Отчетность ООО на УСН | Сроки сдачи отчетности ООО на УСН в 2021 году — Контур.Бухгалтерия
Ниже в таблице мы указали формы отчетов, сроки отчетности и контролирующие органы, перед которыми должны отчитываться ООО на упрощенке в течение года.
Важно помнить, что отчетность начинается не с даты в календаре бухгалтера, а с утверждения учетной политики и регулярного учета, который организация ведет со времени своего основания. Именно данные учета становятся информационной базой для отчетности ООО на упрощенке.
Налоговый учет
Упрощенцы не платят большую часть налогов, и налоговый учет на УСН довольно прост. Он формируется на основе результатов деятельности, а значит, важно вести учет доходов и расходов и соблюдать кассовую дисциплину. Организации на упрощенке платят:
- Единый налог авансовыми платежами каждый квартал.
- Подоходный налог и страховые взносы с зарплаты сотрудников каждый месяц.
- При наличии транспорта и земельных участков — транспортный и земельный налоги.
Формирование налога зависит от выбранного вами объекта налогообложения: либо это все доходы предприятия, тогда налоговая ставка составляет 6 %, либо это доходы за вычетом расходов, и тогда налоговая ставка составит 15 % (или меньше — для некоторых регионов). Если доля расходов невелика или их нельзя учесть (Налоговый кодекс разрешает принимать к расходам далеко не все траты), то для организации выгоднее остановиться на ставке УСН 6 %.
Бухгалтерский учет
ООО на УСН должны вести бухучет. Малым организациям закон № 209-ФЗ позволяет вести бухучет в упрощенной форме. Мы уже писали о том, как новая организация может наладить бухгалтерский учет.
Бухгалтерская отчетность, аналогично налоговой, тоже создается на базе данных бухгалтерского учета. Если вы ведете бухгалтерию в бухгалтерской программе или онлайн-сервисе, то отчетность сформируется автоматически, ее останется лишь подписать и отправить в контролирующие органы. Таким образом, основная работа по подготовке отчетности — это правильный учет.
Многие директоры предприятий полагают, что упрощенная бухгалтерия малого предприятия на УСН достаточно проста, чтобы справиться с нею без помощи приглашенного специалиста. И это действительно так, если руководитель готов использовать специальную бухгалтерскую программу или веб-сервис, который автоматизирует большинство операций и будет давать подсказки и напоминания о важных действиях. Не лишним будет изучить налоговый и бухгалтерский учет на УСН с помощью специальной литературы, онлайн-курсов и вебинаров.
В 2021 году сроки сдачи многих отчетов отличаются от тех, в которые мы отчитывались в 2020 из-за пандемии коронавируса. Актуальные сроки вы можете найти в таблице.
| Отчет | Сроки сдачи |
|---|---|
| Подтверждаем в ФСС основной вид деятельности | Каждый год организация должна подтверждать свой вид деятельности до 15 апреля и представлять в Фонд социального страхования несколько бумаг:
|
| Форма 4-ФСС |
По итогам каждого квартала ООО сдают отчеты о начисленных взносах по соцстрахованию нарастающим итогом. При количестве работников больше 25 отчет у вас примут только в электронном виде.
|
| Расчет РСВ | Все ООО должны готовить отчет по страховым взносам за сотрудников (как минимум один сотрудник в организации есть — это директор) и ежеквартально сдавать его. При количестве работников больше 10 отчет сдается только в электронном виде.
|
| Транспортный и земельный налог |
Еще в 2020 году, если у организации были транспорт или земельные участки, в налоговую надо было подавать соответствующую декларацию. С отчетности за 2020 год такой обязанности нет. Так как декларации нет, в первом квартале 2021 года подайте в ФНС заявление о предоставлении льготы. Также подайте в налоговую сообщение о наличии объектов налогообложения, если они у вас есть, а сообщение с расчетом суммы налога от ИФНС вы не получили до 1 сентября 2021 года. |
| Среднесписочная численность | Отдельный отчет о среднесписочной численности больше не нужно сдавать, теперь этот показатель отражается в РСВ и представляется в налоговую ежеквартально. |
| Формы отчетности по НДФЛ |
Справку о доходах физлиц за 2020 год по форме 2-НДФЛ необходимо сдать ежегодно в налоговую по месту постановки на учет организации. Форма сдается до 1 марта 2021 года. Отчет 6-НДФЛ о доходах физлиц, сдается ежеквартально: за 2020 год — до 1 марта 2021 года за 1 квартал 2021 — до 30 апреля 2021 Если число сотрудников в организации больше 10, то обе формы у вас примут только в электронном виде. |
| Отчет СЗВ-М |
Отчет о застрахованных лицах организация должна каждый месяц передавать в ПФР, чтобы государство видело работающих пенсионеров и не индексировало им пенсии. В 2021 году отчеты сдаются:
|
|
Отчет СЗВ-ТД |
Отчет со сведениями о трудовой деятельности отправляйте в ПФР ежемесячно — до 15 числа месяца, следующего за отчетным.
Исключение — прием сотрудника на работу или увольнение. В этих случаях СЗВ-ТД сдается не позднее, чем на следующий день. |
| Отчет СЗВ-СТАЖ |
Этот ежегодный отчет по стажу работников сдается вместе с формой ОДВ-1 не позднее 1 марта 2021 года. Есть и особые сроки. Если сотрудник выходит на пенсию, сдайте отчет в течение трех календарных дней со дня написания заявления. Если организация ликвидируется или реорганизуется — сдайте в течение месяца с даты утверждения ликвидационного баланса или передаточного акта. |
| Бухгалтерская отчетность |
Бухотчетность нужно сдавать раз в год в налоговую и Росстат до 31 марта. Необходимо сдать баланс, отчет о прибылях и убытках, подготовить приложения к этим документам. Малые предприятия могут сдавать упрощенную отчетность. |
| Налоговая декларация по УСН |
Документ сдается в ФНС раз в год не позднее 31 марта для организаций и 30 апреля для ИП. Авансовые платежи перечисляются ежеквартально:
Уплату за весь 2021 год организации должны произвести до 31 марта, а ИП — до 30 апреля 2021 года. |
При подготовке отчетов организации важно пользоваться актуальными бланками, соблюдать сроки и опираться на регулярный учет, который велся в течение года. Работа в бухгалтерском онлайн-сервисе с актуальными формами, подсказками по работе и напоминаниями о сроках важных мероприятий может значительно упростить все эти задачи.
Контур.Бухгалтерия поможет вам легко и вовремя отправлять отчетность по интернету, начислять зарплату и рассчитывать налоги, экономя время и силы для бизнеса. Попробуйте бесплатно вести учет в нашем сервисе. Сервис подразумевает самостоятельную работу бухгалтера или директора и подходит для удобной совместной работы руководителя и учетного специалиста.
Попробовать бесплатно
Вам будут интересны статьи по теме «УСН»Куда и какие отчеты нужно сдавать
Куда и какие отчеты нужно сдаватьСостав отчетности, представляемой в контролирующие органы, напрямую зависит от применяемого режима налогообложения: ОСНО, УСН, ЕСХН.
Ниже в таблицах представлены только те отчеты, которые сдают все плательщики, использующие указанную систему налогообложения. Этот список может быть расширен за счет региональных форм, отчетов, сдаваемых при определенном виде деятельности, статистических форм. Полный список отчетов, реализованных в СБИС, представлен на нашем сайте. Какие из необязательных форм должна сдавать ваша организация/ИП лучше уточнить в контролирующем органе.
Налоговая инспекция
Название отчета | Кто сдает | Периодичность | Сроки сдачи | В электронном виде |
| НД по налогу на добавленную стоимость | ЮЛ/ИП на ОСНО | Квартальная | 25 апреля, июля, октября, января | Обязательно для всех |
| 6-НДФЛ (со справками 2-НДФЛ) | ЮЛ/ИП с наемными сотрудниками | 30 апреля, 31 июля, 31 октября, 1 марта (за год) | Обязательно, если более 25 сотрудников | |
| НД по налогу на имущество организаций | ЮЛ на ОСНО с основными средствами | 30 апреля, июля, октября, марта (за год) | Обязательно, если более 100 сотрудников | |
| НД по налогу на прибыль организаций | ЮЛ на ОСНО | Квартальная (редко месячная) | 28 апреля, июля, октября, марта (за год) | |
| НД по УСН | ЮЛ/ИП на УСН | Годовая | ЮЛ — 31 марта | |
| ИП — 30 апреля | ||||
| 3-НДФЛ | ИП на ОСНО | 30 апреля | ||
| Бухгалтерская (финансовая) отчетность | ЮЛ — все | 31 марта | ||
| Расчет страховых взносов | ЮЛ/ИП с наемными сотрудниками и КФХ | Квартальная (для КФХ годовая) | 30 апреля, июля, октября, января |
Пенсионный фонд
Фонд социального страхования
Росстат
Название отчета | Кто сдает | Периодичность | Сроки сдачи | В электронном виде |
| Сведения о производстве и отгрузке (П-1) | ЮЛ, если более 15 сотрудников и не является малым предприятием | Месячная | 4 числа следующего месяца | Не обязательно |
| Сведения о финансовом состоянии (П-3) | 28 числа следующего месяца | |||
| Сведения о численности и заработной плате (П-4) | ЮЛ, если не является малым предприятием | Месячная (более 15 сотр.), Квартальная (менее 15 сотр.) | 15 числа следующего месяца | |
| Сведения об основных показателях деятельности малого предприятия (ПМ) | ЮЛ у которых 15-100 сотрудников или выручка в год от 120 до 800 млн. | Квартальная | 29 апреля, июля, октября, января. | |
| Основные сведения о деятельности организации (1-Предприятие) | ЮЛ, если более 100 сотрудников или выручка более 800 млн. | Годовая | 1 апреля |
Росалкогольрегулирование (ФСРАР)
Росприроднадзор
Название отчета | Кто сдает | Периодичность | Сроки сдачи | В электронном виде |
| Декларация о плате за негативное воздействие на окружающую среду | ЮЛ и ИП, сами вывозящие мусор на свалку, сбрасывающие отходы в воду или имеющие производства с выбросами | Годовая | 10 марта | Не обязательно |
| 2-ТП (отходы) | 1 февраля | |||
| Отчет субъектов малого и среднего предпринимательства (МСП) | 15 января |
Нашли неточность? Выделите текст с ошибкой и нажмите ctrl + enter.
