный тренер и тренер групповых программ
- Специализация: Body Ballet, Strip Plastic, Stretching, Interval training, Ягодицы-пресс
- Опыт работы: 2 года
Образование: Кемгик, направление “Хореографическое исполнительство”
Доп. Образование: Обучающий центр Экстрим фитнес “Тренер групповых программ”
Спортивные достижение: Артист танцовщик ансамбля современного танца
+7-923-123-51-31
@dasha.pavlyusha
Масаева Наталья
- Тренер групповых программ
- Специализация: обучения гибкости и балансу, суставная гимнастика, Pilates
- Опыт работы: 25 лет
Образование: ГКПУ хореографическое отделение, высшее педагогической АГПИ
Доп. образование: ITS
INTERSPORT — танцевальные направления, пилатес, растяжка, степ-аэробика, интервал-классы,фитбол, суставная гимнастика, фитнес для пожилых людей, детский фитнес, функциональный
тренинг.
Васильева Алёна
- Тренер групповых программ
- Специализация: Zumba
- Опыт работы: 2 года
Доп.образование: Zumba Basic 1 (ZES Олеся Ракульцева)
+7-923-197-96-99
@alena.vasilyewa
Гончаренко Сергей
- Мастер-тренер
- Специализация: миофасциальный релиз, восстановление здоровой осанки, развитиефизических качеств, профилактика травм ОДА, устранение дисбаланса мышечного развития;
- Опыт работы: 4 года
Доп. Образование: дипломированный персональный фитнес-тренер
+7-996-544-65-81
@goncharenko_fitness
Петрова Юлия
- Персональный тренер и тренер групповых программ
- Специализация: Похудение и набор мышечной массы, увеличение гибкости.
- Опыт работы: 3 года
Доп. Образование: Обучающий центр ФК Апельсин: «Персональный тренер» «Инструктор
групповых программ», «Power Yoga». Школа RKS: «Биомеханика силовых упражнений при помощи
электромиографа», «Прикладная нутрициология».
+7-905-081-89-70
@yulia_petrova1807
Пузенко Вячеслав
- Мастер-тренер
- Специализация: коррекция веса (похудение/набор мышечной массы), составление питания,составление тренировок.
- Опыт работы: 5 лет
Спортивные достижения: чемпион алтайского края по пляжному бодибилдингу, чемпион алтайского края по пауэрспорту, КМС по военному жиму, КМС по русскому жиму, КМС по пауэрспорту.
Доп. Образование: обучающий центр ФК Апельсин «персональный тренер», школа RKS «прикладная нутрициалогия», «прикладная кинейзиология», «биомеханика силовых упражнений при помощи электромиографа», тренинговая компания smartfit.
+7-961-242-11-01
@slavatrener
Рощин Антон
- Персональный тренер
- Специализация: коррекция веса, функциональные тренинг, набор мышечной массы,рекомендации по питанию, семейные тренировки.
- Опыт работы: 7 лет
Образование: тгпу (психология и педагогика)
Доп. Образование: академия Фитнеса Бодибилдинга, ITS групповые программы. Институт семейного консультирования
+7-953-879-01-77
@anton_cross_12
Тимченко Евгений
- Мастер-тренер и тренер боевых искусств
- Специализация: Укрепление мышечного корсета, рекомендации по питанию, обучение основам рукопашного и армейского рукопашного боя как детей, так и взрослых групп, развитие выносливости
- Опыт работы: 3 года
Образование: высшее педагогическое АГГПУ (физическая культура)
Доп. Образование: Обучающий центр ФК Апельсин: «Персональный тренер», «инструкторгрупповых занятий» Школа RKS: «Прикладная нутрициология», «Биомеханика силовых упражнений»
Спортивные достижения: КМС по рукопашному бою
+7-962-794-82-03
@apel’sin.fight.nsk
Фитнес клуб в Самаре с бассейном для детей и взрослых, занятия в фитнес зале с сауной и солярием от Luxury fitness
Узнайте цену здорового образа жизни в фитнес клубе Luxure Fitness в Самаре
Спорт всегда был полезен человеку, а сегодня он настолько разнообразен, что являет собой еще и прекрасное время препровождение. В нашем фитнес клубе вы найдете все необходимое для того, чтобы довести свою фигуру и здоровье до совершенства.
К вашим услугам:
Фитнес центр с бассейном Luxury Fitness предлагает для своих посетителей разнообразные возможности для занятий спортом и оздоровления.
Вас ждут: тренажерный и кардио зал, бассейн для взрослых и детей, массаж, ИК-сауна и солярий, детский клуб, летняя зона отдыха (фитнес с летней зоной).
