Общедоступная группа Группа Анонимных ШОПОГОЛИКОВ
гардеробе. Но есть для миллиона других вещей!Продавать, чтобы покупать — вот наш лозунг!
ДОРОГИЕ! ПРИГЛАШАЙТЕ ПОДРУГ И ЗНАКОМЫХ!!
В окошке справа. Чтобы покупать их вещи и продавать им наши
Часто только через группу удается узнать, какие сокровища висят без дела в шкафу у собственной подруги! Проверено 😉
Только ЖЕНСКИЕ ДИЗАЙНЕРСКИЕ предметы гардероба, шубы, винтаж и украшения, пожалуйста!
Те, которые представлены в ЦУМе или на Net-a-Porter.
Chanel, Hermes, Louis Vuitton, a также все другие уважаемые бренды, которые не вызывают сомнений.
Еще модные демократичные бренды: Cos, &Other stories, Maje, BASH.
Не более 5 постов в сутки. Больше — по согласованию.
В ином случае пост будет удален.
Это не распространяетс
Ювелирка и часы — https://
Beauty — https://
Детское — https://
Мужское — https://
Для дома — https://
По вопросам рекламы и коммерческих постов (мелкие оптовики и т.д.), а также офф-топ (типа квартир и машин) — в личку плз, зайцы будут безжалостно удаляться.
За упоминание других групп — блокируем сразу.
ПРОДАЛИ? Удаляйте!
Посты на 100% несоответствующ
НЕ НРАВИТСЯ ЧЕЙ-ТО ПОСТ?
В верхнем правом углу поста нажмите стрелочку и выберите Пожаловаться админу на спам. Я увижу сразу, а Вы останетесь анонимны.
АДМИН группы покупает ВНЕ ОЧЕРЕДИ.
Правила для всех Шопоголиков:
— Никаких Карло Пазолини, Асос, Альдо, Лориблу, Зара, Tommy Hilfiger и др псевдо дизайнеров, ПОДДЕЛОК, объявлений и тп.
— Никаких публичных скандалов и разборок, зачинщики, поддержатели и подстрекатели будут удаляться.
— Абсолютно под вашу ответственность
Правила продавца-шопого
1. Публикация фотографий
— Если вещей много, то несколько вещей объединяем в 1 пост
— Указываем цену, размер и состояние вещи
— Проданную вещь удаляем. Если вещь в посте одна — то весь пост, если фотографий в посте несколько — то фото проданной вещи.
2. Поднимайте весь пост, а не по одной фотографии.
3. Честно описываем вещь и ее состояние.
Правила покупателя-шопо
1. Внимательно осмотрите вещь лично, так как если вы совершите покупку и передумаете — назад пути нет и возврат на усмотрение продавца.
Так как договоров мы друг с другом не заключаем — все сделки окончательные и никто никому ничего не должен.
2. Если вы чем-то недовольны до или после покупки — пожалуйста, постарайтесь решить это с продавцом напрямую в личных сообщениях.
Клуб анонимных шопоголиков
Специалисты называют шопогиками тех людей, которые совершает неконтролируемые покупки. Тех бедняг, у кого наблюдается психологическая зависимость от шопинга, по многим признакам напоминающая наркотическую, алкогольную или карточную зависимость. Простой тест: вы тратите больше денег, чем у вас есть? Примите наши поздравления, вы – типичный шопоголик.
Зависимые от покупок люди не властны над своим поведением, отдав бразды правления бесконечным туфелькам и сумочкам, украшениям и сувенирам, а то и дорогостоящим машинам, яхтам и домам. Их покупки не только нецелесообразны, но часто – иррациональны. В этом смысле показательно внезапное прозрение героини сериала «Секс в большом городе», обнаружившей однажды, что у нее сто пар обуви, но ей негде и не на что жить. Кстати говоря, шопоголизму подвержены не только женщины: мужчинам тоже знакома болезненная потребность в приобретении. Удивительный факт: не получая искомого вещевого допинга, некоторые шопинг-зависимые люди могут страдать от настоящей физиологической «ломки»: испытывать тошноту, головокружение, общую слабость. И даже если симптомы не столь угрожающи, скверное настроение им обеспечено.
Купить больше
В современном обществе формируется новая культурная ценность: потребление. Чем больше вещей или услуг вы потребляете, тем выше ваш социальный статус и, в определенном смысле, даже человеческая ценность. Сегодня вас встречают не только «по одежке», но и по тому, сколько всего вы успели накупить к своим годам. И если раньше можно было гордиться потреблением чего-либо скорее как результатом затраченного труда или, на худой конец, полученным от него удовольствием, то сегодня самостоятельной ценностью становится потребление как таковое. Чем больше, тем лучше. Покупка становится не столько выражением вашего желания обладать чем-либо, сколько самостоятельным доказательством вашей успешности. Я покупаю – значит, я существую. Такая тенденция не может не сформировать новый тип зависимости – от шопинга.
Жертвы рекламы
Телевидение и глянцевая пресса диктуют образ жизни: вам продают не столько конкретный крем от морщин, сколько идею вечной молодости, которую можно только купить, причем немедленно: «звоните прямо сейчас». Бороться в одиночку с засильем рекламной информации довольно проблематично – и вот вам уже начинает казаться, что именно этой вещицы вам не хватало для полного счастья. Зайдя в магазин буквально за батоном хлеба, на выходе вы с удивлением обнаруживаете у себя в руках еще и коробку конфет, пару баночек нового антивозрастного средства и довольно милый зонтик. Когда, как, зачем вы это купили?! Правильно, вы не помните. Будто затмение нашло.
Аппетит приходит
Антистрессовый эффект
Распространенный случай: покупка приятной, но, возможно, весьма дорогостоящей, вещицы поднимает настроение. Множество людей стремится компенсировать свои жизненные неурядицы шопингом, полагая, что удовольствие от новых приобретений смягчит горечь неудач. Такое антистрессовое средство хорошо тем, что, несмотря на кратковременный эффект, действительно позволяет отвлечься от опостылевших проблем, – действуя почти так же терапевтично, как хорошая музыка, любимая книга или разговор с приятным собеседником. Но тут важно не злоупотреблять, ведь никакой шопинг не способен разрешить саму проблему, зато способен создать еще и шопинг-зависимость.
Детские желания
Еще одна существенная, хотя и не всегда заметная с первого взгляда, причина шопинг-зависимости – удовлетворение своих детских желаний. Если ваше детство пришлось на эпоху дефицита, то велика вероятность, что, став взрослым человеком, вы неосознанно будете стараться обрадовать того ребенка, которым вы когда-то были. Вы накупаете ему машинки и охотничьи ружья, компьютеры и домашние кинотеатры, экзотические украшения и ковбойские шляпы, не задумываясь, что вам – сегодняшнему! – все это может оказаться уже ненужным. Кстати говоря, из детства может тянуться и другая причина покупательской мании: стремление избавиться от денег, поменяв их на что-то соблазнительное как можно быстрее. Именно по этой причине некоторые люди стремительно скупают ненужные им вещи прямо в день зарплаты, а потом весь месяц берут кредиты и привычно жалуются на нехватку денег.
Не откупаются, любя
Удивительно, но шопоголизм может проистекать и из вашего неумения демонстрировать ближним свои чувства. Как доказать любимой женщине свою любовь? Купить ей очередную шиншилловую шубу. Как поучаствовать в жизни ребенка? Купить ему новую модель домашней железной дороги. Нехватка времени и, возможно, даже равнодушие к потребностям близких людей часто приводит к тому, что внимание и забота выражается исключительно материально. Вы становитесь зависимыми от покупок уже потому, что это основа всех ваших взаимоотношений с людьми. Но однажды вы можете обнаружить, что ваша жена уже давно завела себе друга (для души) и любовника (для тела) лишь потому, что не чувствует вашей прежней душевной привязанности, а заваленный подарками ребенок требует купить ему живого друга, как во французском фильме «Игрушка».
Что делать?
Обнаружив у себя признаки шопоголизма, срочно становитесь на путь исправления, пока потребительская зависимость не захватила вас целиком. Для этого можно:
Обратиться за профессиональной помощью – многие психологи занимаются проблемами зависимости.
Составить план покупок на определенный период времени, выделить на него бюджет и постараться сильно не выходить за его рамки.
В течение недели записывать все свои покупки, даже самые незначительные – трезвый взгляд на эту летопись ненужных вещей помогает осознать масштаб своего шопоголизма.
Найдите и освойте другие способы улучшения настроения себе и окружающим, кроме шопинга, – ведь в мире так много интересного!
Елена Шахновская
Что такое шопоголизм и как с ним жить
У всех моих родственников были химические зависимости, а у меня — зависимость от еды. Чтобы от нее избавиться, я работала с психологом, а потом начала посещать группы самопомощи, работать по специальной программе «12 шагов», но в какой-то момент осознала, что у меня есть еще одна проблема — компульсивные траты. В итоге я разобралась со своим отношением к еде и справилась с пищевой зависимостью, но у меня начался перекос в сторону шопоголизма. Покупки утешали, давали чувство какого-то покоя, но только на короткое время.