| Хоть что-то отменили в 2021 году? | ||
| Отчет о среднесписочной численности работников сдавать больше не нужно! Он отменен законом от 28 января 2020 года № 5-ФЗ. Данные о количестве сотрудников будут передаваться в ФНС в составе Расчета по страховым взносам (РСВ), начиная с отчетности за 2020 год | ||
| Декларацию по ЕНВД отменили, потому что отменили ЕНВД 🙁 Последний раз декларацию надо подать за 4-ый квартал 2020 года | ||
| Какие новые формы отчетов в 2021 году? | ||
| Новая форма РСВ, начиная с отчетности за 2020 год – читайте об изменениях | ||
| Изменения в заполнении СЗВ-СТАЖ, начиная с отчетности за 2020 год | ||
| Новая форма НД по прибыли, начиная с отчетности за 2020 год Читайте “Новая форма декларации по налогу на прибыль за 2020 год: изменения и пояснения” | ||
| Новая форма 4-ФСС, начиная с отчетности за 1-й квартал 2021 года | ||
| Новая форма 6-НДФЛ, начиная с отчетности за 1-й квартал 2021 года | ||
| Небольшие изменения в декларации по НДС, начиная с отчетности за 4-й квартал 2020 года | ||
| Сплошное стат. наблюдение, новые формы для всего малого и среднего бизнеса и ИП | ||
| Крайний срок | Какую отчетность сдаем | Кто сдает |
|---|---|---|
| 1 квартал2 квартал3 квартал4 квартал | ||
| 15.01.2021 | СЗВ-М за декабрь 2020 года | Все страхователи |
| СЗВ-ТД за декабрь 2020 года | Все работодатели при наличии оснований | |
| 20.01.2021 | Единая упрощенная налоговая декларация за 2020 год | Юридические лица, у которых отсутствуют объекты налогообложения, а также обороты по банкам и кассе |
| Декларация по водному налогу за 4 квартал 2020 года | Компании, имеющие водные объекты | |
| Декларация по ЕНВД за 4 квартал 2020 года – в последний раз! | Страхователи, выбравшие системой налогообложения ЕНВД | |
| 4-ФСС за 2020 год на бумаге | Все страхователи с численностью сотрудников менее 25 человек | |
| 25.01.2021 | Декларация по НДС за 4 квартал 2020 года – по обновленной форме! | Плательщики, налоговые агенты, компании которые освобождены от обязанностей налогоплательщика или не являются плательщиками и организации, реализующие товары и услуги освобожденные от налогообложения |
| 4-ФСС за 2020 год в электронном формате | Страхователи с численностью сотрудников более 25 человек | |
| 01.02.2021 | Расчет страховых взносов за 2020 год – по новой форме! | Все страхователи |
| 15.02.2021 | СЗВ-М за январь 2021 года | Все страхователи |
| СЗВ-ТД за январь 2021 года или за 2020 год Читайте СЗВ-ТД 2020-21: новая форма с 01.07.2021, образец заполнения, сроки сдачи, как заполнить отчет в СБИС | Все работодатели при наличии оснований | |
| 01.03.2021 | 2-НДФЛ с признаком “2” при невозможности удержать налог | Налоговые агенты |
| 6-НДФЛ за 2020 год – по старой форме! Читайте Расчет 6-НДФЛ 2021: изменения 2021 года, сроки сдачи, заполнение, штрафы | Налоговые агенты | |
| СЗВ-СТАЖ за 2020 год Читайте СЗВ-СТАЖ: сдача за 2020 год, форма, сроки сдачи, порядок заполнения | Все страхователи | |
| Декларация по налогу на прибыль за февраль 2021 года | Компании, которые отчитываются ежемесячно | |
| Расчет по налогу на прибыль за февраль 2021 года | Налоговые агенты, уплачивающие ежемесячные авансовые платежи по фактически полученной прибыли | |
| 15.03.2021 | СЗВ-М за февраль 2021 года | Все страхователи |
| СЗВ-ТД за февраль 2021 года | Все работодатели при наличии оснований | |
| 29.03.2021 | Декларации по налогу на прибыль за 2020 год – по новой форме! Читайте “Новая форма декларации по налогу на прибыль за 2020 год: изменения и пояснения” | Организации на ОСНО |
| Декларации по налогу на прибыль за февраль | Организации на ОСНО, подающие отчет каждый месяц | |
| Налоговый расчет по налогу на прибыль за февраль | Налоговые агенты, которые ежемесячно исчисляют авансовые платежи по фактической прибыли | |
| 30.03.2021 | Декларация по налогу на имущество компании за 2020 год Читайте “Новая декларация по налогу на имуществу за 2020 год – “свежие” пояснения ФНС” | Организации, имеющие на балансе имущество |
| 31.03.2021 | Бухгалтерская отчетность за 2020 год Читайте Бух отчетность – теперь только в электронном виде! | Все организации |
| Декларация по УСН за 2020 год – сдают компании Читайте “Декларация по УСН 2021 – новая форма с 20 марта, все изменения и сроки сдачи” | Организации на УСН | |
| 1 квартал2 квартал3 квартал4 квартал | ||
| 15.04.2021 | СЗВ-М за март 2021 года | Все страхователи |
| СЗВ-ТД за март 2021 года | Все работодатели при наличии оснований | |
| Документы о подтверждении вида деятельности в ФСС за 2020 год Читайте “Подтверждение ОВЭД в ФСС 2021: заявление, справка, сроки сдачи, документы” | Компании, зарегистрированные в 2020 году и ранее | |
| 20.04.2021 | Декларация по водному налогу за 1 квартал 2021 года | Компании, имеющие водные объекты |
Журнал учета полученных и выставленных счетов-фактур за 1 квартал 2021 года в электронном виде | Экспедиторы, посредники и застройщики | |
| Единая упрощенная налоговая декларация за 1 квартал 2021 года | Организации без объектов налогообложения | |
| 4-ФСС за 1 квартал 2021 года на бумаге | Все страхователи с численностью сотрудников менее 25 человек | |
| 26.04.2021 | Декларация по НДС за 1 квартал 2021 года | Плательщики, налоговые агенты, компании которые освобождены от обязанностей налогоплательщика или не являются плательщиками и организации, реализующие товары и услуги освобожденные от налогообложения |
4-ФСС за 1 квартал 2021 года в электронной форме | Страхователи с численностью сотрудников более 25 человек | |
| 28.04.2021 | Декларация по налогу на прибыль за 1 квартал 2021 года | Компании, которые отчитываются ежеквартально |
| Декларация по налогу на прибыль за март 2021 года | Компании, которые отчитываются ежемесячно | |
| Расчет по налогу на прибыль за март или 1 квартал 2021 года | Налоговые агенты по налогу на прибыль | |
| 30.04.2021 | 6-НДФЛ за 1 квартал 2020 года Читайте 6-НДФЛ 2021: последние новости, сроки сдачи, заполнение, штрафы, новая форма | Налоговые агенты по НДФЛ |
| 3-НДФЛ за 2020 год | ИП | |
| Декларация по УСН за 2020 год – сдают ИП Читайте “Декларация по УСН 2021 – новая форма с 20 марта, все изменения и сроки сдачи“ | ИП на УСН | |
| Расчет по страховым взносам за 1 квартал 2021 года Читайте “РСВ 2021: последние изменения, форма, заполнение” | Все страхователи с численностью сотрудников более 10 | |
| 17.05.2021 | СЗВ-М за апрель 2021 года | Все страхователи |
| СЗВ-ТД за апрель 2021 года | Все работодатели при наличии оснований | |
| 20.05.2021 | Уведомление о контролируемых сделках за 2020 год | Компании, участвовавшие в контролируемых сделках |
| 28.05.2021 | Декларация по налогу на прибыль за апрель 2021 года | Организации, которые отчитываются ежемесячно |
| Расчет по налогу на прибыль за апрель 2021 года | Налоговые агенты, уплачивающие ежемесячные авансовые платежи по фактически полученной прибыли | |
| 15.06.2021 | СЗВ-М за май 2020 года | Все страхователи |
| СЗВ-ТД за май 2020 года | Все работодатели при наличии оснований | |
| 28.06.2021 | Декларация по налогу на прибыль за май 2021 года | Компании, которые отчитываются ежемесячно |
| Расчет по налогу на прибыль за май 2021 года | Налоговые агенты, уплачивающие ежемесячные авансовые платежи по фактически полученной прибыли | |
| 1 квартал2 квартал3 квартал4 квартал | ||
Какую нужно сдать отчетность ИП на УСН в 2021 году с работниками и без них — удобная таблица со сроками
Автор Ольга Петрова На чтение 6 мин.
Рассмотрим в статье, какие отчеты нужно сдать индивидуальному предпринимателю на УСН в 2018 году, в том числе за 2017 год. Ниже приведена таблица отчетности ИП на упрощенке с работниками и без них. Для удобства показаны виды отчетов, сроки сдачи и ответственность для предпринимателей за нарушение данных сроков.
Отчетность предпринимателей на разных системах налогообложения:
Индивидуальные предприниматели без работников
Отчетность ИП, не прибегающих к помощи наемных лиц, минимальна при упрощенном режиме. Сдается всего один отчет – налоговая декларация по единому упрощенному налогу. Это годовой отчет, в котором ИП подводит итоги календарного года, декларируя налоговикам свои доходы, а если нужно, то и расходы.
Независимо от того, какой процент по налогообложению УСН применяет ИП – 15 или 6 %-тов, заполнять нужно одну и ту же форму декларацию.
Срок ее сдачи за 2017 год – последний день месяца апреля, так как это выходной, то проводится перенос на близлежащий рабочий – 3 мая 2018 года.
Заполнение декларации проводится ИП на УСН на основании учитываемых в налоговом регистре доходов, если того требует выбранный объект налогообложения, то учитываются также и расходы. Форму регистра нужно разработать и желательно закрепить в учетной налоговой политике, которую упрощенцу предпринимателю рекомендуется иметь в наличии.
ИП на упрощенном режиме не нужно вести бухучет и сдавать соответствующие отчеты. Это заметно упрощает жизнь. Для правильно работы достаточно правильно считать доходы при 6-типроцентном налогообложении или доходы/расходы при 16-типроцентном.
ИП с наемными лицами
У индивидуальных предпринимателей, применяющих наемный труд, жизнь значительно усложняется. К указанной выше декларации по УСН добавляется масса обязанностей по ведению кадровой документации, расчету зарплаты, удержанию подоходного налога, начислению страховых взносов, подачи множества отчетов. Сроки сдачи отчетов по работникам различны – от ежемесячной подачи до ежегодной.
Отчеты по работникам следующие:
- 6-НДФЛ и 2-НДФЛ – сдаются налоговикам по подоходному налогу, первый отчет показывает квартальные сводные данные о сроках и суммах по всему персоналу, второй отчет – годовой по каждому трудящемуся;
- Расчет по страховым взносам – сдается также в ИФНС по пенсионным, медицинским отчислениям и социальным в области страхования материнства и утери трудоспособности;
- 4-ФСС – подается в ФСС, единственный по взносам, сдаваемый во внебюджетные фонды, отражает данные о соцвзносах на травматизм;
- СЗВ-М и СЗВ-СТАЖ – отчеты в ПФР персонифицированного типа, первый показывает сведения о числе застрахованных сотрудников ежемесячно, второй отражает данные о работниках, оформивших пенсию.
Ниже представлена таблица, где указаны сроки сдачи всех отчетов ИП на упрощенной системе с работниками.
Страховые взносы ИП за 2018 год.