К вашим услугам: лучшие тренеры, врачи, фитнес-консультанты и замечательное кафе для отдыха.
Забота о вашем здоровье начинается с парадного входа
В трехэтажном современном здании, площадью 3300 м2 созданы лучшие условия для занятий фитнесом. Люди, привыкшие к комфорту и качеству обслуживания, оценят преимущества нашего фитнес клуба в Самаре. Выбирая отделочные материалы, мы руководствовались исключительно на их экологически чистые качества, заботясь о нашем с вами здоровье. В просторных и светлых холлах, в каждом зале клуба установлены современные системы климат-контроля, чтобы поддерживать приятный микроклимат. Продумана и система освещения. Оно подобрано таким образом, чтобы глаза не уставали. Занятия в тренажерном зале, в комфортной обстановке, будут проходить с большим удовольствием.
Просторный тренажерный зал площадью 650 м2
Приятно, когда фитнес для взрослых организован в просторном тренажерном зале. В распоряжение наших клиентов поступает самое современное спортивное оборудование: кардиотренажеры, эллиптические и гребневые тренажеры, велотренажеры, силовое спортивное оборудование известных брендов: Hammer, Precor, Technogum, Life Fitness, Cybex и другие.
Для любителей тяжелой атлетики в зале установлены свободные веса, можно воспользоваться штангами и гантелями и многими другими аксессуарами от Grizzli и Harbinger.
Аква-зона: спортивный бассейн 25 метров
В нашем фитнес клубе с бассейном у вас появляется уникальная возможность максимально комфортно расслабиться. К тому же фитнес центр с бассейном в Самаре пользуется особенно высоким спросом. Ведь всех посетителей здесь ждет интересная фитнес программа и разнообразные тренировки: аквааэробика, аквафитнес, всевозможные силовые и интервальные упражнения в воде, плавание, реабилитационные программы.
Дополнительно расслабиться и получить приятный водный массаж можно в теплом джакузи. Все тренировки и упражнения проходят под руководством опытных тренеров, инструкторов. Фитнес клубы с бассейном — для тех, кто не умеет плавать и хочет научиться хорошо держаться на воде, получить уроки по спортивному плаванию и многое другое.
Детский бассейн с чашей 6 метров
В нашем фитнес клубе для детей организованы приятные водные процедуры. В шестиметровом бассейне ждут теплые гейзеры и водопад. Для занятия в фитнес клубе Самары не обязательно уметь плавать, опытные инструктора вас этому научат, используя предназначенное для таких целей специальное оборудование.
Программы и тренировки
Вводное занятие проводится индивидуально, оно сориентирует вас в тренажерном зале и поможет правильно подобрать программу тренировок для дальнейших самостоятельных занятий. Это может быть фитнес с бассейном, корректирующие фигуру программы, силовые упражнения, танцы, аэробика, для поддержания физической формы. У нас вы получите уроки по реабилитации и направленные на повышение гибкости, выносливости, тренировку силы, координации.
Чтобы достичь желаемых результатов тренеры разрабатывают эффективные программы, беря за основу лучшие мировые образцы и техники. Это современные и спортивные танцы, классическая аэробика, силовые упражнения, йога, сайкл, боевые искусства, пилатес (pilates), фитнес для взрослых с бассейном, массаж и сауна и др.
Персональные тренинги
Наилучших результатов позволяют добиться персональные тренинги и индивидуально подобранные программы. В этом случае тренировочные программы разрабатываются с учетом вашего состояния организма, физподготовки, показаний и рекомендаций врачей. В результате такого подхода тренировки будут безопасными, полезными и эффективными. Даже в данном случае в нашем фитнес клубе, цены будут доступными для каждого.
Лучшее место для спорта и отдыха!
Мы приглашаем в наш фитнес клуб с бассейном всех жителей и гостей города Самара. Вы сможете тренироваться с пользой для здоровья и приятно проводить свое время. Приятная обстановка, вежливое обращение обслуживающего персонала, наблюдение у врачей, консультации лучших тренеров России – все это в нашем фитнес центре.
Благодаря фитнес центру «Luxury Fitness» в Самаре вам некогда будет скучать!
Подробнее о Luxury Fitness »
Фитнес клуб в Краснодаре по низким ценам
Фитнес-клуб в Краснодаре «King Fit» предлагает вам эффективные методики тренировок под руководством профессионалов. Мы проводим групповые и индивидуальные занятия в процессе которых вы задействуете новейшее оборудование и используете современный спортивный инвентарь. Тренер подбирает для вас индивидуальный комплекс упражнений с учетом физических особенностей и состояния организма.
