Close

Ретрит центр что это: Что такое ретрит?

Содержание

Что такое ретрит?

Ретрит – это уединение для внутренней работы. Удаление от внешнего (привычного) мира с целью посвятить все время работе над собой.

Истоки ретритов просматриваются в большинстве мировых религий. В современном, очищенном от ритуалов, контексте ретриты выступают, как возможность освободиться от напряжения и сделать шаг вперед — за пределы своих текущих ограничений.

ЧТО ТАКОЕ РЕТРИТ? НАШ ОТВЕТ В ЭФИРЕ
РЕТРИТ И ТЕОРИЯ

Интернет перевернул мир. Он открыл доступ к знаниям. И то, что вчера было сакральным – сегодня обесценилось за счет свой доступности. К тому же перемешалось с тем, что сакральным никогда и не было. Мы все читаем, читаем, читаем. Книги самых разных уровней. От популярной психологии до трактатов древности в переводах мировых мыслителей. И чем больше мы потребляем, тем меньше информация на нас действует. Знание без реализации не просто не работает, оно становится подпиткой явления, которое в психологии называют «приобретенной беспомощностью».

Человек вроде бы все знает, но ничего не может сделать.

Ретриты — это программы противоположные процессу получения знания. Они не работают с интеллектуальным уровнем понимания. Это действие в чистом виде с ограниченным потоком информации или вовсе без него.

То есть на ретрите нет теории или она ограничена рамками выполняемых практик (в этом главное отличие ретрита от тренинга, даже выездного). Никакой философии, никаких рассуждений, никаких обобщений. Только практика здесь и сейчас, которая дает самое главное – уровень собственного переживания (или проживания). Это единственный уровень, позволяющий запустить перемены.

Удивительно то, что правильный ретрит поможет вам даже, если вы не понимаете теорию. В то время, как самое ясное понимание теории очень часто не помогает практиковать. Как много людей сейчас понимают, глубоко понимают, точно понимают, но ничего не могут сделать.

РЕТРИТ И СОЗНАНИЕ

Наше сознание подвержено сильнейшей инерции и привычке. Мы живем в заданных координатах и можем сколько угодно рассуждать о необходимости перемен, но на практике нас держит крепкая привязка к существующим шаблонам поведения и, что еще хуже, – самоощущений. Мы привыкаем иметь дело с определенным уровнем здоровья, ясности сознания и самочувствия, воспринимая их как уровень нормы. Как часто можно услышать от людей, в корне изменивших свою жизнь, что раньше они даже и не представляли, что такое настоящая легкость в теле и уме. Пока мы принимаем осознаваемый нами кусок реальности за абсолют, очень сложно говорить о кардинальных переменах с практической точки зрения.

Лучшей средой для возможности показать сознанию новые грани его самого – это эффект подводной лодки, то есть среды без иного выбора, кроме заданного.

Дело в том, что на подводных лодках (настоящих подводных лодках) нельзя курить. Совсем. Поэтому нельзя там означает «нельзя без вариантов». И знаете, что происходит с подводником-кури

льщиком, который отправляется в рейс на несколько месяцев? Он просто не хочет курить. Совсем. Никаких ломок и болезненных состояний. У его сознания нет вариантов – поэтому оно не цепляется.

Физическое привыкание — это вопрос от нескольких дней до нескольких недель, что на самом деле нас держит, скручивает и не дает делать благие для себя вещи – так это наша голова, не представляющая иной реальности, кроме той, к которой она привыкла. И если есть хоть малейший вариант соскочить – она к нему прорывается, можно сказать, автоматически. Отсюда все эти многолетние безрезультатные попытки бросить курить, похудеть, начать бегать, изменить жизнь, сменить работу.

Эффект подводной лодки – это декорации без иного выбора. Ты себя не заставляешь (!), ты просто не имеешь иных опций, чем делать то, что делают все вокруг. Сознание, не увидев крючков, относительно легко адаптируется к новым правилам игры, позволяя телу достаточно быстро перестроиться.

СЕРДЦЕВИНА РЕТРИТА

Суть ретрита, сама его сердцевина – в выходе за рамки текущей колеи. В тотальной смене декораций, в отрыве от своей будничной реальности как способе преодолеть инерцию привычной жизни с ее шаблонами поведения и мышления.

Любые сравнения со спа-отдыхом, когда между занятиями вы продолжаете свой привычный темп с фейсбуками, латте и мыслями о насущном, тут неуместны.

Правильные ретритные программы обеспечивают не только здоровый распорядок дня, полезное питание и восстанавливающую физическую активность, но дают самое главное — ауру перемен, где каждый участник вкладывает частичку своей души в общее намерение изменить свою жизнь к лучшему

Кардинальная смена активности, питания и окружения с отсутствием времени на праздные размышления и сидением в Интернете дает возможность, как минимум, свою колею разглядеть, как максимум ее сменить.

РЕТРИТ И ДЕТИ

Это выход за рамки себя самого. И сделать это, к слову, невозможно физически, когда рядом твои несовершеннолетние дети, нуждающиеся во внимании. Как можно переключиться по-настоящему, если перед глазами твоя семья?

РЕТРИТ И ОТДЫХ

Отдых и переключение – разные вещи.

Если осознать, что ретрит — это скорее работа, станет чуть понятнее. Только работа совершенно другого толка – на преодоление инерции того, что принято называть своей личностью, и как следствие на обретение свободы от того, кого мы называем «Я».

В большинстве случаев – ретрит подразумевает индивидуальную практику, даже без супругов, исключения составляют пары, которые дышат в унисон, и им это нужно в равной степени.

Отсюда и средняя продолжительность ретрита 7-10 дней. Неподготовленное сознание новичка (новичка в вопросах выхода за рамки собственного представления о себе) может не выдержать больший срок и скатиться в привычное мышление, используя его как защиту от новой реальности. А 10 дней — это достаточное время, чтобы, с одной стороны вырваться за привычные рамки тела и сознания, а с другой остаться в равновесии и иметь возможность вносить приобретенное знание о себе в свою будничную жизнь.

ВЕРНИСЬ ДРУГИМ

Ретриты, основанные на оптимальном сочетании практик для одновременной работы с телом и сознанием.

 

КАЛЕНДАРЬ БЛИЖАЙШИХ ПОЕЗДОК>>

Искренне ваши,

О М

(Олеся и Михаил)

Что такое ретрит и почему вам обязательно нужно это попробовать

В действительности ретриты существуют уже не первое тысячелетие – от ведических практик, религиозных ритуалов, многодневных медитаций индийских йогов и восточных мудрецов до аскетизма славянских монахов. В наше время о пользе ретритов узнали современные поклонники йоги и других практик, требующих осознанности и рефлексии. Теперь уединение лишено религиозного подтекста – разберёмся, для чего оно нужно.

В теории

Каждый день современного человека избыточен по количеству новой информации и получению знаний. Мы не просто впитываем всё, что буквально выливается со всех каналов получения информации (бесконечные рекламные тексты, баннеры, радио, ТВ, газеты и журналы, ленты в соцсетях), но и сами стараемся узнать больше – новости о мире, которые нас, в общем-то, не касаются, программы самообразования и повышения квалификации, книги, те же социальные сети – ведь мы не выпускаем гаджеты из рук всё свободное время.

Переизбыток информации играет роль обесценивающего фактора: чем больше мы получаем, тем меньше она начинает для нас значить. Просто так устроен наш мозг: знания, которым вы вряд ли сможете найти применение, остаются в памяти, но вы не можете ими воспользоваться во благо. Они остаются в виде шума и ввергают в стрессы, психологи называют это «приобретённой беспомощностью» – состоянием, в котором вы, вроде бы, так много знаете, но так мало можете сделать. Кажется, что контроль над жизнью попросту ускользает из рук.

Второй отрицательный эффект огромного информационного потока – шум. Среди такого количества данных, которые по умолчанию кажутся не особенно важными, сложно уловить что-то нужное. Наверняка и у вас уже так бывало: вы забывали поздравить близкого человека с днём рождения, а ведь раньше никогда не забывали. Это вовсе не старость, это последствия адаптации мозга к инфопотоку.

И, конечно, из-за бешеного темпа жизни в большом городе мы совсем перестали слышать себя. Вспоминается фраза героини одного фильма: «Мы живём в Нью-Йорке, здесь все истощены». Ретрит – это способ оградить себя от постоянного потока получения новых знаний. Это программа, позволяющая на время отключить интеллект и дать голове отдохнуть, позволить себе действовать и не думать. Во многом ретриты напоминают медитацию с тем отличием, что, как правило, они длятся дольше и имеют более выраженный и продолжительный эффект.

Это не тренинг на природе – здесь нет теории, а вся дисциплина сводится к элементарным правилам выполнения медитативных практик. Зачастую ретриты могут быть и вовсе немыми – участники не разговаривают с наставником и друг другом. Только практика, только проживание «здесь и сейчас», только рефлексия, позволяющая выбросить из головы весь мусор, накопленный порой годами и десятилетиями.

Ретрит – старт для перемен

Ретриты бывают коллективные и уединённые, популярнее стали именно коллективные программы, однако ничто не мешает вам организовать ретрит только для самого себя. Коллективные ретриты чаще всего связаны с медитациями и выездом в непривычные места, обязательно – на природу или в сельскую местность. Ретрит-центры организуют целые путешествия и даже экспедиции – на Алтай, в Монголию, Индонезию, в Индию, на Эльбрус или Эверест.

Одна из российских компаний, которая занимается организацией выездных заграничных ретритов, взяла себе слоганом фразу, отражающую всю суть ретритов – «Вернись другим». Вспомните ещё одну вещь: как часто вы говорите себе, что «нужно что-то менять», но продолжаете жить в тех же координатах своей реальности? Для нас нормально оставаться в той самой «зоне комфорта», но зачастую она превращается в «стокгольмский синдром» – нам уже на самом деле не очень-то комфортно в этой зоне, но хотя бы привычно и, кажется, вполне безопасно – мы адаптируемся к сложностям и уже знаем, как обеспечить себе минимальный комфорт даже там, где нам не нравится.

Уровни счастья, эмоциональной удовлетворённости, шаблоны поведения – всё это становится нормой, даже если планка давно опущена. В таком состоянии поверить в «я съедил в ретрит и коренным образом изменил свою жизнь» довольно сложно. Обычно мы думаем так: «Видимо, у него совсем всё плохо было, а у меня-то, вроде, вполне ничего».

Ретриты помогают нам взглянуть на всё – не только на свой быт – сверху. Недаром буддисты посвящают ретритам весь сезон дождей – а это три месяца! Они умеют дать происходящему оценку сверху, а если быть совсем по-буддистски точными, «отказаться от оценочных суждений и увидеть всё таким, как оно есть». Именно тогда возникает видение того, что привычная нам реальность – не абсолют, не норма и не единственный вариант прожить эту жизнь.

Суть ретритов

Главное в ретрите – выйти за рамки привычного. Совсем выйти. Не как в путешествии в страну, где вы последний раз отдыхали: та поездка в Италию – лишь незначительная смена декораций, причём на ещё более комфортные и тёплые. В отпуске вы не меняете свою жизнь почти никак: всё тот же Instagram, всё те же мысли, всё те же звонки с работы, всё та же пицца и вино, только в другом месте планеты.

В ретрите вы не меняете декорации, а полностью избавляетесь от них, заглядывая за пределы будничной реальности. При этом перемены достигаются вовсе не за счёт аскетизма – не стоит думать, что необходимо будет поселиться в холодной палатке, медитировать и питаться кореньями. Правильная программа ретрита – это здоровый сон, здоровые питание и режим дня, физическая активность, чистый воздух и общение с самим собой, другими «ретритерами» и наставником.

Многие семейные люди хотят поехать в ретрит вместе с супругом/супругой и/или детьми. Это в корне неверный подход – у вас едва ли получится переключиться с насущных дел, если мысли будут заняты заботой о ребёнке, а супруг/а будет маячить перед глазами. Однако никто не запрещает семейные ретриты, важно только осознавать, что на время переключения основная цель – вы сами. Если ребёнок достаточно взрослый и умеет разделять ваши увлечения йогой и медитацией, то, вероятно, ретрит пойдёт на пользу и ему.

На практике

Ретрит – это не отпуск и даже не отдых. Это работа с собой и над собой, это преодоление своих бытовых установок и освобождение от привычных шаблонов поведения. Как правило, ретрит продолжается 1-2 недели, в среднем – 10 дней. За меньшее время сознанию сложно отцепиться от привычных установок, и ретрит будет восприниматься как выездные занятия йогой и отдыхом на природе. Больший срок может негативно сказаться на неподготовленном человеке – слишком долгое пребывание вне цивилизации может запустить защитные механизмы и вызвать желание считать дни и часы до возвращения домой.

Оптимальное сочетание практик для работы с телом и сознанием – отличительная черта хорошо спланированных ретритов. Выезд за пределы города подчинён стандартному расписанию: день состоит из подъёма с рассветом, далее – медитация, лёгкие физические нагрузки (бег, прогулки, если есть водоём – плавание), питание складывается из вегетарианской диеты – однако это не принцип, а лишь стремление очистить тело от тяжёлой пищи и создать дополнительное ощущение лёгкости на физическом уровне.

Зачастую ретриты связаны также и с практикой молчания: участникам предлагают отказаться не только от медиа-информации, но и от несущественных разговоров, даже невербальных. Благодаря этому внимание из внешнего мира перейдёт на внутренний, на фоне очищения организма и лёгкости вы сможете глубже заглянуть в себя, увидеть выход из тупика, в который сами себя загнали.

Если вы когда-либо медитировали, то знаете, что ощущение сохраняется в течение дня. Ретрит – это более мощная форма медитации, эффект от которой сможет повлиять на ваше мироощущение и подвинуть ценности. Важно не растерять это состояние после возвращения в привычную жизнь – попробуйте меньше разговаривать и рассказывать о самом ретрите, не растрачивая накопленную энергию. С практикой регулярных ретритов вы научитесь не расплёскивать энергию, а направлять её внутрь себя, накапливать и контролировать её.