Таблица со сроками сдачи в 2018 году
Место подачи | Название отчета | Общие правила определения срока подачи | Сроки сдачи отчетности в 2018 году |
| Отчетность ИП по УСН | |||
| ИФНС | Декларация по УСН | Сдается единожды за год (отчет о прошедшем годе). Последний день сдачи – 30 апреля последующего года.
| Срок сдачи за 2017 год:
|
| Отчетность предпринимателя по подоходному налогу | |||
| ИФНС | Расчет 6-НДФЛ | Четырежды за год – по итогам четырех периодов (1 кварт., 6 месяц., 9 месяц. и год). Время для сдачи за первые три периода – не позднее последующего за периодом месяца (последний день месяца – крайняя дата для представления отчета). За год нужно отчитаться в течение трех последующих за годом месяца (последний день марта – крайний срок сдачи). | Последние дни для подачи расчета в 2018 г.:
|
| ИФНС | Справка 2-НДФЛ | По каждому сотруднику сдается единожды в год за прошедший годовой период. День сдачи – либо последний день марта, либо апреля в зависимости от признака.
| Последний день подачи справок за 2017 год зависит от установленного в 2-НДФЛ признака (может быть 1 или 2):
|
| Отчетность ИП по страховым отчислениям | |||
| ИФНС | Единый Расчет по страховым взносам (по пенсионным, медицинским, в связи с материнством и нетрудоспособностью) | Сдается четырежды в год за каждый из четырех периодов (1кв., 6 и 9 мес., год). Последние дни сдачи расчета приходятся на последний день последующего за периодом месяца.
| В 2018 году сдать расчет нужно не позднее следующей даты:
|
| ФСС | Расчет 4-ФСС (взносы на травматизм) | Подается четырежды за год, установлены четыре периода – 1кв., 6, 9 и 12мес. Последние дни представления расчета в фонд зависит от формы подачи – электронное отчеты подаются до 25-го включительно, распечатанные – до 20-го числа последующего за периодом месяца. | В 2018 году нужно отчитаться перед фондом в такие сроки (первая дата для напечатанного 4-ФСС, вторая – для электронного:
|
| ПФР | Сведения СЗВ-М | Подаются в фонд единожды в месяц по окончанию каждого календарного месячного периода. Последний отчетный день определен как 15-тый день последующего месяца за завершившийся.
| В 2018 году крайние дни подачи:
|
| ПФР | Сведения по форме СЗВ-СТАЖ | Сдается в году, если оформляется пенсия сотрудником. Срок для подачи в фонд – три дня с момента получения запроса от трудящегося. Также подается годовой СЗВ-СТАЖ по всему персоналу. Срок для сдачи определен как 1 марта последующего года.
| За 2017 год нужно сдать 01.03.2018. |
| ПФР | Персонифицированные сведения СЗВ-М | Ежемесячная форма со сроком сдачи – 15-тый день месяца за прошедший месячный период.
| В 2018 году дни подачи:
|
Отчетность ИП по другим системам налогообложения можно посмотреть в сводной таблице здесь.
состав, сроки сдачи › Электронная отчетность
Состав отчетности по УСН
По итогам календарного года все налогоплательщики, выбравшие УСН, должны предоставить следующие формы отчетов:
Основные формы отчетности:
1. Декларация УСН.
Срок сдачи – до 31 марта года, следующего за отчетным.
2. Бухгалтерская отчетность – баланс, отчет о прибылях и убытках.
Срок сдачи – до 31 марта года, следующего за отчетным.
Отчетность по сотрудникам:
1. Отчет в Пенсионный фонд по форме СЗВ-М.
Срок сдачи – до 15 числа месяца, следующего за отчетным периодом. Для 2019 года: до 15 февраля, 15 марта, 15 апреля, 15 мая, 17 июня, 15 июля, 15 августа, 16 сентября, 15 октября, 15 ноября и 16 декабря.
2. Отчет в Пенсионный фонд по форме СЗВ-Стаж.
Срок сдачи – не позднее 1 марта года, следующего за отчетным.
3. Отчет в Налоговую службу по форме 6-НДФЛ.
Сдается ежеквартально. За I квартал – не позднее 30 апреля, за I полугодие – не позднее 31 июля, за 9 месяцев – не позднее 31 октября, за год – до 01 апреля года, следующего за отчетным.
4. Отчет в Фонд социального страхования по форме 4-ФСС.
Срок сдачи в электронном виде – не позднее 25 числа месяца, следующего за отчетным. На бумажном носителе — не позднее 20 числа месяца, следующего за отчетным.
5. Отчет в Налоговую службу по форме 2-НДФЛ.
Срок сдачи – не позднее 01 апреля года, следующего за отчетным.
6. Расчет по страховым взносам по форме КНД 1151111 в ИФНС.
Срок сдачи – до 30 числа месяца, следующего за отчетным кварталом.
7. Отчет в ИФНС о среднесписочной численности сотрудников по форме КНД 1110018.
Срок сдачи – не позднее 20 января года, следующего за отчетным.
Отчетность отдельных групп налогоплательщиков:
1. Декларация по налогу на прибыль.
Представляется в ИФНС ежемесячно или ежеквартально.
2. Декларация НДС.
Срок сдачи – не позднее 25 числа месяца, следующего за отчетным кварталом.
3. Декларация по налогу на имущество.
Срок сдачи – не позднее 30 марта года, следующего за отчетным.
4. Декларация по транспортному налогу.
Срок сдачи – не позднее 1 февраля года, следующего за отчетным.
5. Декларация по негативному воздействию на окружающую среду.
Срок сдачи – не позднее 10 марта года, следующего за отчетным.
6. Декларация по водному налогу.
Срок сдачи – не позднее 20 числа месяца, следующего за отчетным периодом.
7. При совмещении УСН и ЕНВД – декларация по Единому налогу на вмененный доход.
Срок сдачи – не позднее 20 числа месяца, следующего за отчетным периодом.
Все перечисленные выше виды отчетности по упрощенной системе налогообложения юридические лица и индивидуальные предприниматели могут формировать и отправлять в системе Контур Экстерн. Одно из важнейших преимуществ представления отчетов по УСН в электронном виде – это автоматическая проверка на предмет ошибок и возможность подать отчет буквально в последние минуты установленного срока.
Налоговая отчётность для вновь созданной организации или ИП
1. Введение
Каждая организация и индивидуальный предприниматель являются участниками налоговых правоотношений. С какого момента начинается ответственность налогоплательщика перед фискальными органами? Какая организация считается вновь созданной и какие отчеты она должна сдать уже после первого месяца регистрации независимо от осуществления деятельности, разберем в статье.
2. Кто относится к вновь созданной организации?
В Налоговом законодательстве нет четкого определения для вновь созданной организации. Принято считать, что понятие “вновь созданной” закрепляется за организацией или ИП со дня регистрации и действует в течение полных четырех кварталов.
Ко вновь созданным применяются особые условия:
при переходе на специальные режимы. В течение 30 дней с момента регистрации они имеют право подать заявление о переходе на специальный налоговый режим: УСН, ЕНВД, ЕСХН.
расчете авансовых платежей по налогу на прибыль. На основном режиме возлагается обязанность перечислять авансовые платежи по налогу на прибыль, но первый авансовый платеж осуществляется по истечении квартала с момента регистрации;
формировании отчета о среднесписочной численности. ИИ и организации, только что прошедшие регистрацию, должны подать отчет о ССЧ не позднее 20 числа месяца, следующего за месяцем регистрации;
сдаче налоговой отчетности. В случае, если организация или была зарегистрирована с 1 по 31 декабря — первым налоговым периодом для организации считается период со дня регистрации по 31 декабря следующего года.Однако это не касается тех налогов, у которых налоговый период составляет месяц или квартал.
3. Список отчётности для вновь созданной организации со сроком сдачи
Срочные отчеты для вновь созданных организаций и ИП, о которых нельзя забыть:
ИП на ОСНО обязан в течение 5 рабочих дней по истечении первого месяца, в котором он получил доход, отчитаться по форме 4-НДФЛ. Это нужно для расчета авансовых платежей.
ИП и ООО на любых налоговых режимах (кроме патента) обязательно должны подать сведения о среднесписочной численности не позднее 20 числа месяца, следующего за месяцем регистрации.
ИП и ООО на любых налоговых режимах (кроме патента) обязательно должны подать СЗВ-М по окончании первого месяца после регистрации. Например, ООО зарегистрирована 5 июля 2018 года. За июль СЗВ-М должна быть подана до 15 августа.
Полный список отчетности регламентируется организационно-правовой формой организации,выбранным налоговым режимом, а также наличием трудовых договоров с сотрудниками.
Для организаций на ОСНО:
Декларация по налогу на прибыль (поквартально) | 1 квартал | до 28 апреля |
| 2 квартал | до 30 июля | |
| 3 квартал | до 29 октября | |
| за год | до 28 марта 2019 года | |
| Декларация по НДС | 1 квартал | до 25 апреля |
| 2 квартал | до 25 июля | |
| 3 квартал | до 25 октября | |
| за год | до 25 января 2019 | |
| Декларация по налогу на имущество | 1 квартал | до 3 мая |
| 2 квартал | до 30 июля | |
| 3 квартал | до 30 октября | |
| за год | до 1 апреля 2019 года | |
| Декларация по налогу на транспорт | за год | до 1 февраля 2019 года |
| Декларация по земельному налогу | за год | до 1 февраля 2019 года |
| Декларация 2-НДФЛ | за год | до 1 апреля 2019 года |
| Отчёт 6-НДФЛ | 1 квартал | до 3 мая |
| 2 квартал | до 31 июля | |
| 3 квартал | до 31 октября | |
| за год | до 1 апреля 2019 года | |
| Единый расчёт по страховым взносам | 1 квартал | до 3 мая |
| 2 квартал | до 30 июля | |
| 3 квартал | до 30 октября | |
| за год | до 30 января 2019 года | |
| Сведения о ССЧ | за год | до 21 января 2019 года |
| Бухгалтерская отчётность | за год | до 1 апреля 2019 года |
| СЗВ-М | ежемесячно | До 15 числа месяца, следующего за отчетным. Следует помнить, что если последний день сдачи отчета выпадает на выходной, то срок переносится на следующий рабочий день. Например, за март — до 16 апреля, за июнь — до 16 июля, за август до 17 сентября, за ноябрь — до 17 декабря |
| СЗВ-Стаж | за год | до 1 марта 2019 года |
| Подтверждение основного вида деятельности в ФСС | за год | до 15 апреля 2019 года |
| Декларация по страховым взносам на травматизм в ФСС | 1 квартал | до 25 апреля в электронном виде, до 20 апреля на бумаге |
| 2 квартал | до 25 июля в электронном виде, до 20 июля на бумаге | |
| 3 квартал | до 25 октября в электронном виде, до 20 октября на бумаге | |
| за год | до 25 января 2019 года в электронном виде, до 21 января 2019 года на бумаге |
Для специальных режимов:
Если организация на упрощенном режиме, она подает декларацию по УСН вместо декларации по налогу на прибыль, НДС и по налогу на имущество, так как от этих налогов она освобождена.
Декларация по УСН подается один раз в год до 30 апреля 2019 года. А вот авансовые платежи нужно уплачивать до 25 числа следующего за отчетным месяца.
Если организация на вмененке, то, декларации она должна сдавать:
| ЕНВД | 1 квартал | до 20 апреля |
| 2 квартал | до 20 июля | |
| 3 квартал | до 22 октября | |
| за год | до 21 января 2019 года |
При наличии сотрудников, организации на специальных режимах подают тот же перечень зарплатных отчетов:
| Декларация 2-НДФЛ | за год | до 1 апреля 2019 года |
| Отчёт 6-НДФЛ | 1 квартал | до 3 мая |
| 2 квартал | до 31 июля | |
| 3 квартал | до 31 октября | |
| за год | до 1 апреля 2019 года | |
| Единый расчёт по страховым взносам | 1 квартал | до 3 мая |
| 2 квартал | до 30 июля | |
| 3 квартал | до 30 октября | |
| за год | до 30 января 2019 года | |
| Сведения о ССЧ | за год | до 21 января 2019 года |
| Бухгалтерская отчётность | за год | до 1 апреля 2019 года |
| СЗВ-М | ежемесячно | До 15 числа месяца, следующего за отчетным. Следует помнить, что если последний день сдачи отчета выпадает на выходной, то срок переносится на следующий рабочий день. Например, за март — до 16 апреля, за июнь — до 16 июля, за август до 17 сентября, за ноябрь — до 17 декабря |
| СЗВ-Стаж | за год | до 1 марта 2019 года |
| Подтверждение основного вида деятельности в ФСС | за год | до 15 апреля 2019 года |
| Декларация по страховым взносам на травматизм 4-ФСС | 1 квартал | до 25 апреля в электронном виде, до 20 апреля на бумаге |
| 2 квартал | до 25 июля в электронном виде, до 20 июля на бумаге | |
| 3 квартал | до 25 октября в электронном виде, до 20 октября на бумаге | |
| за год | до 25 января 2019 года в электронном виде, до 21 января 2019 года на бумаге |
При наличии объектов налогообложения:
| Декларация по налогу на транспорт | за год | до 1 февраля 2019 года |
| Декларация по земельному налогу | за год | до 1 февраля 2019 года |
4. Деятельность не велась — какие отчеты нужно сдать все равно?
