Что делать если у девушки депрессия – Когда у девушки депрессия: что делать и чем помочь, если подруга в депрессии | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Когда у девушки депрессия: что делать и чем помочь, если подруга в депрессии | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

От чего возникают плохие состояния? Они проявляются, когда мы не реализуем то, что заложено в нас природой, не можем получить наслаждение от воплощения самых сокровенных желаний сердца. И в каждом векторе они свои.

0 16094 2 Декабря 2016 в 21:35

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог

Девушка в депрессии отгораживается от родных и друзей, уходит в себя и ни с кем не хочет общаться? А может, она стала невероятно плаксивой и тревожной, страдает от панических атак? Когда у девушки депрессия, она раздражается и злится или просто впадает в ступор и не в силах взяться ни за одно дело?

Как много различных признаков, по которым мы пытаемся определить причины плохих состояний человека, чтобы ему помочь! И решение ищем, бросаясь из одной крайности в другую: ищем народные средства от депрессии, изучаем, поможет ли йога при депрессии. А может, стоит воспользоваться таблетками, что пропишет врач? Однако вывести из депрессии девушку можно, только обладая точными знаниями о том, какие механизмы нашей психики вызвали те или иные симптомы. Эти механизмы детально раскрыты в Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Когда у девушки депрессия – откуда берутся плохие состояния?

Всем нам от рождения задан определенный набор векторов, каждый из которых представляет собой совокупность психических свойств человека. Именно этими врожденными свойствами и обусловлены наши желания и устремления, склонности и предпочтения.

От чего возникают плохие состояния? Они проявляются, когда мы не реализуем то, что заложено в нас природой, не можем получить наслаждение от воплощения самых сокровенных желаний сердца. И в каждом векторе они свои.

Как вывести девушку из депрессии, если она замкнута и нелюдима

Как объясняет системно-векторная психология Юрия Бурлана, по-настоящему глубокую депрессию испытывает девушка, обладающая звуковым вектором. Такие люди – природные интроверты, порой у них вовсе нет друзей или их круг очень ограничен.

Если ваша подруга со звуковым вектором в депрессии, возможно, она делилась своими сокровенными мыслями:

– В чем смысл нашей жизни? Откуда мы пришли и куда уходим после смерти? Для чего вообще живет каждый из нас?

Что делать, когда у девушки со звуковым вектором депрессия, как вывести ее из плохих состояний? Прежде всего, ее важно слушать и стараться понять. Таких людей на Земле всего 5%, и от природы они обладают тягой к поиску ответов на метафизические вопросы.

При депрессии девушку со звуковым вектором не интересуют никакие блага мира материального. Рассуждения о том, что смысл жизни в семье, детях или большой чистой любви не вызовут у нее ничего, кроме отторжения.

Причины депрессии у девушки с такими свойствами в том, что она длительное время не могла найти ответов на свои глубинные внутренние вопросы. А негативная реакция окружающих «с жиру бесишься, чего тебе в жизни не хватает» часто загоняет звуковика еще глубже в свою раковину. Он может перестать общаться даже с родными и самыми близкими друзьями.

Тогда у девушки наступает глубокая депрессия, могут возникнуть признаки нарушения сна (поначалу чрезмерная сонливость, а позже – бессонница). Возникает ощущение бессмысленности бытия, появляются суицидальные мысли. Причем именно девушка со звуковым вектором способна довести до конца свое намерение покончить с собой.

Как распознать признаки надвигающейся беды, если твоя подруга со звуковым вектором в депрессии? Стоит обратить внимание, если:

• появились симптомы нарушения сна: она спит по 12-16 часов в сутки или вовсе не может уснуть несколько дней подряд;

• стала вялой, апатичной, перестала проявлять интерес к тому, что происходит вокруг нее;

• она перестала даже озвучивать свои необычные вопросы, замкнулась в себе;

• она может не принимать пищу несколько дней подряд, если ей об этом не напомнить, ее мучают постоянные мигрени.

Вывести из депрессии девушку с такими свойствами и избавить ее от страданий можно, только если она сможет наполнить свою природную тягу к познанию мироустройства и человеческой души. Такие результаты уже стали достоянием огромного количества звуковиков, прошедших тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Они сумели избавиться от самых тяжелых состояний и ощутить радость и полноту бытия:

Получается, депрессией страдают только девушки со звуковым вектором? Но их всего 5%. А что происходит с остальными?

Обладатели остальных семи векторов тоже испытывают плохие состояния, связанные с недостатком реализации своих природных желаний. Но их желания относятся к миру физическому, поэтому их легче наполнить. Такие плохие состояния сегодня тоже часто называют словом «депрессия». Давайте рассмотрим их причины в разных векторах.

Девушка в депрессии: истерики, слезы и эмоциональный шантаж

От чего девушка в депрессии постоянно впадает в истерики, утверждая, что она никому не нужна и ее никто не любит? Несмотря на вполне зрелый возраст, она до сих пор боится чудищ под кроватью и вообще отличается мнительностью и тревожностью?

Если твоя подруга в депрессии, а ты уже не знаешь, как с ней говорить или что написать в сообщении, чтобы не напороться на очередную истерику со скандалом, скорее всего, судьба свела тебя с обладательницей

зрительного вектора. От природы это очень восприимчивые и чувствительные люди, наделенные огромным эмоциональным диапазоном и недюжинным воображением.