Наш фитнес-центр — это по-настоящему комфортная атмосфера, где вы можете хорошо провести время, отдыхая от работы и совершенствуя свою фигуру. Мы предоставляем возможность не только убрать лишний вес или увеличить мышечную массу, у нас вы также можете записаться на уроки Зумбы, отдохнуть в финской сауне.
Услуги, которые мы предлагаем
King Fit» — это фитнес-клуб, в котором вы можете посетить:
- Тренажерный зал, где проводятся силовые тренировки, персональные тренинги, занятия на кардиотренажерах.
- Групповые программы: пилатес, аэробика, йога (айенгар-йога, хатха йога), FLEX — направление фитнеса, «Aqua Start» — водные уроки и др.
- Боевые искусства: зал единоборств, кикбоксинг, бокс, тайский бокс, самбо.
- Танцевальные занятия: Зумба, Vogue, Strip Dance.
Особой популярностью пользуется тренажерный зал с современными тренажерами для проработки всех групп мышц. Не менее востребованной является зона функционального тренинга для проведения различных видов тренировок: высокоинтенсивные, интервальные, непрерывные.
Наш фитнес-зал предоставляет возможность посещения бассейна, массажного кабинета, фитобара, сауны, косметологического салона, кардио-тренажеров. Кроме того, мы предоставляем дополнительные услуги, которые включают в себя детский фитнес, акваэробику для детей.
Преимущества посещения фитнес-клуба
Записавшись в «King Fit», вы имеете выгодную возможность придать тонус мышцам, увеличить мышечную массу, убрать лишний вес, выработать ровную осанку. Регулярное посещение тренировок — это эффективный способ поддержания своего тела в хорошей физической форме и забота о здоровье.
В «King Fit» вы имеете возможность посещать индивидуальные и групповые тренировки, которые проводятся под руководством квалифицированных тренеров. Заказать абонемент можно после заполнения данных на сайте.
Женский фитнес-клуб в Москве — тренажерный зал, фитнес студия для женщин в Марьино и на Преображенской площади
Регулярные тренировки в спортивном зале позволяют женщине выглядеть молодо, быть энергичной и жизнерадостной. Посещая спортивный зал, вы сможете с первого взгляда произвести хорошее впечатление в любой ситуации. Занятия в фитнес-клубе также помогут обрести уверенность в себе, что важно для тех, кто стремиться устроить личную жизнь, поддерживать гармоничные отношения в семье.
Если вы ищете место для занятий спортом в Марьино, приглашаем в женский фитнес-клуб «Мисс Фитнес». Вас ждет тренажерный зал для женщин и большой выбор индивидуальных и групповых занятий. В клубе занимаются только женщины.
Студия фитнеса приглашает в Марьино дам, которых интересуют:
- танцы;
- йога;
- аэробика;
- силовые тренировки;
- растяжка;
- Jumping, включающий прыжки на батуте.
Также в клубе вы сможете посещать кардиозону и зал сайкла, тренируясь в котором женщина может сочетать аэробные и силовые нагрузки, эффективно сбрасывать лишний вес и моделировать тело.
Уютное место для тренировок и женского досуга в Москве
Тренировка в студии не только принесет огромную пользу, но и доставит удовольствие. Спортзал для женщины быстро станет местом приятного активного отдыха. Женский взгляд порадуют красиво и стильно оформленные интерьеры спортзалов, раздевалок и других помещений.
В студии работают опытные квалифицированные инструкторы, которые знают, как сделать занятие эффективным, безопасным и приятным для каждой посетительницы. Большинство из них добились значительных результатов в спорте и с удовольствием делятся своим опытом.
Вы можете записаться на различные групповые занятия или тренироваться с персональным инструктором. Наши цены делают спорт в Москве доступным для вас. Также в центре вы можете получить и другие услуги: погреться в сауне, посетить массажиста, косметолога и парикмахера, отдохнуть в фитнес-баре.
Приезжать в Марьино несложно и с других районов Москвы, поскольку в нескольких минутах ходьбы от клуба находится станция метро.
День тренера в России и Украине / 30 октября 2021 г.
Корни профессионального спортивного тренера в его современном понимании уходят корнями в Британию 19 века. В то время студенты Оксфордского университета использовали слово «тренер» (производное от «тренер», вид конной повозки) для обозначения частного репетитора, который помогал менее способным ученикам подготовиться к экзаменам.
По мере того, как спорт постепенно становился профессиональным, роль спортивного «тренера» (позже сокращенного до «тренера») обрела свою форму и стала прочно утвердившейся к Первой мировой войне.Во время войны во многих воинских частях были тренеры, которые контролировали физическую подготовку и создавали команды по укреплению морального духа.