Сначала я даже не предполагала, что у меня есть проблема. Я всю жизнь живу в долгах, моя мама всю жизнь жила в долгах. Я думала, что это нормально. Я брала кредиты на мимолетные нужды, тратила на все, что могла: одежду, еду. Мне все время хотелось праздника. Однажды я взяла кредит на путешествие, оно было незапланированным. Просто я услышала, что мои друзья едут, сорвалась и поехала вместе с ними.
Моим «дном» в транжирстве был последний кредит. Мне вдруг показалось, что я плохо выгляжу, и я взяла кредит на очень дорогую косметику. В тот момент я только что вышла на новую работу. У меня уже были долги и два кредита, но, вместо того чтобы гасить их, я влезла в еще одну яму. Успокаивала себя тем, что теперь у меня зарплата больше, чем на прошлом месте. Хотя она была больше не в два раза, а всего процентов на пять.
В итоге я познакомилась с девочкой из группы анонимных шопоголиков. Теперь я пытаюсь разобраться с этой проблемой. Сейчас я в середине пути, но многое уже изменилось. Раньше меня «несло», я тратилась, не могла противостоять инстинкту. Теперь я могу остановиться. Иногда я иду с работы, и ноги несут меня в магазин. Но я останавливаюсь перед входом и задумываюсь: разве мне что-то нужно?
Я понимаю, что тратила кучу денег непонятно куда, но мне все равно не хватало на себя. Покупала вещи, которыми не пользовалась: какие-то сумочки, сувенирчики, одежду, которую мне не с чем носить, книги, которые так и не прочла. Сейчас я избавляюсь от этих вещей. Постоянно было желание что-то купить, мне казалось это необходимым. При этом мне порой было жаль денег на лишнюю пару теплых колготок, чтобы не мерзнуть. Забота о себе казалась чем-то сверхъестественным.
Интернет-магазины — это отдельная тема. У меня бывали компульсивные траты, особенно меня «несло», когда я делала покупки по ночам. Например, однажды я взяла купон на посещение стоматолога, а потом поняла, что эта акция проходит не в моем городе. В итоге я подарила его друзьям. Теперь я ставлю для себя границы, стараюсь не заходить в интернет после девяти вечера. Еще я всеми способами стараюсь избегать рекламы. Сейчас многие воспринимают рекламу как искусство, а во мне сидит страх, что мне навязывают очередную покупку.
Иногда я читаю в интернете истории о том, как люди берут компульсивные кредиты. Многие говорят, что их зазомбировали, загипнотизировали. Могу ли я сказать такое о себе? Думаю, что нет. Просто внутри меня есть что-то, на что нужно немного надавить, и я готова буду сама отдать деньги.
Шопоголизм — это удел не только богатых, просто у них крупнее долги. Но я общалась с другими шопоголиками, и теперь мне кажется, что чем человек беднее, тем больше у него эта зависимость. Мне кажется, что это проблема духовная: когда человек не чувствует себя любимым, у него появляется вакуум внутри, который он пытается заполнить «наркотиком», чтоб подавить негативные чувства.
Холщовая сумка «Анонимные шопоголики», молочно-белая
Характеристики
| Нанесение: | F1: Флекс, F2: Флекс, E: Цифровой трансфер, DTG: Тестовый вид нанесения, DTG: Полноцвет водными чернилами, B: Шелкография на текстиль |
| Бренд: | CoolColor |
| Состав: | хлопок 100%, плотность 220 г/м² |
| Цвет: | белый |
| Материал: | хлопок 100% |
Описание
Выдерживает нагрузку до 10 кг.
Способ обработки внутреннего шва: оверлок.
Требования к макетам
Обращаем ваше внимание на то, что стоимость указана для случая, когда у вас имеется готовый макет холщовая сумка «анонимные шопоголики», молочно-белая, соответствующий общепринятым технологическим правилам. Советуем заглянуть в «Требования к предоставляемым макетам» и проверить свой файл на соответствие полиграфическим нормам.
Если у вас нет готового макета, то наши специалисты с удовольствием сделают для вас индивидуальный дизайн или доработают уже имеющиеся эскизы. Стоимость работ дизайнера вы всегда можете посмотреть по этой ссылке.
Оплата
Оплатить холщовая сумка «анонимные шопоголики», молочно-белая в нашем онлайн-магазине вы можете разными способами, наличным и безналичным расчётом, а также электронным способом или банковской картой. Более подробно об этом вы можете прочитать на странице «Способы оформления и оплаты заказов».
Доставка
Несмотря на то, что основное производство находится в Санкт-Петербурге, мы без проблем (в том числе бесплатно) доставляем холщовая сумка «анонимные шопоголики», молочно-белая по всей России курьерскими службами и почтой, а также во многие города в пункты выдачи заказов и постаматы. В наших офисах в СПб заказ можно получить самостоятельно. Подробная информация и примерные цены доступны на странице «Информация о доставке продукции».
Внимание! Созданные макеты можно будет прикрепить к заказу в корзине.
Страница не найдена | adayra
Все категорииVIP подарки Элитные книги Плакетки Персональные подарки Шахматы БижутерияART подарки Уникальные подарки и сувениры Алексей РыжковДеловые аксессуары Ежедневники Наборы подарочные Ручки Письменные принадлежности Визитницы Обложки для документов Папки и аксессуары Офисные аксессуары Закладки Органайзеры Презентация информации Подставки под ручки Ключница Сортировка информацииДом Посуда Часы Домашние принадлежности Аксессуары для кухни Шкатулки Винные наборы Интерьер Сад Полотенце Свечи Фоторамки ЛанчбоксЗонты Зонты-трости Необычные и VIP зонты Складные зонты ДождевикиНаграда Кубки и медали Шильды ПризыОдежда Промофутболки Футболки с рисунком Рубашки поло Бейсболки и кепки Рубашки Куртки Ветровки Джемперы Жилеты Толстовки Шапки и шарфы Спортивная одежда Детская одежда Вязаные изделия Текстиль другое Футболки женские Футболки мужские Платки и парео СвитерыОтдых Игры Экспедиция Игрушки Фляжки Наборы для пикника и барбекю Термосы, термокружки и бутылки для воды Пляжный отдых Пледы Наборы для туриста Инструменты Аксессуары в дорогу Бинокли Компасы Очки Гамаки Наборы для обуви Спорт ЗдоровьеПолиграфия Блокноты Календари Открытки Прочая полиграфияПраздники и профессии Новогодние подарки Сувениры к 8 марта Подарки ко дню победы 9 мая Подарок автомобилисту Подарки для нефтяников, газовиков Подарок учителю, день знаний Подарки спортсменам и болельщикам Сувениры к 23 февраляПромо Сувенирная продукция с нанесением логотипа Сувениры ПДД Эко-сувениры Зеркальца Брелоки Зажигалки Антистрессы Рулетки Открывашки Пепельницы Значки Магниты Ланьярды и бейджиСумки Сумки для покупок Рюкзак Портфели и сумки Дорожные сумки и чемоданы Несессеры и косметички Бумажники и кошельки Сумки-холодильники Мужские сумки Пляжные сумки Женские сумки Пенал Для кафе и ресторанов Рюкзак-мешокСъедобные подарки Наборы Вкусняшки Кофе и чайУпаковка Упаковка новогодняя Пакеты Подарочная упаковка Коробки и шуберы Упаковка для флеш-накопителей Наполнители Скотч с логотипомЭлектроника Лампа Чехлы для телефона и планшета Флешки с логотипом компании на заказ Аксессуары для пк Футляры Аккумуляторы и зарядники Фото Колонки беспроводные Наушники и гарнитуры Бытовая техника Мышка Погодные станции Калькуляторы Мобильные аксессуары Коврики Для презентацийПерсональныеБаня и саунаЛенивый шашлычникКофе
Психиатры признали шопоголизм болезнью — Газета.Ru
Шопоголизм следует считать отдельным психическим расстройством, считают немецкие психиатры. С появлением возможности покупать вещи через интернет он разросся до невиданных масштабов и приносит серьезные проблемы миллионам людей. Ученые надеются, что признание этого расстройства позволит более эффективно изучать его и разрабатывать методы лечения.
Пристрастие к онлайн-шоппингу стоит рассматривать как психическое расстройство, считают психиатры из Ганноверской медицинской школы в Германии — у многих людей тяга покупать вещи через интернет имеет признаки навязчивого поведения. Свою позицию они обосновали в статье в журнале Comprehensive Psychiatry.
Исследователи изучили данные 122 пациентов, обращавшихся за психологической помощью из-за слишком сильного увлечения онлайн-шоппингом. У них значительно сильнее были выражены симптомы депрессии и повышена тревожность.
Треть пациентов демонстрировала симптомы аддикции.
Ученые не нашли связи между пристрастием к шоппингу и полом, возрастом или уровнем образования пациентов — расстройству оказались в равной степени подвержены представители разных социальных групп. Впрочем, отмечают они, результаты других работ показывают, что молодежь совершает покупки онлайн чуть чаще.