Реализовать свой врожденный талант к вынесению своей чувственности наружу и установлению эмоциональных связей с людьми зрительная девушка может через творчество, через сопереживание и сострадание тем, кому плохо. Депрессия у девушки с такими свойствами является, по сути, следствием недостаточной реализации своих природных свойств. Если ее огромный чувственный диапазон не направлен наружу, то возникают так называемые эмоциональные раскачки. Зрительный вектор требует сильных и глубоких эмоций, а объективного приложения им нет – и бессознательно ваша зрительная подруга в депрессии может провоцировать на проявление ярких эмоций всех окружающих.

Что делать, когда у зрительной девушки депрессия? Можно ли избавить ее от страданий? Ведь при депрессии девушка со зрительным вектором не осознает причины своих проблем.

Распознать плохие состояния у подруги в депрессии, если она обладает зрительным вектором, не составит вам труда. Будучи природным экстравертом, зрительница сама стремится рассказать или написать о своих страданиях. Тревожность и страхи, панические атаки и любовные зависимости, истерики и эмоциональный шантаж – так проявляются нехватки реализации в зрительном векторе. Как избавить человека от таких переживаний?

Самое лучшее, что вы можете на короткой дистанции сделать для своей зрительной подруги в депрессии – это переключить ее внимание с себя на другого человека, на того, кому требуется помощь и сострадание.

Это направит эмоциональный потенциал девушки в нужное русло. Однако для полноценной реализации каждому из нас требуется осознание своих свойств и проработка психологических травм или «якорей», которые мешают быть счастливыми.

Множество слушателей тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана уже получили свои результаты по снятию страхов, фобий и панических атак, избавлению от эмоциональной зависимости:

У девушки депрессия: злится, ревнует без повода и экономит на спичках

Особенным образом проявляется недостаток в реализации природных свойств у обладательниц кожного вектора. От природы рациональная и прагматичная, такая девушка в депрессии начинает неоправданно экономить, даже на электрических лампочках или спичках. Или, наоборот, спускает все деньги во время шоппинга.

Так врожденные свойства добычи и экономии проявляют себя в условиях отсутствия реализации в социуме.

Природное устремление к соревнованию и конкурентной борьбе при депрессии у такой девушки может проявлять себя в стремлении повсюду доказывать свое превосходство. А частнособственнический инстинкт может болезненно проявлять себя в том, что кожная девушка в депрессии воспринимает мужа, парня и даже друзей как свою собственность, ревнуя их к другим людям без всякого реального повода.

Также при депрессии девушка с кожным вектором может злиться и раздражаться по мелочам, слова «нет» и «нельзя» сами сыплются из ее уст по любому поводу.

Что делать, когда у девушки с кожным вектором депрессия, как вывести ее из этого состояния? На короткой дистанции помогут массажи и занятия спортом, но для стабильно хорошего самочувствия требуется полноценная реализация врожденных свойств этого вектора. Добиться ее вполне реально после проработки своих психологических проблем на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Как вывести девушку из депрессии, если она постоянно обижается и упрямится

Если у девушки депрессия, и причины всех ее проблем можно выразить словами «недодали, обделили, несправедливо обошлись, обманули» – вероятно, вы столкнулись с обладательницей анального вектора.

Природная настойчивость, терпение и упорство в достижении цели при депрессии у девушки с такими свойствами проявляются как болезненное упрямство, стремление спорить по любому поводу, критиковать окружающих.

Склонные делать все неторопливо и тщательно, обладательницы анального вектора при стрессе или недостатке реализации своих свойств могут впадать в настоящий ступор или бесконечно откладывать выполнение важных дел.

От природы носители анального вектора обладают феноменальной памятью и особой ценностью прошлого. Такие свойства им заданы неслучайно – они прекрасные преподаватели, которые могут передавать опыт и знания следующим поколениям. Однако, когда у такой девушки депрессия, эта устремленность в прошлое вкупе с отличной памятью порождает множественные обиды и зацикливание на плохом опыте.

Обида задает невероятное торможение для реализации человека и серьезно мешает ему состояться в парных отношениях и в обществе, быть счастливым. Избавиться от груза обиды можно через проработку своих психологических травм на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

На тренинге по системно-векторной психологии вы сможете детально узнать, как проявляется недостаточность реализации в каждом из векторов, а также как наполнить свои врожденные устремления, чтобы состояться в обществе и быть счастливым. Научитесь легко разбираться в людях, понимать, что делать, когда у девушки или парня депрессия, и чем можно помочь в каждом конкретном случае. Регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана здесь.

Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

www.yburlan.ru

Как вывести девушку из депрессии: профилактика, лечение

Депрессия может настигнуть любого человека, но больше всего ей подвержены девушки и женщины. Это происходит из-за того, что они чувствительнее реагируют на окружающую действительность и отличаются нестабильным эмоциональным фоном. Чтобы понять, как вывести девушку из депрессии, нужно узнать, почему она оказалась в таком состоянии.

Причины

Современный ритм жизни способствует возникновению у людей депрессивных состояний. Чаще всего впадают в хандру и апатию девушки. Среди причин возникновения женской депрессии можно отметить:

1. Гормональные изменения в организме: предменструальный синдром, беременность, климакс.
2. Физические и интеллектуальные нагрузки.
3. Негативные перемены в жизни: смерть близкого; переезд в другое место; проблемы, связанные с работой; разлука с любимым человеком.
4. Длительный период неприятностей и проблем: тяжелая болезнь, постоянные конфликты в семье и на работе, наркотическая или алкогольная зависимость.

Причины возникновения подавленного состояния зависят и от возраста. Например, в 17 лет девушка может впасть в депрессию из-за расставания с возлюбленным или из-за плохой оценки на экзамене. Более взрослая женщина потеряет жизнерадостность из-за волнения за детей, проблем на работе или в семье.