Йога-ретриты мало отличаются от обычных, единственная разница – в подготовке. Это не затяжной мастер-класс по йоге, поэтому едва ли участники или наставники будут готовы уделять вам много внимания, если вы новичок. Поэтому в йога-ретриты советуют отправляться людям, уже знакомым со всеми основами этих практик.

Что такое ретрит и что делать, если он нужен вам прямо сейчас

Работа нон-стоп, плохая погода, ужасающие новости о событиях в мире, нехватка денег и сна, частые простуды, бесконечные звонки и сообщения в мессенджерах — если вам хотелось хоть раз бросить все это и уехать «куда-нибудь, главное подальше», то, возможно, вам необходим ретрит. Рассказываем, что это такое.

У слова retreat в английском словаре можно найти множество значений. Самые основные — «уединение», «отступление», «удаление от людей» или «затишье». Уже не первое тысячелетие практика ретритов распространена во многих мировых религиях и культурах. Но именно в последние пять-десять лет они стали очень популярными среди тех, кто заботится о своем здоровье. Современные ретриты лишены религиозного подтекста, и попробовать их может каждый.

Ретрит — это своего рода санаторий, но приводят в нем в порядок не физическое, а ментальное здоровье. Помните книгу Элизабет Гилберт «Ешь, молись, люби»? В нем героиня отправляется именно на ретрит, чтобы осознать, для чего она живет и что на самом деле хочет от жизни

Кадр из фильма «Ешь, молись, люби». Courtesy photo

Существует несколько разных ретрит-форматов. Они могут быть групповыми или индивидуальными, могут проходить в тишине (это когда вы даете обет молчания и не можете ни с кем разговаривать на протяжении всей поездки) и даже в темноте (темный ретрит проходит в полном одиночестве и при полном отсутствии света, но к нему допускаются только опытные духовные практики при руководстве квалифицированного наставника). Но самый популярный формат ретритов для «начинающих» на сегодня — это йога-туры. Вы уезжаете с группой единомышленников куда-нибудь в тепло, занимаетесь практиками на берегу океана, медитируете и учитесь осознанности. Важно помнить, что даже если вы находитесь с группой людей, цель ретритов — найти уединение и очистить сознание. Для этого придется полностью отказаться от смартфонов и любых других гаджетов, а также перейти исключительно на вегетарианскую пищу (ретриты и вегетарианство — это практически синонимы). Кофе и алкоголь тоже под запретом.

Многие ошибочно считают, что ретрит — это отпуск. Это не так. Это не отпуск и даже не отдых, а тяжелая работа над собой. Попробуйте убрать телефон подальше на несколько часов или выйти на улицу, оставив его дома — будет непривычно, некомфортно и даже тревожно. А на ретрите вы должны полностью отказаться от связи с внешним миром. Даже если вам нравится эта идея и вы часто думаете о том, какой прекрасной была бы жизнь без смартфонов, преодолеть бытовые установки и освободиться от привычных шаблонов поведения может быть нелегко. Новая обстановка заставит выйти из собственной зоны комфорта, и для того, чтобы новый опыт прошел максимально мягко, нужно подготовиться и настроиться.

Психо Я в порядке, но в обратном. Что такое синдром хронической усталости и как можно вылечиться

Как правило, ретрит продолжается одну-две недели. Оптимальный срок — 10 дней. За меньшее время сознанию сложно освободиться от привычных установок — оно воспримет ретрит так же, как отдых на природе. Более длительные сроки тоже не рекомендуются, особенно для первого раза — слишком долгое пребывание вне цивилизации может запустить защитные механизмы, и вы будете считать минуты до конца ретрита.

Ни к чему хорошему такой настрой не приводит.

Готовиться к ретриту нужно заранее. Перед поездкой важно решить все необходимые вопросы — выполнить поставленные рабочие задачи и проговорить ключевые моменты с родными, которые не едут с вами (если у вас есть дети — обсудить все, что будет важно для остающегося с ними партнера).

Предупредите близких, друзей и коллег, что некоторые время вы будете недоступны

Также перед поездкой важно пересмотреть свой рацион питания: отказаться в один день от всего сразу будет сложно. Если вы едите мясо — начинайте сокращать его потребление и увеличивать количество овощей и фруктов в вашем ежедневном рационе.

А если не можете жить без кофе — для начала попытайтесь сократить количество выпитых чашек в день. Чем лучше вы подготовите свой организм к ретриту, тем лучше будет результат.

Куда ехать

Больше всего предложений можно найти в Азии. Для ретритов здесь идеальные условия — комфортная температура круглый год, невысокие цены, свежие экзотические фрукты и буддизм (религия, которая больше других поощряет ретриты). Но есть и европейские ретриты и даже ретриты под Москвой.

Рассказываем о десятке мест, где можно отлично перезагрузиться.

1. Монастырь Копан , Непал
© kopanmonastery.com

Очень популярный вариант, проверенный тысячами путешественников. Здесь у монахов можно научиться различным техникам медитации и познакомиться с единомышленниками со всего мира. Монастырь расположен на вершине холма с видом на одноименный город Копан, в нескольких километрах от границы с Гватемалой.

2. Samahita Retreat , Самуи, Таиланд
© samahitaretreat.com

Оптимальный вариант для новичков. Помогает расслабиться, оздоровиться и овладеть техниками йоги и медитации (для этих практик здесь выделен целый сад). Центр расположен прямо на пляже на южном побережье острова, долететь можно от Бангкока меньше чем за час. Здесь работают сертифицированные тренеры со всего мира. Все это можно совместить с разнообразными детокс-программами.

3. Wonderland Healing Centre , Ко Панган, Таиланд
© wonderlandhc.com

Оздоровительный центр класса люкс с йогой, медитацией, вкуснейшими веганскими блюдами и очень красивой природой. Подойдет даже тем, кто ни разу в жизни не занимался йогой и понятия не имеет, что за асана «собака мордой вниз». После практик можно сходить на массаж или обертывания.

4. Blooming Lotus Yoga , Бали
© blooming-lotus-yoga.com

Бали — еще одно популярное место с большим выбором ретритов. Один из самых интересных центров — Blooming Lotus Yoga — расположен в тропических джунглях недалеко от города Убуд. Программы подходят людям всех уровней подготовки и совмещают практику с теорией. Вас познакомят с аюрвердой и поделятся знаниями о том, что же вообще такое йога и для чего она нужна. Плюс: здесь есть хилер (то есть народный целитель), к которому можно обратиться с любой проблемой и посмотреть, на что способна нетрадиционная медицина.

5. SurfMaroc , Аурир, Марокко
© surfmaroc.com

Альтернативный ретрит, на котором можно совмещать занятия йогой и серфинг! Ретрит проходит в тихой марокканской деревушке, окруженной банановыми плантациями, которая славится своей умиротворяющей атмосферой и побережьем с высокими волнами. Этот ретрит подойдет и новичкам, и профессионалам. Йога помогает развивать не только духовную силу, но и физическую — именно она пригодится для серфинга после практик.

6. Island Yoga Retreat , Аруба, Нидерландские Антильские острова
© islandyoga.com

Крошечный остров Аруба в Карибском море, который входит в состав Королевства Нидерландов, гордится своими идеальными пляжами с белым песком, прозрачной голубой водой и летом круглый год. Поэтому это место притягивает любителей виндсерфинга, кайтинга, дайвинга и, конечно, йоги. Шведка Рейчел Братен (она же @yoga_girl) — звезда Instagram c двумя миллионами подписчиков — организует на острове пятидневные ретриты. На них можно совмещать йогу и медитации с каникулами мечты.

7. Shambala Gatherings , Бергслаген, Швеция
© shambalagatherings.com

Перенесемся поближе. В паре часов езды от Стокгольма также можно заниматься йогой и расслабляться с видом на озера. Подобрать подходящую программу поможет сайт с большим выбором разных вариантов (есть даже такие, которые не включают традиционную йогу, а, например, делают акцент на прогулках по диким лесах или музыкальные практики). Меню полностью веганское, органическое, да еще и безглютеновое.

8. Villa Mandala Manor & Resort , Ловийса, Финляндия
© villamandala.fi

В часе езды от Хельсинки, в абсолютной глуши среди хвойных лесов расположился центр, который пять раз в год предлагает 4-дневные йога-ретриты. Главная идея этого места — исцеление через природу. Поэтому, помимо занятий йогой, вас ждут велопрогулки, купание в лесных озерах, классическая финская сауна и «гастрономическая терапия» (так они сами называют свое меню).

9. The Bornholm Yoga & Retreat Center , Борнхольм, Дания

До датского острова Борнхольм, который находится в юго-западной части Балтийского моря, можно долететь из Копенгагена за 35 минут. Сам остров стоит посетить хотя бы раз в жизни (даже без ретритов) и посмотреть на пустынные пляжи, желтые поля люцерны, шустрых коз, карабкающихся по отвесным скалам в поисках совершенно экзотических для климата Балтики инжира и орхидей, камни, на которых можно встретить петроглифы времен неолита, густые темно-зеленые леса. В The Bornholm Yoga & Retreat Center в течение всего года можно посетить удивительные ретриты, которые много лет ведет опытный тренер Сольвейг Эгеберг. Здесь так же, как и в Финляндии, акцент делается на силы природы, без которых, как считает Сольвейг, нельзя достичь очищения и исцеления.

Сольвейг Эгеберг / © bornholmyoga.dk
10. EcoCamp , Крым, Россия

Хорошая новость: ретрит-центры начинаются появляться и в России. EcoCamp в Крыму — уникальное место на склоне одной из гор Бельбекской долины в Бахчисарайском районе.

© healthspirit.ru

Комфортный климат, интересные программы ретрита, профессиональные наставники, вкусное питание и удивительная природа Крыма — в общем, тут есть все, что нужно, чтобы восстановить ваши жизненные ресурсы.

Психо Психоактивизм: 13 подкастов и блогов о ментальном здоровье

Ретрит дома

Если вы пока не готовы покупать билеты на самолет или у вас нет возможности уехать на несколько дней или недель, можно начать устраивать мини-ретриты, не уходя далеко от дома. Все, что вам нужно — это изолировать себя и свое личное пространство от повседневного контекста. Выделите два часа времени, отключите телефон и выключите компьютер. Выйдите на улицу. Книгу или плеер брать нельзя. Желательно не ходить в многолюдные места вроде торговых центров, потому что там на вас снова обрушится поток ненужной информации — лучше прогуляться в парке или в сквере, пройтись по тихой улице. Подышите, подумайте. Да, руки будут искать в кармане куртки телефон, чтобы проверить время или зайти в Instagram. Будет некомфортно и непонятно, зачем вы все это затеяли. Будет очень хотеться все бросить и побежать домой, но попытайтесь побороть эти чувства. Это может стать вашей новой полезной привычкой — раз в неделю устраивать мини-ретриты в одиночестве. Несколько часов прогулок в парке могут вдохновить вас на уединенные выходные на природе. Вы увидите, что такая перезагрузка действительно прекрасно очищает голову, и, возможно, поездка на настоящий ретрит — не за горами.

Что такое ретрит-недвижимость: ЗОЖ, йога и тишина

Рассказываем, как выглядит жилье для самопознания, где его найти и как туда попасть

Фото: healthspirit.ru

Ретрит (от англ. retreat — «уединение») — это удаление от внешнего (привычного) мира с целью посвятить все время самопознанию. Такая практика широко распространена во многих мировых религиях и культурах. Однако последние несколько лет ретриты стали популярны и среди обычных туристов, которые устали от суеты и шума мегаполисов.

Рассказываем, что такое ретрит-недвижимость, где ее искать и как туда попасть.

Без интернета и алкоголя

Сегодня существует множество форматов ретрит-отдыха — групповые, индивидуальные, в полной тишине, когда турист дает обет молчания, или даже в темноте, когда человек находится без света несколько дней и общается лишь с духовным наставником. Однако обычные граждане чаще всего выбирают такие виды ретрита, как йога- или ЗОЖ-туры.

Отличительной особенностью проживания в ретрит-комплексах является то, что отдыхающие обязаны отказаться от смартфонов, ноутбуков, кофе, сигарет и алкоголя. Кроме того, путешественникам, как правило, приходится временно перейти на вегетарианскую пищу. Единственным развлечением в некоторых ретрит-трипах является ауяаска — галлюциногенный отвар, который пьют в целях получения практических знаний об окружающей природе и достижения организмом человека целительных способностей. Обычно ретриты длятся не менее двух недель — этого времени хватает, чтобы познать себя и отказаться от городских привычек.

EcoCamp в Крыму (Фото: healthspirit.ru)

Азия

Самое популярное среди туристов место для ретритов — Азия. Путешественники могут остановиться в монастыре Копан, который расположен на высоком холме в Непале. Храм был построен в 1973 году. Здесь есть небольшие комнаты для туристов, которые могут выбрать вегетарианскую пищу или лечебное голодание, а также просторные залы, в которых проходят лекции по основам буддизма и тренировки по техникам медитации. На территории есть пространства с видом на город, где путешественники могут отдыхать и общаться. Главное достопримечательность здесь — фонтан, который украшает Ступа тысячи будд.

Копан (Фото: irina-bo.ru)

Еще одно место для любителей ретрита в Азии — Wonderland Healing Centre на тайском острове Панган. Здесь условия на порядок лучше, чем в монастыре. Ретрит-центр находится в окружении джунглей, а из окон номеров открывается вид на горы. В отличие от обычного отеля здесь вегетарианское меню, безалкогольный бар со смузи и соками, а также ежедневные занятия йогой и медитации на территории. Врачи помогают туристам подобрать подходящие детокс-программы. Также в Wonderland Healing Centre отсутствуют дискотеки и вечерняя анимация, что позволяет сосредоточиться гостям на самопознании.

Фото: wonderlandhc.com

Европа

В европейской провинции также можно найти большое количество предложений для ретрита. Например, в городе Бергслаген, в паре часов езды от Стокгольма, расположен йога-комплекс Shambala Gatherings. Он находится в окружении леса, рядом с озером. Здесь туристы могут арендовать номер с санузлом в одном из деревянных домов. Перед заселением путешественникам подбирают программу, которая включает не только занятия йогой, но и походы в лес с музыкальными практиками. Туристы могут выбрать веганское или вегетарианское меню.