Сейчас нездоровое пристрастие к онлайн-покупкам не считается отдельным расстройством и в МКБ относится к группе неуточненных расстройств импульсного контроля. Это определение подразумевает острую жажду совершать покупки и получать товары. Шопоголики покупают больше товаров, чем могут себе позволить, захламляют дома и влезают в кредиты, но не могут остановиться. А интернет сводит трудозатраты на покупки к минимуму, делает процесс заказа доступным и анонимным, что в итоге повышает риск развития зависимости.
Шопоголизм сказывается не только на кошельке зависимого человека, но и на его отношениях с окружающими — велик риск разругаться с близкими из-за обилия покупок, тем самым вызвав у себя еще больший стресс и оказавшись в замкнутом круге.
«Настало время признать шопоголизм отдельным расстройством и накопить знания о том, как на него влияет интернет,
— говорит доктор Астрид Мюллер, ведущий автор исследования. — Шопоголики покупают вещи, которые им не нужны, которыми они не пользуются. Излишние покупки становятся инструментом регулирования эмоций — например, они совершаются в попытке получить удовольствие или избавиться от негативных переживаний».
Перемещение зависимости от покупок в отдельную категорию позволит врачам и исследователям разрабатывать специфические методики лечения этого расстройства, поясняет Мюллер.
«Мы надеемся, что наши результаты, показывающие рост распространенности зависимости от онлайн-шоппинга, послужат стимулом для дальнейших исследований, которые позволят узнать больше об особенностях расстройства и найти более эффективные методы борьбы с ним», — говорит она.
«Эйфория от шоппинга похожа на ощущения от алкоголя или наркотиков. В краткосрочной перспективе, когда у вас падает самооценка, вы чувствуете себя неуверенно, шоппинг способен помочь избавиться от негатива. Но у зависимости от него есть много общих черт с поведенческими расстройствами, и она способна серьезно повлиять на жизнь человека», — говорит директор реабилитационного центра для людей с зависимостями Леон Марш.
Когда шоппинг выходит за рамки редкой покупки безделушек для поднятия настроения, он становится опасным — шопоголики ежедневно скупают бесполезные товары, оставаясь без денег даже на необходимые вещи.
«Бесспорно, это самое настоящее клиническое расстройство», — говорит он.
Профессор психологии доктор Ричард Джеймс отмечает, что нездоровое увлечение азартными играми было признано расстройством только спустя 30 лет исследований. Однако для шопоголизма такой массив данных еще не накоплен.
«Существует целая дискуссия о том, не занимаются ли исследователи чрезмерной патологизацией — то есть, не пытаются ли впихнуть в рамки зависимости то, что ею не является, — говорит он. — Не стоит делать этого, не подумав как следует».
Шопоголизм также называют ониоманией. В Европе это слово используется еще с конца XIX века, когда были выявлены первые симптомы расстройства. К ним относятся походы по магазинам без четкого намерения купить определенный товар, желание покупать объективно ненужные вещи, осмотр большинства выставленного на продажу товара, подавленность без регулярных походов по магазинам.
Среди причин развития ониомании выделяют депрессию, чувство одиночества, потребность в признании. Также ее связывают с иллюзией контроля над своей жизнью, иллюзией власти, жаждой адреналина и низким уровнем саморегуляции.
Спустив деньги на ветер, шопоголики часто жалеют об очередной бесполезной покупке, однако продолжают совершать их снова и снова.
При лечении от шопоголизма пациентам рекомендуют максимально избегать походов в магазины, избавиться от кредитных карт, отправляться за покупками со списком необходимых товаров и вести список трат. Кроме того, под запретом внеплановые покупки товаров со скидками или предметов из новых коллекций.
как я соскочила с этой дряни
И снова в редакцию пришло письмо! “Здравствуйте, мой любимый Pics.ru. Хочу поделиться своей историей о шопоголизме, так как ваши статьи помогают мне в борьбе с зависимостью. Простите за стиль, русский язык для меня неродной. Опубликуйте, пожалуйста, анонимно”.
Зависимость от шоппинга в наши дни считается почти такой же сильной и опасной, как игромания. Потому редакции, без сомнения, был интересен опыт живого человека, который сумел побороть свою аддикцию. Мы публикуем письмо читательницы без купюр.
Как я стала шопоголиком
Большую часть моей жизни у меня были деньги только на необходимое. Одежда с базара, дешевая косметика, даже еда попроще, и вкусности раз в месяц. Потом я вышла замуж, но совесть моя не позволяла тратить деньги мужа. Потом у нас появился ребенок. И все финансы пошли на подгузники. Добавилась послеродовая депрессия. И тут я пошла работать и зарабатывать.
Как же приятно шуршать честно заработанными деньгами, но еще приятней – тратить их на себя. Покупать то, что никогда не могла купить. Вот тут-то и понеслась.
Как тратит шопоголик- нищеброд
Когда моей зарплаты стало хватать на содержание семьи, у меня появилась заначки. И я начала покупать. Но меня всегда после покупок мучило чувство вины. Поэтому я по-прежнему приобретала все дешевое и ненужное. Покупать дорогие вещи меня жаба душила прямо в магазине.
Вещи на распродажах, китайскую обувь, дребедень для кухни, ванной, 100500-ые тени, помады, лаки, канцтовары, заколки для волос, игрушки, сладости, спорттовары, украшения… Я несколько раз в день ходила по магазинам, дорогим и дешевым, супермаркетам и ювелирным салонам. И никогда не выходила из них с пустыми руками. Я была счастлива.
Но когда я возвращалась домой и смотрела не все эти вещи, я была в отчаянии. Это ж сколько полезного можно было бы купить, или что-то дорогое, качественное и нужное. А на следующий день я снова шла покупать.
Осознание
Слава богу, меня остановили не кредиты, не разорение, не семья даже, а список и весы. Мне исполнилось двадцать шесть, и я решила чуть-чуть упорядочить свою жизнь. Например, выкинуть старье.
Для этого мне понадобилось сделать уборку в шкафах. Все вещи из гардероба я примеряла и записывала в блокнот. Я ужаснулась, куча дешевых и\или старых вещей. И главное, в большую часть из них я не помещаюсь, или выгляжу, как беременный таракан. Последствия неконтролируемой покупки всякой вредной еды. Примерно с этого момента началось мое движение по курсу “Ничего лишнего”.
Ничего лишнего
Сначала я составила списки барахла. Одежда, обувь, игрушки (свои, я их прятала от ребенка), украшения, косметика, коллекции ерунды (котики, снежные шары, свечи, духи и еще куча другого). Я брала каждый предмет и решала, насколько он мне подходит, и как часто я им пользуюсь. Так же я определила круг интересов, а то я как-то чуть не накупила всего для амигуруми, потом для мыловарения и т.д. (а у меня времени на это даже нет).
Потом я решила отобранное раздать. Для начала, я все упаковала и две недели жила без этих вещей. Когда качество жизни не изменилось, я все раздала. И наконец то почувствовала свободу. Как будто гора с плеч.
Чувство свободы было коротким. Мне опять захотелось сразу и всего. И как с этим бороться я не знала. Совет “выходить из дома без денег” не помогал, наличку или карточку я могла достать всегда. Откладывать покупки не получалось, так как я могла купить какую-то мелкую ерундовину на распродаже в супермаркете и аргументировать действие невысокой ценой: заколочку, лак для ногтей, брелок.
Я начала приводить в порядок пищевые привычки, потому что покупать еду тоже классно: например, коробку киндеров. Поддержка семьи – нет, если б она у меня была, я шопоголиком бы не стала, мне просто выклевали бы мозг; оплатить психолога для меня было бы слишком дорогим удовольствием (парадокс, шопоголики – жадины). Я искала советов в сети, но меня выкидывало на форумы с постами “Ой, девочки, у меня сегодня приступ шопоголизма. Я купила три ремешка на распродаже. Два из них никуда не подходят, но скидки же. А на работу буду месяц пешком ходить”, – это помогает осознать свое падение, но не бороться.
Пришлось придумывать что-то свое. Стикеры, с надписями “Ничего лишнего” на видных местах и “Контролируй” – в кошельке помогали очнуться. Одна тетрадь с детальным списком расходов постоянно лежала в сумке, туда же я и записывала “хочушки” – вещи, которые я хотела вот прям сейчас.
Потом я эти желания зачеркивала, добавляла, придумывала сотни аргументов это приобрести, но покупала уже намного меньше. Эта тетрадь давала мне иллюзию обладания вещью: я записала, значит, оно уже есть, теперь можно думать, как я буду это использовать, а еще – “зачеркиваешь-выкидываешь”, когда аргументы слабоваты.
Существовала и вторая тетрадь, где были наклеены стройные девушки из журналов и записаны мои объёмы, распорядок перекусов, распорядок дня, полезные продукты – это помогает контролировать покупки еды. И главное – я записывала мои сомнения, похвалы и укоры, в общем, все эмоции.