Чтобы вовремя распознать депрессивное состояние, необходимо знать симптомы проявления и признаки депрессии у девшки. Они могут быть следующими:

• тоскливое, подавленное настроение;
• неумение радоваться простым вещам;
• чувство беспомощности и неуверенности;
• разговоры о смерти и суициде;
• бессонница или постоянная сонливость;
• ухудшение или усиление аппетита;
• постоянная усталость.

Профилактика

При возникновении сложных жизненных ситуаций важно, чтобы рядом был близкий человек. Помощь нужна уже в том случае, когда у девушки наблюдаются первые признаки депрессии.

Если юную особу бросил парень, ей требуется поддержка близких. В силу возраста девушка может сделать неправильные выводы, решив, что ею пренебрегли из-за некрасивой внешности, небольшого ума или других недостатков. Нужно вовремя дать понять, что расставание произошло не из-за ее «ненужности» и «некрасивости», а по другим объективным причинам. Девушке нужно дать выплакаться, чтобы она не держала негативные чувства в себе.

Большое значение имеют отношения с друзьями, родственниками и коллегами. Девушку надо окружить заботой, приглашать в кино, театры, на концерты. Поднимают настроение и заряжают позитивом танцы, йога и активные физические упражнения. Для работающей девушки важна эмоциональная атмосфера в коллективе. Если коллеги готовы поддержать и помочь, то интерес к жизни, желание работать и весело проводить время вернется.

Рекомендации по лечению и выходу из депрессии

На первых стадиях депрессии справиться с ней можно самостоятельно. Важно, чтобы человек сам осознал свое состояние и был готов избавиться от него.

Чтобы выйти из легкого депрессивного состояния, нужно:

1. Правильно организовать режим дня.
2. Не держать внутри себя злость, боль, обиду.
3. Много времени находиться на свежем воздухе, ходить пешком, заниматься спортом.
4. Вести личный дневник.
5. Ограничить время просмотра телевизора и сидения за компьютером.
6. Не забывать о себе и своих потребностях.

Когда депрессия прогрессирует, то без помощи врача-специалиста не обойтись. Родственники, задающиеся вопросом о том, что делать, если у девушки депрессия, должны знать: чем раньше страдающий человек обратится к врачу, тем быстрее пройдет это состояние.

Лечение таких расстройств проводится при помощи медикаментов, гипноза, арт-терапии. Врачи используют антидепрессанты, повышающие настроение, устраняющие тревожные мысли, улучшающие аппетит и сон. Транквилизаторы помогут успокоить нервную систему, окажут противосудорожное действие. В тяжелых случаях назначают нейролептики, способные устранять галлюциногенные и бредовые состояния, улучшать мыслительную функцию, снижать агрессию и возбудимость.

eustress.ru

3 способа облегчить ей жизнь

Твоя девушка до трех часов дня ходит по дому в пижаме? Съедает два торта «Птичье молоко» на ужин? Покупает гору бессмысленных нарядов и сваливает в спальне, даже не срезав этикетки? Является в три часа ночи мрачная как туча и хлопает перед твоим носом дверью в ванную? При этом на все твои попытки выяснить, в чем же, собственно, дело, отвечает: «Просто у меня депрессия»? Похоже, пришло время разобраться, что же такое настоящая депрессия и чем она отличается от плохого настроения, приступов лени и элементарного женского вранья.

Ситуация по-настоящему серьезная, если твоя девушка перестала есть и пить, целыми днями лежит на кровати и очень много спит. У нее нет сил, даже чтобы почистить зубы и причесаться, — что уж говорить о делах, требующих чуть больших усилий. И вообще, не радуется тому, чему обычно радовалась: ей больше не хочется путешествовать, смотреть кино, ходить по магазинам и заниматься сексом. И вообще, ей ничего не хочется. Отсутствие желаний — один из самых главных тревожных симптомов.

Причины у депрессии могут быть вполне понятные: психологические травмы, потеря близких, а могут носить генетический характер — и возникать, по мнению человека здорового, просто на пустом месте, безо всяких на то причин. Но даже если ты не видишь в ее жизни ни малейшего повода для вселенской тоски и потери интереса к сексу — к настоящей женской депрессии нужно отнестись с полной ответственностью.

Если ты вовремя не примешь меры, депрессия может привести к самым страшным последствиям. Может начаться натуральная физическая боль — не зря же депрессию раньше называли психической невралгией. Бездействуя, ты рискуешь ее потерять, причем в самом буквальном смысле этого слова. Постарайся как можно скорее убедить ее показаться врачу и начать принимать лекарства, если их назначат. И учти, что тебе придется быть начеку всегда: по статистике, депрессия имеет тенденцию возвращаться в 80 процентах случаев. Впрочем, некоторые вещи ты можешь проделать и безо всякого врача.

1. Будь рядом с ней — как можно чаще

Утром, днем, вечером и тем более ночью (учти, что при депрессии может быть жестокая бессонница) — даже если она тебя не замечает и даже если просит «надеть ботинки и катиться куда подальше». Ты, конечно, помнишь шутку Довлатова про то, как в разговоре с женщиной ты взываешь к здравому смыслу и неожиданно обнаруживаешь, что ей противен сам звук твоего голоса. Увы, сейчас она не к месту. Наберись терпения и не обижайся ни на что — даже если она два дня подряд не отвечает на твои вопросы или забыла про твой день рождения. То, что со стороны может выглядеть как пренебрежение, на самом деле симптом болезни. Ничего личного тут нет — просто у твоей девушки буквально нет сил на разговоры.