Shambala Gatherings (Фото: shambalagatherings.com)

Еще один ретрит-комплекс находится в финском городе Ловийса. От Хельсинки на машине сюда можно добраться за час. Villa Mandala Manor & Resort находится в сосновом лесу. Комплекс представляет с собой деревянную виллу с дизайнерскими номерами и столовой. Здесь предлагаются четырехдневные йога-туры, которые проходят исключительно на природе. Также в программу входит купание в специальных озерах и катание на велосипедах. Все это делается совместно с духовным наставникам.

Villa Mandala Manor & Resort (Фото: villamandala.fi)

Россия

В России ретрит-комплексы начали появляться совсем недавно. Самый крупный — EcoCamp на склоне одной из гор Бельбекской долины в Бахчисарайском районе Крыма. В комплексе можно арендовать двухместный коттедж из сруба дикой сосны, экобунгало в яблоневом саду, двухэтажный круглый дом на месте силы или заселиться в палаточный городок. Здесь ежедневно проходят не только занятия йогой, но и мастер-классы с философами, психологами, учителями сатсанги, эзотериками и даже ясновидцами.

EcoCamp (Фото: healthspirit.ru)

В подмосковной Яхроме также находится ретрит-центр под названием «Сад радости». Он создан по принципу старых китайских садов и парков. Здесь есть два зала для занятий йогой и другими духовными практиками, две отдельные столовые и столько же открытых террас, на которых проходят семинары и лекции. В комплексе предусмотрены номера на 60 человек. На территории есть площадки для медитации и тренировок боевых искусств.

«Сад радости» (Фото: sad-radosti.com)

Автор

Вера Лунькова

Ретритный центр в Крыму: история одного проекта

Третий рычаг – это огромный опыт в проведении семинаров, выездных программ, лагерей. Это наше ноу-хау – мы знаем “рецепт и ингредиенты” качественной программы.

Четвертое – четыре года подряд летом мы проводим один из самых масштабных йога-лагерей в стране. Огромный опыт в организации крупных событий в экстремальных условиях дикой природы, экспертиза в построении командной работы – еще один весомый “рычаг”, который безусловно пригодится.

Плюс добавь сюда ситуативные рычаги.

Ситуативные – это, например, удачное место, правильно выбранное время, особая ситуация на рынке.

Например, сейчас тема ретритов очень актуальна – мы это знаем, потому что сами проводим и организуем ретриты – прошлым летом на оба ретрита по медитации у нас на Ладоге была полная запись и список ожидания по 50-70 человек на каждый из ретритов. Многие желающие, к сожалению, в итоге так и не смогли присоединиться, потому что не было мест.

Мы наблюдаем сейчас огромный интерес и спрос на качественные программы, но при этом у нас в стране практически нет полноценных ретритных центров.

Такая уникальная ситуация, которая сейчас сложилась в стране – это еще один ситуативный рычаг, который будет нам на руку в создании центра.

Само место может тоже быть рычагом. На наш взгляд, Крым – удачное место для ретритного центра по многим показателям (о выборе места и земли поговорим еще ниже).

Ну и рычаг финансов у нас есть, чтобы самостоятельно – без кредитов и инвесторов – воплотить этот проект.

Но обрати внимание – я не поставил рычаг денег на первое место, потому что (по моим наблюдениям) деньги никогда не являются первостепенным фактором в созидании.

Вот представь ситуацию: у нас уже есть в наличии все описанные выше рычаги, кроме одного – нет денег на воплощение.

Я уверен, что в такой ситуации привлечь сильного партнера-инвестора или собрать деньги по краудфандингу было бы несложно.

Где взять оригинальную идею?

Также обрати внимание – в этом списке рычагов ты не найдешь пункта “гениальная идея открыть ретритный центр”.

Потому что сама идея – не гениальная, не уникальная и даже не оригинальная. Идея самая обычная, на поверхности.

Мне кажется, сейчас каждому второму в голову приходят подобные идеи – начать проводить йога семинары, создать свою онлайн-школу, открыть йога-студию или ретритный центр.

Сами по себе идеи ничего не стоят – они витают в воздухе и не принадлежат никому.

  • То, что у тебя есть отличная идея – еще ничего не значит и ничего не гарантирует.
  • Кстати, если у тебя нет пока ни одной толковой идеи – не расстраивайся, потому что это тоже ничего не значит.

Новички сильно переоценивают значение идеи в созидании.

Ты можешь взять любую самую попсовую идею – например, открыть вегетарианское кафе в своем городе.

От чего зависит, получится у тебя успешный проект или нет?

Ты быстро увидишь, что успех здесь будет определять не сама идея, а те самые “рычаги”.

Поэтому всем начинающим созидателям и творцам я предложил бы сместить фокус своего внимания с банальностей “где взять идею?” и “где взять денег?” на вопрос “рычагов”:

  • Какие рычаги (кроме денег) нужны для успешного воплощения задумки?
  • Какие рычаги у меня уже есть? Каких рычагов мне явно не хватает?
  • Какие важные рычаги мне потребуется либо развить самому, либо привлечь через партнера?

А тем, у кого сейчас нет идеи, можно тоже оттолкнуться от рычагов – провести ревизию (какие у меня есть рычаги?) и подумать, какого плана проекты можно воплотить с помощью этих рычагов.

Думаю, ты уже понял основную идею с рычагами: чем их больше, тем лучше.

И чем более умело ты умеешь обращаться с рычагами, добиваясь синергии, тем лучше.

Кстати, обрати внимание – в основе любого партнерства по сути тоже лежит принцип взаимодополняющих и взаимоусиливающих “рычагов”. У каждого из партнеров есть ряд своих рычагов, но их по отдельности будет недостаточно для реализации проекта в одиночку, но если они объединят усилия и смогут грамотно использовать совместные рычаги, то все получится.

Есть еще могущественные метафизические “рычаги” – это тонкие материи, которые невидимы, но сильно влияют на процесс созидания.

Если ты следишь за моим блогом, то я здесь частенько пишу о таких вещах – ну например:

Все эти тонкие материи я рассматриваю тоже как мощные “рычаги” – факторы успеха проекта.

Например, я чувствую, что для меня создание ретритного центра – это важная часть моего предназначения.

Интуитивно я ощущаю, что у меня нет здесь выбора – мне просто надо это делать, потому что через подобные проекты я реализую свою миссию, свое предназначение.

И осознание этого дает мне гигантское преимущество (рычаг) в виде “заряженности”, веры, энтузиазма, горящих глаз, удачи и благословений свыше.

Если бы речь шла о каком-то другом проекте – ну например, мне в голову взбрела идея об открытии шоппинг-молла в том же Крыму – то в этом случае у меня бы не было этих метафизических рычагов: во-первых, вряд ли бы горели глаза от проекта, а во-вторых, вряд ли бы я делал этот проект из чистых намерений служения.

Поэтому при выборе нового проекта я задаю себе честный вопрос:

Чувствую ли я внутренне, что этим проектом должен заниматься именно я, потому что в этом мое предназначение?

Если есть хоть малейшие сомнение, лучше за такой проект не браться.

Кстати, как понять “твое” или “не твое”?

Честно ответь себе на вопрос:

Если ты перестанешь делать то, что ты делаешь – в твоей жизни станет больше свободы, радости и счастья?

Если ответ “ДА” – это не твое.

И наоборот: если ты перестанешь делать то, что ты делаешь, то в результате твоя жизнь станет менее радостной, счастливой и наполненной – ты буквально будешь страдать из-за того, что ты этого не делаешь – значит это действительно ТВОЕ.

Взять этот блог, к примеру. Я за пять лет несколько раз его забрасывал – на месяц-два. Просто переставал писать новое. И каждый раз я чувствовал, что вместе с этим из моей жизни уходит нечто важное для меня – часть творческого самовыражения.

Я осознал, что я не могу не писать. Я бы хотел, но у меня не получается. Какая-то внутренняя сила заставляет меня возвращаться к этому снова.

Через этот тест я проверяю все, что я делаю:

  • Я не могу не организовывать саттвичные мероприятия – это тоже важная часть меня.
  • Я не могу не создавать.
  • Я не могу не рассказывать людям про пользу медитации и пранаямы.
  • Я не могу не придумывать новые идеи.

Хорошо, давай пойдем дальше.

Созидание на тонком плане

Все проекты начинаются в голове – приходят как мимолетное вдохновение, рождаются как идеи, образы, мечты.

Многие, “поймав идею за хвост” уже рвутся в бой – воплощать ее в реальность.

Я предпочитаю не торопиться.

По моему опыту, 90% всего созидания происходит в голове – на тонком уровне.

Это самый важный этап – в своем воображении ты создаешь и детально продумываешь образ задумки.

Вот это – как раз и есть творчество в чистом виде.

Например, уже сейчас мы с моим партнером Косом продумываем программы для пяти смен на Ладоге этим летом – уже сейчас на тонком плане мы создаем красивый узор, который спустя несколько месяцев станет реальностью.

Практический совет: выписывай на бумагу все свои мысли и идеи по поводу своего проекта.

Заведи отдельный блокнот и записывай туда все, что приходит – свое видение проекта, обрывочные мысли и идеи, вопросы “на подумать”, полезные контакты, вдохновляющие примеры и т.д. Делай это каждый день и уже через пару недель у тебя будет гораздо более четкое понимание, чего ты хочешь от своего проекта.

Вот уже много лет каждое утро я пишу – минимум 3-4 страницы формата А4, иногда пишу по 10 страниц, когда нападает вдохновение.

Меня невероятно вдохновляет перечитывать свои прошлогодние дневники – практически все, о чем я писал в своих старых дневниках как об “идеях” – всего за один год стало реальностью.

Это невероятно – на уровне магии – но четко создавая в своей голове образ, чего ты хочешь, ты делаешь огромный шаг вперед на пути к желаемому результату.

Поэтому писать, думать, вдохновляться, придумывать, улучшать, систематизировать, снова думать, снова писать – вот это и есть созидание.

Вот, например, у меня есть курс по пранаяме “Доктор Прана” – многие из вас его проходили.

А знал ли ты, что прежде чем приступить к съемке, я составил таблицу на 80 листов А4 мелким шрифтом с детальнейшим конспектом – каждого модуля, каждого занятия, каждого кусочка?

Я как фанатик занимался этим на протяжении целого месяца! Каждый день по паре часов я делал эти таблички, продумывал тренировочные планы, последовательность и структуру, переписывал, улучшал, двигал местами.

Я создал этот курс сначала в своей голове. И это 90% результата. Сама съемка заняла всего неделю – это уже вопрос техники.

Думаю, ты уже начинаешь догадываться, что за каждым моим курсом, за каждым проектом стоит невидимая, но колоссальная подготовительная работа в виде тонкого созидания.

Ретритный центр уже есть – он существует в моем сознании в виде четкого и ясного образа. Большая часть уже сделана – осталось всего лишь проявить внутренний образ в материю.

Конкретика – как мы выбирали землю и почему Крым?

Итак, еще пару лет назад мы с Наташей почувствовали, что готовы приступить к конкретным действиям – таким, например, как выбор и покупка земельного участка.

Выбирали долго и решение про Крым пришло не сразу.

Сначала мы смотрели землю в Карелии и чуть было сгоряча не купили там несколько гектар на диком острове на Ладоге.

Но вовремя одумались – места там, конечно, запредельно красивые, но суровые.

Во-первых, летний сезон очень короткий. А это означает, что ретрит центр надо сразу делать капитальным и круглогодичным, что требует огромных вложений. Мне же больше нравится подход поэтапной реализации – когда ты начинаешь с чего-то посильного на данный момент и постепенно делаешь апгрейд.

Во-вторых, с едой на севере “напряженка” – из фруктов-овощей там ничего не растет, все надо привозить из Питера за 200 км.

Нам же ретритный центр видится как место, где еда – это один из ключевых факторов: вкусная, здоровая, свежая, полезная и изобильная.

В-третьих, печальная социальная обстановка в тех краях, массовое пьянство, напряженка с качественными работниками и специфический менталитет.

Мы посчитали, что все это – не самые благоприятные условия для создания своего первого ретритного центра. Хотя я очень люблю Карелию и в будущем мы там тоже мечтаем открыть центр, но не первый.

Далее мы долго изучали подмосковье.

Подмосковье – самый логичный выбор с точки зрения удобства и логистики. По крайней мере, такие аргументы возникали в моей голове.

Ведь наша целевая аудитория – это как раз жители мегаполисов, до ретрит. центра будет удобно добираться из города.

Мы много ездили, присматривались к разным районам подмосковья, изучали расклады по земле.

В целом выводы неутешительные:

Мы предъявляли высокие критерии к земельному участку – тихий, уединенный, хотя бы один гектар, чтобы рядом была речка или чистый водоем, без соседей, с хорошим проездом на машине, с электричеством и при этом в пределах 70-100 км от Москвы.

Конечно, такое бывает, но стоит на несколько порядков дороже, чем был наш бюджет.

Плюс я все же считаю, что в таких трансформационных программах как ретриты и детоксы логистическое удобство – это не первостепенный фактор. На первом месте – сама программа, остальное – вторично.

Сам, например, на свой первый ретрит я полетел из Москвы в Малайзию. То есть я сам был готов полететь через полсвета специально, чтобы пройти нужный мне ретрит.

Поэтому я считаю, что фактор транспортной доступности не столь важен. Кому нужно, приедут и в Карелию, и в Крым.

Параллельно с поисками земли в Карелии и в подмосковье мы дважды-трижды в год приезжали в Крым – проводить там семинары, да и просто отдыхать.

И каждый раз, когда мы приезжали в Крым, мы поражались как же там хорошо:

  • Погода чудесная – длинный сезон. Лето наступает уже в апреле, теплая осень продолжается до конца ноября. Это тебе не Карелия. Очень благоприятно для сезонного формата ретритного центра, каким мы его видим.
  • Изобилие вкусных и натуральных фруктов, ягод, овощей
  • Добродушные и приветливые люди – видимо все таки солнце и тепло сказывается
  • Удобная логистика – сейчас в Крым есть прямые рейсы из любого крупного города страны. Недорогие перелеты.

Так мы начали задумываться о Крыме, стали изучать там земельный вопрос.