Я сама себе стала психологом. Прошла мимо магазина – написала, какой я молодец и почему. Купила 8 пар носков, а надо было 2 – поругала себя, посчитала что на эти деньги купила бы лучше кусочек мяса на обед. Когда у меня очередной приступ, я перечитываю эти записи, свою историю и решаюсь на следующий шаг к освобождению от зависимости.
Заключение
Пока что я не модель, но я чувствую себя здоровее, выносливее и увереннее. Пока что я зависимая, которая боится сорваться, но я держусь, я уже чувствую себя лучше.
Эта история не столько о шопоголизме, сколько о процессе изменения. Я знаю, что у меня все получится и я смогу жить без хлама, материального и душевного. Надеюсь, кому-то это поможет.
Фото: Shutterstock
Читай также:
Ад бесполезного шопинга: как не потерять волю в Икее? Личный опыт нашего колумниста
Способы экономии, которые не работают
Вредные советы начинающему шопоголику
групп самопомощи для наркозависимых
Группы самопомощи могут быть полезным ресурсом, если у вас есть склонность к покупкам. Окружение себя сообществом людей, у которых был одинаковый или похожий опыт, может быть чрезвычайно полезным.
Как и большинство проблем в жизни, полезно поговорить с людьми, которые точно знают, с чем вы имеете дело, потому что они тоже были там. Если вы навязчивый покупатель, благодаря работе в группе поддержки вы сможете по-новому взглянуть на свою зависимость.
В этой статье обсуждаются некоторые признаки пристрастия к покупкам и некоторые из причин, по которым вам может быть полезна группа самопомощи. Он также охватывает некоторые из лучших групп поддержки пристрастия к покупкам, которые доступны как онлайн, так и офлайн.
Признаки пристрастия к покупкам
Все время от времени перерасходуют, но считается, что около 5% населения США склонны к компульсивному покупательскому поведению. Расстройство обычно начинается в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте.
Это часто сочетается с другими расстройствами, включая расстройства настроения и тревожные расстройства, расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, расстройства пищевого поведения, другие расстройства импульсного контроля и расстройства личности. Если вы задаетесь вопросом, выходят ли вы или ваш любимый человек за покупками из-под контроля, сначала определите, применимы ли эти характеристики.
- Покупайте вещи, которые вам не нужны, даже если вы не можете себе их позволить
- Заниматься разгульными покупками
- Испытывать сильное желание купить
- Ощущать разочарование, стресс и вину после покупок
- Скрывать покупки, опасаясь, что другие будут Считайте то, что вы купили, иррационально
- Отвечайте на предложения по продаже товаров по почте
- Потратьте все или часть имеющихся у вас денег
- Используйте «розничную терапию», чтобы справиться со стрессом
Если большинство из этих характеристик применимо, у вас или вашего близкого может быть компульсивное покупательское расстройство.
причин попробовать группу самопомощи
Группа самопомощи при зависимости от покупок может помочь людям разобраться в своей зависимости. Вот обзор некоторых других преимуществ присоединения к группе.
- Выявление и обход эмоциональных триггеров
- Развитие сети людей, не склонных к осуждению
- Избегайте ощущения изоляции или беспомощности
- Открыто говорите о своих переживаниях и чувствах
- Снимайте стресс, тревогу и депрессию
- Лучше поймите зависимость как болезнь
- Найти ресурсы для лечения
Здесь мы рассмотрим множество групп самопомощи для людей, борющихся с компульсивным покупательским расстройством, а также для их семей и друзей.Если вы предпочитаете присоединиться к онлайн-группе поддержки или дополнить поддержку, которую вы получаете на личных встречах, онлайн-встречами, выберите ту, которая подходит именно вам.
Сводка
Зависимость от покупок считается типом поведенческой зависимости, но она не признается в качестве отдельного расстройства в «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM-5). Это также называется навязчивыми тратами или компульсивными покупками и характеризуется такими симптомами, как сильное побуждение к покупке, переедание, чувство вины и сокрытие покупок.Лечение может быть полезным, так же как и группы поддержки, которые созданы для того, чтобы предлагать ресурсы, поддержку и сочувствие.
Слово от Verywell
Пристрастие к покупкам может серьезно повлиять на вашу жизнь и финансы. Если вы думаете, что боретесь с компульсивными тратами, поговорите с врачом или психиатром. Психотерапия, группы поддержки и лекарства могут помочь взять под контроль свои расходы и справиться с желанием совершить покупки.
анонимных спонсоров — воздержание от расходов
Анонимные расходники — воздержание в расходахАнонимные расходники — воздержание в расходах
12-ступенчатое товариществоБерите то, что вам нравится, а остальное оставьте.
Лечение зависимости от покупок | The Recovery Village
Люди, страдающие от навязчивых покупок, часто теряют контроль над своими покупками. Фактически, компульсивное расстройство покупок определяется неспособностью сопротивляться желанию делать покупки. Многие люди с пристрастием к покупкам предпринимают попытки прекратить ходить по магазинам и могут ненадолго преуспеть, только чтобы возобновить чрезмерные траты во время стресса.Это может заставить людей чувствовать себя безнадежными, когда они пытаются понять, как преодолеть торговую зависимость.
К счастью, помощь при покупках доступна. Специалисты в области психического здоровья продолжают изучать различные формы лечения зависимости от покупок, включая индивидуальную терапию, групповую терапию, методы самоуправления и группы поддержки. Хотя исследования еще не установили скорость выздоровления от зависимости от покупок, перспективы благоприятны для людей, которые участвуют в лечении и следуют плану лечения.
Терапия зависимости от покупок
Основная форма лечения зависимости от покупок — терапия. Консультанты по вопросам зависимости иногда предлагают консультации по вопросам покупательской зависимости, в которых используется гибридный подход, основанный на различных стилях терапии. Другие консультанты, которые проводят терапию при зависимости от покупок, специализируются на конкретном терапевтическом методе. Одним из самых популярных методов лечения расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ и компульсивного поведения, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Когнитивно-поведенческая терапия
Хотя исследования еще не установили наиболее эффективного терапевтического вмешательства при компульсивном покупательском расстройстве, оно поддерживает использование КПТ для лечения зависимости от покупок. Это неудивительно, поскольку КПТ — одно из самых эффективных вмешательств в области психического здоровья при сопутствующих расстройствах и в целом.
КПТ работает, в первую очередь, на когнитивные симптомы. Терапия основана на теории, согласно которой мысли легче изменить напрямую, чем эмоциональные или поведенческие симптомы.Помогая людям выявлять ложные убеждения и бороться с ними, КПТ может помочь людям изменить эмоциональные и поведенческие модели, вызванные этими мыслями. Например, люди с пристрастием к покупкам могут полагать, что покупка навсегда изменит их жизнь. Изучение и оспаривание этого убеждения может снизить мотивацию действовать в соответствии с побуждением к покупкам.
Недавнее исследование лечения зависимости от покупок показало, что групповая КПТ более эффективна, чем любой другой метод, включая индивидуальную КПТ.Это может быть из-за обычно положительного эффекта группового лечения, которое включает облегчение одиночества, вины и стыда. С другой стороны, это может быть связано с тем, что групповой формат помогает людям практиковать когнитивную поведенческую терапию и наблюдать когнитивные модели в режиме реального времени.
Это же исследование показало, что другие подходы, включая многие стили индивидуальной терапии, могут эффективно лечить зависимость от покупок.
Управление покупательской зависимостью
Многие методы управления покупательской зависимостью исходят от когнитивно-поведенческой терапии, а другие — от групп из 12 шагов и вмешательств, первоначально разработанных для лечения употребления психоактивных веществ и других зависимых расстройств.Хотя людям с тяжелыми компульсивными расстройствами траты обычно требуется формальное лечение, методы самопомощи могут улучшить терапию и помочь людям начать вносить изменения до начала лечения. Любое из следующих изменений может помочь.
- Покупки только с имеющимся планом расходов и списком
- Выплата или отказ от как можно большего количества кредитных карт
- Ожидание не менее 24 часов перед совершением дискреционной покупки
- Покупки с компаньоном, который может отговорить их от импульсивных покупок
- Избегать магазинов или интернет-магазинов, которые могут вызвать навязчивые траты
- Замена покупок другими позитивными действиями, которые поднимают настроение, например, упражнениями
Однако важно помнить, что для внесения этих изменений требуется поддержка.Самостоятельно преодолеть зависимость трудно, а то и невозможно. Правильная команда по уходу, в которую могут входить терапевт или члены семьи и друзья, находящиеся в процессе выздоровления, может помочь человеку, только недавно начавшему выздоравливать, понять процесс. Это особенно важно, когда кто-то терпит неудачу. Вместо того, чтобы рассматривать повторные траты как признак неудачи или низкой личной ценности, человек с правильной группой поддержки может извлечь из этого урок и продвинуться вперед в своем выздоровлении.