В том случае, если деятельность не велась, организации и ИП на ОСНО вправе подать упрощенную декларацию, объединяющую отчетность по НДС и налогу на прибыль:
| Единая упрощенная декларация | 1 квартал | до 20 апреля |
| 2 квартал | до 20 июля | |
| 3 квартал | до 22 октября | |
| за год | до 21 января 2019 года |
На ЕНВД нулевой отчетности не бывает, поэтому даже при отсутствии деятельности, налог придется заплатить, и декларации подать.
Упрощенцы отправляют свою декларацию с нулевыми показателями.
Если выплат сотрудникам не было, то сдавать расчет по страховым взносам нет необходимости. Но, налоговые органы будут их принимать, если налогоплательщики все-таки заходят сдать этот отчет. А вот нулевую 4-ФСС для организаций нужно сдать.
Декларации 2-НДФЛ и 6-НДФЛ не сдаются, если не было никаких начислений и выплат сотрудникам.
ИП, ненанимавшие сотрудников, не сдают 4-ФСС, РСВ и СЗВ-М.
5. Как сдать отчетность при помощи 1С?
Чтобы сдать отчетность с помощью программы 1С, необходимо подключить услугу “1С — Отчетность”. Она платная, стоимость зависит от региона. Срок оплаты у разных провайдеров Узнать тарифы можно на сайте 1С. Подключает к услуге провайдер программного обеспечения 1С. Компания 1Office.Pro также осуществляет подключение к “1С Отчетность”.
Чтобы осуществить подключение к услуге, необходимо отправить провайдеру заявление на подключение с помощью встроенного помощника. Для этого необходимо перейти из пункта бокового меню “Отчеты” в подраздел “1С-Отчетность”, далее открыть “Регламентированные отчеты”:
Откроется меню 1С-Отчетности:
В списке выбрать “Настройки”, в подразделе “Отчетность в электронном виде” выбрать “Список”:
“Создать заявление”:
Далее нужно следовать инструкциям помощника и последовательно заполнить заявление, после чего отправить его провайдеру. Отслеживать состояние можно из этого же диалогового окна — статус “Одобрено” означает, что заявление принято, обработано и 1С Бухгалтерия подключена к 1С-Отчетности.
После подключения, можно создавать отчеты и отправлять их в электронном виде по ТКС (телекоммуникационным каналам связи) прямо в фискальные органы — ИФНС, ПФР, ФСС, Росстат.
Как проверить расходы по услугам при УСН
Чтобы стоимость материалов, работ (услуг) принять в расходы при УСН, необходимо одновременное выполнение условий: они (п. 2 ст. 346.17 НК РФ)
- приняты на учет,
- оплачены.
Для товаров требуется дополнительное условие – их реализация (пп. 2 п. 2 ст. 346.17 НК РФ).
Чтобы отслеживать выполнение условий по расходам в части оплачено / не оплачено в регистре 1С Расходы при УСН, предусмотрен Статус оплаты расходов УСН.
Для каждого Вида расхода значения статусов оплаты – свои!
Виды расходов в регистре Расходы при УСН:
Получите понятные самоучители 2021 по 1С бесплатно:
- Услуги,
- Номенклатура (товары, материалы),
- РБП,
- Доп. расходы,
- ОС,
- НМА,
- Зарплата,
- Налоги (взносы),
- НДС по приобретенным ценностям,
- др.
Статусы оплаты расходов УСН для вида расхода Услуги:
Отчет по регистру Расходы при УСН поможет определить, какие затраты на услуги в текущем периоде:
- отражены в КУДиР и приняты в расходах УСН,
- не приняты в расходах УСН и по какой причине.
Отчеты – Стандартные отчеты – Универсальный отчет
Определить, какие затраты (услуги) отражены в КУДиР и приняты в расходах УСН.
Определить, какие услуги, не приняты в расходах УСН и по какой причине.
Настройки отчетов: Универсальный отчет по услугам
Статья по загрузке-выгрузке универсального отчета
См. также:
Помогла статья?
Получите еще секретный бонус и полный доступ к справочной системе БухЭксперт8 на 14 дней бесплатно
Наука и практика сна | Отчеты о случаях
Приведенная ниже информация подробно описывает заголовки разделов, которые вы должны включить в свою рукопись, и какая информация должна содержаться в каждом разделе.
Обратите внимание, что ваша рукопись должна включать раздел «Заявления», включающий все подзаголовки (дополнительную информацию см. Ниже).
Титульный лист
Титульный лист должен:
- представлять заголовок, который включает, если необходимо, дизайн исследования e.g .:
- «Сравнение A и B в лечении C: рандомизированное контролируемое исследование», «X — фактор риска для Y: исследование случай-контроль», «Какое влияние оказывает фактор X на субъект Y: систематическое обзор, отчет о болезни и т. д. »
- или, для доклинических или неисследовательских исследований: описание того, что сообщается в статье
- перечислить полные имена и адреса учреждений для всех авторов
- , если группа сотрудничества должна быть указан в качестве автора, укажите название группы в качестве автора.Если вы хотите, чтобы имена отдельных членов группы были доступны для поиска по их отдельным записям PubMed, включите эту информацию в раздел «Благодарности» в соответствии с инструкциями ниже
- укажите соответствующего автора
Аннотация
Аннотация не должна превышать 350 слов. Сведите к минимуму использование сокращений и не цитируйте ссылки в аннотации. Реферат должен включать следующие отдельные разделы:
- Предыстория: почему следует сообщить о случае и его новизна
- Описание случая: краткое описание клинических и демографических данных пациента, диагноз, любые вмешательства и исходы
- Выводы: краткое изложение клинического воздействия или потенциальных последствий из истории болезни
Ключевые слова
От трех до десяти ключевых слов, представляющих основное содержание статьи.
Предыстория
Раздел «Предыстория» должен объяснять предысторию описания случая или исследования, его цели, краткое изложение существующей литературы.
История болезни
Этот раздел должен включать описание соответствующих демографических данных пациента, истории болезни, симптомов и признаков, лечения или вмешательства, исходов и любых других важных деталей.
Обсуждение и выводы
Здесь следует обсудить соответствующую существующую литературу и четко сформулировать основные выводы, включая объяснение их актуальности или важности для данной области.
Список сокращений
Если сокращения используются в тексте, они должны быть определены в тексте при первом использовании, и должен быть предоставлен список сокращений.
CDC — данные и статистика
Короткая продолжительность сна среди взрослых в СШАВзрослым необходимо 7 или более часов сна в сутки для лучшего здоровья и хорошего самочувствия. 1 Короткая продолжительность сна определяется как менее 7 часов сна за 24-часовой период.
Географические различия в продолжительности короткого сна
На рис. 1 показан скорректированный по возрасту процент взрослых, сообщивших о короткой продолжительности сна (менее 7 часов сна за 24-часовой период), по штатам США в 2014 году. Этот процент значительно варьируется в зависимости от штата, от <30% в Колорадо, Южной Дакоте и Миннесоте до ≥40% в Кентукки и на Гавайях. Самый высокий процент был на юго-востоке США и в штатах, расположенных вдоль Аппалачских гор. Самый низкий процент был в штатах Великих равнин.
Рис. 1. Распространенность короткой продолжительности сна (
<7 часов) с поправкой на возраст среди взрослых в возрасте ≥18 лет, по штатам, США, 2014 г.Версия для печати pdf icon [PDF 50KB]
Система наблюдения за поведенческими факторами риска (BRFSS) предоставляет данные, важные для мониторинга здоровья населения страны и штата. Однако обследования BRFSS не имеют достаточного количества выборок для получения прямых оценок обследований для большинства округов или подокругов.Поэтому мы использовали данные BRFSS для оценки распространенности короткой продолжительности сна на разных географических уровнях, включая округа, округа Конгресса и переписные участки (см. Рис. 2, 3 и 4), используя ранее разработанную модель. 2 Эти оценки могут использоваться в различных контекстах и удовлетворять разнообразные потребности местных политиков, специалистов по планированию программ и сообществ в данных о здоровье на небольших территориях для планирования и оценки программ общественного здравоохранения.
Рисунок 2. Распространенность короткой продолжительности сна (
<7 часов) у взрослых в возрасте ≥ 18 лет, по округам, США, 2014 г.Версия для печати pdf icon [PDF 740KB]
Узнайте, как округа в вашем штате ранжируются по распространенности короткой продолжительности сна (недостаточного сна), на внешнем значке веб-сайта «Рейтинги здравоохранения и дорожные карты округов».
Рисунок 3. Распространенность короткой продолжительности сна (
<7 часов) у взрослых в возрасте ≥ 18 лет, по округам Конгресса США, 2014 г.Версия для печати pdf icon [PDF 380KB]
Рисунок 4. Распространенность короткой продолжительности сна (
<7 часов) у взрослых в возрасте ≥ 18 лет, по данным переписи населения, США, 2014 г.Версия для печати pdf icon [PDF 490KB]
Изучите изменение короткой продолжительности сна по переписным участкам на веб-сайте PLACES: Local Data for Better Health.
Продолжительность короткого сна в зависимости от пола, возраста и расы / этнической принадлежности
В 2014 г. непродолжительный сон (менее 7 часов) был менее распространен среди респондентов в возрасте ≥65 лет (26,3%) по сравнению с другими возрастными группами (см. Таблицу 1). Распространенность короткой продолжительности сна с поправкой на возраст была выше среди коренных гавайцев / жителей островов Тихого океана (46,3%), неиспаноязычных чернокожих (45,8%), многорасовых нелатиноамериканцев (44,3%) и американских индейцев / коренных жителей Аляски (40,4%). по сравнению с неиспаноязычными белыми (33.4%), выходцы из Латинской Америки (34,5%) и азиаты (37,5%). Распространенность короткого сна у мужчин и женщин не различалась.
Таблица 1. Продолжительность короткого сна (
<7 часов) в зависимости от пола, возраста и расы / этнической принадлежности - Система наблюдения за поведенческими факторами риска, США, 2014 г.| Характеристика | % | 95% доверительный интервал |
|---|---|---|
| Все взрослые a | 35.2 | (34,9–35,5) |
| Пол a | ||
| Мужчины | 35,5 | (35,1–36,0) |
| Женщины | 34,8 | (34,4–35,2) |
| Возраст (лет) | ||
| 18–24 | 32,2 | (31,3–33,2) |
| 25–34 | 37,9 | (37,1–38,7) |
| 35–44 | 38.3 | (37,5–39,1) |
| 45–54 | 39,0 | (38,3–39,6) |
| 55–64 | 35,6 | (34,9–36,2) |
| ≥65 | 26,3 | (25,8–26,8) |
| Раса / этническая принадлежность a | ||
| Белый | 33,4 | (33,0–33,7) |
| Латиноамериканцы | 34,5 | (33.6–35,5) |
| Черный | 45,8 | (44,9–46,8) |
| Азиатский | 37,5 | (35,2–39,7) |
| Американские индейцы / коренные жители Аляски | 40,4 | (37,9–43,0) |
| Коренной житель Гавайских островов / островов Тихого океана | 46,3 | (39,9–52,8) |
| Другое / многорасовое | 44,3 | (42,4–46,2) |
a С поправкой на возраст для стандартного населения США 2000 года.