Практически сразу для себя поняли, что хотим горы, а не море.

Как искали землю?

До и после каждой перезагрузки в Крыму уделяли несколько дней поискам – встречались с агентами и хозяевами, ездили, ходили, спрашивали.

Ретрит центр. Ретритный центр санхоум. Что это дает

Усиленный темп, в котором сегодня живет человек, не оставляет ему шансов на полноценный отдых. Заботы настигают и в выходные дни, а агрессивная городская среда держит в постоянном напряжении. Все чаще приверженцы здорового образа жизни стремятся сменить окружающую обстановку, чтобы дать отдых не только телу, но и уму. Поэтому в последнее время большую популярность набирают занятия йогой в формате ретрита.

Что такое ретрит?

Ретрит — это уединение, удаление от общества с целью погрузиться в какую-либо деятельность. Среди практикующих йогу растет интерес к этому виду отдыха. Ретрит может быть коллективным или индивидуальным, длиться от нескольких дней до нескольких лет, иметь обширную тематику или узкое направление. Обязательное условие такого мероприятия — проведение четкой границы между окружающим миром и пространством, где проходит практика. Поэтому в качестве мест для ретритов выбирают живописную местность в отдалении от цивилизации.

Стремясь узнать, что такое ретрит, можно обратиться к основным мировым религиям, где это явление описано как отшельничество, затворничество, посвящение себя молитве и состраданию. В буддизме есть ежегодная традиция ухода в трёхмесячный ретрит на период сезона дождей. В современном мире, в свободном от религий и ритуалов контексте, ретрит — это способ восстановления своих сил, снятия внутреннего напряжения, умственного беспокойства.

Что это дает?

Во время ретрита создаются условия, при которых человек останавливается, перестает бежать, суетится. Происходит расслабление и раскрепощение тела, успокоение ума. В таком состоянии появляется возможность увидеть себя со стороны, понять свои желания, стремления, цели. Происходит переоценка ценностей, рациональная расстановка приоритетов, приобретается способность использовать все свои ресурсы максимально эффективно.

Что такое ретрит? Это удаление от привычного окружения. Такие условия не позволяют вниманию ускользать в мир гаджетов, интернета, социальных сетей, и человек направляет все силы на работу над собой. Происходит встреча с теми аспектами жизни, которые мы усиленно прячем от себя и других людей. Обстановка и атмосфера практики учат не только жить с этими эмоциями, но и владеть ими, чтобы они не управляли нами.

Ретрит и личная свобода

Мы привыкли делать многие вещи автоматически, не отдавая себе в этом отчета. Так работает бессознательное. Способность действовать автоматически сформировалась благодаря жизненному опыту. Мы имеем целый ряд шаблонов, согласно которым действуем, говорим, реагируем в привычных обстоятельствах. Это приносит чувство стабильности, комфорта и безопасности. Но если ситуация резко меняется, перестает соответствовать привычным шаблонам, мы страдаем, ищем виноватых, виним себя.

Стремление сделать все вокруг себя знакомым и привычным — это один из сильнейших инстинктов, помогавших выжить древнему человеку. Мир изменился, но мы упорно продолжаем делать все новое «тем же самым», это происходит автоматически. Мы держимся за старое, считая его привычным, знакомым, безопасным. Но не отдаем себе отчета, что та или иная ситуация не только не приносит пользы, но и портит жизнь. Психологи называют это «зоной комфорта». Причем в ее рамки обычно входят и некомфортные ситуации, потому-то они знакомы и привычны.

Что такое ретрит? Это создание условий, при которых мышление учится быть пластичным, чтобы нестандартные ситуации не вызвали стресса. Суть метода — это вход за привычные рамки, смена будничных декораций. Тогда все мыслительные и поведенческие шаблоны разрушаются. Негативный опыт прошлого теряет свое влияние, открывая путь более рациональному мышлению и поведению. Так приобретается новое качество — свобода, способность самостоятельно придавать нужное направление бессознательному разуму, обладающему огромной силой.

Как происходят изменения?

Все наши чувства, эмоции, поведение определены мышлением. Такие ограничения, как страхи, сомнения, неуверенность, существуют только в голове. Меняя мышление, мы меняем свою жизнь.

Механизм запуска долговременных перемен, как правило, стандартен во всех ситуациях и включает следующие этапы:

  • осознание наличия проблемы;
  • взгляд с другой точки зрения;
  • создание и достижение новых целей.

Обычно сильная привязанность к своим привычкам приводит к тому, что изменения происходят только под сильнейшим давлением. Привлекательность ретрита в том, что этот процесс протекает гораздо быстрее. Вместо нескольких лет, он может занять несколько дней.

Что входит в программу?

Большую часть ретрита составляет практика — йога и медитации, меньшую — теории и рассуждения. Именно это отличает такой формат от выездного тренинга или семинара. Такой темп позволяет в кратчайшие сроки достичь состояния «здесь и сейчас», очистить голову от ошибочных концепций и представлений.

Качественная ретритная программа предполагает здоровый распорядок дня — раннее пробуждение, своевременный уход ко сну. В течение дня — занятия йогой, медитации, телесно-ориентированные практики; могут быть короткие лекции, беседы. Как правило, устанавливаются определённые нормы поведения, запрещается употребление алкоголя, наркотических средств, курение.

Питание во время ретрита оговаривается заранее. Обычно это вегетарианская пища с богатым фруктово-овощным рационом, но это не всегда так. Следует заранее оговорить свои гастрономические предпочтения с организатором, особенно если есть противопоказания к тем или иным продуктам.

Почему именно йога?

Чтобы понять всю пользу этого вида физической активности, следует понять на самом простом уровне устройство и работу головного мозга.

Большая часть мозговой деятельности связана с такой группой клеток, как нейроны. Они постоянно «переговариваются» между собой, передают друг другу информацию об ощущениях, движении, эмоциях, мыслях и формировании памяти в виде нервных импульсов. Когда между цепочкой нейронов устанавливается связь, формируется привычка передавать по ней одни и те же типы сообщений. Так закладывается биологическая основа для многих повторяющихся действий, вредных и полезных привычек, фобий, страхов.

Сочетание статичных поз, неудобных для обычного человека приводит к перестройке нейронной структуры мозга. Одни нейронные цепи сменяются другими в процессе многократного повторения, в результате его негативный опыт может с легкостью заменен позитивными переживаниями.

Для кого подходит ретрит?

Ретрит называют духовной практикой. Часто такое обозначение отпугивает людей, которые считают себя недостаточно осведомлёнными в теории. Однако не обязательно перечитывать горы специфической духовной литературы, чтобы пройти ретрит. Отзывы людей говорят, что, напротив, теоретические знания могут только помешать сосредоточиться на своих телесных ощущениях.

Средняя продолжительность ретритов — от 7-10 дней и более. Следует понимать, то кому-то может быть тяжело выдержать такой темп. Но практика показывает, что чем больше человек сосредотачивается на себе, тем легче ему удаются даже самые сложные асаны йоги.

Так как ретрит — это уединение, отстранение от общества, не стоит брать на это мероприятие тех членов своей семьи, которые могут принести с собой домашние заботы. Ни о каком погружении внутрь себя здесь не может быть и речи. Лучше всего проходить ретрит самостоятельно, в одиночестве, но и здесь могут быть исключения.

Ретрит в России

Для желающих пройти ретриты в Москве существуют специальные центры, например:

  • Sarasvati Place;
  • Академия медитации Ильи Бондаренко;
  • Буддийский центр «Рипа»;
  • «Клуб СВами».

Однако наиболее полное погружение в себя происходит вдали от городского шума и суеты. Поэтому жители столицы предпочитают проходить ретрит в Подмосковье. В связи с этим многие ретрит- центры организуют выездные мероприятия на базе пансионатов, баз отдыха, коттеджных поселков, расположенных в уединённых живописных местах.

Отдельно следует сказать о центрах медитаций (Московская обл., Орехово-Зуевский район, п. Авсюнино), «Золотая горка» (Лодейнопольский район Ленинградской области). Это единственные места в России, где проводятся курсы випассаны — древнейшей техники медитации.

Ретриты за рубежом

Особой популярностью пользуются ретриты в Индии — на родине большого количества учителей духовных практик. Город Ришикеш носит статус мировой столицы йоги. Ежегодно сюда стекаются сотни паломников со всех уголков планеты. Ретриты здесь проводятся в ашрамах — буддистских монастырях, построенных монахами еще в древности. Кроме того, Ришикеш считается уникальным местом — он расположен в предгорье Гималаев, отсюда начинается путь к священным храмовым горным поселениям Кедарнатх, Бадринатх, Ганготри и Ямунотри.

Ретрит благотворно влияет на человека вне зависимости от времени и места проведения, религиозных предпочтений, физической подготовки и других факторов. Но принятое однажды решение пройти этот путь меняет жизнь раз и навсегда.

«Золотая Горка» — загородный ретрит-центр нового формата!

Светлые и просторные залы для медитации, уютные деревянные коттеджи, вегетарианская столовая «Рада & К.», дровяные бани на берегу озера, девственная природа, возможность принять группы до 200 человек.

Мы приглашаем организаторов и инструкторов различных школ, направлений для проведения у нас семинаров, ретритов, сатсангов, тренингов, практикумов, лекций и других духовно-ориентированных мероприятий!

Ретрит-центр создан с пониманием потребностей каждого человека, стремящегося на путь духовного развития или движущегося по нему. Это экологически и энергетически чистое пространство, позволяющее организовывать и проводить групповые мероприятия, деятельность которых направлена на саморазвитие и самосовершенствование, а также на продвижение идей здорового образа жизни, уважительного и бережливого отношения к природе. «Золотая Горка» сочетает в себе и важную изолированность от цивилизованного мира, и благодатное природное окружение, и необходимую инфраструктуру, и мощный энергетический потенциал. Но обо всем по порядку.

Ретрит-центр находится в Лодейнопольском районе Ленинградской области в 240 км от Санкт-Петербурга и 20 км от ж\д станции Лодейное Поле. Он расположился на берегу живописного Люговского озера, тыльной стороной прилегая к лесному массиву, к слову сказать, представляющему из себя сохраняемые в первозданном виде природные комплексы: «Вепсский лес» и Нижнесвирский заповедник — что делает это место уникальным с точки зрения сочетания элементов цивилизации на фоне девственной природы.

Расположенная в столь благодатном и живописном краю «Золотая Горка» имеет развитую инфраструктуру и способна принять единовременно до 200 человек. Два просторных и светлых медитационных зала площадью около 300 м2 большой, и 180 м2 — средний. Отдельно стоящее здание с кухней и большой столовой, обеспечивающее полноценное вегетарианское питание для проживающих. К слову, стремление к созданию идеальных условий для своих посетителей коснулось и этой сферы. За кухню в «Золотой Горке» отвечает известное многим кафе «Рада & К.», которое уже давно заслужило признание и любовь Петербургских вегетарианцев неизменным качеством своих блюд. Также на территории ретрит-центра 12 уютных деревянных коттеджей с возможностью вместить от 10 до 20 человек в каждом, гостиница на шесть номеров с отдельными входами. Две настоящие дровяные бани на берегу озера, способные принять до 20-25 человек. «Питается» ретрит-центр чистейшей водой из собственной артезианской скважины. Подробнее хотелось бы остановиться на одной из ключевых особенностей: ретрит-центр расположен в месте, которое можно по праву считать местом силы — в самом центре треугольника, образованного тремя монастырями: Введено-Оятским, Свято-Троицким Александра Свирского и Покрово-Тервеническим. Таким образом, «Золотая Горка» находится в «золотом сечении». «Золотая Горка» находится в наиболее благоприятном с точки зрения природной гармонии местоположении относительно мощных энергетических источников, она пропитана уникальной природной энергетикой, способствующей оздоровлению, очищению и внутреннему пробуждению.

Пожалуй, на сегодняшний день, «Золотая Горка» — единственный в своем роде, уникальный проект, в котором удалось создать эффективные и благоприятные условия для духовной работы.

Ждём Вас друзья!

Усиленный темп, в котором сегодня живет человек, не оставляет ему шансов на полноценный отдых. Заботы настигают и в выходные дни, а агрессивная городская среда держит в постоянном напряжении. Все чаще приверженцы здорового образа жизни стремятся сменить окружающую обстановку, чтобы дать отдых не только телу, но и уму. Поэтому в последнее время большую популярность набирают занятия йогой в формате ретрита.

Что такое ретрит?

Ретрит — это уединение, удаление от общества с целью погрузиться в какую-либо деятельность. Среди практикующих йогу растет интерес к этому виду отдыха. Ретрит может быть коллективным или индивидуальным, длиться от нескольких дней до нескольких лет, иметь обширную тематику или узкое направление. Обязательное условие такого мероприятия — проведение четкой границы между окружающим миром и пространством, где проходит практика. Поэтому в качестве мест для ретритов выбирают живописную местность в отдалении от цивилизации.

Стремясь узнать, что такое ретрит, можно обратиться к основным мировым религиям, где это явление описано как отшельничество, затворничество, посвящение себя молитве и состраданию. В буддизме есть ежегодная традиция ухода в трёхмесячный ретрит на период сезона дождей. В современном мире, в свободном от религий и ритуалов контексте, ретрит — это способ восстановления своих сил, снятия внутреннего напряжения, умственного беспокойства.

Что это дает?

Во время ретрита создаются условия, при которых человек останавливается, перестает бежать, суетится. Происходит расслабление и раскрепощение тела, успокоение ума. В таком состоянии появляется возможность увидеть себя со стороны, понять свои желания, стремления, цели. Происходит переоценка ценностей, рациональная расстановка приоритетов, приобретается способность использовать все свои ресурсы максимально эффективно.

Что такое ретрит? Это удаление от привычного окружения. Такие условия не позволяют вниманию ускользать в мир гаджетов, интернета, социальных сетей, и человек направляет все силы на работу над собой. Происходит встреча с теми аспектами жизни, которые мы усиленно прячем от себя и других людей. Обстановка и атмосфера практики учат не только жить с этими эмоциями, но и владеть ими, чтобы они не управляли нами.