Сегодня все профессиональные и некоторые любительские спортивные команды в ассоциации по американскому футболу, бейсболу, хоккею с шайбой и другим командным видам спорта имеют тренера и нескольких тренеров. У спортсменов, занимающихся индивидуальными видами спорта, также обычно есть тренер (хотя некоторые тренируются самостоятельно), и у национальных сборных обычно есть главный тренер.
Хотя главный тренер команды или отдельный спортсмен обычно получает наибольшую огласку, он или она обычно является частью профессиональной команды, в которую также входят помощники тренера, часто отвечающие за различные аспекты тренировочного процесса (например, , по фигурному катанию есть тренеры, специализирующиеся на фигурном катании, прыжках, хореографии и т. д.), профессиональных тренеров по фитнесу, спортивных тренеров, физиотерапевтов, диетологов и т. д. Хотя не все профессионалы в тренерском штабе сами по себе являются тренерами, они определенно заслуживают поздравлений с Днем тренера.
Coach Day также считается профессиональным праздником всех фитнес-инструкторов и персональных тренеров, работающих в фитнес-клубах и спортзалах. Независимо от того, работает ли тренер с клиентами индивидуально или проводит групповые занятия, они помогают своим клиентам достичь любых целей, которые они перед собой ставят, будь то похудение, наращивание мышечной массы или просто здоровый образ жизни.
Хороший тренер составляет эффективную индивидуальную программу тренировок (или планирует групповые занятия с учетом особенностей и потребностей конкретной группы обучаемых), дает советы по правильному питанию, следит за безопасностью упражнений и, конечно же, поощряет их. и помогает укрепить уверенность.
Истоки Дня тренера неясны, но неофициально он отмечается в России и Украине уже около двух десятилетий. В этот день украинские и российские тренеры и тренеры работают в профессиональных спортивных школах, школах и колледжах, детских и юношеских спортивных клубах, спортзалах и фитнес-клубах и т. Д.искренние поздравления, благодарность за труд и самоотдачу и особые подарки.
Как в Москве держат форму? — Fitness
Быть в форме в России более-менее ценится мужчинами и абсолютно необходимо для женщин. Почему мужчине необязательно быть в хорошей физической форме — мужчин больше оценивают по их доходу, чем по внешности, но от женщин ожидается, что они все время будут в отличной форме.
Каток на Красной площади возле ГУМа
Фитнес в Москве — это больше, чем просто спортзал.Это символ статуса. Многим людям иногда нравится кататься на коньках или беговых лыжах, но они не занимаются специальными тренировками в тренажерном зале. Это вещь для обеспеченных людей. Такие люди большую часть дня проводят сидя — в машинах (обычно 2–3 часа в день) и офисах. Сидячий образ жизни требует либо диеты, либо физических упражнений.
И они платят премию. Типичный абонемент в спортзал в Москве стоит 2500-3000 долларов в год. Это включает в себя доступ к тренажерам и свободным весам, неограниченные групповые кардио-занятия, доступ к бассейну / сауне и небольшие бесплатные подарки, такие как кулеры для воды и полотенца.Ежегодное членство в тренажерном зале часто включает в себя одно или несколько частных занятий с инструкторами, но это в основном маркетинговый ход — способ продавать частные занятия (которые стоят от 30 до 70 долларов в час). Тренажерный зал стоимостью 3 тысячи долларов красивый, современный и чистый, но он очень похож на средний тренажерный зал в США, который стоит намного дешевле. Почему так много людей так много платят за эту услугу?
Городская олимпийская инициатива — бесплатный проезд в метро в обмен на 30 приседаний
Большинство действительно платит за то, чтобы оставаться в форме.Обилие еды, ежедневные деловые встречи в ресторанах и сидение по 12 часов в день требуют дополнительных физических упражнений. Да, это дорого, но большую часть года в Москве плохая погода, поэтому о повседневных пробегах не может быть и речи. И даже когда тепло и солнечно, найти хорошее место для занятий спортом на открытом воздухе непросто. В нескольких парках центра есть бесплатные занятия кроссфитом и йогой, но у большинства людей нет общественного теннисного корта или даже парка, подходящего для бега или катания на роликах, в нескольких минутах ходьбы от их домов.Воздух довольно загрязнен. Выделенных велосипедных дорожек мало. Следовательно — членство в тренажерном зале ценно — это место, где специально квалифицированные люди и атмосфера заставляют вас двигаться и сжигать эти калории или набирать мышцы.