Группы поддержки покупательской зависимости
Людям, которые выздоравливают, группы поддержки «12 шагов» и другие могут помочь во многих отношениях.Разговор с другими людьми, которые боролись с теми же проблемами, может уменьшить стигму и одиночество и научить эффективным подходам к преодолению зависимости. Эти группы также могут помочь людям подключиться к высшим источникам смысла и более глубоким источникам радости.
К счастью, существуют группы поддержки специально для людей с компульсивным расстройством траты и связанными с ним зависимостями. В группы поддержки пристрастия к покупкам входят следующие:
Эти группы проводят встречи в разных сообществах.Местные собрания можно найти в Интернете. Кроме того, существуют онлайн-группы поддержки для людей, страдающих покупательской зависимостью, которые могут помочь людям, которым не нужно присутствовать на местном собрании или которые просто чувствуют себя более комфортно в сети.
Горячие линии по вопросам покупательской зависимости
Официальной горячей линии по вопросам зависимости от покупок нет, но есть несколько вариантов для людей, которые хотят связаться по телефону и поговорить с кем-нибудь о своем компульсивном расстройстве траты. Управление по борьбе с наркозависимостью и психическим здоровьем США (SAMHSA) имеет круглосуточную горячую линию для людей, которым нужна помощь с зависимостью: 1-800-662-HELP.Дополнительные опции включают следующее:
- Найдите в Интернете горячие линии по вопросам наркозависимости и кризисных ситуаций
- Позвоните на горячую линию The Recovery Village по телефону 352-771-2700
- Позвоните в Офис общего обслуживания анонимных должников по телефону 800-421-2383
Также можно присутствовать на телефонной встрече анонимных должников.
Лечение зависимости от покупок и сопутствующих расстройств
Люди, страдающие покупательской зависимостью, часто имеют по крайней мере еще одно сопутствующее расстройство.Исследования показывают, что от 60 до 100 процентов людей, страдающих компульсивным покупательским расстройством, имеют сопутствующее расстройство настроения, беспокойства, личности или расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Эти сопутствующие расстройства значительно увеличивают риск отрицательных исходов, включая госпитализацию, самоубийство, юридические проблемы и проблемы на работе или дома. Часто люди развивают множественные зависимости, пытаясь справиться со стрессом основного психологического расстройства.
К счастью, помощь доступна.Лечение зависимости от покупок с двойным диагнозом может быть предоставлено стационарными центрами лечения зависимости от покупок или амбулаторными программами. Реабилитация от зависимости от покупок обычно включает в себя несколько вмешательств, направленных на разные расстройства и разные аспекты каждого расстройства. Типичная программа предоставляет набор услуг, который включает группы лечения, индивидуальную терапию, прием лекарств и группы поддержки. Этот многоуровневый подход также известен как комплексное лечение, которое является наиболее эффективным способом лечения сопутствующих заболеваний.
Не каждый человек с психическим заболеванием, который реагирует на лечение, нуждается в лекарствах для его лечения. Однако психиатрические препараты могут быть важной частью лечения тревожности, депрессии и других состояний психического здоровья. Они также могут облегчить симптомы зависимости от покупок. Исследования показывают, что циталопрам и другие антидепрессанты могут уменьшить желание делать покупки у людей с покупательской зависимостью, особенно у людей с сопутствующим настроением и тревожными расстройствами.
Компульсивное восстановление расходов и прогноз
Восстановление после навязчивой траты возможно.Хотя исследования еще не установили четкого прогноза или скорости выздоровления при зависимости от покупок, они все же показывают, что многие люди полностью преодолевают это расстройство. Как и в случае с любой другой зависимостью, участие в лечении и создание сильной системы поддержки являются важными элементами выздоровления. Со временем и с настойчивостью люди могут заменить покупки другими занятиями, которые приносят еще больше радости и направлены на устранение основных причин их зависимости.
Если вы или ваш любимый человек боретесь с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ и сопутствующей покупательской зависимостью, вам будет оказана помощь.Recovery Village управляет лечебными центрами по всей территории Соединенных Штатов, которые обеспечивают комплексное лечение сопутствующих заболеваний. Если вы хотите узнать больше о лечении зависимостей, свяжитесь с The Recovery Village. Представитель может помочь вам изучить доступные варианты и определить программу, которая подойдет вам.
Хофманн, Стефан Г., Аснаани, Ану, Вонк, Имке, Сойер, Алиса и Фанг, Анджела. «Эффективность когнитивно-поведенческой терапии: обзор метаанализов.”Когнитивная терапия и исследования, 36 (5): 427-440. Опубликовано 31 июля 2012 г. Проверено 19 января 2019 г.
Гаага, Бен, Холл, Джо и Келлетт, Стивен. «Лечение компульсивных покупок: систематический обзор качества, эффективности и прогресса доказательств». Журнал поведенческих зависимостей, 5 (3): 379-394. Опубликовано 17 сентября 2016 г. Проверено 19 января 2019 г.
Блэк, Дональд. «Обзор компульсивного покупательского расстройства». Мировая психиатрия, 6 (1): 14-18. Опубликовано в феврале 2007 г.Проверено 19 января 2019.
.Келли, Томас М. и Дейли, Деннис К. «Комплексное лечение употребления психоактивных веществ и психиатрических расстройств». Социальная работа в общественном здравоохранении, 28 (3-4): 388-406. Опубликовано 3 июня 2013 г. Проверено 19 января 2019 г.
Коран, Л. М., Чуонг, Х. У., Буллок, К. Д. и Смит, Южная Каролина. «Циталопрам для лечения компульсивного покупательского расстройства: открытое исследование с последующим двойным слепым прекращением приема». Журнал клинической психиатрии, 64 (7): 793-798. Опубликовано 1 июля 2003 г. Проверено 19 января 2019 г.
МакЭлрой, Сьюзан Л., Сатлин, Эндрю, Поуп, Харрисон Г., Кек, Пол Э. и Хадсон, Джеймс I. «Лечение компульсивных покупок с помощью антидепрессантов: отчет о трех случаях». Анналы клинической психиатрии, 3 (3): 199-204. Опубликовано января 1991 г. Проверено 19 января 2019 г.
Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village направлена на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактов о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах.Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.
Торговая зависимость и злоупотребление — узнайте о навязчивых тратах
Конкуренция за ваши деньги ожесточенная, поскольку розничные магазины и технологические онлайн-гиганты находят инновационные способы упростить вам использование кредитных карт и найти лучшие скидки в Интернете.Вы, вероятно, делаете покупки в Интернете утром, когда едете на работу, когда у вас небольшая рабочая нагрузка, в обеденный перерыв, а иногда и для сиюминутной покупки. Легче стать жертвой расходов в сезон скидок, такой как День матери, весенние каникулы, летние распродажи и распродажи в Черную пятницу.
Покупки могут быть навязчивыми действиями, которые вы не можете контролировать. Вы слышите о выгодной сделке, и вам абсолютно необходимо покупать то, что рекламируется, даже с учетом увеличения счетов по кредитным картам и арендной платы, которую нужно заплатить.Как навязчивый покупатель, вы чувствуете эйфорию, когда делаете покупки, подобно той эйфории, которую испытывают «сильные» алкоголики и потребители психоактивных веществ, когда злоупотребляют ими.
Согласно исследованию Стэнфордского университета 2006 года, 5,5% шопоголиков — мужчины, а 6% — женщины. Опрос, проведенный в 2017 году платформой онлайн-платежей eWAY, показал, что наибольший объем продаж приходится на рабочее время. но делать покупки рано утром, пока рабочие добираются до работы, тоже хорошо. Ученые и наркологи предполагают, что это расстройство контроля над побуждениями, которое можно лечить, используя те же методы, которые применяются при лечении расстройства, связанного с употреблением алкоголя, и других форм злоупотребления психоактивными веществами.
Что такое склонность к покупкам / навязчивые покупки?
Навязчивые покупки имеют общие характеристики с другими формами аддиктивного поведения, такими как азартные игры, алкоголизм и переедание. Вы наркоман, когда зависите от привычки, которая вызывает серьезные физические и психологические проблемы в вашей жизни. Зависимость часто является симптомом нерешенных проблем, таких как одиночество, депрессия, проблемы с телом, беспокойство и многие другие. Пристрастие к покупкам характеризуется повторяющимся и компульсивным покупательским поведением.
Хотя в настоящее время пристрастие к покупкам не считается заболеванием или психическим заболеванием, эксперты по наркомании считают, что к нему следует относиться, как к любой другой зависимости. По словам профессора прикладных наук о здоровье Рут Энгс, шопоголики считают, что шоппинг заставляет их чувствовать себя лучше, но на самом деле они заставляют их чувствовать себя хуже. Вы покупаете, чтобы облегчить симптомы проблем с психическим здоровьем, а через некоторое время пользуетесь покупками, чтобы скрыть глубоко укоренившиеся проблемы с психическим здоровьем.
Навязчивые покупки
Проблемы детства
Согласно редакционной статье CNN , родители, которые делали своим детям слишком много подарков, пока они росли, приучили их к желанию материальных благ.Некоторые родители компенсируют отсутствие в жизни своих детей или плохие родительские навыки подарками и подарками. Когда дети вырастают, они делают покупки, чтобы заполнить пустоту.