Ретрит и личная свобода

Мы привыкли делать многие вещи автоматически, не отдавая себе в этом отчета. Так работает бессознательное. Способность действовать автоматически сформировалась благодаря жизненному опыту. Мы имеем целый ряд шаблонов, согласно которым действуем, говорим, реагируем в привычных обстоятельствах. Это приносит чувство стабильности, комфорта и безопасности. Но если ситуация резко меняется, перестает соответствовать привычным шаблонам, мы страдаем, ищем виноватых, виним себя.

Стремление сделать все вокруг себя знакомым и привычным — это один из сильнейших инстинктов, помогавших выжить древнему человеку. Мир изменился, но мы упорно продолжаем делать все новое «тем же самым», это происходит автоматически. Мы держимся за старое, считая его привычным, знакомым, безопасным. Но не отдаем себе отчета, что та или иная ситуация не только не приносит пользы, но и портит жизнь. Психологи называют это «зоной комфорта». Причем в ее рамки обычно входят и некомфортные ситуации, потому-то они знакомы и привычны.

Что такое ретрит? Это создание условий, при которых мышление учится быть пластичным, чтобы нестандартные ситуации не вызвали стресса. Суть метода — это вход за привычные рамки, смена будничных декораций. Тогда все мыслительные и поведенческие шаблоны разрушаются. Негативный опыт прошлого теряет свое влияние, открывая путь более рациональному мышлению и поведению. Так приобретается новое качество — свобода, способность самостоятельно придавать нужное направление бессознательному разуму, обладающему огромной силой.

Как происходят изменения?

Все наши чувства, эмоции, поведение определены мышлением. Такие ограничения, как страхи, сомнения, неуверенность, существуют только в голове. Меняя мышление, мы меняем свою жизнь.

Механизм запуска долговременных перемен, как правило, стандартен во всех ситуациях и включает следующие этапы:

  • осознание наличия проблемы;
  • взгляд с другой точки зрения;
  • создание и достижение новых целей.

Обычно сильная привязанность к своим привычкам приводит к тому, что изменения происходят только под сильнейшим давлением. Привлекательность ретрита в том, что этот процесс протекает гораздо быстрее. Вместо нескольких лет, он может занять несколько дней.

Что входит в программу?

Большую часть ретрита составляет практика — йога и медитации, меньшую — теории и рассуждения. Именно это отличает такой формат от выездного тренинга или семинара. Такой темп позволяет в кратчайшие сроки достичь состояния «здесь и сейчас», очистить голову от ошибочных концепций и представлений.

Качественная ретритная программа предполагает здоровый распорядок дня — раннее пробуждение, своевременный уход ко сну. В течение дня — занятия йогой, медитации, телесно-ориентированные практики; могут быть короткие лекции, беседы. Как правило, устанавливаются определённые нормы поведения, запрещается употребление алкоголя, наркотических средств, курение.

Питание во время ретрита оговаривается заранее. Обычно это вегетарианская пища с богатым фруктово-овощным рационом, но это не всегда так. Следует заранее оговорить свои гастрономические предпочтения с организатором, особенно если есть противопоказания к тем или иным продуктам.

Почему именно йога?

Чтобы понять всю пользу этого вида физической активности, следует понять на самом простом уровне устройство и работу головного мозга.

Большая часть мозговой деятельности связана с такой группой клеток, как нейроны. Они постоянно «переговариваются» между собой, передают друг другу информацию об ощущениях, движении, эмоциях, мыслях и формировании памяти в виде нервных импульсов. Когда между цепочкой нейронов устанавливается связь, формируется привычка передавать по ней одни и те же типы сообщений. Так закладывается биологическая основа для многих повторяющихся действий, вредных и полезных привычек, фобий, страхов.

Сочетание статичных поз, неудобных для обычного человека приводит к перестройке нейронной структуры мозга. Одни нейронные цепи сменяются другими в процессе многократного повторения, в результате его негативный опыт может с легкостью заменен позитивными переживаниями.

Для кого подходит ретрит?

Ретрит называют духовной практикой. Часто такое обозначение отпугивает людей, которые считают себя недостаточно осведомлёнными в теории. Однако не обязательно перечитывать горы специфической духовной литературы, чтобы пройти ретрит. Отзывы людей говорят, что, напротив, теоретические знания могут только помешать сосредоточиться на своих телесных ощущениях.

Средняя продолжительность ретритов — от 7-10 дней и более. Следует понимать, то кому-то может быть тяжело выдержать такой темп. Но практика показывает, что чем больше человек сосредотачивается на себе, тем легче ему удаются даже самые сложные асаны йоги.

Так как ретрит — это уединение, отстранение от общества, не стоит брать на это мероприятие тех членов своей семьи, которые могут принести с собой домашние заботы. Ни о каком погружении внутрь себя здесь не может быть и речи. Лучше всего проходить ретрит самостоятельно, в одиночестве, но и здесь могут быть исключения.

Ретрит в России

Для желающих пройти ретриты в Москве существуют специальные центры, например:

  • Sarasvati Place;
  • Академия медитации Ильи Бондаренко;
  • Буддийский центр «Рипа»;
  • «Клуб СВами».

Однако наиболее полное погружение в себя происходит вдали от городского шума и суеты. Поэтому жители столицы предпочитают проходить ретрит в Подмосковье. В связи с этим многие ретрит- центры организуют выездные мероприятия на базе пансионатов, баз отдыха, коттеджных поселков, расположенных в уединённых живописных местах.

Отдельно следует сказать о центрах медитаций «Дхамма Дуллабха» (Московская обл., Орехово-Зуевский район, п. Авсюнино), «Золотая горка» (Лодейнопольский район Ленинградской области). Это единственные места в России, где проводятся курсы випассаны — древнейшей техники медитации.

Ретриты за рубежом

Особой популярностью пользуются ретриты в Индии — на родине большого количества учителей духовных практик. Город Ришикеш носит статус мировой столицы йоги. Ежегодно сюда стекаются сотни паломников со всех уголков планеты. Ретриты здесь проводятся в ашрамах — буддистских монастырях, построенных монахами еще в древности. Кроме того, Ришикеш считается уникальным местом — он расположен в предгорье Гималаев, отсюда начинается путь к священным храмовым горным поселениям Кедарнатх, Бадринатх, Ганготри и Ямунотри.

Ретрит благотворно влияет на человека вне зависимости от времени и места проведения, религиозных предпочтений, физической подготовки и других факторов. Но принятое однажды решение пройти этот путь меняет жизнь раз и навсегда.

Ретритный центр Санхоум — место, предназначенное для коллективных практик медитации и встреч людей, интересующихся вопросами духовного развития. Традиционно ретритом (от англ. retreat — «уединение») называют времяпрепровождение, посвященное духовной практике. Как правило, ретриты проводятся в горах или в других удаленных от цивилизации местах, в ретритных центрах и монастырях. Ретритный центр Санхоум расположен за городом, вблизи естественной природной экосистемы, что создает подходящие условия для духовных практик.

Ретритный центр Санхоум функционирует с 2006 года. На территории нашего центра имеется здание с залом для медитации, комнатами для ночлега и подсобными помещениями. Здесь проводятся как длительные ретриты, так и непродолжительные по времени занятия и семинары. Еженедельно, по выходным дням проводится медитация дза-дзен.

В настоящее время в Ретритном центре Санхоум строится еще одно здание, предназначенное для групповых занятий медитацией. Приглашаем всех желающих принять участие в этом строительстве. Приветствуется любая помощь, будь то финансовые пожертвования или другое материальное содействие!

11 лучших йога-ретритов по всему свету

Стресс за стрессом – и так каждый день, а конца не видно? Не пора ли сбежать от всего этого? Мы составили подборку наших любимых йога-ретритов по всему миру. Пакуйте в чемодан свои штаны для йоги – и вставайте на путь абсолютной релаксации: полный вперед.

Остров Самуй – Таиланд

Если вам по душе тропический антураж, теплая погода и уважаемые инструкторы, то Таиланд – ваш новый лучший друг. На первый взгляд может показаться, что Самуй – это не то место, где нужно искать тишину и покой, но если свернуть с проторенных дорожек и уйти подальше от переполненных пляжей и семейных отелей все-включено, то успех гарантирован; вот, например, Samahita Retreat – всем ретритам ретрит.

В оздоровительном центре Samahita Retreat, расположенном прямо на пляже на южном побережье острова, проходят и групповые ретриты все-включено, и оздоровительные и детокс- программы, а также программы похудения, к тому же здесь проводят серьезные курсы для инструкторов. В общем, здесь точно найдется то, что нужно именно вам.

Вдыхайте свежий воздух во время занятий йогой на открытом воздухе, выдыхайте и наслаждайтесь тихим созерцанием в саду для медитаций, а потом отправляйтесь на освежающий заплыв в бассейн с соленой водой. Жилье тут тоже непростое, а экологичное, в номерах обязательно есть балкон, а вода подогревается солнечной энергией. Еда готовится в соответствии с принципами аюрведы, так что здоровье и хорошее настроение вам тут обеспечены. И все это счастье всего в часе лета от оживленного Бангкока.

Найти стыковочный рейс на Самуй

Аруба – Нидерландские Антильские острова

Километры и километры белопесчаных пляжей, прозрачная голубая вода и солнце круглый год – таковы будни на Карибском острове Аруба. Этот тропический красавец, который входит в состав Королевства Нидерландов, славится идеальными условиями для виндсерфинга, кайтбординга и дайвинга – а также является точкой притяжения для любителей йоги в поисках умиротворения.

Интернет-подкованные йогаманы, возможно, уже встречали имя Рейчел Братен, она же @yoga_girl. Звезда инстаграма родом из Швеции с двумя миллионами подписчиков честно и без прикрас рассказывает о том, что происходит за кадром ее открыточной карибской жизни на Арубе.

Во время пятидневных ретритов Island Yoga Retreat, которые устраивает на Арубе Рейчел, можно совмещать бодрящую йогу, медитации и познание себя с каникулами мечты. Узнайте, что у вас с умением держать равновесие, – во время занятий йогой на доске для сапсёрфинга, исследуйте северный берег острова и отправляйтесь под парусом навстречу закату – все это включено в стоимость ретрита, как, впрочем, и завтраки, два ужина и жилье.

Найти билет на Арубу

Бали – Индонезия

Бали , который часто называют Островом богов, лишь ненамного отстает от Индии по разнообразию йога-рынка. На этом индонезийском острове, где есть и пышные горы, и изрезанный берег, и вулканические склоны, и великолепные пляжи, и впрямь глаза разбегаются от такого выбора.

В центре Blooming Lotus Yoga , расположенном в тропических джунглях сразу за Убудом, над священной рекой и с видом на божественный храм, организуют четырех- или семидневные йога-ретриты, которые должны оживить и омолодить ваше тело, сознание и дух. Ежедневные занятия виньяса-флоу-йогой сочетаются с практиками асан, медитациями и пранаямой (дыхательными упражнениями), плюс вы можете записаться к хилеру, отправиться в поход или на экскурсию по культурным достопримечательностям.

После насыщенного дня можно скрыться в собственной пятизвездочной вилле с просторными комнатами и частным бассейном или же провести вечер в оживленном Убуде. А вы уже освоили вирабхадрасану (позу воина) и ширшасану (стойку на голове), и хотите новых знаний? В Blooming Lotus Yoga проводят двухсотчасовой курс для инструкторов, акредитованный муждународным Альянсом йоги.

Найти билет в Денпасар

Аурир – Марокко

Не можете решить, что вам важнее – обрести душевное спокойствие или выплеснуть адреналин? Не нужно ничем жертвовать– просто отправляйтесь на популярные нынче сёрф-йога-ретриты.

Ретрит SurfMaroc’s проходит в тихой марокканской деревушке на изрезанном побережье. Этот ретрит подходит всем – и новичкам, и профессионалам; занятия йогой проходят в полностью оборудованном классе на крыше – с видом на Атлантический океан. На занятиях аштанга-йогой и виньяса-флоу-йогой, а также на более спокойных занятиях хатха-йогой и восстанавливающей йогой поработайте над своей физической и духовной силой – она вам пригодятся для успешного сёрфинга. Знатные волны и умиротворяющая атмосфера – этим славится деревенька Аурир, также известная как Банановая деревня, так как со всех сторон ее окружают банановые плантации. При этом до Агадира отсюда – лишь 40 минут на машине, а оттуда уже можно улететь в кучу европейских городов. Ветер в волосах, песок на ногах – эта поза серфера… или воина… еще никогда не была настолько прекрасной.

Найти билет в близлежащий Агадир

Борнхольм – Дания

Борнхольм, который называют солнечным островом Дании, расположен к востоку от материка – всего-то 35 минут лета от Копенгагена. Это не обычный остров из тех, что вы сто раз видели. Здесь есть и крутые утесы, и вздымающиеся прямо над пучиной Балтийского моря, белые, словно мел, песчаные пляжи, и дремучие леса, сквозь которые едва проникают тонкие лучи света , и живописные города и деревни.

В одном из этих городков находится The Bornholm Yoga & Retreat Center – с размахом поставленное заведение, целиком посвященное телу, душе и природе. Круглый год там проxодят различные семинары. Чтобы обрести всеобъемлющий опыт, выбирайте семинар выxодного дня “Проникновение в Тишину”, который ведет преподаватель йоги Сольвейг Эгеберг. Вас попросят оставить все средства коммуникации за пределами обители – и погрузиться в мир тишины. Путешествие начинается и заканчивается на природе: вы будете бродить по окрестным лесам и вдоль берега, изучите новые дыхательные техники и будете медитировать на пляже. Венцом каждого из этих дней станет органический вегетарианский ужин – который приготовят на ваших глазах, прямо на пляже, на костре.

Найти билет на Борнхольм

Санта-Тереса – Коста-Рика

Санта-Тереса расположена на северо-западе Коста-Рики и магнитом влечет к себе тех, кто жить не может без йоги и помешан на спа-процедурах. Декорации здесь – и во сне не привидится: джунгли всюду куда ни глянь – до самого пляжа, на котором выстроились в ряд пальмы, солнечные блики играют на кристально-чистой воде, безоблачное синее небо, тропический климат… Именно эти ингредиенты – все! – и были использованы для того, чтобы создать здесь идеальную обитель для медитаций.