Меньшинства покупают абонементы в тренажерный зал по другим причинам. Для некоторых это клуб — вы ходите туда со своими приятелями. Вы не тратите слишком много времени на тренировки, но тем не менее прекрасно проводите время — пьете смузи или свежевыжатые соки в клубном кафе или болтаете с друзьями.Некоторые девушки ходят в спортзал с целью найти парня, и хотя эта стратегия во всем мире бесплодна (парни в спортзале слишком сосредоточены на фитнесе), многие девушки все же пробуют. Я знаю только один удачный случай — недавно посмотрел документальный фильм о женах олигархов, и одна жена показала, что привлекла внимание своего будущего мужа на уроке бокса. Очень редкий и счастливый случай.
Следует отметить, что за последние пару лет в сегменте доступного фитнеса наблюдается рост.Не многие люди могут выложить 2–3 тысячи долларов на фитнес, но многие хотели бы быть в форме. Теперь можно найти абонемент в тренажерный зал за 300-400 долларов в год, и иногда это может быть хорошим соотношением цены и качества. Да, бесплатных кулеров для воды не будет, а тренажерный зал, скорее всего, будет расположен в темном подвале и будет переполнен. Но если вы знаете, что делать с весами и другим оборудованием, и регулярно посещаете тренажерный зал, вы получите почти такую же физическую форму, как в дорогом клубе. Еще одно популярное направление — танцевальные студии любого типа.Это чистое кардио, но это весело, и людям это нравится. Наконец, есть большой интерес к теннису, лыжам, сноуборду, а также к таким необычным видам спорта, как сноукайтинг, кайтсерфинг, керлинг и т.д. фитнес не были популярны — сейчас занятия спортом становятся все более популярными, и, похоже, очень скоро у всех сегментов потребителей будет большой выбор для любого кошелька или желания.
СвязанныеРусская тренировка: секреты Советов
На большинство сегодняшних ведущих силовых тренеров большое влияние оказали методы тренировок бывшего Университета.С.С.Р. В конце концов, во время своего неоднозначного правления (с 1917 по 1991 год) Советский Союз владел индивидуальной спортивной ареной, выигрывал бесчисленное количество мировых титулов и завоевал наибольшее количество золотых медалей на семи из девяти Олимпийских игр. Как только железный занавес опустился, советская педагогическая наука перекочевала на запад. Возможно, ваша цель не состоит в том, чтобы убрать и привести в порядок передвижной дом, но если вы хотите быстро нарастить мышцы, вам поможет тренировка, которую мы создали с этими секретами.
Как это работает:
Русские методы были поразительно простыми, но чрезвычайно эффективными.В нашем варианте вы выполняете всего три упражнения. Между повторениями в каждом упражнении делайте паузу на счет три, затем поднимайте. Эта пауза научит вас сохранять плотную форму — не отталкивать штангу от груди при жиме лежа. Поскольку ваше тело не привыкло удерживать эти изометрические сокращения в течение длительного времени, вы также должны увидеть быстрый рост. В подходах и повторениях используется русский метод «лестницы» — отличный способ задействовать мышечные волокна без риска выгорания.
Направление:
Частота: Выполняйте два раза в неделю, отдыхая два дня между занятиями.
Необходимое время: 60 минут
Сделай это:
Оцените свой максимум 10 повторений (самый тяжелый вес, который вы можете поднять за 10 повторений) в жиме лежа, приседаниях на груди и в тяге перетягивания каната. В первом подходе сделайте одно повторение, а затем отдохните 3-5 минут. Выполните два повторения, отдохните, затем сделайте три повторения. Повторите еще два раза (это три лестницы). Используйте одинаковую нагрузку в каждом подходе. Выполните все лестницы для одного упражнения, прежде чем переходить к следующему. В «нижнем» положении жима лежа и приседаний сделайте паузу на три секунды, задержите дыхание, а затем поднимите.Сделайте то же самое во второй позиции в ряду перетягивания каната, когда ваша спина сильно напрягается. На каждой тренировке добавляйте по пять фунтов к каждому упражнению. Продолжайте каждую неделю, пока не перестанете прибавлять в весе. В этот момент сократите паузы до одной секунды — это должно увеличить эффективность.
Упражнения:
Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!
В августе в России и Китае назначенозадач для Apple Watch
Последние испытания Apple Watch Activity Challenge близки к пользователям Apple Watch в России и Китае.
Как сообщает 9to5Mac, Apple объявила о двух соревнованиях Apple Watch Activity Challenge, которые состоятся в августе: «National Fitness Day Challenge» 8 августа в Китае и «Physical Culture Day Challenge» 14 августа в России. Обе задачи требуют, чтобы пользователи Apple Watch выполняли одно упражнение продолжительностью тридцать минут или дольше.
8 августа в Китае:
Вызов Национального дня фитнеса
8 августа давайте все заработаем эту награду, выполнив любую тренировку не менее 30 минут.Записывайте свое время в приложении Workout или в любом приложении, которое добавляет тренировки в Health.