2. Дай ей понять, что ты осознаешь, как ей тяжело, и ты понимаешь, что она не притворяется

И пожалуйста, безо всяких там «придумай себе интересное дело» и «подумай о тех, кому в сто раз хуже, чем тебе». Когда она выздоровеет, непременно займется чем-нибудь увлекательным, а пока — у нее просто нет на это ресурса.

3. Следи за тем, что ее окружает — от звуков и зрелищ до предметов

Депрессия непредсказуема, и ее может усилить что угодно. Уильям Стайрон в книге «Зримая тьма», посвященной депрессии, рассказывает, как его однажды ввел в полнейший ступор крик стаи канадских гусей. Иными словами, следи за тем, чтоб она не смотрела в таком состоянии «Нелюбовь» Звягинцева и не слушала, например, Joy Division. Только пойми правильно: не надо пичкать ее дурацкими жизнерадостными комедиями, от них может стать еще хуже. Лучшее средство, как ни глупо прозвучит, физическая активность. Попробуй, например, прыгнуть с ней с парашютом. Другой вариант — подари ей комическую собаку, например самоеда. Если даже самоед не поможет — тогда точно пора в клинику.

mhealth.ru

Как помочь девушке выйти из депрессии Как вывести девушку из депрессии: причины и рекомендации

Содержание статьи

Депрессия — это расстройство психики, основными симптомами которого являются апатия, подавленное настроение, утрата способности испытывать радость, нарушения сна, проблемы с аппетитом. Женщины почти в 2 раза чаще, чем мужчины, страдают от этого заболевания. Вывести девушку из депрессии можно самостоятельно, если это легкая форма. На более тяжелых стадиях потребуется медикаментозная терапия, но моральная поддержка все равно важна.

Причины возникновения депрессивного состояния у девушек

Причины столь частой распространенности этого заболевания среди лиц женского пола точно не установлены. Врачи делают следующие предположения: особенности эмоционального развития, гормонального фона, воспитания, социального положения.

С раннего детства девочки более впечатлительны и восприимчивы, чем мальчики. Психологи приводят образное сравнение с палитрой цветов. Если душевные переживания у мальчика — это радужный спектр из семи тонов, то у девочки — это десятки оттенков каждого цвета. В силу своей эмоциональности женщины тяжелее переживают стрессы, больше подвержены нервным срывам — а длительное воздействие негативных эмоций на психику может привести к депрессии.

Менструальный цикл — еще одна возможная причина. Перед критическими днями и во время кровотечений происходит снижение выработки эндорфинов — гормонов счастья. Нехватка этих соединений наблюдается во время беременности и грудного вскармливания. Человек не может испытывать радость на физическом уровне. Этим обусловлена послеродовая депрессия.

В периоды гормональной перестройки женский организм особенно уязвим. В подростковом возрасте и во время менопаузы часто случаются перепады настроения, возникает тревожность, появляется излишняя плаксивость.

На распространение депрессивных состояний влияет климат. Жители северных широт больше склонны к хандре, чем южных. Это связано с недостатком солнца, витаминов и воздействием холода. Ультрафиолет тоже стимулирует выработку гормонов радости. Из-за мороза усиливается сжигание энергетических запасов, что со временем приводит к упадку сил. Женщины, проживающие на севере, испытывают двойную нагрузку из-за ежемесячных кровопотерь. Если в довершение идут плохое питание и курение — то это дает больше шансов, что девушка в депрессии будет пребывать нередко.

Девочек воспитывают как будущих мам и хозяек, учат ухаживать за собой. Комплексы из-за внешности в подростковом возрасте могут стать причиной постоянных переживаний. Отношения с противоположным полом для девушек имеют большее значение, чем для юношей. Разрыв травмирует психику. Женщина склонна обвинять в случившемся себя. Расставание с парнем, особенно если это первая любовь, может стать сильным ударом для юной девушки.

Основные причины депрессии

Нестабильное материальное положение, постоянный отказ себе в покупках и удовольствиях — это одна из самых распространенных причин депрессии. Большинство женщин зарабатывают меньше мужчин.

Симптомы депрессии

Есть симптоматика психического и физического характера. Признаки психологического отклонения:

• бессонница или слишком продолжительный сон;
• отсутствие аппетита или обжорство;
• излишняя ранимость, плаксивость, обидчивость;
• резкие перепады настроения;
• снижение физической активности, вялость, постоянная усталость;
• раздражительность, агрессия в ответ на безобидные замечания;
• неспособность сконцентрировать внимание на длительное время, у школьниц и студенток — падение успеваемости в учебе;
• недовольство собой, стремление к саморазрушению и самобичеванию;
• потеря интереса к тем вещам и занятиям, что раньше приносили удовольствие;
• необщительность, разрыв социальных связей, стремление уединиться;
• тревожность, страхи, панические атаки.

Физиологические признаки встречаются реже. Их список:

• отечность лица, верхних и нижних конечностей;
• зуд на коже;
• боли в мышцах и суставах;
• тахикардия, дискомфорт в области сердца;
• скачки давления;
• болезненные ощущения в области грудных желез
• высокая потливость;
• частые головные боли.

При тяжелых состояниях появляются суицидальные наклонности. Это может проявляться увлечением музыкой, фильмами, литературой с соответствующим содержанием, выкладыванием тематических фото (нож у вен, кровь). Могут звучать угрозы покончить с собой. Такое поведение нередко встречается у подростков. Не следует расценивать это как глупость или дурной характер, а отнестись к поведению дочери с должным вниманием.