Факторы риска для здоровья в зависимости от продолжительности сна
Взрослые, которые мало спали (менее 7 часов сна за 24-часовой период), с большей вероятностью сообщали о ожирении, физической неактивности и курильщиках по сравнению с людьми, которые спали достаточно (7 или более часов за 24-часовой период). ) (см. таблицу 2).
Таблица 2. Скорректированные по возрасту
и Процентные данные о факторах риска для здоровья в зависимости от продолжительности сна — Система надзора за поведенческими факторами риска, США, 2014 г. Короткий сон | Достаточный сон | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Фактор риска здоровью | Определение | % | 95% ДИ | % | 95% ДИ |
| ожирение | Индекс массы тела ≥30 кг / м 2 | 33.0 | (32,5–33,5) | 26,5 | (26,2–26,9) |
| Физически неактивный | Отсутствие физической активности в свободное время за последние 30 дней | 27,2 | (26,8–27,7) | 20,9 | (20,6–21,2) |
| Текущий курильщик | В настоящее время курят сигареты каждый день или несколько дней | 22,9 | (22,4–23,4) | 14,9 | (14,6–15,2) |
| Чрезмерное употребление алкоголя | Несовершеннолетний пьющий, запойный или много пьющий b | 19.4 | (18,9–19,8) | 19,1 | (18,7–19,4) |
Сокращения: ДИ = доверительный интервал.
a С поправкой на возраст для стандартного населения США 2000 года.
b Несовершеннолетний пьющий определяется как любое употребление алкоголя лицами в возрасте 18–20 лет. Пьяница определяется как ≥4 напитков для женщин и ≥5 напитков для мужчин за один раз. Пьяный человек определяется как ≥8 напитков для женщин и ≥15 напитков для мужчин в неделю.
Все различия статистически значимы при p <0,05, за исключением чрезмерного употребления алкоголя.
Хронические заболевания в зависимости от продолжительности сна
Взрослые, которые мало спали (менее 7 часов за 24-часовой период), чаще сообщали о 10 хронических заболеваниях по сравнению с теми, кто спал достаточно (7 или более часов за 24-часовой период) (см. Таблицу 3).
Таблица 3. С поправкой на возраст
a Отчетность о хронических состояниях здоровья в процентах по продолжительности сна — система наблюдения за поведенческими факторами риска, США, 2014 г. Короткий сон | Достаточный сон | |||
|---|---|---|---|---|
| Хроническое состояние | % | 95% ДИ | % | 95% ДИ |
| Сердечный приступ | 4.8 | (4,6–5,0) | 3,4 | (3,3–3,5) |
| Ишемическая болезнь сердца | 4,7 | (4,5–4,9) | 3,4 | (3,3–3,5) |
| Ход | 3,6 | (3,4–3,8) | 2,4 | (2,3–2,5) |
| Астма | 16,5 | (16,1–16,9) | 11,8 | (11,5–12,0) |
| ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) | 8.6 | (8,3–8,9) | 4,7 | (4,6–4,8) |
| Рак | 10,2 | (10,0–10,5) | 9,8 | (9,7–10,0) |
| Артрит | 28,8 | (28,4–29,2) | 20,5 | (20,2–20,7) |
| Депрессия | 22,9 | (22,5–23,3) | 14,6 | (14,3–14,8) |
| Хроническая болезнь почек | 3.3 | (3,1–3,5) | 2,2 | (2,1–2,3) |
| Диабет | 11,1 | (10,8–11,4) | 8,6 | (8,4–8,8) |
Сокращения: ДИ = доверительный интервал.
a С поправкой на возраст для стандартного населения США 2000 года.
Распространенность каждого состояния значительно выше (p <0,05) у лиц, сообщающих о коротком сне, по сравнению с лицами, сообщающими о достаточном сне.
Ссылки для данных о сне:
Индикаторы хронического заболевания: распространенность достаточного сна среди взрослых (Категория: общие состояния)
Рейтинг здоровья округа Внешний значок: распространенность недостаточного сна среди взрослых (Измерения: поведение, связанное со здоровьем)
Информационные бюллетени штата: карты штата и данные о короткой продолжительности сна .
Подросткам необходимо 8-10 часов сна в сутки. 3 Но более двух третей школьников в США сообщают, что спят менее 8 часов в школьные вечера (см. Таблицу 4). 4 Студентки чаще сообщают о недосыпании, чем студенты мужского пола. Короткая продолжительность сна (<8 часов) самая низкая среди 9-х классов и самая высокая среди 12-х классов. Распространенность короткой продолжительности сна также варьируется в зависимости от расы / этнической принадлежности, с самым низким показателем среди студентов из числа американских индейцев / коренных жителей Аляски и самым высоким среди студентов из Азии.
Таблица 4. Продолжительность короткого сна по отдельным характеристикам —
Исследование рискованного поведения молодежи, США, 2007–2013 гг.
| Кратковременный сон (<8 часов) | ||
|---|---|---|
| Характеристика | % а | 95% доверительный интервал |
| Итого | 68.8 | (68,0–69,6) |
| Год исследования | ||
| 2007 | 69,0 | (67,0–70,9) |
| 2009 | 69,1 | (67,5–70,6) |
| 2011 | 68,6 | (67,2–69,9) |
| 2013 | 68,4 | (66,9–69,9) |
| Пол | ||
| Женский | 71.3 | (70,4–72,1) |
| Мужской | 66,4 | (65,4–67,4) |
| Марка | ||
| 9 th | 59,7 | (58,6–60,8) |
| 10 -е | 67,4 | (66,1–68,8) |
| 11 -е | 73,3 | (72,0–74,5) |
| 12 th | 76.6 | (75,4–77,8) |
| Раса / этническая принадлежность | ||
| Белый b | 68,3 | (67,3–69,4) |
| Черный b | 71,2 | (69,9–72,5) |
| Латиноамериканцы | 67,0 | (65,5–68,5) |
| Американские индейцы / коренные жители Аляски b | 60,3 | (52,4–67,6) |
| Азиатский b | 75.7 | (72,7–78,5) |
| Коренной житель Гавайских островов / островов Тихого океана b | 68,3 | (62,1–73,9) |
| Многорасовый b | 72,0 | (69,2–74,7) |
a Взвешенные проценты.
b Не латиноамериканцы.
Список литературы
- Уотсон Н.Ф., Бадр М.С., Беленький Г. и др .; Консенсусная конференция. Совместное консенсусное заявление Американской академии медицины сна и Общества исследования сна о рекомендуемом количестве сна для здорового взрослого человека: методология и обсуждение. Сон. 2015; 38: 1161–1183.
- Zhang X, Holt JB, Lu H и др. Многоуровневая регрессия и постстратификация для оценки результатов здоровья населения на малых территориях: тематическое исследование распространенности хронической обструктивной болезни легких с использованием BRFSS. Am J Epidemiol . 2014; 179 (8): 1025-1033.
- Парути С., Брукс Л.Дж., Д’Амброзио С. и др. Рекомендуемое количество сна для детей: согласованное заявление Американской академии медицины сна. J Clin Sleep Med. 2016; 12 (6): 785–786.
- Wheaton AG, Olsen EO, Miller GF, Croft JB. Продолжительность сна и рискованное поведение, связанное с травмами, среди старшеклассников — США, 2007–2013 гг. MMWR Morb Mortal Wkly Rep. 2016; 65: 337–341. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/65/wr/mm6513a1.htm
Как читать отчет об исследовании сна — стоматологическая практика сна
Отчеты об исследованиях сна бывают самыми разными. Некоторые отчеты будут «просто фактами». У других будет ТОННЫ данных.Вот то, что важно для нас, как стоматологов, и на что мы должны указать нашим пациентам.
Так почему мы заботимся? Я считаю, что важно показать пациенту, что с ним происходит, чтобы он лучше понял свою проблему.
Это лабораторный тест, домашний тест сна или вы смотрите титрование CPAP?
Первое, что вам нужно определить, — это тип отчета об исследовании, который вы просматриваете. Вы должны смотреть на базовое исследование, а не на титрование CPAP (непрерывное положительное давление в дыхательных путях).Вот различные типы исследований:
- Полисомнограмма Inlab, или PSG. Этот тест является золотым стандартом, и его проводят, когда пациент отправляется в лабораторию сна, подключается к нему и проводит ночь в лаборатории, пока технический специалист посещает исследование.
- «Домашний тест сна» или «тест вне центра сна» (OCST). Это небольшие устройства, которые обычно отправляются домой с пациентом или иногда отправляются им по почте. Обычно они состоят из пульсоксиметра, 1 или 2 тензодатчиков и назальной канюли.Некоторые домашние испытательные установки также могут измерять мозговые волны или иметь другие средства для определения того, действительно ли пациент спит или нет (большинство домашних единиц только предполагают, что пациент спит… что делает их менее точными).
- «Ночное исследование». Это лабораторный ПСГ, где первая часть ночи является диагностической фазой, а затем, если у пациента наблюдается выраженное апноэ во сне, его просыпают и переводят на CPAP. Остаток ночи используется для определения оптимального давления CPAP для лечения апноэ во сне.
- Исследование титрования CPAP. Это лабораторный PSG, в котором для настройки CPAP используется вся ночь. Обычно в этих отчетах есть первоначальное предложение о том, что показал исходный PSG.
Как только вы узнаете, что смотрите на базовый PSG или OCST, вот то, что вам нужно искать:
- AHI : Каков был общий индекс апноэ / гипопноэ (AHI)? AHI — это показатель степени тяжести апноэ во сне у пациента. Масштаб AHI:
- <5 = нормально для взрослого.(У ребенка> 1,5 указывает на клинически значимое апноэ во сне)
- 5-15 = легкий
- 15-30 = умеренный
- > 30 = тяжелая
Теперь давайте разберем этот номер AHI и немного его разберем. Обструктивное апноэ и центральное апноэ складываются вместе, чтобы получить «А» в AHI. Центральное апноэ во сне — это когда мозг не приказывает человеку дышать. [Вкратце, чисто центральное апноэ во сне встречается очень и очень редко, НО если вы когда-нибудь увидите пациента с высоким процентом центрального апноэ во сне, вместо обструктивного, вы захотите обсудить цели пероральной терапии с их врачом. , поскольку пероральная терапия обычно не влияет на центральное апноэ во сне, как и CPAP.] Гипопноэ — это «H.» Гипопноэ — это уменьшение вентиляции как минимум на 50%, что также приводит к снижению насыщения кислородом на 4% или более. Другими словами, гипопноэ — это поверхностное дыхание, которое приводит к десатурации. Обычно это препятствия по своей природе, например, частичное перегибание шланга, но не полное перекрытие потока.
Мне нравится показывать пациенту разницу между апноэ и гипопноэ, рисуя на обратной стороне одной из форм. Я говорю: «В лаборатории сна или в домашнем исследовании у вас была назальная канюля в носу.Обычно, когда вы видите эти вещи, они должны дать кому-то дополнительный кислород. В этом случае канюля измеряла ваш вдох и выдох. На экране компьютера это будет выглядеть так:
Я скажу пациенту, что это апноэ происходило «X раз» за всю ночь. Этот номер обычно, но не всегда, будет в отчете. Это не «показатель», а фактическое количество обструктивных и центральных апноэ, имевших место в течение ночи. Если количество апноэ не указано в отчете, вы не сможете его показать.
Затем я покажу пациенту, как гипопноэ будет выглядеть на экране компьютера в лаборатории сна:
Я скажу пациенту, что это гипопноэ возникало «X раз» за всю ночь.