Дети, выросшие в бедности, могут переоценить свою финансовую стабильность, чтобы восполнить все то, чего они не имели или не получали от удовольствия в молодости, например дизайнерскую одежду, технические гаджеты и дорогие украшения.
Прикрытие проблем с психическим здоровьем
Навязчивые покупки могут быть вашим личным средством от одиночества, депрессии и беспокойства.Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов во время отпуска, вы можете делать покупки, чтобы чувствовать себя уверенно, любимой и снимать стресс в повседневной жизни. Когда вы пристрастились к покупкам, ваш мозг вырабатывает дофамин и эндорфины. Это приятные для самочувствия нейрохимические вещества, которые усиливают повторяющееся поведение и приводят к зависимости.
Проблемы во взаимоотношениях
Если вы состоите в отношениях, поход по магазинам может стать вашим способом справиться с напряжением в отношениях.
Большинство проблем, связанных с покупательской зависимостью, являются психологическими.Зависимость от расходов — это предупреждающий знак о том, что есть глубоко укоренившиеся проблемы, которые необходимо решить, прежде чем вы сможете преодолеть свою зависимость от покупок. К другим причинам зависимости от покупок относятся:
- Необходимость контроля
- Перфекционизм
- В поисках азарта
- Необходимость заполнить пустоту тоски и пустоты
- Чувство тревоги
Важнейшие признаки того, что вы пристрастились к покупкам
Иногда трудно отличить шопинг от покупательской зависимости.Некоторые из самых важных признаков, на которые следует обратить внимание, включают:
- В вашем шкафу или гардеробе много вещей, которыми вы никогда не пользовались, на некоторых из которых есть бирки или они нераспечатаны
- Быть импульсивным покупателем, который покупает товары независимо от потребности
- Покупки, чтобы справиться с аргументами или чувством разочарования
- Испытывать прилив возбуждения и удовольствия, как прилив адреналина, как у алкоголика
- Когда не ходишь по магазинам, трачу каждую минуту на размышления о покупках
- Чувство вины и стыда во время или после покупок
- Потеря контроля над покупательским поведением
Кто подвержен риску зависимости от покупок?
Существует несколько факторов риска, влияющих на развитие покупательской зависимости.Факторы риска включают пол и возраст, при этом молодые женщины подвергаются наибольшему риску развития зависимости. По словам Кента Монро, профессора маркетинга и исследователя из Университета Иллинойса, компульсивные покупки затрагивают людей всех экономических классов.
Исследования показывают, что пристрастие к покупкам чаще всего развивается в семьях с высоким уровнем злоупотребления психоактивными веществами и психических расстройств. Если ваш ближайший родственник страдает депрессией, вы также подвержены риску зависимости от покупок.
Большинство шопоголиков — девушки, не закончившие колледж. У вас также больше шансов заболеть алкогольным расстройством и вы будете злоупотреблять запрещенными веществами из-за покупательской зависимости. Застенчивые люди, страдающие тревогой, используют шопинг, чтобы справиться с негативными эмоциями. Экстраверты, стремящиеся сохранить свою привлекательность и актуальность, делают покупки, чтобы продемонстрировать свой богатый образ жизни.
Эмоциональные симптомы зависимости от покупок
Подобно людям с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, вы будете пытаться скрыть свою пристрастие к покупкам.Если вы скрываете счета по кредитным картам, сумки для покупок и квитанции, у вас может быть пристрастие к покупкам. Ложь также является признаком пристрастия к покупкам. Чтобы сохранить свою зависимость, вы лжете о сумме, которую тратите. Другие знаки включают:
- Покупки как временное решение депрессии
- Чувство вины, когда вы ходите по магазинам, и тратя больше денег, чтобы преодолеть чувство вины
- Расходы сверх вашего дохода
- Ваши покупательские привычки отталкивают и разрушают ваши отношения с близкими
Краткосрочные и долгосрочные эффекты зависимости от покупок
Непосредственное ощущение, связанное с покупками, — это возбуждение и эйфория.Когда вы заказываете товар, вы чувствуете себя счастливым, но вскоре к вам подкрадываются чувство вины и беспокойство, которые заставляют вас вернуться в магазин.
Долгосрочные последствия имеют психологический характер и могут быть катастрофическими, если вы не получите лечение от наркозависимости вовремя. Вы столкнетесь с финансовым крахом по мере роста кучи долгов. Возможно, вы не сможете вносить ипотечные платежи, оплачивать счета за коммунальные услуги или накрывать еду для своей семьи. Это влияет на ваши отношения с семьей (особенно если вы кормилец). Некоторые наркоманы берут вторую ипотеку или исчерпывают свои кредитные карты.Со временем вы можете развестись, расстаться с близкими и потерять дом.
Опасности зависимости от покупок
Воспитание в доме, где ваши родители всегда были в долгах, влияет на детей в доме. Они становятся свидетелями споров и вражды, происходящих из-за привычки тратить деньги одного из их опекунов. Большинство наркоманов ведут дорогой образ жизни, независимо от того, могут они себе это позволить или нет. У них есть чувство вкуса, и они всегда украшены дизайнерскими этикетками.
Одна из опасностей пристрастия к покупкам состоит в том, что вы теряете жизненные навыки, которые вам пригодятся, особенно искусство отложенного удовлетворения, которое является невероятно ценным навыком. Вы также не можете нормально функционировать в обществе из-за привычки тратить деньги. Плохое управление деньгами приводит к разрушению брака, потере семейного дома и потере финансов.
Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас
Позвоните в нашу приемную круглосуточно, чтобы получить помощь.
Почему зависимость от покупок может стоить вам больше, чем денег
По словам доктора Сесили Андреассен, основным показателем покупательской зависимости является покупка для изменения настроения.Когда вы пользуетесь покупками, чтобы избежать негативных эмоций или неприятных чувств, вы, вероятно, пристрастились к покупкам. Консультационная служба по потребительскому кредитованию оценивает, что 50 000 человек попадают в финансовые затруднения из-за своих покупательских привычек, а 20% женщин — шопоголики.
Проведение кредитной карты дает вам чувство силы, но через несколько дней беспокойство возвращается, и вы снова в магазине. Легкость получения кредитной карты означает, что вы переходите к следующей карте, как только исчерпаете текущую карту.Это привычка, от которой большинство людей не обращаются за помощью, пока не достигнут дна.
Нужно ли мне лечение от наркозависимости?
Тот факт, что у вас нет контроля или вы чувствуете навязчивую потребность делать покупки в магазине, когда это влияет на ваше физическое и психическое благополучие, является признаком зависимости. Когда привычка выходит из-под контроля, вам нужно лечение от зависимости от покупок. Профессиональная терапия помогает преодолеть эту привычку, исследуя все чувства и триггеры, которые первыми привели к вашей зависимости от покупок, и используя научно обоснованные подходы к лечению психологических симптомов.
Разница между шопингом и покупательской зависимостью
Пристрастие к покупкам — это рутинное действие, которое происходит в любое время. С другой стороны, шоппинг происходит в связи с особым событием или праздником. Шоппинг более контролируем и подкреплен средствами для оплаты покупок. У вас нет контроля над покупательской зависимостью и вы не можете тратить деньги, даже если вы не можете позволить себе эти товары.
Как зависимость от покупок может взаимодействовать с другими расстройствами
Взаимосвязь между психическими расстройствами и покупательской зависимостью была изучена на примере тревожности и депрессии.Эти расстройства связаны с импульсивностью, заниженной самооценкой, гедонизмом и материализмом. Депрессия является наиболее распространенным расстройством, поскольку потребители справляются с депрессивным настроением за счет покупок. Согласно исследованиям, это основной фактор, вызывающий зависимость от покупок, и с ней следует бороться при лечении.
Лечение зависимости от покупок
Большинство людей, пристрастившихся к покупкам, признают, что у них есть проблемы, но не знают, как получить помощь. Несколько вариантов лечения включают:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Этот терапевтический вариант помогает вам определить мыслительные процессы и модели поведения, которые вызывают у вас желание делать покупки.Вы научитесь изменять свой мыслительный процесс с помощью этой формы терапии.
Лекарство : Если ваша склонность к покупкам вызвана проблемами психического здоровья, такими как тревога и депрессия, ваш терапевт может прописать антидепрессанты и лекарства от тревожности для лечения этих основных симптомов.
Группы поддержки : Есть несколько встреч групп поддержки для людей, которые имеют пристрастие к покупкам. Они включают анонимных шопоголиков, онлайн-поддержку, анонимных спонсоров и анонимных должников.
Как вы можете помочь члену семьи, который является шопоголиком
Ваш любимый человек, который борется с пристрастием к покупкам, нуждается в вашей любви и поддержке. Пристрастие к покупкам связано с обсессивно-компульсивным расстройством, при котором шопоголику необходимо хранить все, что он покупает, даже вещи, которые ему не нужны. Вот несколько советов:
- Не оплачивайте счета заядлым покупателям, потому что это их только поощряет.