А 14 августа в России:
День физической культуры Challenge
14 августа мы отмечаем День физической культуры! Получите эту награду, выполнив любую тренировку продолжительностью 30 минут или более. Записывайте время в приложении Workout или в любом другом приложении, которое отправляет данные тренировки в приложение Health.
Те, кто хочет выполнить любое задание, могут сделать это, записав тренировку продолжительностью 30 минут или дольше, используя приложение Workout на своих Apple Watch.Другой вариант — записать тренировку в любом приложении для упражнений, которое интегрируется с приложением Apple Health. Просто убедитесь, что интеграция с приложением включена, прежде чем начинать упражнение.
VPN-предложения: пожизненная лицензия за 16 долларов, ежемесячные планы за 1 доллар и более
Те, кто выполнит задания, получат цифровую награду, а также эксклюзивные наклейки, которые можно использовать в приложениях «Сообщения» и FaceTime.
Если вы хотите убедиться, что у вас есть подходящие Apple Watch для выполнения любого задания, ознакомьтесь с нашим списком лучших Apple Watch в 2021 году.
Здоровье и благополучие
Apple Watch серии 6
Мощное устройство для здоровья и хорошего самочувствия
Добавление датчика кислорода в крови и постоянно включенного высотомера не кажется большим обновлением, но в сочетании со всем остальным, что делают Apple Watch, это самое значительное обновление со времен Series 4.
Мы можем получать комиссию за покупки, используя наши ссылки. Выучить больше.
ДК! Осел Конг!Обзор — Donkey Kong Country: Tropic Freeze — это весело, но сложно
Пятая часть франшизы Donkey Kong, возможно, началась на Wii U, но эта обновленная версия Nintendo Switch уступает более сложному предшественнику.Это дикий и веселый платформер, который является отличным представлением этой всеми любимой серии.
тренажерных залов западного стиля набирают обороты в России
В советские времена о физической подготовке трубили с тоталитарным рвением, но большая часть спортивной инфраструктуры приносила пользу лишь горстке спортсменов высшего олимпийского уровня. Сегодня тренажерные залы и фитнес-центры можно найти по всей стране. Две крупнейшие российские фитнес-сети World Class и Planet Fitness имеют более 30 точек в Москве.Свежие фрукты и овощи есть в большинстве городов круглый год (как и McDonald’s и другие сети быстрого питания). Можно увидеть даже случайного бегуна, который не боится плохой погоды в Москве и маниакальных водителей.
Руководство страны также пропагандировало упражнения. Владимир Путин, бывший президент, а ныне премьер-министр, был крупнейшим сторонником фитнеса в стране. Он имеет черный пояс по дзюдо и любит плавать и кататься на лыжах. Не раз он выставлял перед телекамерами свою бочкообразную грудь.Дмитрий Медведев, нынешний президент, продолжает учения; он катается на лыжах и занимается йогой.
Несмотря на их примеры, спортзал — это культура элиты. Продолжается злоупотребление алкоголем и курением, и средняя продолжительность жизни мужчин по-прежнему составляет около 60 лет. И, несмотря на рост числа тренажерных залов, у большинства россиян нет ни денег, ни доступа к тренажерному залу, ни интереса. «Интерес к пиву вызывает массовый интерес», — сказал Кирилл Вишнепольский, главный редактор российского издания журнала Men’s Health Magazine.Он сказал, что, хотя некоторые следят за своим здоровьем, «их число не так велико, как в Европе, и их число не растет».
Какими бы ни были препятствия, г-н Резник возлагает большие надежды на свой фитнес-режим. Он сказал, что планирует в ближайшее время открыть собственный спортзал в Москве. И он хочет заново представить некоторые фитнес-стратегии, которым он научился, тренируя солдат в Советской Армии. Его тренировки — вариации отжиманий, приседаний и упражнений на равновесие — часто требуют немного большего, чем вес тела. Он сочетает военную стойкость с боевыми искусствами, йогой, пилатесом и медитацией, а также диетическими и медицинскими тренировками.Дипак Чопра, гуру альтернативной медицины и благополучия, был наставником и клиентом с 2002 года.
«Он усердный тренер, но он также понимает все, что касается диеты, правил соразмерности и психического благополучия», — — заявил Чопра в телефонном интервью из Нью-Йорка. «Большинство тренеров занимаются, как вы знаете, сердечно-сосудистой системой и силовыми тренировками, и не выходят за рамки этого».
Г-н Резник сказал, что ему не разрешено называть многих из своих 200 или около того московских клиентов.По его словам, некоторые из них возглавляют список российских миллиардеров Forbes, а некоторые являются членами парламента.