Ретрит называется Nautilus Boutique Hotel, и примостился он на скальном выступе, откуда открывается вид на величественный Тихий океан. Полуторачасовые сеансы йоги проводятся дважды в день, но вы можете выбрать для себя и частные занятия – было бы желание. Расположенные на территории отеля террасы, бассейн и ресторан, где готовят здоровые органические блюда, плюс массаж в номерах – вот лишь некоторые здешние особенности, которые превращают пребывание в этом ретрите в незабываемый опыт.

Найти билет в Сан-Хосе

Биг-Сур – Калифорния, США

Если вам по душе туризм и ночевки на природе, но вы не желаете расставаться с известным набором довольно роскошных удобств, то, возможно, глэмпинг (гламурный кэмпинг) – как раз то, что вам нужно.

Treebones Resort расположен на прибрежном горном хребте, откуда открываются захватывающие виды на Тихий океан, а постояльцы – для пущего единения с природой – проживают в юртаx. Но не волнуйтесь: все юрты оборудованы удобными кроватями, обогревателями, здесь есть электричество – и даже своя терраса, откуда открываются потрясающие виды. Записывайтесь на семинар “Йога в природе”, включающий в себя проживание в юрте, шесть различных практических занятий по йоге на красивейшей платформе под открытым небом и здоровое питание – на основе ингредиентов местного происхождения. Идеальный финал дня, посвященного йоге, – индивидуально разработанный сеанс массажа или оказывающее омолаживающий эффект купание в бассейне.

Найти билет в Сан-Франциско

Ловийса – Финляндия

Устали от стрессов и груза ответственности на работе? Расположенная в сельской глуши – хотя и всего в часе езды от Хельсинки, в городке Ловийса, – Villa Mandala Manor & Resort – это идеальное убежище. На Villa Mandala – которая специализируется на избавлении от стресса, релаксации и гастрономической терапии – пять раз в год проxодят йога-ретриты. Природа – ключевой элемент каждого такого ретрита: вы отправитесь в молчаливое путешествие по лесным далям, искупаетесь в близлежащем озере или покатаетесь на велосипеде по сельским дорогам Финляндии. Что за путешествие в Финляндию без сауны! На Villa Mandala есть традиционная деревянная финская сауна, в которой могут одновременно париться 15 человек. Попробуйте целебную травяную сауну или сеанс холистического костоправного массажа.

Найти билет в Хельсинки

Аэц – Французская Страна Басков

Французская Страна Басков – это красивые старинные деревеньки, изумрудные холмы, полнотелые красные вина и гордые темпераментные баски. Маленькая баскская деревенька Аэц, расположенная между Пиренеями и Атлантическим океаном, в тридцати минутах езды от Биаррица, – это идеально место для недели, полностью посвященной йоге. Чтоба забронировать место на здешнем ретрите, перейдите на сайт шведской Академии йоги (Yogiakademin). Под солнечными лучами на исходе лета, в окружении пышных садов, вы погрузитесь в динамические медитации (Ошо) и занятия разными видами йоги, как динамической, так и восстанавливающей. А между занятиями можно погулять по сельской местности с остановками в милых баскских деревеньках, ну или почитать хорошую книгу. Закончите день вегетарианским детокс-ужином и насладитесь закатом. Если вы хотите, завершить ваш йога-ретрит на активной ноте – отправляйтесь покорять бодрящие воды Биаррица на серфе.

Найти билет в Биариц

Гоа – Индия

Вот отсюда все и пошло! Индия – родина йоги, и здесь сотни йога-ретритов. Если вы хотите совместить пляжный отдых с наполненными покоем занятиями йогой среди пальмовых рощ – отправляйтесь в Little Cove Yoga Retreat, что на пляже Кола в бывшей португальской провинции Гоа. Идея обители состоит в том, чтобы оказаться настолько близко к природе, насколько возможно, и поэтому вас поселят в экологичный домик посреди кокосовых пальм – прямо на пляже; и дважды в день вас будут кормить сытными индийскими вегетарианскими блюдами. Занятия здесь проводит опытный йог Махендра Пардеши – с помощью которого вы сконцентрируетесь на обретении душевного спокойствия и почувствуете, как ваше тело наполняется здоровьем и энергией. А еще вы можете выбрать столько традиционных аюрведических массажей и целебных сеансов (из тех древних альтернативных медицинских практик, что распространены на Индийском субконтиненте), сколько душе угодно. А нет – так просто позагорайте на пляже или отправляйтесь на морскую прогулку в компании местных рыбаков.

Найти билет в Гоа
Хотите узнать больше? 14 мест в Индии, куда нужно обязательно попасть

Бретань – Франция

Пожалуй, несколько недооцененная, Бретань – с ее потрясающими ландшафтами, бесконечными пляжами, очаровательными деревушками и согревающей сердце кухней – подходящая декорация для наполненного безмятежностью йога-ретрита.

Сам ретрит расположен в красивейшем Шато-дю-Гран-Валь – что стоит здесь начиная с XV века. Из замка открываются головокружительные виды на окрестности; к заведению примыкают рыбоводные пруды, по которым можно покататься на весельной лодочке. После динамичного сеанса занятий виньяса-йогой вы можете расслабиться у открытого большущего камина или поплескаться в бассейне с подогревом.

Медитации, посвященные обретению гармонии, идут здесь рука об руку со сбалансированным питанием: представьте себе комбинацию блюд французской кухни с гастрономическими инновациями, в которых важное место отведено органическим необработанным продуктам. Если вам интересно было бы присоединиться к этому ретриту, зайдите на шведский сайт Yogiakademin.

Найти билет в Ренн
Ищете новые источники вдохновения для своих путешествий? Ознакомьтесь с нашим списком из 7 лучших книг о путешествиях или зайдитев блог momondo где вы найдете множество идей для путешествий и советов экспертов.

Что такое отступление? — FindTheDivine Retreats онлайн

Посещение ретрита или ретрита — это способ отступить от обычной жизни, чтобы найти время, чтобы обновить, осмыслить и заново сосредоточить свою жизнь.

Есть много способов отступить и много мест для этого:

Значение духовного ретрита может быть разным для разных религиозных общин. Духовные уединения являются неотъемлемой частью многих индуистских, буддийских, христианских и суфийских (исламских) общин.

В индуизме и буддизме некоторые считают медитативные ретриты интимным способом углубления сил концентрации и понимания.

Ретриты также популярны в христианских церквях, и в их нынешнем виде они были основаны святым Игнатием Лойолы (1491–1556) в его «Духовных упражнениях». Позже в 1922 году Папа Пий XI сделал Игнатия святым покровителем духовных уединений. Многие протестанты, католики и православные христиане ежегодно принимают участие в духовных ретритах и ​​организуют их.

Медитативные ретриты — важная практика в суфизме, мистическом пути ислама. Книга суфийского учителя Ибн Араби « Путешествие к Господу силы» (Рисалат аль-Анвар) [1] — это руководство по внутреннему путешествию, которое было опубликовано более 700 лет назад.

Объекты, которые могут принимать отдельных лиц, пары и группы для проведения ретритов и мероприятий:

  • Ретритные центры обычно могут принимать индивидуальные, семейные и небольшие группы.Они могут проводить ретриты с самостоятельным руководством и под руководством, а также семинары под руководством лидеров ретритов. Часто они также предлагают свои собственные ретриты и программы. Монастыри, монастыри, скиты, ранчо, домики и т. Д.
  • Конференц-центры могут принимать как маленькие, так и большие группы. Они предлагают широкий выбор помещений для проживания и встреч для групповых мероприятий в самых разных местах. Конференц-центры, отели, курорты, ранчо, домики и т. Д.
  • В дополнение к своей традиционной программе лагерей, лагеря часто арендуют или сдают в аренду свои помещения группам для летних или «межсезонных» программ.

Темы ретрита : Искусство, Иглоукалывание, Восстановление, Старение, Лечение животных, Тревога, Центрирующая молитва, Пение, Христианская медитация, Коучинг, Созерцание, Кулинария, Пары, Смерть / Умирать, Депрессия, Детокс, Рисование, Эко-Духовность , Экологическая. пеший туризм Окружающая среда, Семья, Пост, Фитнес, Исцеление, Скорбь, Здоровье, Санитарное просвещение, Гидротерапия, Болезнь, Изучение сока, Любящая доброта, Брак, Медитация, Трансцендентальная (TM) медитация, Средний возраст, Осознанное движение, Внимательность, Музыка, Природа, Питание , Живопись, личностное развитие, личная трансформация, философия, фотография, паломничество, поэзия, молитва, выздоровление / зависимость / 12 шагов, рефлексология, рейки, отношения, религиозное, ритуал обновления, сакральная геометрия, старший, тишина, одиночные игры, спа, духовное, Духовное руководство, духовные упражнения святого Игнатия, духовные исследования, управление стрессом, суфийская медитация, тимбилдинг, театр, путешествия / паломничество, випассана (проницательность), благополучие, дикая природа, женщины, письмо, йога, молодежь, дзен.

Типы ретритов: Управляемый, управляемый, Индивидуальный, Групповой, Парный, Персональный, Проповеднический, Субботний, Тихий.
Дневные ретриты, Ретриты выходного дня, Долгосрочные. Ретриты для пар, проповеднические ретриты, выездные конференции, духовные ретриты, ретриты для помолвленных пар, выездные ретриты, направленные ретриты, индивидуальные ретриты, выездные ретриты, личные ретриты, религиозные ретриты, ретриты по специальной программе, групповые выезды, частные ретриты, выездные ретриты.

Ретрит Духовные ориентации : англиканцы, бахаи, баптисты, бенедиктинцы, буддисты, кармелиты, католики, христиане, цистерцианцы, доминиканцы, экуменисты, епископалы, францисканцы, индуисты, межконфессиональные группы, ислам, иезуиты, евреи, лютеране, методисты, не — Основанный на вере, открытый для всех, пресвитерианин, протестант, квакер, шаманизм, суфий, траппист, унитарий, универсалист, дзэн.

Mt Aetna Retreat CentreЧто такое ретрит?

Уединение — это романтический термин для обозначения времени, чтобы подумать, спланировать, обдумать и сблизиться в удаленной обстановке. Отступления полезны для людей как способ оценить направление своей жизни. Ретриты также полезны для групп, и именно здесь Mt. Aetna может помочь.

  1. Первый ключ к успешному ретриту — это физически отправиться в место, куда вы не часто бываете. Подвал вашей церкви не в счет.Новое окружение способствует новому мышлению. особенно если вы можете выбраться на природу.
  2. Еще один ключ — выбрать уединенное место, где регулярные перерывы в жизни сведены к минимуму. Оставьте iPod, телефон, телевизор дома. Научитесь ценить тишину. Мы рекомендуем вам одеваться так, чтобы вам было удобно. Мы также призываем вас получать удовольствие от нашей еды, чтобы все могли сосредоточиться на цели вашего уединения, а не на сложной задаче накормить множество людей.
  3. Третий ключ — импровизированное сообщество.Сбор вашей группы, совместная трапеза, совместное проживание в особых условиях, совместный опыт работы в группе значительно укрепляют ваше сообщество. Качественное время зависит от количества времени, и ретрит на выходных дает вашей группе и то, и другое.
  4. Четвертый ключ — программирование. Программирование может быть таким же простым, как свободное время с молитвенным собранием утром и вечером или полное расписание богослужений и семинаров.
  5. Последний и самый важный ключ — сделать Бога неотъемлемой частью процесса, программы и опыта.Помните, Иисус пошел в пустыню, чтобы поговорить со Своим Отцом и подготовиться к следующему шагу в Его служении.

Большинство ретритов проводится по выходным, потому что людям легче посещать их, но у ретритов, которые длятся дольше, есть значительное преимущество. В первую очередь, что вы можете больше учить, делать больше, связывать больше и получать больше опыта вместе. Чтобы действительно собраться вместе, группе нужно как минимум 24 часа. После этого начинается настоящий опыт.

Ретрит может быть разработан индивидуально или командой в составе группы.Сотрудники Mt. Aetna с радостью посоветует вам, как спланировать успешный ретрит.

Виды ретритов на горе. Aetna

Как христианский ретритный центр, мы сосредоточены на духовном росте, но есть много других видов ретритов, которые подходят для нашей миссии. К ним относятся, но не ограничиваются:

  • Планирование
  • Здоровье
  • Развитие лидерства
  • Этика
  • Общественные работы
  • Социальная справедливость
  • Забота об окружающей среде
  • Образование
  • Видение
  • Воссоздание
  • Христианское богословие
  • Семейная связь
  • Развитие доверия
  • Оценка природы

Группам, которые продвигают программы и системы убеждений, противоречащие христианству и нашей миссии, нужно будет найти другое место для встреч.

Что такое христианский ретрит? — Центр отдыха в Нэшвилле

Что такое христианский ретрит? Слово «отступление» происходит от латинского слова, означающего «отступить» или «сделать шаг назад». Сам Иисус моделировал отступление, когда оставил толпу наедине с собой, чтобы проводить время в молитве и со Своим Отцом, например:

Ранним утром, когда было еще темно, Иисус встал, вышел из дома и ушел в уединенное место, где помолился.- Марка 1:35

Но Иисус часто удалялся в уединенные места и молился. — Луки 5:16

В один из тех дней Иисус вышел на склон горы, чтобы помолиться, и провел ночь, молясь Богу. — Луки 6:12

Это совсем не новая концепция — идея уединения для роста, размышлений, отдыха и отношений с Богом — но для нашей культуры 21 века, которая всегда «продолжается», христианское уединение почти кажется новой идеей.

Вообще говоря, христианский ретрит — это собрание христиан с целью духовного роста.Христианские ретриты могут проводиться в церковном кампусе или за его пределами в конференц-зале, отеле, палаточном лагере, ретритном центре или любом другом месте для размещения группы.

Христианские ретриты различаются по продолжительности от нескольких часов до нескольких недель. Христианские ретриты будут проходить с группами разного размера, от нескольких человек до нескольких сотен и более.