Как помочь девушке выйти из депрессии?

Чтобы помочь подруге выйти из депрессии — надо сначала узнать причину. Возможно, что проблему можно решить. Для этого надо деликатно и ненавязчиво вызвать девушку на разговор. Нельзя осуждать или давать советы. Это вызовет раздражение и обиду.

Нужно терпеливо выслушать собеседницу, поддержать ее добрыми словами, сделать комплимент и сказать, что у нее все получится. А затем разработать план действий, как справиться с проблемой, и взять ее решение на себя, постепенно вовлекая в дело подругу. В таком состоянии человеку не под силу начать что-то делать самостоятельно.

Вывести жену из депрессии после родов поможет забота и внимание. Не надо агрессивно реагировать в ответ на замечания и раздражения. Лучше прислушаться к словам — возможно, требуется исправить что-то в поведении.

Забота должна выражаться в помощи по хозяйству и по уходу за ребенком. Небольшие, но постоянные подарки поднимут настроение. Не обязательно дарить дорогие вещи — подойдут букет цветов, милая безделушка, игрушка. Важно напоминать женщине, что она красива. В выходные или вечером после работы надо уделить время супруге — пригласить ее в кино, театр, в кафе, на выставку или просто позвать на прогулку (если есть, с кем оставить ребенка). Те же правила действуют, если жена затосковала после нескольких лет брака.

Если все эти советы не работают — тогда стоит пересмотреть рацион питания. Нужны фрукты, витаминные и успокаивающие чаи. Из медикаментов помогут глицин и тенотен. Если улучшения не наступает — нужно идти к психотерапевту или неврологу. Можно прийти самостоятельно, сказав, что у моей девушки депрессия, подробно описать ситуацию и ее состояние.

Что делать если девушка замкнулась в себе?

Иногда девушка не хочет общаться. Бывает, что излишнее внимание, наоборот, мешает. Например, в период сессии. У парня может сложиться впечатление, что он стал не нужен и не интересен возлюбленной — но она просто устала от дел. Тогда лучше оставить человека в покое и не обижаться на нее — у девушки может развиться чувство вины, что еще более усугубит ситуацию. Общение должно быть в меру и в удобное время. Надо отнестись с пониманием, хвалить человека за успехи и поддерживать, если что-то не получается.

Если девушка хочет побыть одна, и это не связано с занятостью, то не нужно оставлять ее без присмотра. Но при этом не навязываться, не касаться в разговоре вопроса о ее состоянии.

Рекомендации психолога такие: выходу из депрессии поможет забота о другом. Надо попробовать обратиться к девушке за помощью. Просьба должна быть связана с тем, кто нуждается в защите — например, котенок или щенок из приюта. Можно попросить ее взять животное на передержку или вместе сходить отнести корм, лекарства. Домашние питомцы вызывают позитив, а забота о них вернет уверенность в себе.

При общении по переписке обсуждать отвлеченные темы (погода, музыка). Писать простыми предложениями без сложных конструкций. Добавлять больше смайлов — это поднимет настроение. Подарки, картинки тоже будут приятны.

Похожие записи

apatii.net

Как вывести девушку из депрессии

Как девушку вывести из депрессии — частая проблема многих семейных союзов. Ведь современный ритм жизни благоприятствует возникновению депрессивных состояний у людей. Наиболее подвержены депрессиям женщины.

Женщина в состоянии депрессии часто испытывает порывы к суициду, поэтому близкие люди должны окружить такого человека вниманием, нельзя запускать депрессивное состояние, надеясь, что оно пройдет самостоятельно или больной справится сам. В современном мире каждый десятый человек страдает депрессией. Это поистине болезнь 21 века.

Давайте рассмотрим признаки, симптомы данного состояния и попробуем разобраться, как вывести девушку из депрессии.

Симптомы женской депрессии

Глубокая депрессия не возникает в внезапно. Организм накапливает раздражающие факторы, поначалу не поддаваясь на провокации, потом откликается на очень сильные раздражители, и, в конце концов, срывается даже от самого незначительного раздражителя. Так возникает стресс, он разъедает организм изнутри, а последствием этого процесса становится глубокое депрессивное состояние. Справиться с этим состоянием бывает непросто. Особенно, когда человек остается один на один со своими проблемами. Чаще всего страдают от этого недуга девушки. Именно в этом состоянии их не покидает чувство одиночества, заброшенности, потери смысла жизни.

Депрессия у девушки способна весьма негативно повлиять на качество жизни. Выйти из этого состояния очень непросто, если вовремя не обратиться за помощью к специалисту.

Вот несколько симптомов депрессий у девушек:

• появление навязчивых страхов, фобий;
• беспричинная тревожность;
• постоянная сонливость;
• бессонница;
• нарушение менструального цикла;
• упадок сил;
• отсутствие настроения;
• вспыльчивость;
• переходы на повышенный тон при обычном разговоре;
• нервные тики;
• невозможность сосредоточиться;
• отсутствие желания жить;
• потеря смысла жизни;
• слезливость;
• потеря аппетита;
• постоянное ощущение внутреннего напряжения;
• невозможность расслабиться даже во сне.

Если девушка сама не отслеживает за собой подобные симптомы, тогда близкий человек или подруга должны приложить все усилия, чтобы помочь ей преодолеть состояние стресса, переходящего в депрессию. Депрессии обычно спровоцированы стрессовыми ситуациями. Когда после сильного стресса организм перестает сопротивляться, может развиться депрессивное состояние, переходящее порой в серьезную затяжную форму, при которой без медикаментозного лечения уже не обойтись.