- Постарайтесь помочь им найти новые занятия, чтобы отвлечься от покупок.
- Посоветуйте им обратиться за консультацией к профессиональному наркологу.
Советы, как избежать шопинга
Определите триггеры , которые отправляют вас за покупками. Знание своих триггеров облегчает работу над лечением.
Ограничьте свои покупки предметами, которые вам нужны, а не тем, которые вам нужны. Вы можете заблокировать сайты своих любимых магазинов и попросить доверенного лица установить пароль. Научитесь проводить меньше времени в Интернете.
Прекратите тусоваться с друзьями, которые поощряют вас делать ненужные покупки . Вы можете найти новых друзей, у которых схожие цели, на собраниях группы поддержки.
Упражнение : Когда вы чувствуете депрессию или непреодолимое желание сделать покупки, отправляйтесь в тренажерный зал и потейте. Социальная среда, в которой вас окружают люди, заставит вас почувствовать себя лучше.
Часто задаваемые вопросы
Помогает ли страхование покрыть расходы?
Большинство страховых компаний не признают зависимость от покупок диагнозом, поэтому будет сложно заставить вашу страховую компанию покрыть частичную или полную стоимость реабилитационного лечения.
Существуют ли разные типы зависимости от покупок и покупок?
Типы шопоголиков включают:
- Трофейные шопоголики, ищущие идеальный товар
- Покупателей, страдающих булимией, которые покупают и возвращают
- Зависимые от шоппинга, которые делают покупки в стрессовом состоянии
- Коллекционеры, которые чувствуют себя законченными только тогда, когда у них есть все предметы из коллекции.
Могу ли я пройти тест или самооценку?
Вы можете задать себе несколько вопросов.Предлагаемые вопросы от анонимных шопоголиков включают:
- Испытываете ли вы проблемы в жизни из-за перерасхода средств?
- Вы делаете покупки, когда разочарованы или сердиты?
- Вы чувствуете, что делаете что-то опасное и дикое, когда делаете покупки?
Есть ли варианты покупок наркотиков от наркозависимости?
Не существует лекарств для лечения зависимости от покупок, но некоторые бывшие наркоманы заявляют, что антидепрессанты и лекарства от тревожности помогают лечить основные причины, по которым люди становятся шопоголиками.
Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас
Позвоните в нашу приемную круглосуточно, чтобы получить помощь.
Терапия компульсивных расходов, зависимости от покупок, терапевт
Компульсивные расходы имеет множество названий: пристрастие к покупкам, ониомания, импульсивные покупки, шопоголизм и многое другое. Хотя компульсивные траты не являются официальным диагнозом, они напоминают другие зависимости. Люди с ониоманией часто тратят слишком много времени и ресурсов на покупки. Они могут не знать, в каких нуждах пытаются восполнить, но принуждение к покупке по-прежнему остается сильным.
По оценкам опроса 2004 года, 5,8% взрослых в Соединенных Штатах имеют пристрастие к покупкам. Некоторые исследования показывают более высокие показатели среди онлайн-покупателей, возможно, из-за удобства и анонимности Интернета. Состояние может вызвать финансовые проблемы, конфликт в отношениях и личные страдания. Ониоманию бывает так же трудно остановить, как и любое другое принуждение или зависимость.
Однако компульсивные траты поддаются лечению. Терапия может помочь человеку избавиться от зависимости и вернуть себе контроль над своей жизнью.
Признаки того, что вы шопоголик
Где провести грань между хобби по магазинам и зависимостью? Исследователи из Бергенского университета разработали инструмент, чтобы ответить на этот вопрос. Шкала покупательской зависимости Бергена адаптирует критерии других зависимостей.
Если кто-то демонстрирует 4 из 7 вариантов поведения по шкале, вероятно, у него есть склонность к покупкам:
- Постоянная одержимость покупками
- Покупки для улучшения настроения
- Покупка большего количества товаров, чтобы чувствовать такое же удовлетворение, как и раньше
- Покупка так много, что невозможно выполнять повседневные обязанности, такие как школа
- Покупка настолько сильно отразилась на самочувствии
- Неспособность сократить покупки, даже если кто-то хочет это сделать
- Плохо, если нельзя делать покупки
Кто подвержен риску чрезмерных расходов?
Исследования показывают, что большинство людей с пристрастием к покупкам — молодые женщины.Состояние обычно начинается в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте. Распространенность, кажется, уменьшается с возрастом.
Одно исследование, проведенное в Бразилии в 2016 году, проанализировало, чем мужчины и женщины различаются между собой. Участники мужского пола были более склонны к гетеросексуальности. У них также была более высокая частота сопутствующих диагнозов, таких как периодическое взрывное поведение.
Личность также может влиять на компульсивные траты. Согласно исследованию 2015 года, экстраверсия и невротизм связаны с покупательской зависимостью.Авторы исследования считают, что экстраверты могут использовать покупки для повышения социального статуса. Между тем, невротики могут делать покупки, чтобы уменьшить негативные эмоции. У добросовестных или доброжелательных людей меньше шансов развить торговую зависимость.
Что вызывает зависимость от покупок?
Сегодня многие культуры потворствуют материализму и даже поощряют его. Покупки для немедленного личного удовлетворения прославились как «розничная торговля». В мире, где есть широкий доступ к кредитам, легко сделать перерасход.Хотя компульсивные траты могут иметь свои корни в этих культурных влияниях, поведение обычно связано с более сложными проблемами.
Некоторые люди считают, что покупка правильного объекта — ключ к достижению счастья. Этот объект может быть автомобилем, предметом одежды или даже виртуальным товаром. Некоторые люди чувствуют себя вынужденными продолжать тратить, даже когда они испытывают негативные последствия
Цели людей могут меняться настолько же, насколько и их покупки. Согласно анонимным шопоголикам, люди с пристрастием к покупкам могут попадать в одну или несколько из следующих категорий:
- Навязчивые покупатели: Эти люди часто используют при покупках стратегию регуляции эмоций.Они могут делать покупки, чтобы уменьшить негативные чувства или усилить и продлить положительные. Навязчивые покупатели могут испытывать эйфорию во время поиска и покупки товара. Тем не менее, впоследствии они часто испытывают чувство вины, что приводит к тревоге, которая ведет к большему количеству покупок.
- Коллекционеры-покупатели: Люди из этой категории часто хотят завершить набор предметов, таких как коллекционные карточки или клюшки для гольфа. Они могут пожелать иметь разные предметы, например разные цвета одного и того же кошелька.
- Image покупателей: Эти люди часто покупают дорогие вещи. Они могут использовать покупки, чтобы повысить свою самооценку и социальный статус.
- Созависимые покупатели: Эти люди делают покупки, чтобы получить большее признание в обществе. Они могут полагать, что правильный предмет заслужит одобрение и любовь окружающих.
- Покупатели со скидкой: Эти люди часто покупают ненужные вещи. Их цель — получить выгодную сделку.
- Трофейные покупатели: Эти люди напоминают покупателей по выгодным ценам, потому что им нравится «охотиться» за нужным предметом.Однако они сосредоточены на получении идеального предмета, а не на выгодной сделке.
Условия, связанные с навязчивыми покупками
Навязчивые покупки связаны со многими другими психологическими состояниями. Определенные диагнозы могут вызвать навязчивые траты. Пристрастие к покупкам, в свою очередь, может сказаться на психическом здоровье. Иногда бывает сложно определить, где начинается одна проблема, а где заканчивается другая.
Люди, страдающие покупательской зависимостью, часто предпочитают краткосрочное удовлетворение долгосрочным последствиям.Из-за этой тенденции некоторые исследователи классифицируют торговую зависимость как проблему контроля над импульсами.
Другие эксперты утверждают, что пристрастие к покупкам — это компульсивное поведение. Компульсивное накопительство во многих отношениях тесно связано с компульсивными тратами. Оба условия обычно включают:
- Непреодолимое желание владеть определенными предметами, даже если они не нужны.
- Страх потерять (или упустить шанс купить) указанный предмет.
- Неодушевленные предметы придают необычное значение и ценность.
Наконец, исследование 2014 года показало, что пристрастие к покупкам часто сопровождается депрессией. Другое исследование показывает, что пристрастие к покупкам помогает людям повысить уровень серотонина и дофамина. В этих случаях импульс к покупке может быть вызван неврологическими и эмоциональными потребностями. Покупка может принести временное облегчение, но большинство людей после продажи чувствуют угрызения совести.
Терапия может лечить компульсивные траты и любые связанные с ними состояния. Если вы или ваш любимый человек боретесь с пристрастием к покупкам, вы можете найти здесь терапевта.
Артикул:
- Пристрастие к покупкам? (2017, 11 октября). Новости Бергенского университета . Получено с http://www.uib.no/en/news/91783/addicted-shopping .