Evil Russian push up Challenge для наращивания груди и мускулов
Evil Russian push up — это очень интенсивно, но весело. Укрепляет грудь и мышцы.
Есть много упражнений, которые помогают нарастить грудь и мышцы, но на них нужно много времени. Попробовав эту злую русскую программу, вы сможете накачать грудь и мышцы всего за две недели. Поверьте, это действительно работает.
Эй! Вы хотите построить домашний спортзал, но не знаете, с чего начать? Нет проблем, просто нажмите здесь
Это своего рода читерские упражнения.Так что, если вы хотите схитрить и поскорее развить сильную грудь и мышцы, вы можете составить программу. Эта безумная двухнедельная программа отжиманий называется программой «Злой русский попал в колоду».
Это правда, что это упражнение не сделает вас очень сильным, но оно добавит один-два дюйма вашей груди и увеличит ваши руки, выполняя безумное количество отжиманий.
Ужасно звучит, правда? Но через две недели вы будете выглядеть принципиально иначе.
При выполнении этого упражнения вам не разрешается выполнять какие-либо упражнения для верхней части тела.
Так ты здесь? Вы хотите попробовать? Если да, то приступим!
Ой, подожди! Сколько отжиманий вы можете выполнить правильно? Если вы не знаете ответа, начните делать отжимания как можно чаще.
Неделя 1:
100% тест (подсчитайте, сколько отжиманий вы можете сделать до того, как мышцы сдадутся). Допустим, вы можете сделать 20 отжиманий.
Итак, 20 x 30% = 6 отжиманий в час, если вы можете сделать 40 отжиманий правильно, не останавливаясь, то 12 отжиманий в час в день 1.
Итак, день 1: 100% тест, затем 30% каждые 60 минут
День 2: 50% каждые 60 минут
День 3: 60% каждые 45 минут
День 4: 25% каждые 60 минут
День 5: 45% ЗА КАЖДЫЕ 30 минут
День 6: 40% ЗА КАЖДЫЕ 60 минут
День 7: 20% ЗА КАЖДЫЕ 90 минут
Это программа упражнений на первой неделе. Посмотрите на график; тебе не кажется, что это действительно интересно? Если бы вам пришлось делать аналогичные упражнения через неделю, вы могли бы почувствовать себя скучно.Итак, есть изменение, что-то другое в повседневной программе.
Перед тем, как начать эту программу, было бы здорово, если бы вы измерили грудь и мышцы. Через две недели вы сможете измерить разницу.
Неделя 2:
День 1: 100% тест, 35% каждые 45 минут
День 2: 55% каждые 20 минут
День 3: 30% каждые 15 минут
День 4: 65% каждые 60 минут
День 5: 35% каждые 60 минут
День 6: 45% каждые 60 минут
День 7: 25% каждые 120 минут (2 часа)
Вот и все, ваша двухнедельная программа дана.Если вы впервые пытаетесь отжиматься, вы можете почувствовать боль в животе или руках. Не сдавайся; это просто из-за неправильности.
Это удивительное злое русское упражнение повысит вашу выносливость, вы почувствуете себя комфортнее и расслабитесь, может быть, через неделю.
Итак, когда я начал заниматься этой секретной злой русской программой, я почувствовал боль в руках, но не остановился. Я перестал отвечать на звонок во время упражнения, установил напоминания и т. Д.
Так что, если вы думаете, что справитесь с этой программой, начните отжиматься сегодня или завтра.Следуйте распорядку, и вы заметите изменения через две недели. Удачи
Мохаммад КаосарЯ начал свою карьеру журналиста в 2014 году. Я был писателем и редактором в Zoombangla. Я пишу для здоровья и фитнеса более двух с половиной лет. Теперь я являюсь основателем mygymproducts.com
Сцена физической культуры в России | EurekAlert! Новости науки
Наталья Хоркина https://www.hse.ru/ru/org/persons/65017 и Марина Лопатина, исследователи факультета прикладной экономики НИУ ВШЭ, изучили, как изменился уровень физической активности у работающих россиян с 2011 по 2017 год.Они проанализировали результаты опроса российских мужчин в возрасте 25-60 лет и женщин в возрасте 25-55 лет, которые были либо наемными работниками, либо самостоятельно заняты, либо вели собственный бизнес, — проведенного Левада-центром по заказу НИУ ВШЭ.
В 2011 году примерно 20% женщин и мужчин сообщили, что занимались физическими упражнениями в той или иной форме не реже одного раза в неделю. К 2017 году этот показатель среди женщин вырос лишь незначительно — до 25%, но более существенно среди мужчин — до 31%.
Тенденция положительная, отметили исследователи, но доля физически активных работающих россиян остается ниже средней по Европе.