Вернуться к оглавлению

Причины возникновения депрессий у девушек

Депрессивное состояние у девушки может быть спровоцировано предменструальным синдромом, беременностью, послеродовым стрессом, гормональными кризисами, сменой места жительства. Обычно депрессия у девушки начинается, когда она ощущает чувство безысходности и непоправимости какой-нибудь ситуации, в которой она может даже и не принимать особого участия. Такая повышенная чувствительность запускает скрытые механизмы работы внутренних систем организма, провоцируя серьезные заболевания и нарушая привычный ритм жизни. Особое место занимают обидчивость и ранимость. Есть люди, принимающие все происходящее вокруг себя, исключительно на свой счет.

Основной причиной депрессий у девушек является стресс. В наши дни на плечи женщины возложено столько забот и обязанностей, что хрупкий организм просто не справляется физически, психика становится более подвижной, состояние здоровья более уязвимым, организм при стрессах обезвоживается, возможно возникновение психосоматических болезней.

Каждая депрессия сугубо индивидуальна. То, что раздражает одного человека, порой даже радует другого. Хотя есть ряд факторов, которые неизбежно спровоцируют депрессию у девушки:

• бесплодие;
• измена партнера;
• декретный отпуск;
• развод;
• насилие;
• пережитые в детстве страхи;
• увольнение с работы.

Все эти причины могут вызвать тяжелые затяжные состояния, которые могут серьезно изменить мировосприятие женщины и ухудшить качество ее жизни. И именно поэтому ни в коем случае нельзя откладывать лечение, так как состояние это будет только прогрессировать, запуская необратимые процессы в организме.

Вернуться к оглавлению

Как вывести девушку из депрессии?

Если у девушки депрессия, чем могут помочь родные? Если девушка пребывает в состоянии депрессии и не может справиться с этим состоянием несколько дней, необходимо срочно оказать ей помощь. Не стоит давать рекомендации в форме шаблонных фраз, подразумевая несерьезность состояния человека, таких, как «не расстраивайся», «тебе надо успокоиться», «возьми себя в руки», «перестань нервничать», «настройся на позитив». Все это работать не будет. Необходима серьезная консультация у квалифицированного специалиста. Есть смысл посетить психолога, который оценит уровень тревожности, проведет тестирование и даст на выполнение несколько проективных методик. Некоторые психологические тесты бывают настолько информативны и незатруднительны в плане исполнения, что клиент и сам того не замечая дает специалисту обширную картину своего состояния. Такие методы используются психологами-консультантами и при приеме на работу, чтобы выявить уровень тревожности и возможные риски.

В случаях, когда ситуация очень запущенная, стоит обратиться за помощью к психиатру. Многие люди имеют предубеждение к посещению этого врача. К сожалению, это пережиток советского прошлого, который сформировал в сознании многих поколений стереотип доктора, лечащего припадочных психов. Психиатр может действенно помочь больному, назначив сенсибилизирующие препараты в зависимости от степени тяжести состояния больного. Выходить из состояния депрессии девушка будет постепенно. Чуда, к сожалению, не будет. Она будет помнить о своем недуге всю жизнь, будут периоды ремиссии и обострения этого состояния в случае его сильной запущенности. Именно такой больной не проснется одним прекрасным утром полностью здоровым.

Если близкий человек, страдающий депрессией, пошел на поправку, необходимо строго контролировать его режим и не оставлять наедине со своими мыслями. Всегда есть занятия, которыми можно отвлечь больного от тяжелых переживаний. Но что же делать, если все-таки произошел рецидив? Необходимо набраться терпения, не бояться начать все с начала, не создавать нервозность вокруг такого больного, сменить препараты, посоветовавшись с врачом, постараться переключить его сознание на что-то благоприятное.

Врачи часто рекомендуют фитопрепараты, витаминные комплексы, оздоровительные процедуры, лечебную физкультуру, фитнесс, йогу, прогулки на свежем воздухе, общение с животными. Некоторым очень помогают контакты с дельфинами и лошадьми.

Вернуться к оглавлению

Другие способы вывода девушки из депрессии

Чтобы победить депрессию, девушкам нужно перестать страдать перфекционизмом, посвятить себя личностному развитию, научиться ценить все, что дает жизнь, заняться спортом, высыпаться.

Самое опасное то, что затяжные стрессовые состояния способствуют возникновению психосоматических заболеваний, которые лечить бывает практически невозможно, не выявив причину возникновения болезни. Например, одна из причин псориаза — детские страхи и тревожность, остающиеся на всю жизнь.

Страдают депрессиями как мужчины, так и женщины, но женщины в большей степени подвержены депрессивным состояниям. Девушки склонны к суициду. Необходимо помнить, если хотя бы раз девушка завела разговор о сведении счетов с жизнью, то рано или поздно она может привести в исполнение эту мысль даже спустя годы.

Необходимо внимательно отслеживать признаки болезни у своих близких, чтобы она не вошла в стадию хронического затяжного состояния.

Практически каждая женщина любит отдыхать на море или просто в красивом нешумном месте. Нужно постараться организовать ей такой отдых, оградить от дневных забот, она будет понимать, что это временно, но все же это поможет восстановить ей силы и вернуться к нормальной наполненной жизни.

1popsihiatrii.ru

Совет дня: Что делать, если твоя девушка в затяжной депрессии?

Отвечает Анна Жавнерович.