- Андреассен, К. С., Гриффитс, М. Д., Паллесен, С., Билдер, Р. М., Торшайм, Т., и Абуджауд, Э. (2015, 17 сентября). Шкала зависимости от покупок в Бергене: надежность и достоверность краткого скринингового теста. Границы психологии . Получено с https: // doi.org / 10.3389 / fpsyg.2015.01374
- Блэк, Дональд. (2007, февраль). Обзор компульсивного покупательского расстройства. World Psychiatry, 6 (1). Получено с http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1805733
- Филоменский, Т.З., де Маттос, К.Н., Ким, Х.С., Рекьяо, М.Г., Марасальди, Р.Ф., Ходгинс, Д.С., и Таварес, Х. (2016, 1 декабря). Гендерные различия в компульсивном покупательском расстройстве: оценка демографических и психиатрических сопутствующих заболеваний. PLoS ONE, 11 (12).Получено с http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0167365#sec019
- Коран, Л. М., Фабер, Р. Дж., Абуджауд, Э., Лардж, М. Д., и Серп, Р. Т. (2006). Предполагаемая распространенность компульсивного покупательского поведения в США. Американский журнал психиатрии, 163 (10), 1806-12. Получено с http://search.proquest.com/docview/220500938?accountid=1229
- Кириос, М., Фрост, Р. О., и Стекети, Г. (2004). Познания при навязчивых покупках и приобретениях. Когнитивная терапия и исследования, 28 (2), 241-258. DOI: 10.1023 / B: COTR.0000021543.62799.32
- Что такое навязчивые покупки? (без даты) Центр Шульман. Получено с http://www.shopaholicsanonymous.org
Анонимные шопоголики — Forsyth Woman Magazine
Покупки — это развлечение. Мы получаем ажиотаж, когда видим распродажу и покупаем себе модную одежду, расширяя наш гардероб и делая наш личный стиль более динамичным.Мы хотим хорошо выглядеть и чувствовать себя хорошо? Но, конечно, есть невидимая черта, которую многие покупатели неосознанно переходят, и вскоре их финансовое здоровье страдает, а их жизнь начинает меняться. Покупки могут легко вызвать сильную зависимость — так же, как употребление алкоголя и сверхурочная работа — многие из нас это знают. Но не все знают, какое сильное влияние компульсивные покупки могут оказать на психическое, эмоциональное, финансовое, физическое здоровье и даже на здоровье людей.
Что заставляет людей становиться шопоголиками?
Шопоголизм , как я люблю это называть, имеет психологическую основу.Когда кто-то замечает пустоту в своей жизни, он предпринимает определенные осязаемые поступки, чтобы заполнить эту пустоту. Депрессия, чувство одиночества и неполноценности могут побудить человека совершать покупки навязчиво — то есть, если он ценит материальные вещи и рассматривает это как личное признание.
Потребительство — еще один важный фактор. Мы живем в потребительской культуре, которая свешивает над нашими головами огромные «сделки и кражи», куда бы мы ни посмотрели — телевидение, радио, рекламные щиты, Интернет, даже рекламу в наших приложениях для смартфонов! Нас засыпают возгласами: «Вы не можете пропустить это предложение, оно доступно только в течение ограниченного времени».Казалось бы, это неизбежно. Наша культура прославляет бесконечные покупки, потому что «всегда будет что купить». Природа западного общества заставляет нас, коренных жителей, чувствовать, что нам не хватает, или того, что у нас уже есть, недостаточно. Итак, в результате нас учат, что шоппинг — это социальная норма и «потребность», которую необходимо удовлетворить. Это правда, но наша культура, похоже, не пропагандирует ответственных покупок.
Как они выглядят?
Некоторые из многих признаков шопоголика:
- Скрытие счетов, сумок и квитанций по кредитным картам, чтобы никто не знал, сколько они купили и потратили.
- Ощущение эйфории при покупке и покупке.
- Покупают то, что им не нужно.
- Не раскрывает подробности покупок — они могут сказать, что ходили за покупками, но лгут о том, сколько они потратили.
- Покупки, когда они злятся, обеспокоены, подавлены или одиноки, чтобы поднять себе настроение, даже если они испытывают эти чувства ежедневно.
- Импульсивные покупки — не смотреть на ценники и не подсчитывать сумму в корзине.
- Покупки и покупки настолько часты, что это влияет на их повседневные обязанности, такие как учеба и работа.
Чем опасно быть шопоголиком?
Ухудшение финансового здоровья. Долгосрочные шопоголики окажутся погрязшими в долгах, потому что они склонны тратить деньги, которые можно использовать для ежемесячных платежей. Их дисциплина и мотивация к экономии колеблются, и они чувствуют необходимость вместо этого тратить на материальные вещи, и во многих случаях они тратят слишком много.
Напряжение в отношениях. Плохое финансовое здоровье — причина номер один, почему женатые люди расходятся.Если человек шопоголик, он, вероятно, ослабит его финансы, особенно если он делает покупки без ведома супруга. Ослабляется и доверие между супругами, потому что шопоголики скрывают свои покупки.
Навязчивые покупки также увеличивают тревогу и заставляют шопоголиков искать подтверждения с помощью материализма и могут иметь бесконечную потребность впечатлять других своими хорошими вещами.
Покупайте меньше — избавьтесь от привычки!
Нет слишком большой зависимости, чтобы ее преодолеть.Если вы шопоголик или знаете кого-то из них, прислушайтесь к этим советам:
- Во-первых, признайте, что у вас пристрастие к покупкам и вам нужна помощь. Если вы хотите, чтобы избавиться от этой привычки реалистично, вы должны быть реалистами с собой.
- Найдите ответственного торгового партнера. Найдите кого-нибудь, кого вы знаете, и доверяете, , который будет жестко относиться к вам и удерживать вас от безрассудных трат. Также полезно иметь подкованного в финансовом отношении человека, который поможет вам делать покупки ответственно.
- Pay in Покупки с помощью кредитной карты заставляют нас тратить больше, потому что мы не «чувствуем» свои деньги; мы не видим , чтобы наши деньги уменьшались. Маленькая пластиковая карта не даст нам такого же визуального представления, и в конечном итоге мы будем тратить больше из-за этого.
- Купите то, что вам нужно , и воздержитесь от того, что вы хотите.
- Обратитесь за профессиональной консультацией или посетите группу поддержки.
Мы все можем найти более здоровый способ делать меньше покупок и при этом чувствовать себя довольными!
Комментарии
Анонимные шопоголики: без угрызений совести
Никто не является наркоманом, если он знает свои границы и помнит, когда настало время подвести черту
Я люблю делать покупки, но это не делает меня шопоголиком.
Давайте сначала обратимся к большому слону в жизни всех девочек: независимо от того, являются ли они шопоголиками или нет. В определении говорится, что шопоголик — это человек, который пристрастился к покупкам, или, другими словами, он навязчивый покупатель (просто покупает вещи напрасно).
Если вы подходите по счету по любому из вышеперечисленных пунктов, то да, проблема существует, и вам необходимо ее решить, прежде чем она очистит все ваши банковские счета.
Сказав это, я хотел бы добавить, что люди вокруг нас должны понимать, что «шопоголик» — это не просто обычное прилагательное, описывающее человека, который много делает покупки.Это медицинская проблема, и она может быть такой же серьезной, как у алкоголика.
Без обобщения, «большинство» парней любят пить больше, чем «большинство» девушек; «Самые большие» девочки ценят шоппинг больше, чем «самые дальние» мальчики.
Большинство людей считают, что если вы покупаете то, что хотите, а не то, что вам нужно, значит, демон покупок сковал вас наручниками.
Но это так же далеко от истины, как и заявление о том, что президент Дональд Трамп крайне уважает женщин.
Почему бы и нет?
Если Мила что-то любит и может себе это позволить, то почему бы ей не купить это? Это делает ее счастливой и не ранит ни ее, ни кого-либо еще. Если парни могут заново пережить похмелье 1, 2 и 3 в реальной жизни и не быть алкоголиками, то почему девушки не могут прожить часть Завтрак у Тиффани утром, Дьявол носит Prada днем и Clueless ночью. Мы не называем парней алкоголиками, когда они в конечном итоге топят свои печали или глотают свои триумфы, тогда почему предубеждение судить девушек, которые делают какие-то безобидные покупки, запятнав их сильным словом, например, «шопоголик».
Мальчики тратят свои деньги на то, что им нравится и что они могут себе позволить, а мы, женщины, тратим деньги на то, что нам нравится и за что мы можем заплатить.
Человек не является зависимым ни от чего, пока он знает свои границы и помнит, когда настало время провести черту и выйти из шаблона.
Если человек делает покупки в какой-то степени или имеет хроническую тенденцию покупать вещи сверх установленного кредитного лимита, то да, у вас есть о чем позаботиться.
Но если вы видите товар, который вам нравится, и в конечном итоге покупаете его, это не значит, что вы привыкли к покупкам. В нем просто говорится, что вы выполнили действие, последствия которого вы можете нести.
Где остерегаться
Всем любителям шоппинга: если вы чувствуете, что вам не терпится делать покупки без каких-либо рифм или поводов, и у вас нет денег, чтобы поддержать свое желание, то вы, возможно, перешли границу тонкости.