Показывая пациенту разницу между апноэ и гипопноэ, это помогает ему лучше понять свою проблему и делает более понятным степень тяжести апноэ во сне … потому что AHI не дает всей картины.
Говоря об истории, вот вам небольшая математическая задача:
Исследование пациента А показывает, что у него за ночь было 60 обструктивных апноэ.За ночь у него было 30 гипопноэ. Всего он проспал 6 часов. Следовательно, его AHI составляет (60 + 30) / 6 = 15.
Исследование пациента B показывает, что у него было 30 случаев обструктивного апноэ в течение ночи. За ночь у него было 60 гипопноэ. Всего он проспал 6 часов. Следовательно, его AHI равен (30 + 60) / 6 = 15.
Подождите секунду! У них обоих есть ИАГ 15, хотя у одного было вдвое меньше фактических эпизодов остановки дыхания? Ага!
А теперь давайте доведем это до крайности. Что такое AHI, если у пациента было 180 случаев апноэ за ночь, 0 гипопноэ за ночь и он спал 6 часов? (180 + 0) / 6 = 30.
Что такое AHI, если у пациента было 0 апноэ за ночь (буквально НИКОГДА не прекращалось дыхание), 180 гипопноэ за ночь и он спал 6 часов? (0 + 180) / 6 = 30.
Что? Итак, ОБА из этих пациентов страдают «тяжелым апноэ во сне», хотя второй НИКОГДА не переставал дышать ?! Это правильно.
Так почему нам это нужно? Я считаю, что важно показать пациенту, что с ним происходит, чтобы он лучше понял свою проблему. Если вам сказали, что у вас тяжелое апноэ во сне и что вы перестаете дышать 30 раз в час, но ваша жена 20 лет говорит, что она редко замечала, что вы перестали дышать, поверите ли вы этому отчету? Возможно нет.Поэтому важно объяснить пациенту, что даже если ему сказали, что он «прекращает дышать X раз в час» (это то, что они подумают за AHI), на самом деле они не прекращают полностью дышать все эти разы. (если, конечно, у них нет гипопноэ в течение ночи).
Для некоторых из наших пациентов вы будете первым, кто проведет с ними базовое исследование сна.
Для нас также важно взглянуть на это, поскольку я считаю, исходя из опыта, что нам легче лечить пациентов с большим количеством гипопноэ, чем с апноэ.Это не означает, что мы не лечим людей с множеством апноэ, но это просто означает, что мы можем немного «снизить их ожидания» от пероральной терапии, полностью решив их апноэ.
- Положение во время сна : В сочетании с AHI вы также обычно найдете информацию о положении во время сна и AHI, когда пациент спит на спине, а не на боку. У большинства людей обструктивное апноэ во сне усиливается на спине (лежа на спине). Для некоторых людей вы заметите, что их проблема возникает почти исключительно, когда они спят на спине.Когда вы заметите это, вам следует поговорить с пациентом об этом факте и побудить его спать как можно больше на своей стороне, в том числе после того, как он получит свою оральную насадку.
- Насыщение O2 : Каков надир насыщения O2 (самая низкая точка) и сколько времени пациент провел с насыщением O2 ниже 90%?
Для нас довольно очевидно, почему это важно. Однако большинство пациентов не понимают, что означает насыщение кислородом. Объясните им, что уровень O2 в крови на этом уровне большую часть времени должен быть выше 95%.Объясните: если бы они были в больнице и их уровень O2 упал бы ниже 90, сработала бы сигнализация! Затем сообщите им, что их уровень O2 упал до минимума X и был ниже 90 X% за ночь.
- Стадии сна : Сколько времени пациент провел на разных уровнях сна во время исследования. Стадии сна без быстрого сна обозначаются как N1, N2 и N3. Вот «идеальные» проценты:
- N1 — «легкий сон» или «переходный сон». Это должно составлять около 5-10% от общего времени сна.
- N2 — «спокойный сон». Это должно составлять примерно 45-55% от общего времени сна. Когда у людей снижается уровень глубокого сна и быстрого сна, у них обычно увеличивается количество сна N1 и N2.
- N3 — это «глубокий сон» или «медленный сон». Это должно быть около 10-20% (намного больше у детей и становится меньше по мере взросления).
REM — это сон с быстрым движением глаз или «сон во сне». У нас должно быть около 20-25% сна в фазе быстрого сна. Во время быстрого сна мышцы имеют гораздо меньший тонус (некоторые скажут, что они парализованы), и поэтому обструктивное апноэ во сне имеет тенденцию усиливаться во время быстрого сна.
Хотя есть много интересных моментов в том, как работает сон, вот простые вещи, которые вам нужно знать и которыми нужно поделиться со своими пациентами.
Во-первых, если у них уменьшился объем глубокого сна (N3), они будут чувствовать физическую усталость. У них также могут быть мышечные боли или даже симптомы типа «фибромиалгии».
Во-вторых, если у них сокращается фаза быстрого сна, они будут чувствовать психологическую усталость. У них также могут быть проблемы с памятью и «затуманенный интеллект».
Для некоторых из наших пациентов вы будете первым, кто проведет с ними базовое исследование сна.Многие из наших пациентов обсуждали результаты исследования сна несколько месяцев или лет назад, поэтому они, вероятно, забыли большую часть информации. Обсуждение этой информации с пациентом поможет им и вам лучше понять их проблему и, на мой взгляд, повысит вероятность того, что они будут продолжать лечение.
Каждая лаборатория сна и врач сна представляют свои данные немного по-разному, но вы сможете найти вышеуказанную информацию во всех исследованиях сна и помочь пациенту понять ее.
Мы НЕ основываем свой выбор на этой информации при выборе оборудования. ВСЕ оральные приспособления работают одинаково … они удерживают нижнюю челюсть от падения назад или удерживают ее немного вперед. Эти данные помогут нам узнать, насколько серьезным является обструктивное апноэ во сне у пациента, чтобы мы лучше знали, как его лечить, и насколько важно будет для них вернуться к своему врачу для объективного наблюдения и корректировки ротовой полости в лаборатория сна.
Последующее исследование сна
Я считаю, что ВСЕХ пациентов следует направлять обратно к лечащему врачу (тому, кто выписал рецепт на пероральный прибор) для рассмотрения возможности последующего исследования сна с установленным пероральным приспособлением.ЕСЛИ врач все же решит провести дополнительное исследование сна, я также считаю, что идеально, чтобы прибор отрегулировал в лаборатории сна специалистами по сну (обычно вам нужно научить их, как это делать, и иметь письменные протоколы для это).
При сравнении базового исследования с последующим исследованием обязательно сравнивайте яблоки с яблоками и ищите:
- ПСЖ к ПСЖ — это яблоки к яблокам, но
- Сколько времени прошло с последнего ПСЖ?
- Были ли оба исследования в одной лаборатории?
- Были ли оба исследования прочитаны одним и тем же врачом?
- PSG в HST или HST в PSG = не яблоки в яблоки = сложно сделать выводы
- HST до HST, может быть, яблоки на яблоки, но
- Сколько времени прошло с последнего HST?
- Используется ли то же устройство HST (если нет, то, вероятно, не яблоки в яблоки)?
Как только вы поймете различия между техническими аспектами базового исследования и последующего исследования, обратите внимание на следующие вещи, которые могут отличаться от базового исследования до последующего исследования:
- Сколько времени прошло после базового исследования? Апноэ во сне обычно ухудшается с возрастом.
- Наблюдалась ли прибавка в весе? Апноэ во сне обычно ухудшается с увеличением веса.
- Другая поза во сне? Апноэ во сне обычно усиливается в положении лежа на спине.
- Посмотрите не только на AHI
- Изменилось ли количество апноэ?
- Изменилось ли количество гипопноэ?
- Изменилось ли среднее значение насыщенности O 2 ? Надир?
У меня было несколько пациентов, которые до того, как я направил их обратно к врачу для рассмотрения последующего исследования сна с настройкой прибора в лаборатории сна, пациент сообщил, что чувствует себя фантастически и у них значительно улучшился храп.Однако, когда они занялись дополнительным исследованием сна, они пришли к выводу, что у них дела обстоят не так хорошо, как мне хотелось бы. Почти во всех этих случаях мне удалось сравнить исходное исследование с последующим исследованием и найти причины, по которым мы не увидели больших изменений в AHI, хотя пациент чувствовал себя намного лучше. Наиболее частые вещи, которые я видел, из-за которых результаты последующих исследований были не такими хорошими, как мне хотелось бы, были:
- Прошло 5 или более лет с момента базового исследования.
- Пациент значительно прибавил в весе.
- Пациент спал в основном не лежа на спине во время исходного исследования и в основном на спине во время последующего исследования.
Суть в том, что для нас, как стоматологов, важно понимать, что представлено в отчетах об исследованиях сна И когда будут завершены последующие исследования, чтобы мы могли сравнить последующее исследование с исходным исследованием и убедиться, что наши объективные данные согласуются с субъективными данными о том, что нам сообщает пациент.
Сонное вождение | NHTSA
Отношение к сонному вождению необходимо изменить
Факты о безопасности дорожного движения Сонное вождение
Усталость дорого оборачивается для безопасности, здоровья и качества жизни американского населения. Причина усталости — ограничение сна из-за того, что новый ребенок просыпается каждые пару часов, поздняя или долгая смена на работе, допоздна тусовка с друзьями или долгая и однообразная поездка на каникулы — отрицательные результаты могут быть одинаковыми.К ним относятся нарушения познания и работоспособности, автомобильные аварии, несчастные случаи на рабочем месте и последствия для здоровья.
Решение этих проблем может быть трудным, если наш образ жизни не совпадает с избеганием вождения в сонном состоянии. В обществе, работающем круглосуточно и без выходных, с упором на работу, длительные поездки на работу и экспоненциальное развитие технологий, многие люди не высыпаются так, как им нужно. Эффективное решение проблемы сонного вождения требует фундаментальных изменений социальных норм и особенно отношения к вождению в сонном состоянии.
Термины «сонливость», «сонливость» и «утомляемость» используются как синонимы, хотя существуют различия в способах использования и понимания этих терминов.
Трудно определить точное количество аварий, травм и смертельных случаев из-за вождения в состоянии сонливости
К сожалению, определить точное количество аварий, травм и смертельных случаев при вождении в сонном состоянии пока невозможно. Исследователи аварий могут искать ключи к разгадке того, что сонливость способствовала аварии, но эти улики не всегда можно идентифицировать или убедить.
ПереписьНАБДД со смертельным исходом и оценка дорожно-транспортных происшествий и травм основаны на отчетах полиции и больниц для определения частоты ДТП при вождении в сонливости. По оценкам NHTSA, в 2017 году 91 000 аварий, о которых сообщила полиция, произошли с участием сонных водителей. В результате этих аварий около 50 000 человек получили ранения и почти 800 человек погибли. Но в сообществах, занимающихся вопросами безопасности дорожного движения, науки о сне и общественного здравоохранения, существует широкое согласие, что это недооценка воздействия сонного вождения.
Поможет ли вам спать утяжеленное одеяло?
SPRINGFIELD, Mo. (KY3) — В эти дни кажется, что список вещей, мешающих нам спать по ночам, бесконечен. Если вы ищете способ немного поспать, возможно, вы подумываете о утяжеленном одеяле. Некоторые говорят, что это средство от бессонницы, и его популярность растет. Многие люди ими клянутся, но подходят ли они вам? Consumer Report дает вам несколько советов по покупкам, если вы собираетесь совершить покупку.
Что такое утяжеленное одеяло? Это стеганое одеяло с маленькими карманами, наполненными стеклянными или пластиковыми бусинками.Карманы предотвращают смещение бусинок во время сна.
Многие находят вес комфортным. Одеяла уже много лет используются детьми с аутизмом. Продажи утяжеленных одеял растут, но эксперт по сну говорит, что, хотя исследований, основанных на фактах, не так много, они нравятся ее пациентам.
Они будут работать на вас? При тестировании Consumer Reports учитывались вес и тепло. Было обнаружено, что одеяла, продаваемые с одинаковым весом, могут различаться по размеру, что влияет на давление, которое вы чувствуете.
Например, одеяло Gravity размером 70×48 дюймов весит около 10 унций на квадратный фут, в то время как более крупное утяжеленное одеяло YnM весит около 7 унций на квадратный фут.
Утяжеленные одеяла горячие? CR использовал устройство, получившее название Tin Man, чтобы измерить удержание тепла каждым одеялом. Модели с пододеяльниками были немного теплее, но все одеяла добавляют примерно столько же тепла, что и пушистое пуховое одеяло.
Производители говорят, что вам следует выбирать утяжеленное одеяло, которое составляет около 10 процентов вашего веса.Поэтому, если вы весите 150 фунтов, вам следует выбрать утяжеленное одеяло на 15 фунтов.
Эксперты по сну утверждают, что мы проводим около трети своей жизни во сне. Есть и другие способы сделать это лучше. Они рекомендуют избегать употребления кофеина на ночь и смотреть или читать все, что вас волнует или беспокоит. И не заставляйте себя ложиться спать, когда ваше тело еще не готово ко сну.
Consumer Reports сообщает, что хорошая причина для того, чтобы улучшить свои привычки сна и хорошо выспаться, заключается в том, что хороший сон связан с вашей иммунной системой.Чем лучше вы спите, тем выше способность вашего организма бороться с вирусами.
Чтобы сообщить об исправлении или опечатке, напишите по электронной почте [email protected]
Copyright 2021 KY3. Все права защищены.
Современный режим ожидания SleepStudy | Документы Microsoft
- Читать 12 минут
В этой статье
Начиная с Windows 8.1, программный инструмент SleepStudy стал доступен в качестве компонента почтового ящика на всех компьютерах с Windows, реализующих современную модель резервного питания. SleepStudy может измерять производительность современного режима ожидания с минимальным влиянием. Подробную информацию о содержании отчета можно найти ниже.
Посмотрите это видео, чтобы узнать, как использовать SleepStudy для поиска и исправления компонентов, вызывающих неожиданный разряд батареи.
Отслеживание активности системы и разряда батареи в современном режиме ожидания может быть затруднено, поскольку само отслеживание может вызвать ненужную активность и разрядку батареи.Например, традиционное ведение журнала на основе диска имеет нежелательный побочный эффект, вызывающий чрезмерное использование батареи, когда диск активирован для ведения журнала. В отличие от этого, инструмент SleepStudy разработан таким образом, чтобы не создавать активности, которая может повлиять на измеряемую им производительность современного режима ожидания.
Наиболее точным способом измерения энергопотребления в современном режиме ожидания является использование инструментальной системы, которая представляет собой физическую систему, имеющую выводы измерения мощности, подключенные к каждой основной интересующей аппаратной подсистеме.Однако тестирование с таким уровнем детализации во многих случаях нецелесообразно из-за затрат на разработку, а системы, которые уже были проданы клиентам, обычно не могут быть протестированы таким способом.
Инструмент SleepStudy предоставляет обзорную информацию о каждом современном резервном сеансе. Эта информация включает в себя время активности, время простоя и потребляемую мощность. Сеанс начинается, когда система входит в современное состояние ожидания, и заканчивается, когда она выходит из этого состояния.
SleepStudy также предоставляет информацию первого уровня о причинах действий, которые происходят во время каждого современного сеанса ожидания.Эта функция позволяет легко исследовать длительные действия.
Информация о батарее : Каждый отчет SleepStudy завершается информацией о конфигурации батареи системы. Помимо названия и производителя, эта информация включает размер и расчетную емкость аккумулятора. Размер батареи и ее расчетная емкость особенно важны для SleepStudy, поскольку они учитываются при оценке срока службы современной резервной батареи.
В некоторых случаях коэффициент загрузки превышает 100 процентов.Это ожидается и со временем изменится по мере изменения химического состава батареи.
Дополнительные сведения о запуске SleepStudy и интерпретации результатов см. В следующих видеороликах:
Запуск SleepStudy
Инструмент SleepStudy запускается из окна командной строки и прост в использовании. SleepStudy выводит удобный для чтения отчет в формате HTML.
Чтобы запустить SleepStudy, откройте окно командной строки от имени администратора и введите следующую команду:
powercfg.exe / SleepStudy
В ответ на эту команду встроенный инструмент командной строки powercfg.exe создает HTML-файл с именем Sleepstudy-report.html в текущем рабочем каталоге.
Дополнительные параметры
По умолчанию отчет SleepStudy охватывает последние три дня работы системы. Чтобы изменить продолжительность, охватываемую отчетом SleepStudy, используйте параметр / duration средства powercfg.exe. С помощью этого параметра вы указываете дополнительный параметр, который представляет собой количество дней (до 28), охватываемых отчетом SleepStudy.
Например, чтобы создать отчет SleepStudy за последние семь дней работы системы, откройте окно командной строки от имени администратора и введите следующую команду:
powercfg / sleepstudy / продолжительность 7
Дополнительные сведения о powercfg.exe см. В разделе Параметры командной строки Powercfg.
ОтчетыSleepStudy с поддержкой TShell
В версиях Windows после 2004 года отчеты SleepStudy могут создаваться непосредственно в формате HTML на мобильных изображениях, поддерживающих TShell.Для этого подключитесь к TShell, перейдите в доступный для записи каталог в разделе данных (например, ‘cd c: \ data \’) и запустите ‘powercfg / sleepstudy’. В версиях Windows 2004 и более ранних после перехода в каталог с возможностью записи необходимо выполнить следующие действия, чтобы сгенерировать отчет в виде XML и преобразовать его в HTML.
Выполните следующую команду:
powercfg / sleepstudy / xmlСкопируйте файл sleepstudy-report.xml , созданный в локальном каталоге, на хост-компьютер.
Выполните следующую команду:
powercfg / sleepstudy / transformxml <путь к sleepstudy-report.xml>
Следы исследования сна автоматически создаются на мобильных устройствах для сеансов без экрана продолжительностью более 10 минут и сохраняются в течение последних 7 дней. По умолчанию отчеты содержат последние 3 дня, но могут быть расширены с помощью флага «/ duration».
Подробности отчета
Начиная с версии Windows 2004 в современных резервных системах, отчет SleepStudy организован в виде серии изменений состояния — в первую очередь, состояния «Активное», «Отключение экрана» и «Спящий режим».Таким образом, хотя общий современный сеанс ожидания определяется как один случай выключения и повторного включения экрана, в отчете SleepStudy это разбивается на время, затраченное на стабилизацию системы (состояние Экран выключен, ), и время, потраченное на отключение системы. в долгосрочном состоянии низкого энергопотребления (состояние сна , ). В предыдущих выпусках будут отображаться подробности всего сеанса современного режима ожидания.
Для каждого состояния обзор предоставляется в верхней части отчета с гиперссылкой на его подробный раздел в отчете HTML.
Отчет SleepStudy также содержит:
- Статическая конфигурационная информация об аппаратной платформе, установке операционной системы и версии прошивки.
- Графическое представление тенденции использования за последние 72 часа.
- Сводная таблица каждого сегмента состояния, которая включает:
- Время начала, время окончания и продолжительность.
- Источник питания (переменный ток или аккумулятор).
- Потребляемая мощность аккумулятора и средняя потребляемая мощность.
- Каждый сеанс Отключение экрана включает дополнительную подробную информацию:
- Информация, содержащаяся в сводной таблице.
- Любые блокираторы, которые препятствовали немедленному переходу системы в спящий режим.
- Каждый сеанс Sleep включает дополнительную подробную информацию:
- Информация, содержащаяся в сводной таблице
- Пять наиболее активных компонентов («главных нарушителей») в современном резервном сеансе.Информация, отображаемая для каждого компонента, включает тип компонента, имя и путь к устройству (если применимо).
- Гистограмма времени простоя.
- Информация о конфигурации системной батареи, включая расчетную емкость и количество циклов.
В оставшейся части этого раздела описывается образец отчета SleepStudy и объясняется, как интерпретировать отчет и понимать содержащуюся в нем информацию.
Системная информация
Каждый отчет SleepStudy начинается с базовой системной информации, которая включает имя системы и версию прошивки.Эта информация важна, поскольку изменения в операционной системе, прошивке и BIOS могут существенно повлиять на срок службы современной резервной батареи.
Тенденции использования
Каждый отчет SleepStudy включает графическое представление использования системы, включая современные периоды ожидания.
График имеет цветовую маркировку. Зеленый, оранжевый и красный сегменты соответствуют низкой, средней и высокой активности системы соответственно.
Период по умолчанию, охватываемый графиком, составляет три дня.
График состоит из пунктирных, сплошных и непрямых сегментов, которые обозначают периоды питания переменного тока, заряда аккумулятора и отключения системы соответственно. Следующая легенда графика включена в каждый отчет SleepStudy.
Сводная информация
Каждый отчет SleepStudy включает таблицу, в которой суммируются современные резервные сеансы, которые оцениваются в отчете.
Каждая строка сводной таблицы содержит информацию об одном состоянии современного резервного сеанса. Строки в сводной таблице имеют цветовую кодировку, чтобы идентифицировать сеансы, которые можно исследовать для улучшения.
Цветовая маркировка
Начиная с версии Windows 2004 с разделением сеансов современного режима ожидания в состояния , выключенный экран, и , спящий режим , цвета для строк в отчетах об исследованиях сна основаны на нескольких основных правилах:
- Если сеанс длится менее 2 минут, подробные данные не отображаются.
- Если это сеанс отключения экрана, он окрашен в зеленый цвет, поскольку ожидается, что большинство сеансов отключения экрана будут очень короткими.
- Если это сеанс сна, он окрашен в серый цвет, поскольку нет информации, позволяющей определить, хороший это сеанс или плохой, на основе утечки или времени, проведенного в DRIPS.
- Если сеанс длится 2 минуты или больше, то сеансы Sleep, и Screen off будут окрашены в соответствии со следующими пороговыми значениями утечки и DRIPS%.
- Для сеансов отключения экрана это:
- Красный означает, что скорость слива> = 1% в час
- Желтый означает, что скорость слива составляет от 0,33 до 1% в час
- Зеленый цвет обозначает все остальные случаи
- Для сеансов сна это:
- Красный означает, что скорость DRIPS составляет <80% или скорость слива составляет> = 1% в час
- Желтый означает, что скорость DRIPS составляет 80-94% или скорость слива находится между ними.33-1% в час
- Зеленый цвет обозначает все остальные случаи
- Для сеансов отключения экрана это:
- Если есть красный блокировщик дочерних элементов, то родительский сеанс также будет окрашен в красный цвет. Явно неправильные сторонние блокировщики детей будут окрашены в фиолетовый цвет.
По умолчанию некоторые сеансы являются активными (красные строки). Но можно ожидать, что большинство сеансов будут отражать низкую активность и низкое энергопотребление (зеленый). Цветовая схема разработана таким образом, чтобы можно было легко идентифицировать потенциальные сеансы с высоким уровнем потребления. Вам следует больше всего беспокоиться о длительных сеансах (по несколько часов), которые демонстрируют высокий постоянный разряд батареи — эти сеансы оказывают наибольшее влияние на батарею.
Устаревшая цветовая кодировка
До 20h2 цветовое кодирование для каждого общего современного резервного сеанса основывалось на комбинации скорости слива и скорости самого глубокого состояния бездействия платформы (DRIPS) (процент низкого энергопотребления). Цвет определяется наихудшей производительностью либо скорости слива, либо скорости DRIPS в соответствии со следующими правилами:
- Красный означает по крайней мере одно из следующего:
- Скорость DRIPS составляет <80 процентов.
- Скорость слива> = 1 процент в час.(Если скорость разряда> = 1 процент в час, срок службы современной резервной батареи составляет не более четырех дней.)
- Оранжевый означает по крайней мере одно из следующего:
- Скорость DRIPS составляет от 80 до 94 процентов.
- Скорость слива составляет от 0,333 до 1 процента. (Если скорость разряда ниже 0,333 процента, в современном режиме ожидания платформа проработает от батареи более 12 дней.)
- Зеленый цвет указывает на все остальные случаи.
Расчет расхода слива
SleepStudy рассчитывает скорость разряда, используя информацию об оставшейся емкости, которая предоставляется аккумулятором платформы и подсистемой зарядки.Емкость аккумулятора в милливатт-часах записывается в начале и в конце каждого сеанса SleepStudy. Информация о емкости батареи предоставляется платформой с помощью метода управления ACPI _BST под объектом устройства батареи в пространстве имен ACPI.
Список сводной информации
Сводная таблица включает следующую основную информацию (слева направо):
- Номер сеанса (левый столбец) начинается с единицы и увеличивается для каждого сеанса, о котором сообщается в течение этого периода.Отчетный период по умолчанию охватывает последние три дня.
- ВРЕМЯ НАЧАЛА (местное время) отображается в формате ГГГГ-ММ-ДД ЧЧ: ММ: СС. Дополнительные сеансы в тот же день не повторяют информацию год-месяц-день.
- ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ современного сеанса ожидания в часах: минутах: секундах. Это время охватывает приблизительный период между переходом к выключению экрана и последующим переходом к включению экрана.
- ИЗМЕНЕНИЕ ЭНЕРГИИ показывает количество потребленных абсолютных милливатт-часов (мВтч) и относительный процент последней полной зарядки аккумулятора.Сеанс, в котором не происходит изменения оставшейся емкости, обозначается дефисом (-), как показано в сеансе 6 в сводной таблице в предыдущем примере.
- ИЗМЕНЕНИЕ ЭНЕРГИИ показывает количество потребленных абсолютных милливатт-часов (мВтч) и относительный процент последней полной зарядки аккумулятора. Сеанс, в котором не происходит изменения оставшейся емкости, обозначается дефисом (-), как показано в сеансе 6 в сводной таблице в предыдущем примере.
- ЧАСТОТА ИЗМЕНЕНИЯ в милливаттах и индикатор источника питания переменного тока (зарядка) или постоянного тока (слив).Скорость изменения рассчитывается путем деления значения ИЗМЕНЕНИЯ ЭНЕРГИИ на значение ДЛИТЕЛЬНОСТИ.
- % LOW POWER STATE TIME показывает скорость DRIPS и (если применимо) оборудования DRIPS как процент времени, в течение которого SoC находится в состоянии самого низкого энергопотребления (DRIPS). Аппаратный DRIPS (обозначается HW: перед процентом резидентности) доступен только на ПК с ОС Windows на базе Intel и Qualcomm.
В целом современные резервные сеансы продолжительностью менее десяти минут не отслеживаются отчетом SleepStudy.Чтобы измерить производительность современного режима ожидания, общая продолжительность сеанса должна быть более десяти минут. Более длительные периоды (более одного часа) отражают реальный пользовательский опыт.
Изменение энергии не отслеживается для сеансов переменного тока (указывается ключевым словом Charge под CHANGE RATE). Эта информация фиксируется в других отчетах, таких как отчет, который генерирует команда powercfg / energy, поскольку политики энергопотребления, которые используются, когда платформа работает от сети переменного тока, отличаются от политик, которые используются, когда платформа работает от батареи (постоянного тока). власть.В целом эти политики менее строгие и допускают разные варианты использования. Каждая строка в сводной таблице представляет собой гиперссылку на сведения о сеансе, которые представлены в отчете SleepStudy.
Подробности сеанса
Раздел отчета с подробными сведениями о сеансе начинается с повторения информации о сеансе из сводной таблицы.
В таблице могут быть указаны следующие типы правонарушителей:
- Устройство FX. Устройство с драйвером, реализующим поддержку платформы питания Windows (PoFx).Обычно устройства этого типа размещаются на самой SoC.
- Активатор. Программный компонент, который может поддерживать систему в активном состоянии для выполнения важной работы во время сна. (В предыдущем примере имя BI идентифицирует инфраструктуру брокера, которая представляет собой программный компонент Windows, который координирует выполнение фоновой задачи.)
- Сеть. Устройство или компонент сетевой подсистемы.
- Процессор. Активное время ЦП, которое происходит вне включенного активатора.
- Фаза PDC. Время, затрачиваемое на различные фазы входа в современный режим ожидания или выхода из него — это наиболее применимо к состояниям Отключение экрана . Дополнительные сведения см. В разделе Подготовка программного обеспечения к современному режиму ожидания.
- Другое. Включает различную информацию об отслеживании. Например, загрузка ЦП вне включенного активатора отображается в разделе ТИП как Другое.
Каждый компонент в таблице «Основные нарушители» имеет цветовую кодировку в зависимости от времени активности. Если он загружен более чем на десять процентов, строка выделяется красным цветом.Если компонент активен от пяти до десяти процентов, он окрашен в оранжевый цвет. В противном случае строка компонента выделяется зеленым цветом.
Причины выхода
Раздел подробной информации также включает причину выхода для сеансов сна и отключения экрана.
Причины выхода из спящего режима и отключения экрана
Приведенные ниже причины выхода — это причины, по которым система может выйти из современного режима ожидания (спящий режим или экран выключен) в активный.
| Код причины выхода | Причина выхода |
|---|---|
| 0 | Неизвестно |
| 1 | Кнопка питания |
| 3 | SC_MONITORPOWER |
| 4 | Пользовательский ввод |
| 5 | Пакетный режим отображения переменного / постоянного тока |
| 6 | Пакетное отображение пользовательского дисплея |
| 7 | PoSetSystemState |
| 8 | SetThreadExecutionState |
| 10 | Разблокировка сеанса |
| 11 | Запрос на отключение экрана |
| 12 | Тайм-аут простоя видео (ВИДЕОИДЛ) |
| 13 | Изменение политики |
| 14 | Кнопка сна |
| 15 | Крышка |
| 16 | Изменение счетчика батарей |
| 17 | Льготный период |
| 19 | Динамическое разбиение |
| 20 | Переход в спящий режим или выключение |
| 21 | Тайм-аут простоя системы (STANDBYIDLE) |
| 22 | Датчик приближения |
| 23 | Тепловой режим ожидания |
| 25 | Возобновить серию дисплея S44 |
| 26 | Терминал |
| 27 | PDC сигнал |
| 28 | Подавление пакетов дисплея переменного / постоянного тока |
| 30 | Winrt API |
| 31 | Клавиатура ввода |
| 32 | Мышь ввода |
| 33 | Сенсорная панель ввода |
| 34 | Ручка ввода |
| 35 | Входной акселерометр |
| 36 | Вход Hid |
| 37 | Вход пользователя: присутствует |
| 38 | Переключатель сеанса ввода |
| 39 | Инициализация входа |
| 40 | Сигнал PDC: уведомление о питании Windows Mobile |
| 41 | Сигнал PDC: Windows Mobile Shell |
| 42 | Сигнал PDC: Привет, Кортана |
| 43 | Сигнал PDC: голографическая оболочка |
| 44 | Сигнал PDC: отпечаток биометрической инфраструктуры Windows |
| 45 | Направленный DRIPS: устройство-S4 |
| 46 | Тусклый монитор |
| 47 | Встроенная панель |
| 48 | Требуется отображение Undim |
| 49 | Изменение счетчика батарей подавлено |
| 50 | Переход из режима сна |
| 51 | Инициализация терминала |
| 52 | Сигнал PDC: датчик — обнаружено присутствие человека |
| 53 | Предкритическая батарея |
| 54 | Сенсорный ввод |
Причины выхода только в спящий режим (без отключения экрана)
Приведенные ниже причины выхода — это причины, по которым система может просыпаться из режима сна в выключенный экран, не переходя в активное состояние.
| Код причины выхода | Причина выхода |
|---|---|
| 16777216 | Клиент задачи PDC: Неизвестно |
| 16777217 | Клиент задач PDC: обновление сети |
| 16777220 | Клиент задач PDC: Планировщик обслуживания |
| 16777221 | Клиент задач PDC: клиент синхронизации |
| 16777222 | Клиент задачи PDC: клиент привязки |
| 16777223 | Клиент задач PDC: SleepStudy Accounting |
| 16777224 | Клиент задач PDC: Клиент Центра обновления Windows |
| 16777225 | Клиент задач PDC: пробуждение по локальной сети |
| 16777227 | Клиент задачи PDC: удаленный сеанс сервера терминалов |
| 16777228 | Клиент задачи PDC: сеанс обслуживания |
| 16777229 | Клиент задач PDC: клиент выключения пользовательского режима |
См. Также
Простых стратегий для лучшего сна
Вспотеть. «Некоторые проблемы со здоровьем, которые становятся более заметными с возрастом, могут способствовать нарушению сна», — говорит Эйлшир. Упражнения помогают улучшить все системы вашего тела, и чем вы здоровее, тем меньше вероятность того, что у вас возникнут проблемы со сном, такие как апноэ во сне (короткие паузы в дыхании во время сна) и депрессия.
В исследовании, опубликованном в журнале Sleep Medicine, люди старше 55 лет, ведущие малоподвижный образ жизни, следовали советам по улучшению сна (например, использовали свою кровать только для сна и секса) и выполняли аэробные упражнения три дня в неделю в течение 16 недель или просто следовали советам по сну.Группа, занимавшаяся физическими упражнениями, сообщила, что в среднем спала на 45 минут дольше, обладала большей энергией и с большей вероятностью выполняла упражнения после хорошего ночного сна.
Обзор трех метаанализов, опубликованных в Журнале доказательной медицины в 2017 году, показал, что упражнения помогли уменьшить количество эпизодов апноэ во сне и повысить способность засыпать. «У тех, кто занимался спортом, наблюдалось улучшение общего качества сна на 19 процентов — стабильный сон на ежедневной основе», — говорит Джордж Келли, соавтор исследования и директор группы метааналитических исследований в Школе естественных наук. Общественное здравоохранение в Университете Западной Вирджинии.
Исключите кофеин. Прекратите пить кофе, чай или другие напитки с кофеином по крайней мере за 6 часов до сна, чтобы избежать каких-либо остаточных побочных эффектов, вызывающих возбуждение, — говорит Червин.
Выйдите на улицу, если вы рано устали. Многие пожилые люди просыпаются раньше, чем раньше, что не обязательно является проблемой, если только это не начинает разрушать вашу жизнь. Когда вы ложитесь спать в 18 или 19 часов. поскольку вы просыпаетесь в 2 или 3 часа ночи, это может затруднить общение с семьей и друзьями, что может усилить изоляцию.Освещение во второй половине дня «может помочь избавиться от этой сонливости, чтобы вы могли лечь спать позже и встать немного позже», — говорит Червин.