«Привет, ВОС. Пол года назад я, будучи за 1500 км от своего города, познакомился с хорошей девочкой. Спустя какое-то время я вернулся домой, но у нас завязались отношения на расстоянии. Они длились около четырех месяцев, после чего я переехал в ее город. Думал, самое тяжелое позади, раз теперь мы вместе, и все будет суперкруто. Но все вообще не круто.

Первое время мы привыкали встречаться вот так, как будто заново знакомились друг с другом. Были какие-то негативные моменты, но они решались, и, казалось, мы движемся дальше. Но спустя небольшое время моя девушка впала в депрессию. Не в такую, когда хочется с моста прыгнуть, но в такую, когда лежишь на кровати и не хочешь ничего. Вот она и лежит. Причины не называет: то ли сама не знает, то ли говорить не хочет. Я, конечно же, думаю что дело в нас с ней, но она это отрицает.

И ситуация выходит следующая: ей плохо, но она упорно отказывается это обсуждать. В итоге я тыкаюсь вслепую, пытаясь поднять ей настроение, вытаскиваю в кино, к друзьям. Делаю всякие милости, вроде цветов с запиской, что все будет хорошо (написал бы что-нибудь поумнее, но не знаю, что конкретно у нее плохо), и все это не работает. То есть позитивные эмоции есть, но они мегакраткосрочны. И в целом ситуация никак не выруливает на позитивный финиш — наоборот, мы как будто все больше отдаляемся друг от друга. К слову, за месяц, что я живу в ее городе, мы занимались сексом только раз. Целоваться перестали недели две назад. Сейчас уже и за руки не держимся. Я стал задумываться прежде чем просто прикоснуться к ней, а это уже совсем плохой знак.

Теперь главная боль этого письма. Я чувствую, что мне все надоело. Я устал, теряю мотивацию, мне становится неинтересно. Понятно, что я парень и должен жопу рвать, чтобы спасти принцессу из апатичного замка, но ведь я не робот. Мне тоже фигово и банально не хватает внимания человека, ради которого я оказался в этом городе.

В общем, дорогой ВОС, подскажи, пожалуйста, что делать и как быть, потому что я не понимаю уже вообще ничего. Мне нравится эта девушка и я готов прилагать усилия, чтобы вытащить ее из этого непонятного состояния и сохранить отношения. Но мне также важно чувствовать отдачу, видеть какой-то результат».

Сергей

Наш совет: «Не устанем повторять: вы ничего никому не должны. Тем более, как вы выразились, «рвать жопу, чтобы спасти принцессу», на самом деле бесцельно просиживая в чужом городе. Самопровозглашенные принцессы обычно расценивают такие жесты как приглашение сесть на шею вместе со своими депрессиями, атопическими дерматитами и прочими благородными атрибутами беспомощности. Либо ваша девушка объясняет, в чем причина ее депрессии (если депрессия реактивная, то причина есть) и идет лечиться, либо признается, что ее кроет на ровном месте и идет лечиться от рецидива эндогенной депрессии. Без заключения врача она симулянтка и (внимание, любимый диагноз нашей рубрики) манипуляторша, которая, вероятно думает, что вы «как парень должны сами догадаться», в каком ухе у нее звенит, а покуда этого не произошло, то она продолжит изводить вас своей полной боли и печали позой. Все, что вы можете сделать — отправить подругу к специалисту на диагностику. Самолечение букетами не пройдет».

Нужен совет? Пишите на [email protected]. Мы найдем в редакции или за ее пределами того, кто сможет вам помочь. Не стесняйтесь и будьте готовы к радикальным переменам в жизни. Хватит это терпеть!

w-o-s.ru

что делать, если депрессия, нет девушки, нет друзей

Просмотров: 624

Июль 8, 2018 — 3 комментария

Отношение девушек ко мне делится на две категории: они либо вовсе не обращают на меня внимания, либо делают невыносимо больно, как только во мне затеплится надежда на личную жизнь.

Третьего не дано. Я для них — пустое место. Молодые годы проходят впустую. Боюсь, так до старости и буду один. У меня нет девушки — депрессия вместо нее.

Когда у парня не складываются отношения с противоположным полом, депрессия из-за отсутствия девушки делает всю жизнь безрадостной.

В этой статье определим:

• почему не получается создать пару,
• что делать, если нет девушки и началась депрессия,
• в чем секрет мужской привлекательности.

Почему нет девушки и депрессия?

Никакой личной жизни, а значит, нет радости, тепла, понимания и смысла к чему-то стремиться. Кажется, что в жизни так и не довелось ощутить чего-то главного. Надежды на счастье рушатся. Один со своими горькими воспоминаниями. Обидные слова «бывшей» не выходят из головы. Нет друзей и девушки — депрессия и одиночество в душе.

Почему кто-то сразу удачно женится, кто-то легко меняет девушек и не переживает, а кто-то обречен быть отвергнутым и незаметным? Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» объясняет, почему некоторым мужчинам так тяжело найти девушку.

Тот, кто больше всего хочет любви, семью и детей, часто не может забыть первый неудавшийся опыт отношений и сильно страдает от этого. Доверчивое сердце жаждало любви, а получило удар в спину. Она бросила. Отныне предательницами бессознательно воспринимаются все девушки. И вроде хочется, чтобы с новой знакомой все сложилось, но изначально ждешь подвоха. В итоге отношения не складываются. А в душе ноет вопрос: нет девушки, депрессия — что делать?

Депрессия из-за девушки: как забыть плохой опыт

Первая любовь, о которой так мечтал, принесла лишь боль. Такое трудно забыть, мысленно прокручиваешь ситуацию вновь, ощущаешь, как бросает в жар, потеют ладони и теряется способность говорить. Ком в горле от воспоминаний. В капкан прошлых неудач могут попасть очень ранимые и чувствительные обладатели анально-зрительной связки векторов.