Одна из самых замечательных особенностей христианского ретрита заключается в том, что нет жесткого правила для логистики, кроме одного: сама природа идеи ретрита требует, чтобы участники оставили свой обычный распорядок и испытали что-то новое, чтобы сосредоточиться. об их отношениях с Богом.Они должны на время «отступить» от обыденного, чтобы испытать необычное.

Что происходит на христианском ретрите?

христианских ретритов можно организовать разными способами, но многие из них включают в себя несколько общих событий. Обычно участники будут слушать приглашенных докладчиков по заранее определенной теме, а также у них будет время для общения, поклонения, молитвы и размышлений.

Большинство организаторов христианских ретритов выберут тему для преподавания и обучения и составят соответствующий график.Во время занятий, посвященных изучению Библии, они будут выделять достаточно времени для общения с новыми друзьями, веселья и отдыха. Часто музыканты проводят основные ретриты, исполняя гимны и песни прославления и прославления, и определенные лица также будут доступны для молитвы с теми, у кого есть особые просьбы.

Участники христианского ретрита должны с нетерпением ждать выхода из ретрита, чувствуя себя отдохнувшими, но вновь сосредоточенными на своем хождении со Христом. Они уйдут с прекрасными воспоминаниями и новыми отношениями.

Каковы преимущества христианского ретрита?

Организация, продвижение и проведение христианского ретрита могут быть тяжелой работой (мы не будем приукрашивать это!). Но преимущества отступления намного перевешивают затраты и будут реализованы спустя долгое время после того, как опыт закончится.

Работая в служении — и, в частности, в христианском ретрите — на протяжении десятилетий мы видели, как Бог совершал удивительную работу с верующими, когда они участвовали в ретритах, в том числе:

  1. Более близкое хождение с Богом

    Когда вы погружены в целенаправленное преподавание, изучение и размышление о Библии, Святой Дух приблизит вас к Богу.Если вы не будете соревноваться за свое время, внимание и энергию, стремление к Богу и Его характеру приобретает первостепенное значение во время отступления, что неизбежно приближает вас к Нему.

  2. Более близкие отношения с другими людьми

    Уход от друзей и семьи важен для ваших отношений. Во время уединения с минимальным количеством отвлекающих факторов вы более открыты для общения с теми, кого любите, и общения с ними по обмену опытом, что ведет к большей близости и росту.

  3. Узнай больше о себе

    Легко увлечься рутиной и множеством головных уборов, которые мы носим. В «повседневной жизни» мы можем быть мамой, начальником, мужем, сотрудником — или любыми другими ролями. Находясь в уединении, мы выходим за пределы ожиданий других в отношении нас и можем отбросить любые определения, за которые мы цеплялись, в соответствии с требованиями общей культуры. На ретрите мы можем исследовать нашу идентичность во Христе и наши отношения с Ним.
  4. Большая ясность в отношении Божьего призыва

    Слушать Бога иногда бывает нелегко в нашем загруженном, шумном мире.Уединение, окруженное тихим и целенаправленным изучением Библии, больше способствует построению ваших отношений с Богом (как мы говорили ранее). Когда вы приближаетесь к Богу, вы больше узнаете о Его характере, Его воле и более склонны желать того, чего Он желает. Вы также можете слышать Его более ясно.
  5. Признание красоты творения Бога

    Есть причина, по которой большинство христианских ретритных центров расположены в красивых, естественных местах. Божье творение захватывает дух, и времяпрепровождение на природе часто может побудить человека восхвалять их Создателя: «Небеса возвещают славу Божью; небеса возвещают дело рук Его »(Псалом 19).

    The Hiding Place расположен на тихой проселочной дороге на 73 гектарах леса в центре Теннесси с видом на реку Камберленд. Проведение времени на ретрите в центре на природе дает дополнительное измерение духовному опыту и помогает участникам стать ближе к Господу.

  6. Отдых

    Мы, люди, созданы не для того, чтобы идти, идти, идти. Отдых нужен нам, чтобы быть полностью здоровыми и продуктивными. Сам Бог смоделировал ценность отдыха, установив ритм работы и отдыха во время Творения.Каждую неделю он дает нам целый день для отдыха.

    Уединение может иметь настоящий восстанавливающий и исцеляющий эффект, предлагая возможность отключиться от сети, снять стресс и отдохнуть.

Пора планировать христианское отступление

Если вам нужна дополнительная информация о том, как спланировать христианский ретрит, в Интернете есть всевозможные полезные ресурсы.

А если вы готовы записаться на ретрит, загляните в Тайник недалеко от Нэшвилла, штат Теннесси. Убежище — это тихое убежище в лесу, где можно отвлечься от давления повседневной жизни и пообщаться с друзьями, семьей и Богом.

Подпишитесь и станьте участником, чтобы выиграть 100 долларов

Когда вы подпишетесь на нашу рассылку, вы будете включены в наш ежемесячный розыгрыш ваучера на 100 долларов для вашего следующего бронирования. Зарегистрируйтесь здесь и войдите, чтобы выиграть.

Вы можете узнать больше о жилье и удобствах в The Hiding Place или связаться с нами по любым вопросам на нашем веб-сайте.

Отступление | Епископальная епархия Вашингтона

Епархия предлагает две возможности в год для тихого уединения на выходных в тихом ретритном центре Bon Secours площадью 300 акров недалеко от Марриоттсвилля, штат Мэриленд.Начиная с вечера пятницы до полудня воскресенья, эти ретриты предназначены для того, чтобы люди могли углубить свои отношения с Божественным в спокойной, тихой и расслабляющей обстановке.

Для получения дополнительной информации об этих и других ретритах обратитесь к списку мероприятий на этой странице или свяжитесь с Лесли Крауланд по адресу [email protected]

Ретритные центры

Ниже приведен каталог ретритных центров, расположенных недалеко от метро Вашингтона, включая Делавэр, Мэриленд, Пенсильванию, Вирджинию, Вашингтон, округ Колумбия.C. и Западная Вирджиния.

Делавэр

Benedictine at Innis Fall Retreat / Conference Centre r
Hockessin, DE
302-239-0973

Центр молитвы и обновления «Дом Иисуса»
Wilmington, DE
302-995-6859
Миссия центра «Дом Иисуса» — предложить:

  • Ретриты, семинары, изучение Библии и молитвенные группы
  • Молитвенная поддержка и духовное руководство
  • Гостеприимство — гостеприимное, всестороннее отношение ко всему народу Божьему
  • Спокойная и задумчивая атмосфера, в которой люди могут освежиться духовно, эмоционально и физически
  • Место примирения тех, кто был отделен от церкви или общества

Центр обновления
Свяжитесь с Fr.Томас по указанному ниже номеру для уточнения наличия. (в настоящее время веб-сайт недоступен)
Wilmington, DE
302-798-1454

Virden Retreat and Conference Centre
Lewes, DE
302-645-4100
Для тех, кто хочет проводить свои ретриты, этот центр доступен для аренды

Мэриленд

Центр непрерывного образования, семинария и университет Святой Марии
5400 Roland Avenue
Baltimore, MD 21210-1994
410-864-4100

Национальный 4-часовой конференц-центр
7100 Connecticut Avenue
Chevy Chase, MD 20815
301-961-2840

Ретритный центр Dayspring
11301 Neelsville Church Road
Germantown, MD 20876-4147
301-428-9348
Наши ретриты разработаны, чтобы предоставить вам широкий выбор как по содержанию, так и по временным рамкам, чтобы углубить ваше духовное путешествие.Наши лидеры — это мужчины и женщины, обладающие зрелой личной верой, которые обладают опытом и умением направлять других в тишину и медитацию. Окружение лесов и полей, тишина пруда Мертона и тепло коттеджа и гостиницы — все это здесь, чтобы приветствовать вас в поисках тишины. Многочисленные бесплатные мини-ретриты доступны в течение всего года.

Wellspring Retreat and Conference Centre
11411 Neelsville Church Road
Germantown, MD 20876
301-428-3373
Святилище для тишины и молитвы, земли и существ, для заботы о христианском сообществе, для поиска справедливости и мира.Призыв к христианскому сообществу находился в динамическом балансе между внутренним и внешним путешествиями.
Служение в традициях Спасской церкви

Loyola Retreat House
Faulkner, MD
301-870-3515
Миссия Лойолы — служить мужчинам и женщинам, которые стремятся осознавать действия Бога в своей жизни и в мире. Вдохновленное духовными упражнениями святого Игнатия, служение Лойолы сосредоточено на укреплении веры и приверженности справедливости.

Епископальный монастырь Всех Святых (только для женщин)
Catonsville, MD
410-747-4104
Монастырь Всех Святых находится в ведении очень традиционных епископальных сестер, расположенном между Вашингтоном и Балтимором. Есть гостевое крыло для женщин, которые будут приходить индивидуально в поисках тихого уединения. Запрограммированные ретриты проходят через другие места. Недоступно для групп.

Духовный центр Bon Secours
Marriottsville, MD
410-442-1320
Служа разуму, телу и духу, ретритная команда предоставляет разнообразные мероприятия, включая семинары, семинары и дни молитвы как для отдельных лиц, так и для групп.Духовные наставники доступны по предварительной договоренности, а постоянное индивидуальное и групповое духовное руководство является важным служением Духовного центра Bon Secours. Люди приходят в Центр, чтобы просто помолиться в красивой часовне, прогуляться по Лабиринту, воспользоваться садом для медитаций, посидеть у пруда с его японским островом Дзен-сад или насладиться обширной территорией и природой во всей красе.

Центр епископа Клаггетта
Adamstown MD
301-874-5147
Принадлежащий епископальной епархии Мэриленда, центр включает в себя рабочую ферму округа Фредерик площадью 277 акров, расположенную на утесе с видом на гору Сахарная голова.и живописная долина реки Монокаси. Claggett работает круглый год, устраивая ретриты и конференции для самых разных гостей. Claggett Center также предлагает молодежные программы, в том числе летние лагеря, круглогодичные конференции и различные программы для взрослых. Клаггетт находится менее чем в часе езды от Вашингтонской или Балтиморской кольцевой дороги.

Пенсильвания

Pendle Hill (сообщество квакеров)
Wallingford, PA
610-556-4507
Pendle Hill, основанный квакерами в 1930 году, предлагает программы духовного обновления для людей всех вероисповеданий в течение всего года.Темы включают духовную жизнь, веру и практику квакеров, религиоведение, социальные проблемы, работу с телом, литературу и изобразительное искусство. Каждая программа включает в себя возможности для духовного освежения, расслабления в прекрасной обстановке, интеллектуального стимулирования, участия в ярком сообществе и хорошего общения с людьми со всей страны и мира.
Наш кампус расположен примерно в 12 милях к юго-западу от Филадельфии, штат Пенсильвания

Kirkridge Retreat and Study Centre
2495 Fox Gap Road, Bangor, PA
(610)588-1793
Этот экуменический ретритный дом имеет давнюю традицию объединения духовности и действий во имя социальной справедливости.Расположенный прямо над великолепным Уотер-Гэпом Делавэр, этот сайт может похвастаться комфортабельными номерами и красивыми видами. 57-78 долларов за ночь на человека. Запрограммированные, а также частные ретриты.

Иезуитский центр духовного роста
Wernersville, PA
610-670-3642
Иезуитский центр духовного роста предлагает различные ретриты и программы, в том числе программы обучения для духовных наставников, основанные на Духовных упражнениях Св. Игнатий Лойола. Эти ретриты и программы предлагаются отдельным лицам и группам со всего мира как на нашем собственном объекте, который является местом естественной красоты и гостеприимной тишины, так и в других местах, определяемых меняющимися потребностями нашей клиентуры и современной церкви.Все наши услуги помогают людям найти путь Иисуса Христа в нашем мире.
Сегодня женщины составляют значительный процент духовных наставников, а также участников ретритов. За последние 30 лет женщины-коллеги сотрудничали с иезуитами в качестве штатных сотрудников. Мы высоко ценим их уникальный вклад в дух и служение центра.
Мы приветствуем католические и другие экуменические группы, которые ищут красивую обстановку для проведения своих собственных групповых встреч.

Центр марианистской духовности и сообществ
1431 N. Delaware Ave., Philadelphia, PA
(215) 634-4116
Предлагает приходское отступление для семей с маленькими детьми. Темы семейного уединения: утверждение, общение, примирение и приверженность.

Францисканский Духовный Центр
609 S. Convent Road
Aston, PA 19014
(610) 558-6152
Этот ретритный центр сотрудничает с местной группой молодых взрослых, чтобы проводить их Адвент и Великий пост во второй половине дня для размышлений.По словам друга сайта, сестры святого Франциска Филадельфийского, которые руководят центром, поддерживают прекрасные отношения с молодыми людьми.

Духовный центр Драгоценной Крови
Колумбия, Пенсильвания
717-285-2215
Рядом с Ланкастером, Пенсильвания

Доминиканский ретритный дом
Elkins Park, PA
215-782-8520
На территории Доминиканского ретритного дома имеются ретриты и скит.

Вирджиния

Бенедиктинский пасторальный центр
9535 Linton Hall Road
Bristow, VA 20136-1217
703-393-2485
Работа пастырского центра (BPC) заключается в оказании помощи отдельным лицам, а также группам, которые стремятся к большей духовной идентичности и которые хотят активно находить и развивать значимый духовный аспект в повседневной жизни.

Ретритный центр епархии Вирджинии в Рослине
Ричмонд, Вирджиния
1-800-477-6296
Ретритный центр Епископальной епархии Вирджинии, этот центр расположен на 150 акрах живописных земель в округе Хенрико, штат Вирджиния, в двух милях. к западу от города Ричмонд на реке Джеймс. Roslyn ежегодно принимает более 400 церквей и некоммерческих организаций для проведения конференций, ретритов и семинаров, однодневных встреч и пикников. Люди часто могут найти место с понедельника по четверг.

Доминиканский ретритный дом
McLean, VA
703-356-4243
Доминиканский ретрит открыт для всех, кто ищет духовного обновления и молитвы. Программы доступны для людей всех возрастов, вероисповеданий и всех слоев общества. Молодые и старые, женатые и холостые, католики, а также представители других религиозных вероисповеданий — все посещают наши программы.
The Retreat House предлагает множество ретритных программ, разработанных для удовлетворения духовных потребностей женщин и мужчин в сегодняшнем слишком загруженном мире.Благодаря опыту уединения вы можете по-новому взглянуть на присутствие Бога в вашей жизни.