Физическая активность трудоспособного населения России не соответствует стандартам Всемирной организации здравоохранения
Для улучшения здоровья эксперты ВОЗ рекомендуют взрослым уделять не менее 150 минут в неделю физическим упражнениям средней интенсивности (например, стандартные отжимания, приседания, медленный бег, быстрая ходьба и расслабленная езда на велосипеде) или не менее 75 минут для высоких нагрузок. интенсивные упражнения (например, бег, плавание, быстрая езда на велосипеде, аэробика и командные виды спорта).
Почти 60% физически активных работающих мужчин в России занимаются физическими упражнениями или спортом не менее трех раз в неделю, но в течение относительно коротких 15-30 минут.Большинство женщин этой категории тренируются реже, но дольше — от 30 до 60 минут за раз.
Отсутствие времени и денег, а также лень не позволяют людям заниматься спортом больше
Тридцать два процента женщин и 29 процентов мужчин обвиняют отсутствие свободного времени в том, что они больше не занимаются спортом. Затем в качестве оправдания последовали лень и недостаток средств для покупки спортивного инвентаря или абонемента в тренажерный зал. За этим последовало отсутствие интереса или уверенности в себе, вера в то, что «мне это не нужно», а также привычки курить и пить как препятствия для физических упражнений.Только мужчины назвали последние два фактора, препятствующие активному образу жизни.
Стремление быть в форме не зависит от состояния здоровья
Примерно 80% респондентов, охарактеризовавших свое здоровье как «плохое», не занимаются физическими упражнениями. Эта цифра ненамного лучше — 60% — среди тех, кто охарактеризовал свое здоровье как «хорошее» или «очень хорошее».
Спортивная инфраструктура нормальная, но пользоваться ею не спешат
Почти 100% респондентов уверены, что в России много фитнес-центров, игровых площадок и спортзалов, в том числе на местах работы и учебы.Однако далеко не все ими пользуются: примерно 60% респондентов заявили, что предпочитают заниматься дома. Женщины меньше всего предпочитали рабочее место или тренажерные залы в университете, а мужчины называли бассейны наименее любимым местом для занятий спортом.
[диаграмма]
Где россияне занимаются физкультурой и спортом (2017 г.,% от всех работающих мужчин и женщин)
Дом В парке или на сквере На открытом спортивном объекте На рабочем месте или в университетском спортзале В бассейне На закрытом спортивном сооружении
Мужчины / Женщины
Более 80% работающих россиян не тратят деньги на фитнес или спорт
россиян, которые ходят в фитнес-центры или занимаются спортом, платят за эти занятия 1 000 руб. — 3 000 руб. В месяц в среднем.Однако многие избегают этих затрат, занимаясь дома. В результате подавляющее большинство россиян не считают физические упражнения нагрузкой на семейный бюджет, а более 80% говорят, что такие занятия им вообще ничего не стоят.
Размер среднего дохода на душу населения влияет на вероятность занятия фитнесом и спортом
Чем выше доход человека, тем выше вероятность того, что он будет физически активным. Особенно это касается мужчин. Исследование показало, что в семьях с доходом 25 000 рублей (400 долларов США) в месяц на члена семьи 34% мужчин и 30% женщин занимались фитнесом и спортом.
Дети по-разному влияют на физическую активность родителей
Чем больше детей в семье, тем меньше времени отцы уделяют физической активности и спорту, в то время как обратное верно для матерей, которые уделяют этим занятиям больше всего времени, если у них трое и более детей.
Занятия фитнесом и спортом не зависят от продолжительности рабочей недели
Почти каждый третий респондент назвал отсутствие свободного времени препятствием для физической активности.Но так ли это? Исследование показало, что работа не мешает: количество физически активных мужчин и женщин — примерно 32% и 23% соответственно — было одинаковым вне зависимости от того, работали они больше или меньше 40 часов в неделю.
Горожане чаще занимаются фитнесом и спортом, и на них приходится большая часть показателей физической культуры России
Городские жители более физически активны, чем сельчане: в 1,3 раза больше среди мужчин и в 1,1 раза среди женщин. Жители крупных городов имеют больший доступ к развитой спортивной инфраструктуре, тренировочным группам и занятиям, спортивным соревнованиям и т. Д.При этом, по мнению исследователей, «размер города практически не влияет на долю физически активных жителей». То есть доля физически активных жителей зависит не от масштаба (от того, имеет ли город более миллиона жителей или это просто региональный центр), а от того, живет ли человек в городе или за пределами города.
###
Журнал
Вопросы статистики
DOI
10.34023 / 2313-6383-2019-26-11-45-56
Заявление об отказе от ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за точность выпусков новостей, размещенных на EurekAlert! участвующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.
.