Зрительные люди, получив удар по чувствам, очень страдают. Чтобы больше не обжечься, мы можем бессознательно даже запретить себе любить. Но этим минимизируем доступ не только разочарованиям, но и радости. Ведь человек способен быть счастливым лишь в тесной эмоциональной связи с другими людьми. А оказываемся в положении, когда нет друзей и девушки, только депрессия от одиночества.

Чтобы на душе стало хорошо, нужно впустить в нее эмоции, позволить себе чувствовать. Классическая литература, драматические фильмы и постановки помогут снять каменные путы с чувствительного сердца, сострадание героям переключит внимание с себя на них. Это нужно, чтобы суметь стать ближе и к реальным людям. Они больше не будут восприниматься угрозой, если мы поймем их суть с помощью системно-векторной психологии.

Еще одной преградой для новых отношений могут быть… ошибочные обобщения. В психике людей с анальным вектором живет архивариус. Всю поступающую информацию он перерабатывает, обобщает, раскладывает по ментальным полочкам. Детальность и скрупулезность — врожденные свойства обладателя анального вектора.

Но когда мы не применяем аналитические свойства в обществе — обобщению и классификации подвергаются непригодные для этого сердечные дела. Первая девушка бросила — а в непорядочности обвиняются все возможные партнерши. Все они такие! Одна негативная ситуация накладывает тень на всю жизнь.

На вопрос — что делать с депрессией, когда нет девушки, — друг легко дает совет: «Найди новую подружку». Почему же не получается, почему наступаешь на те же грабли?

Начать новые отношения в таком же психологическом состоянии — значит прокрутить заново знакомый печальный сценарий. Но нет необходимости нарабатывать плохой опыт. С системными знаниями меняется внутренний настрой по отношению к себе и другим людям, а значит, больше не придется складировать поражения на личном фронте. Избавиться от обид, зависимостей и других плохих состояний — это дать себе шанс создать желанные отношения.

Депрессия из-за отсутствия девушки — как переломить ситуацию?

Парень хочет отношений. И кажется, что депрессия случилась из-за девушки. А на самом деле причина — глубоко в психике, то есть в незнании своих особенностей. Осознание своей природы дает возможность забыть те времена, когда не было девушки и депрессия не давала сделать уверенный шаг в отношениях с другими людьми.

Поняв себя, человек обретает выбор — использовать свою сверхмощную память, аналитический ум, внимательность к деталям для созидательных целей или продолжать разрушать собственную личную жизнь. Осознание становится спасительным буксиром. Больше не придется тонуть в депрессии из-за первой девушки. Внутри освободится место для новых отношений.

Когда вы будете готовы к позитивным изменениям в личной жизни, не позволяйте другим вмешиваться в выбор дамы сердца. Часто, если сын одинок, у него депрессия и нету девушки, мама пытается все для него устроить сама. Устраивает знакомства с потенциальными невестами, а у сына появляется еще большее недовольство жизнью. Изменить ситуацию может только сам человек, определив собственные приоритеты в жизни и в паре.

Когда найдешь себя настоящего — найдется и девушка.

К каким мужчинам тянутся женщины

Женщины всегда ориентированы на тех мужчин, которые способны дать им ощущение безопасности и защищенности. Раньше все было просто: умеешь добывать пищу, забивать гвозди и таскать дрова — женщина выберет тебя. Но мир усложняется.

В век информации успешен тот мужчина, кто умеет ловко пользоваться не топором, а своим интеллектом.

Женщина в первую очередь выбирает мужчину по феромонам ранжирования. Она хочет того, кто востребован и реализован в социуме. Нередко мужчины обижаются на подобную расчетливость. Но прагматика оправдана природой: женщине нужно думать о том, кто позаботится о ней и о ребенке.

В силу особенностей развития некоторые девушки заинтересованы только в деньгах партнера. Тренинг позволит их легко распознать и избежать разочарования. А меткий системный взгляд позволит заметить в толпе ту, которая вдохновит и по-настоящему осчастливит.

Благодаря тренингу тысячи молодых людей забыли времена, когда нету девушки и депрессия.

Олег научился определять с ходу, подходит ли ему девушка.

Сергей встретил любовь.

Альви справился с депрессией и женился:

«… Я встретил любовь всей своей жизни. Такую любовь, которая больше, чем та, о которой рассказывают в фильмах. Такую любовь, которая сразу и навсегда, которая бесконечна, которая открывает бескрайние горизонты и наполняет необыкновенным счастьем каждый день…»

Альви А., менеджер, Москва

Когда вы осознаете свои способности на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана и научитесь их реализовывать, вы станете заметным и привлекательным.

Магнит для девушки — когда мужчина состоялся, то есть:

— умеет взаимодействовать с людьми,
— умеет взять на себя ответственность за себя и других,
— умеет думать и действовать сообразно ситуации.

Именно в новом состоянии депрессия из-за отсутствия девушки пройдет, и появится та, которая ощутит ваш внутренний стрежень. Та, от чьего появления замирает сердце. Та, что смотрит с нежностью и пониманием. Та, что осчастливит вас и вдохновит на большие дела.

Больше подробностей узнаете на бесплатном онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Регистрируйтесь по ссылке.

Автор Татьяна Кузьмина

Редактор Тамара Ткаченко

Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Предыдущая статья
Как полюбить себя и повысить самооценку женщине Следующая статья
Что делать, когда все надоело

myvektor.ru