Meadowkirk Camp & Retreat Centre
38012 Delta Farm Lane
Middleburg, VA 20117
540-687-5565
[email protected]
Открыт круглый год для всех типов групп — от церквей всех конфессий до некоммерческих организаций , школы и корпорации — Медоукирк предоставляет места для встреч, сна и приема пищи для ночных и дневных ретритов, встреч, семинаров и тренингов.
Группы могут также захотеть использовать Медоукирк для пикников, праздничных вечеринок, церемоний награждения, семейных встреч или других особых мероприятий!

Ричмонд Хилл
Ричмонд, Вирджиния
804-783-7903

Храм Мон
Храм Преображения Господня и конференц-центр Епископальной епархии Вирджинии
221 Храм Мон-Серкл
Оркни-Спрингс, Вирджиния 22845
540-856-2141
[email protected]
Храм Мон-это Конференц-центр епархии Вирджинии и дом епархиального собора.Расположенный примерно в 2 часах езды от кольцевой дороги столицы, объект находится в самом сердце долины Шенандоа и может вместить до 550 человек на 1200 акрах. Shrine Mont открыт с начала апреля до начала ноября и обслуживает разнообразные группы со всего Среднеатлантического региона, включая приходские ретриты / выходные, епархиальные лагеря, многочисленные конференции и отдыхающие семьи.

The Well Retreat Center
Smithfield, VA
757-255-2366
Доступный для отдельных лиц и групп, Well предоставляет программы и доступное пространство для групп, которые хотят удовлетворить свои собственные программные потребности на ретрите.

Вашингтон, округ Колумбия

Аббатство Св. Ансельма
202-269-2300
Не предлагайте организованные ретриты для групп — приведите своего лидера. Возможна организация «направленных ретритов» в игнатианском стиле. Ограниченная возможность для женщин остаться на ночь. Звоните, чтобы узнать подробности.

Комитет выезда епископальной епархии Вашингтон

Вашингтонский ретритный дом
202-529-1111
Францисканский ретритный дом сестер искупления, WRH, расположен на Хэрвуде, напротив Католического университета / рядом с Культурным центром Иоанна Павла II, группы будут приветствоваться в течение недели.Нет доступных частных ретритов.

Западная Вирджиния

Friends Wilderness Center
305 Friends Way
Harpers Ferry, WV 25425
(304) 728-4820
> На западной стороне Голубого хребта «Friends Wilderness Center» — это заповедник площадью 1400 акров, поддерживаемый квакерами. Он предлагает место, где можно «расслабиться, восстановить силы и зарядиться энергией» с помощью таких мероприятий на свежем воздухе, как наблюдение за звездами, походы, медитация или костры. В состав центра входят домик на дереве, пруды, юрта, помещения для палаток и домик.

Мужской монастырь хорошего консультанта
493 Tyrone Rd
Morgantown, WV 26508
304-594-1714

Петеркинский лагерь и конференц-центр
P.O. Box 853, River Road
Romney, WV 26757
304-822-4519
Расположенный в долине недалеко от исторического города Ромни, Западная Вирджиния, лагерь и конференц-центр Peterkin может похвастаться 1400 акрами непревзойденной природной красоты с чистыми горными ручьями и километрами пешеходных троп. . Петеркин предлагает убежище безмятежности среди стресса и суеты повседневной жизни, место, которое побуждает нас расслабиться и восстановить связь с природой, наслаждаясь активным отдыхом на свежем воздухе, таким как ловля форели, походы, плавание и теннис.Тихие лесные бухты идеально подходят для спокойного времени медитации и расслабления. «Тайм-аут» в Петеркине обязательно восстановит тело, разум и дух «.

Пасторальный центр Пристфилда
Kearneysville, WV
304-725-1435
При поддержке католической епархии Уилинга и Чарльстона, эти помещения доступны для экуменического образовательного, образовательного и духовного опыта. Расположенный на большом лесном участке вдоль ручья Опеквон, общая безмятежность отеля дополняется ухоженными пешеходными тропами через лес и ручей, водными садами, открытыми террасами и патио, предоставляющими множество прекрасных мест для спокойного размышления.К услугам гостей номера с отдельными ванными комнатами и отшельники.

Центр Св. Иосифа
137 Mount St. Joseph Road
Wheeling, WV 26003
304-232-8160
Сельская местность площадью в сто акров является фоном для Центра Св. Иосифа. Центр предлагает комфортную и домашнюю атмосферу, отмеченную гостеприимством, простотой и тишиной. Центр обеспечивает спокойную и умиротворенную обстановку для неструктурированного уединения.

Веб-сайт, который может быть полезен при поиске более широкого выбора ретритных учреждений и программ: www.findthedivine.com

Часто задаваемые вопросы о ретритах — Католический ретритный центр CT

Что такое ретрит?

Retreat — это подарок самому себе, способ отойти от повседневных забот, расслабиться и позаботиться о своей душе. Мы предоставляем время для отдыха, размышлений, молитв и дискуссий. Ваше отступление может быть сколь угодно структурированным или неструктурированным. Вы можете немного отдохнуть, снова встретиться с другом, получить массаж, прогуляться по лабиринту, провести время в медитации или вдохновиться динамичным оратором.Большинство ретритов выходного дня начинаются вечером в пятницу с ужина в 18:00 и заканчиваются в воскресенье в полдень.

Чем вы занимаетесь на ретрите?

Ретриты в Holy Family включают конференции, семинары, молитвенные службы и свободное время. Хотя расписание открыто для всех, программирование является добровольным. Мы рекомендуем вам посещать занятия, которые вас интересуют, и соответственно планировать свое время. Посмотрите примерное расписание, которому будут следовать большинство тематических ретритов по выходным.

Какова тема ретрита?

Команда ретрита в Holy Family каждое лето разрабатывает новую тему, которая будет представлена ​​на протяжении всего ретритного сезона (сентябрь-июнь).Кроме того, каждые выходные проводятся различные семинары в поддержку темы ретрита.

Когда состоится ретрит?

Ретританты начинают прибывать после 15:00. в пятницу днем. Ужин «шведский стол» подается с 18:00 до 19:30. в столовой. Ретрит официально начинается в 20:00. в пятницу вечером и завершается в воскресенье около полудня. Мы также приглашаем ретритов присоединиться к нам на A Day to Breathe , прибыв утром в пятницу в выходные дни ретрита (в любое время после 9:00 a.м) за допэмиссию в размере 50 долларов США. Зарегистрируйтесь пораньше, насладитесь тишиной и сытным обедом и устройтесь до того, как начнется ретрит.

Кто уходит?

Десятки тысяч людей всех возрастов и всех слоев общества считают Святое Семейство своим духовным домом. Некоторые ищут Бога. Другие просто пытаются обрести большее чувство покоя в своей жизни. Некоторые из них имеют традиционное религиозное происхождение. Другие считают себя «духовными, но не религиозными».Вам не обязательно иметь сильную религиозную принадлежность, чтобы чувствовать себя в Holy Family как дома. Что вам действительно нужно, так это жажда более мирной жизни, прожитой с состраданием и любовью.

Зачем отступать?

Наша жизнь настолько полна ответственности, забот и шума, что мы часто игнорируем зов нашей внутренней жизни. Наши заботы о семье, работе, здоровье, финансах и личных отношениях могут преобладать над нашим стремлением к духовному росту — даже когда мы в этом больше всего нуждаемся. Уединение помогает нам восстановить равновесие и развить необходимые духовные инструменты, чтобы получить доступ к присутствию Бога в повседневной жизни.

Могу ли я снять свою комнату?

Если вы не попросите соседа по комнате, вам будет предоставлена ​​отдельная комната. Наши номера простые и безупречно чистые. В наших спальнях и на всей территории ретритного центра очевидна глубокая забота, которую наш преданный обслуживающий персонал вкладывает в то, чтобы наши гости чувствовали себя как дома и в покое.

Доступно ли Святое Семейство для людей в инвалидных колясках?

Да, Святое Семейство — это полностью доступный объект с лифтами и пандусами по всему зданию.Наш персонал с удовольствием помогает всем с особыми потребностями.

Что взять с собой на ретрит?

Платье Holy Family удобное и повседневное. Вы должны принести все необходимые туалетные принадлежности. Мы поставим все постельное белье и полотенца на выходные. Зимой вам может быть полезно взять с собой теплую одежду, если вы хотите насладиться нашими лабиринтами и пешеходными тропами.

Ретритный центр | Центр отдыха Крейтонского университета

Ретритный центр Университета Крейтон вновь открылся, и наши сотрудники с нетерпением ждут возможности приветствовать всех.

В соответствии с местными и национальными руководящими указаниями в области здравоохранения, открытие будет происходить по поэтапному принципу с сокращением заполняемости жилых и общих помещений, барьерами из плексигласа в пунктах общественного питания и административных пунктах связи, а также дополнительными средствами для уборки и санитарии в помещениях.

Пожалуйста, обращайтесь по адресу [email protected] или 712.778.2466 с интересом.

Приглашаем вас посетить тихое, молитвенное место, в котором Дух Божий может коснуться сердца и тронуть душу.Мы — ретритный центр с полным спектром услуг, с превосходными залами для встреч / конференций, частными кабинетами, ночлегом, столовой и часовней; см. расписание массовых мероприятий. Наши комфортабельные объекты и гостеприимная среда расположены на 157 акрах лесистой местности вдоль реки, изобилующей дикой природой, певчими птицами, пешеходными тропами и потрясающим ночным небом.

В соответствии с нашими иезуитскими традициями и игнатийским наследием, мы предлагаем индивидуальные 8-дневные и 30-дневные целенаправленные тихие ретриты, основанные на Духовных упражнениях Св.Игнатий Лойола. Мы также приветствуем отдельных людей и группы для их частных ретритов любой продолжительности и предлагаем множество дополнительных проповеднических ретритов и других программ в течение года. Наша миссия — поддерживать и развивать активную молитвенную жизнь, более глубокое обращение и отношения с нашим Господом Иисусом Христом.

В качестве отделения Университета Крейтон мы обслуживаем студентов, преподавателей / сотрудников и выпускников Крейтонского университета. Мы также приветствуем всех, кто ищет место для отдыха или уединения, включая религиозных деятелей, приходы, школьные группы, организации и частных лиц.

Спасибо, что посетили этот сайт, и да благословит вас всегда Господь. Пожалуйста, свяжитесь с нами, если мы сможем помочь с вашими планами отступления, ответить на любые вопросы или обслужить вас каким-либо образом.

ретритов и программ | Иезуитский ретритный центр | Ретриты и духовные программы

Иезуитский ретритный центр предлагает ретриты и программы на протяжении всей жизни — проблемы молодежи, определение профессии и жизненного направления, выход на пенсию и старение, испытание любви Бога, обретение надежды и выздоровления.Ежегодно мы обслуживаем более 7000 человек, в том числе более 1000 молодых людей и молодых людей.



Адвент

Адвент происходит от латинского слова, означающего «приход». Это время четырех недель, когда мы готовимся праздновать «Бог с нами» — рождение Иисуса Христа. В это время мира и самоанализа приходите в JRC, чтобы подготовить свое сердце к пониманию значения и чуда Рождества.


Индивидуально управляемый

Индивидуально управляемый ритрит — это время священного молчания, приглашение отойти от стресса и требований повседневных обязанностей и возможность углубить свои отношения с Богом через молитву.Духовный наставник будет сопровождать вас и встречаться с вами ежедневно, чтобы предложить руководство, основанное на игнатианской духовности.

Просмотр индивидуально организованных мероприятий


Лидерство мирян

Аутрич-программа «Лидерство мирян» предлагает программы на местах в католических приходах и других христианских общинах и учреждениях по всему региону, обслуживая 400-500 человек каждый год. Предложения охватывают широкий спектр программ, соответствующих вашим потребностям духовного роста.

Посмотреть программы мирского лидерства


Великий пост

Приходите в JRC на дневной, вечерний или выходной ретрит, который даст время для более глубокой молитвы и размышлений о вашем путешествии по жизни с Богом.Укрепляйте практики Великого поста, которые приведут к более близкому хождению с Иисусом через пасхальную тайну Страстной недели и к радости Пасхи.


Pre-Cana

Pre-Cana предназначена для помолвленных пар, которые вступают в брак в первый раз. Красота и безмятежность ретритного центра — идеальное место, чтобы провести день со своим будущим супругом.

View Pre-Cana Events


Pre-Baptism

Pre-Baptism — для родителей, желающих крестить своих младенцев / детей в католической вере.Этот класс соответствует требованиям к сакраментальной подготовке Кливлендской епархии. Пожалуйста, свяжитесь с вашим приходом, чтобы организовать крещение.

Просмотр событий перед крещением


Дневное время

Дневные программы призваны обогатить душу и оживить дух. Они предназначены для того, чтобы служить людям из всех слоев общества и с различным духовным прошлым. Ретриты и программы обычно начинаются в 9:00 с заранее приготовленного кофе и выпечки.Обед включен. День обычно заканчивается в 15:00.

Просмотр дневных событий


Вечерние

Вечерние программы предлагают время для мира, размышлений и молитв после напряженного дня. Они могут включать вдохновляющие беседы, связанные с проблемами повседневной жизни, увлекательные фильмы и увлекательные беседы. Программы обычно начинаются в 19:00 и заканчиваются в 21:00. Легкие закуски включены.

Посмотреть вечерние события


Ночевка / выходные

Мы живем вперед.Мы понимаем нашу жизнь задом наперед. Ретриты с ночевкой и выходными дают больше времени, чтобы замедлиться, помолиться и поразмышлять о том, что имеет наибольшее значение в вашей жизни, и найти Бога во всем. Эти ретриты включают проживание, питание и программу. У нас есть 67 номеров, в которых могут разместиться до 77 человек, в том числе 10 новых номеров с двумя односпальными кроватями и отдельными ванными комнатами, 5 люксов с односпальными кроватями и отдельными ванными комнатами, а также 52 спальни с односпальными кроватями и общими ванными комнатами.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *