Close

Как выходить из: Sorry, this page can’t be found.

Содержание

Как выйти из зоны комфорта

5 способов повышения личной эффективности и приумножения любви к жизни.

Популярное мнение — в бизнесе зона комфорта чревата застоем, упадком, кризисом. Для профессионального, материального и ментального роста нужно выходить из привычного состояния. Выход за рамки комфорта помогает достигать больших целей.

Возможно ли достичь намеченных результатов в привычной обстановке? Скорее всего да, поскольку зависит это только от самого человека.

Каждый работает со своим пулом задач и в своем ритме. Не все задачи так привлекательны: некоторые сложные, другие просто не по душе. Такие откладывают в дальний ящик или берутся с неохотой, в результате сроки или качество срываются. Вот здесь и пригодятся способы выхода из зоны комфорта.

Среди материалов о выходе из зоны комфорта стоит обратить внимание на книгу Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта». Автор известный коуч, предприниматель с внушительным опытом. Книга небольшая, легко читается и воодушевляет на выполнение текущих задач и поиск новых, которые помогут добиться большего. Информация в ней изложена емко и без воды.

Цель статьи — поделиться способами, которые помогут приступать к работе быстро, успевать много, делать качественно. Мы расскажем о 5 способах выхода из зоны комфорта, опираясь на опыт Брайана Трейси и материалов из журнала Forbes, блога МИФ и других.

Содержание статьи

Итак, возьмите за правило каждый день, приступая к работе, первым делом съедать лягушку. В этом ключ к успеху, счастью и радости, к тому, чтобы почувствовать себя восхитительно сильным и эффективным.

«Лягушка» — это главная задача на день. Ее легко приметить по признакам:

  • результат выводит компанию и вас на новый уровень,

  • от выполнения зависит работа руководителей и коллег,

  • делать нужно качественно и быстро,

  • если не справиться, итог будет плачевным, а последствия серьезными.

Найти «лягушку» поможет расстановка приоритетов. Она наглядно покажет, какие задачи важны для работы и профессионального роста, приносят больше пользы компании, а какие нет.

Ранжировать задачи можно по-разному.

Метод ABCDE предлагает написать список задач и расставить их по следующим приоритетам:

  • A — самые важные и срочные. Влияют на жизнь, работу, коллег. Если не успеть ее сделать или пропустить, все закончится крахом.

  • B — обязательные и желательные. Менее важные задачи, в каких-то моментах их можно пропустить или поставить на паузу в пользу выполнения A-задач.

  • C — не влияющие на рабочую жизнь. Они простые, например: сходить с собакой на прогулку, закупиться в маркете.

  • D — освобождающие. Это задачи, которые можно делегировать. Цель — дать достаточно времени и сил для решения задачи A.

  • E — бесполезные. Просто зачеркните их и не делайте.

Метод Фибоначчи в Agile помогает наиболее реалистично расставить оценки задач: 0, 1, 2, 3, 5, 8, 12 и т.д. Чем выше число, тем сложнее задача и тем больше усилий потребуется для ее выполнения. Расставляют значения в команде — каждый ставит свою оценку, после этого приходят к консенсусу. По аналогии ранжируют остальные задачи.

Научиться этому вполне возможно, надо только чаще тренироваться. Если вы приучите себя выбирать самое важное дело и браться за него сразу, оставив в стороне все более мелкие и незначительные, то успех вам гарантирован.

Планируйте дела: здесь работает правило «10 на 90» — 10% потраченного времени на составление сценария дня экономит 90% при выполнении работы.

Лучше делать это накануне. Например, вечером поставьте задачи на следующий день. Так не придется вспоминать, что было завершено вчера, и думать, что стоит сделать сегодня. Вы начинаете рабочий день, понимая на что уйдут силы.

Вдобавок за ночь мозг сам придумает, как выполнить будущие задачи наиболее эффективно. Ведь самые классные мысли приходят в момент отдыха. Когда организм разгружается, он легче находит решение.

Если получается так, что вы не успеваете выполнить незначительные дела, не делайте их. Оставьте на потом. Занимайтесь только главными и сложными задачами, требующими моментального решения.

Перед планированием обозначьте результаты наглядно. При выполнении задач думайте о том, к чему они приведут. Такой подход станет мотиватором достижения целей.

Если у человека есть отчетливое представление, какие решения действительно важны для будущего, ему будет проще расставлять сиюминутные приоритеты в текущей работе.

Подчеркивайте важность выполнения задач и воплощения задумок, от которых зависит будущее. Всегда думайте о результатах работы. Ведь если она приведет к блестящему итогу, выполнить ее важно.

Не прекращайте поглощать и применять новую информацию. Будьте вечным студентом: расширяйте кругозор, повышайте квалификацию, становитесь экспертом в своей области.

Постоянное обучение — это минимальное требование к тем, кто хочет добиться успеха во многих областях деятельности.

Будьте образцом для себя и окружающих. Установите высокие стандарты к своей личности. Такой подход поможет работать интенсивнее, учиться активнее, стремиться к большему, много пробовать и ошибаться. Воспринимайте процесс как игру, в которой нужно выйти только победителем.

Следите за здоровьем: и ментальным, и физическим. Будьте в тонусе, ведь самочувствие играет огромную роль в выполнении задач и достижении желаемых результатов.

Делайте гимнастику, выезжайте на природу, занимайтесь творчеством, ешьте больше здоровой еды, не спешите в пути до работы — наслаждайтесь каждым моментом. Ведите себя так, будто вы спортсмен перед важными соревнованиями. Ведь каждый день продвигает вас к блестящему будущему.

Чем лучше вы себя чувствуете в начале рабочего дня, тем выше ваша готовность взяться за дела немедленно, быстрее их выполнить и перейти к следующим задачам. Энергичность – непременное условие высокой работоспособности, успеха и счастья.

В статье рассказали лишь о четверти способов увеличения производительности. Возможно, не каждый близок вашему темпу и целям жизни, поэтому кратко перечислим все методы по Брайану Трейси.

  1. Зафиксируйте цели.

  2. Планируйте день заранее.

  3. Следуйте закону Парето «80 на 20». Сосредоточьте усилия на 20%, именно они принесут 80 результатов.

  4. Думайте о результатах, достижении определенных целей.

  5. Откладывайте малозначащие дела.

  6. Расставляйте задачи по приоритетам с помощью метода ABCDE.

  7. Определите ключевые сферы своей деятельности и каждый день улучшайте их.

  8. Концентрируйтесь на 3 задачах, которые приносят максимальную пользу компании.

  9. Подготовьте рабочее место: приберитесь, оставьте только необходимое.

  10. Сложные задачи выполняйте шаг за шагом.

  11. Растите профессионально: проходите курсы, читайте книги.

  12. Определите сильные стороны и добивайтесь в них совершенства.

  13. Определите слабые стороны и устраните их.

  14. Работайте так, будто должны до отъезда закончить все главные дела.

  15. Определите продуктивные часы рабочего дня. Планируйте день так, чтобы на них попадали самые важные и сложные дела.

  16. Будьте оптимистичны. Все внимание обращайте не на проблему, а на решение.

  17. Уходите в офлайн.

  18. Сложные задачи разбивайте на подзадачи.

  19. Планируйте день так, чтобы ключевые задачи выполнялись непрерывно.

  20. Стремитесь быстро и качественно выполняйте сложные задачи.

  21. Работайте без пауз.

Следуйте способам каждый день. Выработайте привычку, чтобы они стали неотъемлемой частью рабочего дня, и ваши действия приведут к успеху.

Больше полезной информации на эту тему вы найдете в:

Не пропустите новые материалы и обновления — подпишитесь на нас в любимой соцсети: Instagram, ВКонтакте или Facebook.

выход из команды в World of Tanks

Как выйти из клана в World of Tanks

Клан в WoT объединяет часть игроков в обособившуюся группу со своей иерархией, системой, правилами, обязанностями и правами, нравственными принципами и другими отличительными чертами. Вступая в клан, пользователь соглашается с правилами и старается что-то дать, получая взамен нужные вещи. Подобные объединения дают значительные преимущества, выражающиеся не только в помощи от соклановцев. Иногда интересы членов клана и геймера не совпадают. Тогда приходится искать решение, которое зачастую наталкивает на выход из альянса — событие неприятное, но необходимое в сложившихся условиях.

Способы покинуть клан

Несовпадение интересов, несоблюдение законов, невыполнение норм — все это может стать причиной необходимости покидания объединения. В таком случае разработчики предусмотрели сразу несколько вариантов развития событий. Самый легкий возникает тогда, когда вы являетесь основателем альянса. В остальных случаях придется действовать с помощью “костыльных” методов или помощи со стороны тиммейтов.

Личное решение

Данный способ основывается на самостоятельном выходе из клана. Пользователю придется зайти на официальный сайт World of Tanks. Следующим шагом нужно выбрать клановую вкладку, авторизоваться. Состоя в объединении, попадете на экран со статистикой, иначе просто получите уведомление об отсутствии объектов участия. В левом боковом меню будет находится кнопка “Покинуть клан”, которая нам и потребуется. Кликаем по ней и ожидаем уведомление об исключении. Единственный минус этого метода заключается в том, что теперь вступить в альянс можно будет по прошествию двух дней (санкции для “кидков”).

Помощь командира

Командир — это глава клана, в котором вы состоите. Он принимает все решения, касательно организованного сообщества. Исключения и бан юзеров также находятся в его юрисдикции. Прибегать к такому методу рекомендуем когда нет непосредственного доступа к устройству, на котором расположена игра. Список действий следующий: пишем командиру в мессенджере или где-либо с просьбой об исключении из клана, но не забудьте извиниться за несвоевременный уход и объясните причину поступка.

Вы — капитан

Капитан или командир клана, как мы выяснили ранее, обладает расширенными правами на управление организованным объединением. Следовательно, если вы главный, то имеете полное право исключить себя. Однако выполняется подобная операция слегка иначе, нежели представленная выше. Потребуется зайти на официальный клановый сайт WoT и исключить всех членов группы. Дальше нажимаем “Распустить клан” и становимся свободными. Альтернативный метод (без удаления рядовых юзеров) заключается в передаче прав владельца. Командиру требуется также посетить клановый сайт, войти в панель управления, выбрать достойного геймера из состава, кликнуть по его аватару и нажать по кнопке “Передать управление”.

Как выйти из матрицы: Инструкция по спасению себя, часть 2 / Алексей Моров

Продолжаем разговор. Итак, Матрица – это система чужих требований и ожиданий, которая подчиняет нас через навязанные жизненные сценарии и ценности. Матриц много: семейные, рабочие, национальные, религиозные, философские, правые, левые, какие угодно. По сути, любое сообщество, от родителей до «прогрессивного человечества», пытается втянуть нас в свою матрицу.

Существование в любой Матрице угнетает нашу потребность в свободе. Попытка удовлетворять множественные Матрицы создает невероятную нагрузку на наш главный ресурс – внимание. Это как гонка за несколькими зайцами, каждый из которых – иллюзия. Поймаешь или не поймаешь, в результате все равно фрустрация. Так почему же люди не ищут массово выход из матриц, почему эти ловушки сознания настолько надежны и устойчивы?

1. Люди зависимы от внешнего одобрения.

Системы мертвы без людей. Любая Матрица держится на людях, которые каждый день сообщают тебе, что правильно, а что запретно. И мы реагируем естественно: есть подкрепление – делаем, нет – нет.

Я много раз помогал компаниям строить корпоративную культуру. Я работал с оборонными заводами и облачными стартапами, командами региональных правительств и сообществом Mesto. И везде изменения шли легко, пока дело касалось лозунгов, стратегий и артефактов. Сложности начинались тогда, когда требовались изменения в ежедневном поведении реальных людей.

Смотрите, вот организация хочет стать средой прогрессивных коммуникаций и отношений. Уважение, взаимопомощь, свобода творчества и самовыражения, внимание к выбору и приоритетам личности – как волшебно все это выглядит в документах и монологах создателей. А когда начинается работа, руководители, словно в менее прогрессивных местах, начинают самоутверждаться, унижать, требовать, не предлагая ничего взамен, угрожать. Потому что «горят дедлайны» и «надо делать дело». Но ведь ваше дело – строить новую культуру работы и общения! Именно эта культура и есть ваш главный результат, единственное, что подлинно имеет значение!

Увы, так не получается. Руководители заявляют о желании строить новую Матрицу, но они пропитаны ценностями и метриками прежней. Потому что в новой пока пусто, там нет людей, которые поддержат и оценят твою инициативу, скажут доброе слово, восхитятся. Только представьте себе руководителя команды, который готов признаться: «Для нас качество общения и взаимодействия – более высокий приоритет, чем вовремя сданный проект. И выбирая между качеством эмоций в команде и качеством материального продукта, мы всегда отдаем приоритет эмоциям». Я уверен, что многие из вас читают мой текст и уже считают позицию этого менеджера дикостью. Вот поэтому он так и не скажет. И не будет так действовать. И его ограниченное внимание будет приковано к известным метрикам старого мира, подкрепленным мнением реальных людей вокруг.

Я скажу вам: именно в этом проблема всех строителей нового. Как понять, что ты идешь правильным путем и все делаешь правильно, если ты окружен носителями других ценностей и координат? Если ты создаешь то, чего еще не существует, у этого будущего нет и живых голосов поддержки. Приходится идти, опираясь только на свою веру, не рассчитывая на понимание, одобрение и помощь. Такое движение противоречит всей логике нашего обыденного существования.

2. Люди избегают интеллектуальных сверхусилий

Чтобы жить собственной жизнью и спасти себя от Матрицы, нужно определиться, как именно вы хотите жить. Мало жаждать перемен, нужен вектор движения.

Ко мне приходит клиент: «Алексей, я хочу изменить свою жизнь!» — «Отлично, чего вы хотите?» — «Чтобы не было как раньше!» — «Очень хорошо, а как должно стать?» — «Ээээ…. Не знаю, лишь бы не как раньше». И так – миллиарды людей по всему миру.

Очень легко убегать. Выбирай любое направление – и удаляйся от источника опасности или напряжения. Не нужно думать, следуй инстинкту. Он поможет спастись от хищника. Но выведет ли он к свету?

Когда ты просто бежишь, любое направление правильное. Когда ты хочешь найти счастье и предназначение – большинство открытых дорог ошибочные. Чаще всего, невозможно выбрать свой путь, можно только проложить его. Ведь твой путь – только твой, его никто не прошел до тебя. Поэтому создание индивидуального жизненного сценария – тяжелая работа. Это много мыслей, самокопания, анализа, проб. Это значительные затраты внимания. Настоящее сверхусилие.

Многие люди попросту не готовы к такому напряжению. Матрицы отучивают думать и принимать решения, предлагают готовый и понятный путь. Верьте мне: большинство людей за всю жизнь не принимали важных самостоятельных решений. Почему же они должны начинать сегодня?

3. Люди не чувствуют разницу между покоем и счастьем

Когда Фрейд заявил, что смысл нашей психической жизни – это стремление к гомеостазу, покою и равновесию, его закидали грязью. Мол, излишнее биологизаторство и отсутствие веры в высокий полет души. Но посмотрите вокруг: много ли полетов вы видите? Люди тратят здоровье, лишь бы проставить социальные галочки, тратят годы на удовлетворение комплексов своих родителей и повторяют, что лучшее – враг хорошего. Семьи остаются вместе, потому что изменения некомфортны, сотрудники остаются на мерзких работах, чтобы не потерять синицу в руках, студенты повторяют за преподавателями глупости, потому что только так можно избежать проблем.

Повторяю, посмотрите вокруг. Там каждый день возможности приносятся в жертву покою. Мой приятель уже несколько лет как мог бы развестись: никакого общения с женой нет, а при любом контакте супруги испытывают только раздражение и дискомфорт. Но «остаются вместе ради детей». Что это значит? Им не хочется объяснять детям, почему родители перестали любить друг друга и жить вместе, не хочется выстраивать новый повседневный быт, разменивать квартиры, возиться с документами, вести неприятные разговоры с бабушками. Каждый мог бы построить более свободную и полноценную жизнь – но они выбирают предсказуемость и покой.

А ведь критерий прост. Счастье – это не гомеостаз или нирвана, это всегда экстремальное состояние. Соответственно, приближение к эмоциональному нулю – это гарантированное удаление от счастья. Чтобы достигнуть счастья, нужно убегать от покоя. Вот только не абы куда и не туда, где есть готовая дорога и поддержка.

Итак, вот три основных качества, которые нужны, чтобы вырваться из любых Матриц:

• Свобода от чужих оценок (автономия)

• Качество мысли (ум)

• Готовность принять напряжение (отвага)

Впереди – подробности.

Источник

 

 

 


* Заметки в блогах являются собственностью их авторов, публикация их происходит с их согласия и без купюр, авторская орфография и пунктуация сохранены. Редакция ИА «Сусанин» может не разделять мнения автора.

Как выйти из состояния прострации и замирания и начать действовать?

В каком случае наступает состояние прострации и замирания? Когда внутри непонимание – что делать и зачем, либо вас сковывает страх и паника. Как справиться с этим состоянием, расскажет психолог,  автор книги «Искусство внутренней свободы. Живи по своим правилам» и методики по повышению личной эффективности Мария Иванова.
 

Во имя чего вы обычно совершаете действия – встаете утром, собираетесь, идете на работу или просто по делам? Нами двигают лишь два фактора «надо» или «хочу».

Отличаются они тем, что в первом случае приходится себя заставлять, а во втором вы как будто парите навстречу вашей цели. В нестабильные времена голос «хочу» очень слаб, а «надо» не всегда достаточно, чтобы действовать. Это происходит потому, что в ситуации, которую мы воспринимаем потенциально опасной, одной из реакций организма может быть – «замри и выжидай». Как же вывести себя из этого состояния?
 
Первое правило – осознание. Попытайтесь понять, что именно ограничивает вашу активность. Зачастую замирание происходит из-за того, что вы пытаетесь решить слишком большую задачу, либо действуете за рамками ваших компетенций. Задайте себе вопрос – можете ли вы контролировать ситуацию, и насколько происходящее в данный момент влияет на вас? И решите, что конкретно вы можете сделать прямо сейчас, чтобы почувствовать себя лучше. Очень помогают телесные практики, такие как массажи или спортзал, а также пребывание на свежем воздухе, чтобы через тело стабилизировать эмоциональное состояние.

Второе правило – желание. Это сложно, но в текущей деятельности необходимо найти смысл – перевести «надо» в «хочу». Как только у вас есть не только задача к исполнению, но и понимание, а для чего именно вам это нужно сделать – появляется энергия к действию. А там, где действие, там нет страха. Где есть интерес, там намного легче сделать первый шаг. А после первого последуют и остальные. Даже если вы попали в непростую ситуацию, нестандартную и непонятную, задумайтесь: «Что можно вынести из этой ситуации для собственного развития и усиления своих позиций? Что именно я хотел бы сделать прямо сейчас, если бы все было возможно?» Как только вы позволяете себе стать выше обстоятельств и смотреть сквозь свой опыт – начинаете видеть возможности и новые пути.
 
Правило третье – время. Не подгоняйте себя и меньше внимания уделяйте тому, что говорят люди вокруг. Дайте себе время побыть в состоянии прострации. Если вы туда попали, на то были причины. Не преуменьшайте их значимость, но и не погружайтесь в них тотально. Когда вы осознанно даете себе на несколько дней замереть, побыть в этом состоянии, организм берет из него именно то, что важно. Если этого не сделать, а пытаться сразу себя оттуда вытащить, может начаться сопротивление. Этот процесс похож на осознание потери, когда важно пройти разные стадии, пока организм не проживет все связанные с этим эмоции и состояния.

Позвольте себе быть неидеальным и дайте возможность прийти в норму. При этом выделите конкретное количество времени, на протяжении которого будете вне действия. Зафиксируйте его. Скорее всего,  вы захотите приступить к действиям даже раньше, но если такого не случится, по истечении намеченного срока плавно начинайте делать то, что запланировали, учитывая первое и второе правило.
 
Наш организм очень мудр. Каждая эмоция и каждое состояние возникают не просто так, а сигнализируют нам о том, что не так, или куда важно направить наше внимание. Будьте бережны к себе, вовремя реагируйте на эти сигналы. Дайте себе время выдохнуть и прийти в себя, а затем, с новыми силами, начинайте действовать.
 

Как выйти из порочного круга прокрастинации?

Являетесь ли вы одним из тех, кто всегда имеет на руках какой-либо незаконченный проект? Оставляете ли вы выполнение дел на последний момент? Является для вас, скорее, правилом, чем исключением, сидение за мерцающим монитором в четыре утра с чашкой кофе в одной руке и энергетическим напитком в другой?

 

Если ответом на один из этих вопросов является «да», то вы, скорее всего, являетесь хроническим прокрастинатором. Конечно, вы в конце концов доводите свои дела до конца, но ваш подход к их выполнению негативно сказывается на вашем сне и здоровье. Попавшему однажды в цикл прокрастинации человеку становится очень сложно из него выбраться. Моменты прокрастинации случаются и у тех людей, кто обычно выполняет всю работу до срока, однако секрет тех, кто всё успевает, заключается в умении преодолевать такие моменты.

 

Предлагаем вам простые, но эффективные способы выхода из порочного круга. Для этого вы должны задать себе шесть вопросов: 

 

1. Почему я откладываю выполнение обязанностей? 

Вы обращали внимание на то, что вы, быть может, вполне неплохо справляетесь с планированием времени, но откладываете выполнение дел под влиянием эмоций? Отрицательные переживания, связанные у вас с предстоящими задачами, постоянно говорят вам о том, что всё можно сделать потом. Эти эмоции могут быть вызваны стрессом, с большим объёмом работы, а также с тем, что вы проголодались и охотнее поели бы суши в своём любимом кафе, чем находились бы в конторе. Вам необходимо уделить некоторое время на то, чтобы подумать и осознать, что именно служит для вас источником отрицательных эмоций. 

 

2. Что мне мешает? 

Быть может, вы привыкли просматривать все поступающие э-мейлы, как только вы получаете соответствующее уведомление? Или, заслышав знакомый сигнал с Facebook’а, вы сразу бросаетесь смотреть, кто написал вам сообщение? Каждый раз, когда вы уже настроились на работу, вас выбивают из колеи мелкие дела, не требующие на первый взгляд больших затрат времени. Организуйте для себя перерыв длительностью хотя бы 30 минут, течение которого у вас будут выключены все отвлекающие социальные сети и приложения, и вы сможете сосредоточиться лишь на неотложных делах. 

 

3. Если я не сделаю этого сейчас, то я не сделаю этого никогда. 

Вместо того, чтобы постоянно тянуть и мысленно планировать момент, когда вы приступите к выполнению дел, возьмите неначатый или незаконченный проект и сразу приступите к его выполнению – в противном случае вы так и будете бесконечно планировать время старта.

 

4. Делаю ли я несколько дел одновременно? 

Люди, которые не откладывают свои дела на потом, умеют разделять работу на части. Вместо того, чтобы думать над содержанием целого отчёта длиной 50 страниц, разделите задачу на части. Поставьте перед собой задачу писать по 10 страниц в день, и вы сразу заметите результат. Если вы любите составлять списки дел, то составьте себе список. В тот момент, когда вы поставите галочку рядом с очередной выполненной задачей, ваш мозг получит положительный эмоциональный заряд.

 

5. В какой среде мне лучше всего работается?

Некоторым людям наилучшие идеи приходят в голову в переполненном кафе, другим – в хорошо освещённом помещении, третьим для работы необходима тишина. Задумывались ли вы, в какой среде вы работаете наиболее продуктивно? Что вас вдохновляет, а что мешает вам работать? Комфортно ли вам в той среде, которая существует на вашем рабочем месте? Если нет, то как вы можете поменять организацию вашей работы?

 

6. Реалистично ли я оцениваю свои возможности? 

Чем более реалистичны задачи, которые вы ставите перед собой, тем меньше напряжения потребует от вас выполнение работы. Вы будете знать, что у вас есть время и возможность закончить работу и через пару часов и в ближайшие дни.

 


10 способов как выйти из зоны комфорта

Как часто мы слышим, что для нашего развития и движения по жизни нам необходимо выйти из зоны комфорта. Но что это за зона, как и зачем из нее выходить, знают далеко не все. Сегодня мы постараемся разобраться во всех этих сложных вопросах.

Что такое зона комфорта?

Зона комфорта – это далеко не внешние факторы, которые обеспечивают физический комфорт человека. То есть это не мебель, не привычная одежда и не горячая ванна. Хотя эти вещи могут быть частью этой зоны.

Зона комфорта – это некие рамки жизни, внутри которых мы чувствуем себя в безопасности,  «в своей тарелке», привычно и уверенно. Очень часто она определяется привычной обстановкой и поведением: комфортно то, что нам знакомо и привычно.

Это очень приятное состояние, когда мы чувствуем стабильность и спокойствие, зная, что мы будем делать завтра то же, что и вчера, что и обычно. Но постоянное нахождение внутри зоны комфорта чревато застоем и деградацией личности, поэтому необходимо иногда покидать ее.

Зачем выходить из зоны комфорта?

  • Вы не развиваетесь, находясь в привычной и знакомой обстановке
  • Вы начинаете действовать на автомате, каждый день выполняя одни и те же действия, перестаете воспринимать окружающую действительность
  • Вам кажется, что жизнь теряет краски

Развитие или приобретение новых знаний и навыков почти всегда связано с выходом из зоны комфорта, ведь этот процесс часто сопровождается ошибками и неудачами. Поэтому так страшно начинать делать что-то новое и незнакомое.

Ситуацию спасает положительный момент: чем более развита наша личность, тем проще и быстрее нам расширять свою зону комфорта. Начинать трудно, но потом будет легче. Помните, что для формирования новой привычки требуется 21 день. 21 день и некомфортное станет привычным. Кроме того, для всесторонне развитого человека даже не существует такого понятия – «выход из зоны комфорта», так как для него это естественное положение вещей.

Поэтому если вас по каким-то причинам не устраивает ваша жизнь, вы хотите поменять ее,  то начинать стоит именно с этого, с выхода из своей зоны комфорта. Сначала маленькими шажками и периодическим возвратам обратно в зону, чтобы «отдохнуть», затем делать большие шаги, а потом вы уже и не заметите, как сильно раздвинулись границы вашей зоны комфорта.

Несколько советов как научиться выходить из зоны комфорта

  • Начните с малого: иногда достаточно изменить режим своего дня, чтобы изменить жизнь.
  • Не бойтесь экспериментировать с внешним видом: сделайте новую прическу или купите одежду в новом для себя стиле.
  • Совершайте незапланированные поступки: отправьтесь в поездку, долго не раздумывая, где вы будете жить и что делать.
  • Запишитесь на курсы, не боясь потерпеть неудачу. И регулярно посещайте их
  • Если вы работаете, возьмите на себя дополнительные обязанности.
  • Ищите соревновательные моменты в своей жизни, даже если они кажутся мелочами: научитесь быстрее собираться по утрам, займитесь бегом или освойте парочку новых кулинарных рецептов. Совершая маленькие победы ежедневно, вы научитесь совершать и большие.
  • Верьте в себя и в то, что вы сможете совершить все задуманное.

Преимущества

  • Профессиональная помощь
  • Комфортная обстановка
  • Удобное расположение
  • Доступная стоимость

Поделиться в соц.сетях:

Заинтересовались, но остались вопросы?

Позвоните по телефону +7 (908) 633-56-60 или напишите нам

How Get Out разрушает расизм для белых людей

Джордан Пил открывает свой превосходный новый фильм ужасов Get Out рефреном из «Redbone» Чайлдиша Гамбино: «Проснись».

Это прямое послание из фильма его главному герою, Крису (Дэниел Калуя), чернокожему мужчине, чей визит в дом родителей его девушки быстро превращается в кошмар провинциального расизма. В отличие от обычного невежественного главного героя ужасов, Крис чертовски проснулся от того, что с ним происходит.

Get Out изобретательно использует распространенные приемы ужасов, чтобы раскрыть правду о том, насколько пагубным является расизм в мире. Он не отказывается ни от одного из своих осуждений, вставляя «белого спасителя» или делая шаги к пацифизму и терпимости. Нет: в этом фильме белое общество является сознательным поставщиком зла, и Крис должен оставаться настороже в отношении его доброжелательного расизма. Он должен, чтобы выжить.

Основные спойлеры для Уходи след.

С Get Out, сценарист и режиссер Пил не просто представляет стандартный фильм ужасов с чернокожим главным героем; он не , а , ниспровергающий старый стереотип «черный всегда умирает первым». То, что делает Пил, гораздо сложнее и сложнее. Get Out — это фильм, наполненный стандартными хоррор-тропами — жуткие пригородные ухищрения, попытки газлайтинга главного героя, контроль над разумом, причудливые медицинские эксперименты и так далее. Что удерживает эти образы от заучивания, так это то, что Пил использует режимы ужасов, чтобы заставить зрителей почувствовать повседневную жизнь настоящих чернокожих мужчин и женщин.

Кинозрители редко видят эту точку зрения на экране, не говоря уже о том, чтобы представить ее без извинений. Но жанр ужасов уже давно созрел для социального комментария именно потому, что он ниспровергает представление о том, что является «злодейским», позволяя нам тонко сопереживать тому, чего мы боимся, и исследовать, почему мы этого боимся.

Фанаты хоррора

знают и реагируют на этот подтекст внутри жанра — они ожидают, что «другое» будет очеловечено, даже когда оно сталкивается и уничтожается.(Взгляните, например, на то, как прошлогодний фильм ужасов «Не дыши» позволил своему злодею стать трехмерным и, следовательно, еще более ужасающим антагонистом.)

В Get Out «другой» — это богатый белый чувак, который совершенно неизвестен и непознаваем, что редко позволяет кино; зритель должен взаимодействовать с ним исключительно в рамках жанра. То есть, если мы хотим взять Криса в качестве нашего аватара, мы вынуждены видеть белое общество как ужас в его глазах.

Через обрамление ужаса, Get Out предлагает беспрецедентный уровень сопереживания аудитории с черными персонажами. Белые зрители охотно реагируют на Криса как на главного героя, потому что они принимают его повествование как часть жанра, который им уже нравится.

Но фильм Пила выполняет двойную функцию: он также объясняет белым фанатам ужасов, таким как я, что молодые чернокожие должны делать, чтобы выжить в нашем белом обществе.

Вот как это делает режиссер.

1)

Убирайся представляет жестокое сопротивление черных как необходимость, порожденную отчаянием Лицо человека, который знает, когда улыбнуться и кивнуть. Джастин Любин/Universal Pictures

Чтобы говорить об инструментах и ​​​​ужасных тропах, которые использует Get Out , полезно понять основной сюжет. Белая девушка Криса, Роуз (Эллисон Уильямс), приглашает его провести выходные в доме ее семьи в пригороде.

Все там, от ее родителей до белых друзей и соседей ее родителей и черных слуг ее семьи, ведут себя странно. Становясь все более подозрительным и напуганным, Крис в конце концов становится жертвой общего заговора с целью похитить чернокожих мужчин и женщин и объединить их мозг с мозгом пожилых белых мужчин и женщин в ходе ужасающего евгенического эксперимента. Его единственным выходом становится побег любыми средствами, что в случае с Get Out означает открытое насилие .

Основная американская культура считает насилие героическим в определенных социально санкционированных контекстах — «справедливых» войнах, определенных спортивных мероприятиях, самообороне и т. д.Этот взгляд распространяется, по большей части, и на нашу поп-культуру: наши герои из фильмов, телевидения и видеоигр часто являются одиночками, противостоящими несправедливой системе и использующими насилие для достижения всего, что им нужно.

Но когда насилие используется в качестве средства сопротивления меньшинствами или лишенными гражданских прав, культура и поп-культура склонны придерживаться другой точки зрения — этого следует избегать любой ценой. (См., например, недавнюю волну антипротестных законов, захлестнувшую США.)

Чернокожие движения сопротивления в США уже давно демонизируются и наказываются даже за намек на потенциальное насилие. Это остается верным независимо от того, принимает ли сопротивление форму таких организаций, как «Черные пантеры», спонтанных протестов, таких как беспорядки в Лос-Анджелесе в 1992 году, отчаянной тактики выживания, подобной той, которую использовали жертвы урагана Катрина в 2005 году, или продолжающейся активности, такой как Black Lives Matter. движение, вызванное протестами 2014 года в Фергюсоне, штат Миссури.Чернокожим гражданам не разрешается в рамках культурного нарратива проявлять «героизм через неповиновение».

Голливуд повторяет этот нарратив, подкрепляя идею о том, что насилие — это плохо, и меньшинства должны использовать его только как средство достижения гармонии и единства. Даже в жанре ужасов, изобилующем санкционированным насилием, черным персонажам обычно разрешается применять насилие только тогда, когда они работают вместе с белыми персонажами.

Например: Несмотря на то, что недавняя франшиза Purge хорошо разбирается в том, как насильственные силовые структуры дегуманизируют меньшинства и рабочий класс, она прямо осуждает меньшинства, которые пытаются сопротивляться, а не работать с белым истеблишментом.Радикальный чернокожий протестующий в сериале превращается в террориста, возглавляет яростную группу сопротивления правящему исключительно белому патриархату, и наши герои должны его остановить. Среди этих героев группа чернокожих, работающих с белым спасителем, сенатором, ради которого один из чернокожих героически жертвует собой. Как я писал в своем обзоре « Чистка: Выборы, год », франшиза «ценит насилие как инструмент сопротивления только до тех пор, пока оно помогает белым людям».

Get Out полностью стирает эту историю.В течение первых двух третей фильма Крис стратегически молчалив, выдерживая обстрел небрежно расистского поведения, и ясно, что он научился этому маневру благодаря бесчисленным социальным взаимодействиям. Молчание Криса намеренно призвано избежать враждебности и создать видимость вежливости и уступчивости. Он остается ненасильственным до последней возможной секунды, на свой страх и риск.

В фильме подчеркивается растущий уровень страха Криса и его терпеливые попытки сохранять спокойствие и вести себя наилучшим образом, чтобы контекстуализировать растущую, опасную для жизни опасность его ситуации.В реальной жизни доминирующим нарративом о борьбе чернокожих за сосуществование с белым обществом является то, что чернокожий является нарушителем спокойствия, источником волнений и проблемой, с которой необходимо справиться. Но из-за того, что мы так привыкли к жанру ужасов, к образцу «парня, пытающегося убедить себя, что все в порядке, хотя дела явно не в порядке», аудитория остается на стороне Криса, даже когда его сопротивление белым пригородам усиливается.

Когда Крис, наконец, , прибегает к насилию, это катарсический и воодушевляющий момент, и в миротворчестве нет места банальности.В Get Out насилие чернокожих — не временный шаг к гармоничной ассимиляции с белыми людьми; скорее, белые люди являются ярыми расистами, и их нужно остановить. Заставляя зрителей, в том числе белых, так ясно относиться к этому чувству отчаяния, Get Out бросает вызов представлениям о реальном сопротивлении и протесте черных.

2 ) Белый феминизм изображается как блеф Это не то, на что похожа интерсекциональность. Джастин Любин / Universal Pictures

Роковая женщина — это огромный троп — не только в кино, но и в реальной жизни (см. Аманда Нокс). В ужасе она часто оказывается молодой женщиной, которая использует свою очевидную наивность, чтобы замаскировать умелое манипулирование людьми вокруг нее, особенно ее любовниками (см. Высокое напряжение , Все мальчики любят Мэнди Лейн ).

На первый взгляд Роуз кажется теплой, прогрессивной и неравнодушной к реалиям расизма. Она кажется идеальным человеком, чтобы поддержать Криса в его выживании и в борьбе с белым расистским сообществом, которое он находит в доме ее родителей.

Но Роуз — воплощение «белого феминизма», который отдает приоритет желаниям и потребностям белых женщин, игнорируя при этом социальные проблемы, с которыми сталкиваются меньшинства. Роуз последовательно игнорирует опасения Криса по поводу ее семьи, утверждая, что ее семья ни в малейшей степени не расистская, ссылаясь на любовь ее отца к Бараку Обаме в качестве доказательства. И когда она защищает его от подозрений расистского местного полицейского, она делает это, говоря от его имени и вопреки его возражениям. В одной из сцен она заявляет, что сбита с толку явно не замечающей расистской агрессией своей семьи по отношению к Крису, что показывает, насколько хорошо она признает и на словах признает, что является хорошим союзником, даже если она тайно использует это знание, чтобы способствовать расизму своей семьи. повестка дня.

Распространенной критикой белого феминизма является то, что белые женщины хотят, чтобы их воспринимали как поддерживающих меньшинства, пока их интересы совпадают, но когда возникают кризисные моменты, они поддерживают свои собственные интересы за счет групп меньшинств. Поведение Роуз в фильме согласуется с этой критикой, и когда в Get Out наступает кризисный момент, эта закономерность становится кристально ясной: она только поверхностно поддерживает Криса, чтобы манипулировать им, чтобы привести его интересы в соответствие с ее интересами. .

Когда дело доходит до драки, она предает его. Хуже того, у нее никогда не было его спины с самого начала. За ее обаятельной внешностью скрывается такая же соучастница угнетения Криса, как и остальные члены ее семьи. Этот поворот отражает более широкий и давний аргумент о том, что белый феминизм никогда не ставил расовое равенство на первое место как часть своей повестки дня и часто активно работал против этого дела. Феминизм Роуз может быть более вежливой версией расизма, но это все равно расизм.

3) Белые микроагрессии оформляются как маскировка реальной дегуманизации

Ничего страшного — они фанаты Тайгера Вудса. Джастин Любин / Universal Pictures

Заставить кого-то поверить в то, что его восприятие реальности и его интерпретация событий неверны, — универсальный психологический инструмент для установления контроля над другим человеком. Это обычная практика, для которой у нас не было слова до недавнего времени, поскольку понятие «газлайтинг» постепенно вошло в более широкое культурное сознание из современной психологии. А сам термин «газлайтинг» происходит от известного фильма ужасов — Gas l light 1944 года.

Одним из наиболее распространенных способов газлайтинга является использование микроагрессии. Микроагрессия — это, казалось бы, безобидный случайный комментарий или жест, который обычно используется для того, чтобы отвергнуть и принизить опыт и идентичность женщин, меньшинств и других маргинализированных людей. Сила микроагрессии в том, что ее часто изображают как небрежное невежество, поэтому, если вы злитесь на нее, вы выглядите сверхчувствительным. Он используется, чтобы постоянно истощать и дегуманизировать вашу личность, создавая при этом правдоподобное отрицание, которое может быть использовано, чтобы заставить вас выглядеть, ну, сумасшедшим.И «Я не сумасшедший, правда!» повествование является основополагающим приемом почти всех фильмов ужасов.

В Get Out , как и в реальной жизни, кажущиеся безобидными комментарии белых людей о расе Криса совсем не безобидны — хотя поначалу они преподносятся именно так. Крис переживает социальный кошмар: вечеринка в саду, полная богатых белых людей, которые вторгаются в его пространство, прикасаются к нему без разрешения, подталкивают его и явно объективируют его физически и сексуально. Они делают все это, ожидая, что он одобрит их доброжелательное одобрение чернокожих.

Все это изначально изображается благонамеренным, хотя и раздражающим; как написала моя коллега Алисса Уилкинсон в своем обзоре фильма: «Эти невежественные белые люди пытаются быть крутыми перед Крисом, который, по их мнению, должен быть крутым, потому что он черный, и он потворствовал этому». Но именно так рассчитаны микроагрессии — это заявления и действия, сделанные с намерением пройти за невежественное поведение, маскируя более глубокие формы расизма.

И, в конечном счете, это именно то, чем они оказались в «Прочь ».Все эти комментарии на вечеринке в саду имеют конкретную цель — они касаются оценки Криса как физического экземпляра, оценки качества частей тела, которые вот-вот будут выставлены на аукцион. Даже его духовные качества, как и его художественный талант, явно разбиты на объективированные физические части; его талант фотографа сводится к его художественным «глазам», которые, как и все остальное, превращаются в товар.

Комментарии, которые Крис добросовестно терпит, не являются попытками искренне взаимодействовать с ним; это запросы покупателей от ужасного парада потребителей, осматривающих новые товары. Get Out изображает «доброжелательный» расизм тусовщиков так, как он есть на самом деле: прикрытие для системы дегуманизации.

4) Переключение кодов изображается как инструмент, позволяющий белым людям чувствовать себя более комфортно

Паук чувствует покалывание. Universal Pictures

Образ неестественной искусственности на фоне причудливо-антиутопического пригорода — один из самых распространенных в хоррорах. Он был незабываемо развернут как утверждение о феминизме ( The Stepford Wives ) и природе конформизма ( The Burbs, Disturbia ). Get Out также использует этот троп, чтобы исследовать опасность конформизма, но применяет его к конкретному конформистскому поступку, который чернокожие мужчины и женщины совершают каждый день в реальной жизни: различным культурным или социальным контекстам.

Мы все меняем код в разных ситуациях, но в черной культуре смена кода часто имеет решающее значение для приспособления к профессиональной и социальной среде, в которой доминируют белые. До того, как он написал сценарий и поставил « Get Out », Пил часто ссылался на смену кода в своем комедийном шоу « Key & Peele », и он использует его здесь, чтобы создать один из самых жутких аспектов фильма: промывание мозгов чернокожим. и женщины, которых ранее похищали соседи Роуз.

Сначала Крис подозревает, что с сообществом что-то не так из-за того, как странно ведут себя его немногие чернокожие члены. Все они выглядят, говорят, действуют и одеваются крайне странно, даже анахронично; в основном, они звучат как старые белые люди. На это есть причина. Мужчины и женщины, которые ведут себя таким образом, были насильственно похищены, а их тела используются в качестве сосудов для мозга пожилых белых мужчин и женщин.

Get Out переключает коды как навык, который может работать против личных интересов чернокожих мужчин и женщин, потому что он может сделать социальное взаимодействие исключительно комфортным для белых людей, а не их собственным.Собственное переключение кода Криса не делает ничего, кроме увеличения опасности, в которой он находится. А ужасные медицинские эксперименты, которые заставляют замолчать других чернокожих жертв фильма, являются экстраполяцией реальных ассимиляций, которые происходят, когда черные мужчины и женщины перемещаются в белую культуру.

В решающий момент одной из жертв удается освободиться от промывания мозгов и предупредить Криса, что он в опасности. В этот момент он снова превращается в человека, которым был раньше, и Крис понимает, что знает и узнает его — это парень, которого Крис знал раньше и который исчез с карты.Это становится ключевым моментом, который позволяет Крису понять, что что-то серьезно не так. Наблюдение за переключением кода на более аутентичную идентичность становится жизненно важным инструментом выживания.

Убирайся Буквализм — его основная сила

В Get Out , как и во многих фильмах ужасов, нет всеобъемлющей фэнтезийной метафоры. Наоборот, плохая вещь — это реальная вещь, которая все время угрожала стать плохой. Небольшие социальные пренебрежения и крошечные несправедливости случайного расизма усиливаются и усиливаются и, наконец, выясняется, что они маскируют самую отвратительную форму расизма: рабство.

Главной темой фильма является то, что его ужасы буквальны. В реальной жизни вежливость случайного расизма — то, что Уилкинсон описывает как «расистское поведение, которое пытается быть агрессивно нестрашным», — это сознательно направленные усилия по укреплению предубеждений. Слова и действия, которые кажутся банальными, в Get Out маскируют гигантское зло, потому что в реальной жизни эти крошечные, тривиальные вещи рождаются из более крупной системы обесценивания человеческих жизней.

Преподнося эту систему как фильм ужасов, Пил заставляет зрителей всех рас интуитивно, беспрецедентным образом понять, насколько деморализует ее воздействие на людей, на которых она направлена.В реальной жизни меньшинства, попавшие в эту систему, не могут выбраться. Но, обрисовывая в общих чертах некоторые из инструментов, с помощью которых расизм увековечивает себя, Get Out также предполагает, что мы все можем использовать наше вновь обретенное осознание, чтобы разрушить эту систему и построить что-то лучшее.

Значение глаз и камер в фильме Джордана Пила «Прочь»

Этот пост включает в себя спойлеры для всего Прочь .

Одним из самых популярных рекламных изображений новой комедии ужасов Get Out является молодой темнокожий мужчина, смотрящий прямо в камеру.Мелкие детали выделяются в нем, если вы посмотрите достаточно долго — на нем серая толстовка с капюшоном и футболка, на его лбу небольшая складка — но в остальном их трудно заметить из-за его широко раскрытых, влажных и красных глаз. и производят безошибочное впечатление человека, застывшего в чистом, холодном страхе.

В качестве главного героя Get Out Крис Вашингтон рассказывает большую часть истории, используя только свои глаза. Это, конечно, свидетельство отличной работы актера Даниэля Калуя, который его играет.Но это также свидетельствует о тонкой одержимости фильма способами видения — будь то через камеры или через (буквально) разные пары глаз. Частично расовая сатира, Get Out следует за Крисом, который впервые встречает родителей своей девушки в их уединенном доме далеко от города. Подруга, Роуз Армитидж (которую отлично сыграла Эллисон Уильямс), белая, и Крис немного нервничает из-за того, как отреагирует ее семья, несмотря на ее заверения в его адрес («Они не расисты. Я бы сказал бы вам »). .На протяжении всего фильма режиссер Джордан Пил использует зрение, чтобы усилить дисбаланс власти и контроля — дисбаланс, часто связанный с расовой принадлежностью.

Примечательно, что Крис фотограф, и судя по всему, очень хороший и уважаемый. Get Out знакомит зрителей с ним через его искусство: еще до того, как мы видим Криса, нам показывают черно-белые репродукции его работ на стенах его бруклинской квартиры в эпизоде, установленном на «Redbone» Чайлдиша Гамбино («Redbone» («Редбоун») Чайлдиша Гамбино («Redbone»). Теперь не закрывайте глаза…»).Это та коллекция, которую можно с полным основанием назвать «сырой» и «честной» — незатейливые снимки улиц Нью-Йорка и самых разных людей, проводящих там время. Основной сюжет быстро приходит в движение, когда Крис и Роуз отправляются в путешествие, но в первые минуты Get Out уже установлено, что профессия Криса — он, по сути, обученный наблюдатель — будет иметь решающее значение для остальной части истории. То, что он замечает и не замечает, приобретает жизненно важное значение.

Работа Криса является предлогом для того, чтобы взять с собой свою надежную цифровую зеркальную камеру в резиденцию Армитажей. Постоянно висящая у него на шее камера действует как своего рода защитный щит между Крисом и странным поведением, с которым он сталкивается, а именно со стороны большой группы белых друзей и соседей семьи, а также их двух черных домашних слуг, Уолтера и Джорджины. Камера одновременно создает расстояние и близость между Крисом и его объектами; это способ одновременно наблюдать и убегать. Именно через эту линзу Крису удается разглядеть еще одного темнокожего человека (Лейкейт Стэнфилд) на одном из собраний Армитажей, но когда Крис собирается представиться, другой человек оборачивается с остекленевшим, отрешенным взглядом и представляется как Логан. .По его глазам сразу видно, что что-то не так.

Трейлер фильма Get Out намекнул на то, что камеры могут иметь большое значение в фильме. В одной ключевой сцене Крис пытается сфотографировать странно одетого Логана, чтобы отправить его другу, который беспокоится за безопасность Криса. Но когда срабатывает вспышка, происходит причудливая трансформация: выражение лица Логана становится испуганным, его нос начинает кровоточить, и он бросается на Криса с криком: «Уходи!» Это похоже на акт агрессии, но Крис чувствует, что это что-то другое — только позже он понимает, что Логан пытался его спасти.Было трудно не смотреть эту сцену, не думая о том, насколько важны телефоны с камерами и видеозаписи для многих афроамериканцев, подвергающихся насилию со стороны полиции, особенно в свете более ранней сцены, в которой Крис является очевидной целью расового профилирования со стороны офицера. Камеры, Get Out несколько прямо предполагает, что они способны раскрывать. Не случайно фотодоказательства позже дают Крису самые важные подсказки, когда он пытается раскрыть секреты семьи Армитидж.

Во многом камера Криса является механическим продолжением его собственных глаз. Во время большой вечеринки у Армитажей он уходит со своей камерой и встречает Джима Хадсона, белого арт-дилера, который слеп, но восторженно отзывается о работах Криса. В этот момент в Get Out встреча приносит облегчение: Джим не совсем похож на других белых людей на вечеринке, а Крис заметно расслабляется в его присутствии после того, как друзья Армитажей смотрят на него и оценивают его. Его относительное утешение частично связано с поведением Джима, но также и с его неспособностью на самом деле увидеть Криса; в результате когда-то усиленное отличие его расы уменьшается, если не полностью стирается.Но, как почти каждый момент спокойствия в фильме, эта сцена позже оказывается большой ложью.

В последнем мучительном акте Get Out Крис был загипнотизирован и привязан к стулу в подвале дома Армитажей. Перед ним мерцает старый телевизор, и кто еще там, кроме Джима Хадсона, лежащего в помещении, похожем на операционную. Джим рассказывает Крису истинную природу таинственного процесса, которому его подвергают Армитажи: трансплантации. Слезы текут из глаз Криса, когда он понимает, что, должно быть, было сделано с Логаном, Джорджиной и Уолтером, и что скоро будет сделано с ним — мозг Джима будет пересажен в его голову, и Джим получит полный контроль над своим телом, в то время как Крис смотрит из уголка своего сознания.Когда Крис спрашивает: «Почему мы? Почему черные люди?» Джим усмехается, говоря, что ему все равно, какой расы Крис. У него более высокие, художественные причины. «Я хочу твои глаза , чувак», — рычит Джим в одной из самых жутких фраз фильма. «Я хочу те вещи, которые ты видишь».

Конечно, человек, который хочет украсть у Криса тело, не только слеп, но и «дальтоник».

Это ужасающий, разоблачающий обмен мнениями в фильме, изобилующем ужасающими, разоблачающими обменами. Это также соответствует более широкому социальному комментарию Get Out , особенно его четкому уничтожению благонамеренных белых либералов и тех, кто верит в пострасовую Америку.Итак, конечно человек, который хочет украсть у него тело Криса, не только слепой, но и «дальтоник». Он производит впечатление человека, который говорит, что не «видит расы», но при этом очень мало заботится о благополучии чернокожих американцев.

Но Джим хочет чего-то гораздо более экзистенциального, чем художественная чувствительность Криса: он хочет обладать особым взглядом Криса на мир. Я хочу то, что ты видишь сквозь . Другими словами, я хочу посмотреть на мир твоими глазами .Он хочет вселиться в тело Криса из-за того, что он считает его превосходными физическими способностями. Но трудно поверить, что Джим хочет или даже полностью понимает какие-либо конкретные проблемы или сложности, связанные с тем, что он действительно черный. Для таких людей, как Джим, как заметил Стивен Трэшер в Esquire , «черные мускулы» могут быть полезны , если отделить от своего черного разума, эмоций и политики». И действительно, Get Out в целом посвящен расовой и телесной политике, о чем вдумчиво писали другие.

Тем не менее, по сравнению с другими телесными чувствами, зрение долгое время было самой интуитивной метафорой для обсуждения субъективного опыта. Точно так же, как осязание часто вызывается для обсуждения сострадания или сопереживания («Я чувствую тебя»), зрение тесно связано с уникальным способом познания мира человеком. Сам Пил использовал язык зрения, обсуждая, как он хотел, чтобы фильм «: Прочь, » был инклюзивным: «Вы можете попросить белого человека посмотреть на мир глазами черного человека в течение полутора часов.Это могло бы показаться случайным выбором слова, если бы не то, как буквально Get Out использует зрение — через глаза или объектив камеры — чтобы подчеркнуть вполне оправданную паранойю, дискомфорт и страх Криса в ответ на белых персонажей истории. В статье для The New Yorker Ричард Броди утверждал, что, радикально изображая мир, увиденный глазами чернокожего человека, Get Out также «содержит одни из самых пронзительных и болезненных кадров с точки зрения недавнего кино. ”

Можно многое сказать о том, как Get Out продолжает или подрывает традицию жанра ужасов использовать вуайеризм и слежку ( Cabin in the Woods , Saw , Scream , Psycho ) или многие другие его озабоченность камерами (весь найденный канон).Но Get Out ловко берет эти тропы и использует их для уникальных, наводящих на размышления целей: исследовать самые настоящие тревоги, вызванные расизмом. Хотя фильм легко воспринимается без глубокого анализа его визуальных отсылок, их эффекты, несомненно, сильны — от жутких взглядов чернокожих жертв Армитажей до голодного блеска глаз Джима после того, как он сообщает Крису о своей судьбе. Get Out отлично работает в качестве дико занимательного праздника паники. Но благодаря изобретательности Пила это гораздо больше.

«Прочь»: радикальное кинематографическое видение мира Джорданом Пил глазами чернокожего

фильмы ужасов и триллеры, используя их как основу для самых личных переживаний и идей: каково это быть молодым чернокожим мужчиной в Соединенных Штатах сегодня. В фильме рассказывается о молодом чернокожем фотографе Крисе Вашингтоне (Дэниел Калуя), который вместе со своей белой девушкой Роуз Армитидж (Эллисон Уильямс) отправляется в загородный дом своей семьи.Она не сказала родителям, что Крис черный; она говорит ему не волноваться, что они вовсе не расисты. Ее родители, Дин (Брэдли Уитфорд), невролог, и Мисси (Кэтрин Кинер), психиатр, приветливы и приветливы, но Крис чувствует, что что-то не так. Брат Роуз, Джереми (Калеб Лэндри Джонс), студент-медик, странно агрессивен. Персонал семьи, Джорджина (Бетти Габриэль) и Уолтер (Маркус Хендерсон), темнокожие люди средних лет, кажутся странно отстраненными, психически нейтрализованными, управляемыми дистанционно.Собрание друзей семьи толкает Криса среди невежественных белых людей (и одного невежественного японца), которые делают крайне бестактные, расово окрашенные замечания, которые должны казаться дружелюбными; он знакомится с другим молодым темнокожим мужчиной, Логаном Кингом (Лейкит Стэнфилд), поведение которого кажется белее белого; и когда он понимает, что ему нужно выбраться, уже слишком поздно — ужасный заговор, для которого его готовит семья Роуз, уже приведен в действие.

Пил рассказывает эту историю в виде четко очерченных пародийных сцен с резко афористичным письмом и четкой (часто шумной) сатирической комедией.Но, прежде всего, он делает это благодаря гениально задуманной и реализованной режиссерской схеме. «Прочь» — это новшество не в кинематографической форме, а в развертывании найденных форм. Он использует знакомые приемы и ситуации, чтобы остранить их; он полагается на скетч-подобное выдвижение на передний план жанровых персонажей — почти стандартных персонажей — для того, чтобы обыденные, банальные переживания вспыхнули как новые, чтобы передать философски богатые и политически мощные идеи о состоянии межрасовых отношений в Америке.Сама история с ее гнусной целью, скрытой за теплым приемом, лишь намекает на глубину, сложность, тонкость и радикализм его видения.

Изображение процветающего белого пригорода — давняя кинематографическая банальность, а также изображение жизни и опыта молодого чернокожего человека, особенно того, который не является гангстером, преступником или уличным дельцом. — кинематографическая диковинка и редкость. Но Пил не просто изображает Криса — он изображает белый мир глазами Криса.«Прочь» содержит одни из самых пронзительных и болезненных кадров в современном кинематографе. Когда Крис прибывает в поместье Армитидж, например, на пассажирском сиденье машины Роуз, он смотрит в окно и видит Уолтера, чернокожего садовника, за работой; он видит Джорджину, чернокожую горничную, обслуживающую семью за столом на открытом воздухе, а позже видит ее через объектив своей камеры. На вечеринке в саду друзей Армитажей представляют с точки зрения Криса, а Логан, различимый Крисом издалека, появляется в его поле зрения как желанный компаньон с чувством облегчения, которое запечатлевает сам образ.

В центре сюжета фильма — схеме контроля над разумом, которой подвергается Крис, — используется гипноз, который Мисси осуществляет с помощью отвлекающего предмета, звякающей ложки в причудливой чайной чашке. Это изысканный звук предметов и жестов благородного достоинства и утонченной роскоши. (Крис, по сути, страдает от аспирационного гипноза.) Пил наполняет фильмы другими объектами, звуками, фразами и жестами, которые приобретают комичное, коварно преувеличенное значение, начиная с приветствия Дина Криса как «мой мужчина» и его использования слово «thang» к упоминанию Джереми о «генетическом строении» Криса и любопытный перевод Джорджиной слова Криса «snitch» на гораздо более белое «болванка».В глазах Криса и в образах Пила кажущиеся безобидными или просто странными вещи обретают личное и политическое значение: детский счет «одна Миссисипи, две Миссисипи», комок ваты, набор кандалов, тусовщики, держащие пронумерованные весла. как участники аукциона. Вид полицейского и его запрос на удостоверение личности, само понятие генетических качеств и, если уж на то пошло, само понятие видеть и быть увиденным — или не быть увиденным — появляются в «Прочь» как по существу расовые переживания. , принципиально отличающийся от белой и черной точки зрения.

Этот тонкий, странный, горько-комедийный акцент на тотемной и символической силе объектов, увиденной глазами главного героя фильма, придает режиссуре Пила классический отголосок. Даже больше, чем хичкоковский тон, Пил возвращает и реанимирует дух фильмов Луиса Бунюэля, чье сюрреалистически эротизированное католическое наследие сделало его в высшей степени хитрым фрейдистским символистом. В «Прочь» собственное кинематографическое историческое сознание Пила, трансформированное его собственной внутренней архитектурой политической мысли, устремляет этот классический стиль в будущее.

Внимание, спойлер: жуткий сюжет «Прочь» включает в себя некую странную науку, предназначенную для создания черных тел без черноты, черных умов, лишенных черного сознания. Признаюсь: я ожидал, что, поскольку Крис фотограф, фильм предложит фотографическое разрешение драмы Криса — что-то вроде того, как в развязке «Окна во двор» Джимми Стюарт использует фотовспышки на своей камере, чтобы ослепить его. нападавший, Рэймонд Берр. Вместо этого Пил предлагает что-то гораздо более дикое, что-то гениальное.Во время драматического кризиса Крису отказывают в инструментах своего искусства; у него нет под рукой фотоаппарата, и, более того, его насильно кормят аудиовизуальной диетой — через телевизионную приставку в стиле 1950-х годов — которая является самой сутью и инструментом его плена и его подчинения. Армитажи не создают рабов; они делают что-то еще хуже. Рабы, по крайней мере, осознают свое положение и могут, по крайней мере теоретически, если представится возможность, восстать. То, что создают Армитажи, — это внутренне побелевшие черные люди — черные люди, отрезанные от своей истории и своего самосознания и, следовательно, лишенные силы бунтовать и освобождаться.

Яростное, комично точное высмеивание Пила нацелено на две пересекающиеся разновидности расизма. Друзья Армитажей видят черноту Криса; они не видят Криса, но хотя бы воспринимают эту черноту как факт, явление, хотя и не представляющее, как с ним бороться. Безупречно либеральный Армитаж, напротив, не различает цветов; в своих космополитических объятиях они с самыми лучшими намерениями утверждают, что нет никакой разницы между черными и белыми, таким образом фактически отрицая, что чернота — отличительный черный опыт — реальна.Роуз даже переносит этот вопрос прямо в фильм, спрашивая Криса: «Со всеми этими «моими мужчинами», чем они отличаются от того полицейского?» — полицейский, запросивший удостоверение личности Криса. когда они сбили (точнее, были сбиты) оленя с Роуз за рулем. Вот в чем вопрос: чем белые либералы, такие как Армитаж, отличаются от расистских угнетателей, которые утверждают свою власть над черными с точки зрения их презумпции неполноценности черных людей? Пил смело и проницательно предлагает ответ: полицейский видит различия, хотя и неправильные; Армитажи не видят различий.Но реальные различия между белыми и черными американцами, конечно, не биологические или качественные, а политические, психологические, эмпирические. Реальность черного опыта в «Прочь» раскрывается как историческое сознание.

Несмотря на все разговоры о том, что «Прочь» относят к жанру комедии ужасов, элементы ужасов сильно — и явно намеренно — недооценены. Самый большой момент прыжка совершенно безобиден, призрак посреди ночи, который никоим образом не представляет физической угрозы, но дает намек на угрозу, вырисовывающуюся под безмятежными поверхностями семьи.Здесь есть насилие и кровь, но Пил намеренно скрывает самое худшее с помощью резкого редактирования и хитрых кадров; его интересует не физический ужас, а нравственный, и нравственная ясность, исходящая от обыденной мудрости, пронизанной традицией. Крис, фотограф, который вращается в творческих кругах, сам является своего рода чернокожим либералом, преодолевая свои сомнения по поводу выходных, пытаясь убедить своего лучшего друга Рода (Лил Рел Ховери, в блестящем комедийном спектакле), сотрудника TSA. офицер, что от визита не может быть никакого вреда.Подозрения Рода, которые он высказывает с острым здравым смыслом, серьезной энергией (и действует с помощью своих профессиональных навыков), ближе к истине об общем опыте его и Криса, чем культивируемая изощренность Криса. Откровение о расовом мире, окружающем Криса, также является его личным открытием. По-своему, опыт, который драматизирует Пил, столь же предостерегающий, сколь и самоосторожный.

Как выбраться из колеи

У всех нас бывают периоды, когда мы чувствуем, что застряли в колее.На самом деле, нередко возникает ощущение, что вы просто совершаете движения, топчетесь на месте или бегаете на месте. Вы делаете те же самые старые вещи, но не похоже, что вы на самом деле чего-то добиваетесь.

Вещи, которые раньше волновали вас, начинают казаться менее интересными. Вместо того, чтобы двигаться вперед к своим целям, вы остаетесь в застое. Эти чувства могут разочаровать. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы не только понять, почему вы застряли, но и научиться снова быть мотивированным и взволнованным.

Распознавание признаков того, что вы застряли в колее

Быть «застрявшим» — это то, что вы можете даже не заметить поначалу. Эти чувства часто накапливаются медленно с течением времени. День за днем ​​вы можете следовать одному и тому же распорядку дня. В конце концов, вам кажется, что вы работаете не столько над чем-то, сколько просто убиваете время. Вот некоторые из признаков того, что вы можете застрять в колее.

  • Каждый день кажется одинаковым. Возможно, вам даже трудно вспомнить, какой сегодня день недели.Сегодня понедельник или пятница? Это не имеет значения, потому что ваши дни кажутся неотличимыми друг от друга.
  • Вам кажется, что вы просто пытаетесь пережить еще один день. Ваша цель состоит в том, чтобы продолжать ставить одну ногу впереди другой, пока день не закончится. Вы не чувствуете возбуждения или вдохновения.
  • Вы чувствуете себя немотивированным. Возможно, вам захочется заняться новыми проектами или творческими задачами, но вам кажется, что ваша мотивация иссякла. Вы просто не можете начать.
  • Вы чувствуете себя неудовлетворенным. Жизнь кажется унылой и скучной. Вы хотите попробовать что-то новое, , но не знаете, с чего начать.
  • Вы хотите измениться, но опасаетесь связанного с этим временного дискомфорта. Вы знаете, что изменение вещей сделает вас счастливее в долгосрочной перспективе, но вы продолжаете придерживаться существующего положения вещей, потому что это означает, что вам не придется рисковать болью или неудачей.

Иногда эти чувства могут быть чем-то большим, чем просто застревание в колее.Такие чувства могут быть признаком чего-то более серьезного, например, стойкого депрессивного расстройства (PDD).

Это легкое, но хроническое расстройство настроения характеризуется симптомами, которые менее серьезны, чем депрессия, но часто могут длиться дольше.

Люди часто испытывают эти симптомы в течение многих лет, не осознавая, что то, что они чувствуют, на самом деле является формой депрессии. Плохое настроение, снижение энергии, потеря интереса и потеря удовольствия — все это общие симптомы этого состояния.Если вы подозреваете, что у вас может быть PDD, поговорите со своим врачом о своих симптомах.

Поиск источника вашей колеи

Хотя вы можете признать, что застряли в колее, вы можете не знать, каким должен быть следующий шаг. Следует помнить, что не все колеи одинаковы.

Выясните, что вызывает ваше недовольство, прежде чем вносить радикальные изменения в свою жизнь. Рассмотрите возможность работы с лицензированным консультантом или когнитивно-поведенческим терапевтом, который поможет вам в этом.

Например, вы можете чувствовать, что находитесь в колее со своим романтическим партнером. Или, возможно, ваша работа является источником ваших чувств. Даже ваше здоровье, ваше семейное положение, ваши друзья, ваши хобби или ваш дом могут вызывать несчастье.

Не критикуйте и не ругайте себя, как только вы поймете первопричину своих чувств. Легко свести проблему к минимуму и попытаться сделать так, чтобы ваши чувства казались тривиальными.

Вы можете подумать: «У меня прекрасная жизнь», или «Я не имею права так себя чувствовать. Но эти мысли контрпродуктивны и удерживают вас в ловушке рутины. Хотя все может быть «просто прекрасно», если вы не удовлетворены, пришло время внести изменения и вернуть себе искру.

Выход из колеи

Как только вы осознали, что чувствуете, начните искать способы выйти из тупика. Есть несколько способов разорвать негативный цикл и двигаться вперед. Вот несколько идей, как выйти из колеи.

Береги себя

Когда вы чувствуете, что застряли в колее, боритесь с ней, заботясь о себе.Самосострадание имеет решающее значение для психического здоровья. Начните с быстрой оценки того, насколько хорошо вы заботитесь о себе. Вы хорошо поели? Вы достаточно спите? Проводили ли вы достаточно времени с людьми, которые заботятся о вас и поддерживают вас?

Если чего-то не хватает в отделе заботы о себе, сейчас самое время заняться этим. Здоровое питание, достаточный сон, ежедневные физические упражнения и социальная поддержка необходимы для вашего физического и эмоционального здоровья.

Ищите способы относиться к себе немного лучше.Забота о себе гарантирует, что у вас есть энергия, чтобы оставаться сосредоточенным и радоваться жизни.

Измени свой распорядок

Трудно двигаться вперед или расширяться, если вы изо дня в день следуете одному и тому же распорядку дня. Люди — существа привычки, и иногда ощущение тупика возникает из-за скуки. Ищите способы разнообразить свой день. Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать.

  • Начните разговор. Общение с новыми людьми — отличный способ расширить свои социальные связи.Кроме того, вы узнаете много интересного об окружающих вас людях.
  • Повеселитесь. Потратьте некоторое время на то, что вы действительно любите, полезно для вашего здоровья. Будь то времяпрепровождение с друзьями или хобби, выделите время в течение недели и сосредоточьте свою энергию на том, чтобы хорошо провести время.
  • Попробуйте что-нибудь новое. Будь то новый маршрут на работу, просмотр нового шоу или запись на занятия, изучение окружающего мира может добавить изюминку в вашу жизнь.
  • Будь спонтанным. Если вам наскучила жизнь, живите настоящим. Делайте то, что не запланировано заранее. Скажите «да» новому опыту; и не бойтесь делать неожиданное.

Попробуйте выйти на улицу

Исследователи обнаружили, что пребывание на природе положительно влияет на мозг. Например, одно исследование показало, что прогулка на свежем воздухе снижает самореференциальные размышления, поведение, которое может увеличить риск депрессии. Другое исследование показало, что прогулки на природе были связаны с уменьшением депрессии, снижением стресса и улучшением психического благополучия.

Пребывание на свежем воздухе может не только улучшить ваше психическое здоровье, исследования показали, что оно также повышает креативность. В следующий раз, когда вы почувствуете, что увязли, попробуйте прогуляться. Отпустите мысли, крутящиеся в вашем мозгу.

Обратите внимание на окружающий мир. Позвольте себе расслабиться, подумать о новых вещах и насладиться красотой, которую вы видите. По крайней мере, это отличный способ немного потренироваться. Вы вернетесь к своей повседневной жизни с обновленным чувством удивления.

Найдите свою цель

Легко впасть в колею, когда кажется, что вы на самом деле ни к чему не стремитесь. Наличие вещей, которых можно с нетерпением ждать, и чувство цели являются ключевыми составляющими мотивации. Например, жизненные цели, связанные с вашей карьерой или вашими отношениями, могут дать чувство цели. Даже такие мелочи, как планы на вечер пятницы, могут поднять вам настроение.

Фактически, исследователи обнаружили, что наличие чего-то, чего можно ожидать с нетерпением, помогает людям справляться с проблемами здесь и сейчас.Психологи давно признали важность отложенного удовлетворения. Надеясь на большее вознаграждение в будущем, люди лучше владеют собой и укрепляют силу воли.

В одном исследовании хронических игроков попросили подумать о предстоящих событиях, как о будущем отпуске. Таким образом, они смогли обуздать свое желание играть. Думая о будущем, они могли сосредоточиться на своих долгосрочных целях, а не поддаваться желанию немедленного удовлетворения. Вот несколько способов подарить себе что-то, чего можно с нетерпением ждать.

  • Планируйте. В ожидании велика сила. Иногда вы можете с нетерпением ждать уже существующих событий, например, выхода фильма или любимого праздника. Но вы также можете создавать эти моменты намеренно. Запланируйте отпуск, даже если это просто однодневная поездка в местное место. Звоните или пишите друзьям и стройте планы на вечер пятницы. Дайте себе то, чего вы с нетерпением ждете и чем восхищаетесь.
  • Не упускайте из виду мелочи. Даже небольшие ежедневные и еженедельные вознаграждения, такие как возможность сходить в любимое место на обед или включить любимую телепередачу раз в неделю, — отличный способ создать чувство предвкушения будущего.
  • Добровольно служить другим. Целеустремленность также приходит от помощи другим. Ищите способы внести свой вклад в ваше сообщество. Или сосредоточьтесь на том, чтобы помочь своим друзьям или близким с проектом. Участвуйте в своей церкви. Стать волонтером в местной организации.Или даже заниматься политической деятельностью. Такие действия дают вам ощущение большей цели и смысла, а также полезны для вашего психического благополучия.

Повысьте свою мотивацию

Иногда выход из колеи происходит спонтанно. Например, однажды вы можете чувствовать себя застрявшим в колее, а затем что-то внезапно встает на место, и чувства исчезают. В других случаях вам может понадобиться более активный подход.

Один из способов сделать это — сосредоточиться на своей мотивации.Вот несколько способов получить мотивацию, даже если вы не чувствуете особого интереса или энтузиазма по поводу того, что делаете.

  • Делайте маленькие шаги. Выберите то, чем, по вашему мнению, вы хотели бы заниматься, например, новое хобби или программу тренировок. Начните с малого с чего-то, что, как вы знаете, вы можете сделать, но это выходит за рамки вашего текущего уровня навыков. Не ждите, пока появится мотивация или вдохновение. Просто иди. Заставьте себя пройти первый шаг. Как только вы освоите его, выберите еще один маленький шаг и освойте его.В конце концов, выполнение движений останется в прошлом, и вы почувствуете себя вовлеченным, взволнованным и заинтересованным в том, чтобы узнать больше.
  • Наградите себя. Позитивное подкрепление полезно, когда вы изо всех сил пытаетесь обрести мотивацию. Пообещайте себе вознаграждение за начало задания. Затем продолжайте вознаграждать себя после выполнения каждого шага. В конце концов, откажитесь от наград, но пообещайте себе большую награду, как только вы достигнете своих целей. Вознаграждения могут помочь вам начать работу и вызвать больший интерес к тому, над чем вы работаете.

Получите совет от подкаста Verywell Mind

В этом выпуске подкаста The Verywell Mind, организованном главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, рассказывается о стратегиях, позволяющих мотивировать себя стать здоровым, с участием тренера по фитнесу Джиллиан Майклс.

Подписаться : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

Сквош-перфекционизм

Если вы боретесь с перфекционизмом, это может удерживать вас на одном месте.Как бы вы ни старались, кажется, что то, над чем вы работаете, всегда недостаточно хорошо. Но вам нужно сразу же подавить свои склонности к перфекционизму и признать, что сделанное лучше, чем идеальное. Другими словами, вместо того, чтобы пытаться сделать проект идеальным, довольствуйтесь тем, что вы его завершили.

Если его не остановить, перфекционизм может заставить вас крутиться очень долго. Вместо этого сосредоточьтесь на завершении проектов и движении вперед, а не на стремлении к совершенству.

Позвольте себе ошибаться. Примите тот факт, что вы приложили все усилия, и двигайтесь дальше. Со временем вы станете намного продуктивнее и креативнее, когда перестанете быть привязанными к перфекционизму.

Слово из Веривелла

Чувство застрявшего в колее может быть неприятно. Но, приложив немного усилий, вы можете вернуть в свою жизнь ощущение новизны, приключений и азарта. Если вы чувствуете себя подавленным этой мыслью, возможно, вы переживаете что-то более серьезное.Потеря интереса к вещам, которые вам нравились, трудности с чувством счастья и чувство безнадежности — симптомы депрессии. Если то, что вы чувствуете, больше, чем просто застревание в колее, немедленно поговорите со своим врачом.

Как вывести пятна практически с чего угодно

Нет ничего лучше, чем надеть новый предмет одежды, чтобы сразу же на него что-то пролить. Или это гордое чувство, когда вы хвастаетесь новым ковриком только для того, чтобы любимый питомец оставил на нем свой след. Но не волнуйтесь — если есть желание вывести пятно, есть и способ.

Эксперты по удалению пятен Патрик Ричардсон, владелец Mona Williams, также известной как The Laundry Evangelist, и Мэри Марлоу Леверетт, эксперт по прачечной и уборке в The Spruce, любезно поделились несколькими советами о том, как вывести самые стойкие пятна с одежды. ваша одежда, а также различные поверхности.

Как удалить пятна от вина

Одежда

Leverette рекомендует «смывать» пятно, держа ткань изнаночной стороной вверх под струей холодной воды, чтобы вывести пятно — вопреки совету, содовая не работает лучше, чем обычная вода, говорит она.Смешайте раствор кислородного отбеливателя и прохладную воду (или используйте продукт с этими ингредиентами) и замочите всю одежду как минимум на один час. «Лучше четыре часа, лучше всего ночь», — говорит она. Проверьте пятна и постирайте как обычно.

Сопутствующие товары

Коврики и обивка

Ричардсон советует нанести на пятно альтернативный раствор воды и отбеливателя, а затем промокнуть его полотенцем с чистой горячей водой. Затем используйте чистое полотенце, промокните влажную область. «Если ваш ковер белого или светлого цвета, он будет казаться выбеленным, но если вы оставите его на несколько недель, цвет снова выровняется», — говорит он.

Леверетт советует иметь в виду, что перекись водорода может обесцветить более темные ковры и обивку.

Столешницы из гранита или мрамора

Смешайте пищевую соду и перекись водорода, чтобы получилась густая паста консистенции арахисового масла. Нанесите смесь толщиной около четверти дюйма на пятно и накройте полиэтиленовой пленкой. Заклейте края полиэтиленовой пленки, чтобы зафиксировать ее на месте. Оставьте смесь на пятне на 24 часа. Снимите полиэтиленовую пленку и дайте смеси полностью высохнуть, затем вытрите.Повторяйте по мере необходимости, пока пятно не исчезнет. После очистки загрязненный участок необходимо повторно запечатать, чтобы предотвратить дальнейшее окрашивание.

Как удалить чернильные пятна

Одежда

Leverette рекомендует смочить ватный тампон в чистом спирте и аккуратно поднимать пятно от внешнего края к центру, меняя местами тампоны, как только они впитывают чернила. Она предупреждает, что перманентные чернила (как в Sharpies) являются перманентными.

Коврики и обивка

Используйте те же методы.Когда пятно удалено, промокните участок чистой водой и дайте высохнуть на воздухе.

Гранит/мрамор

Опять же — то же, что и выше. Промойте простой водой и не позволяйте спирту высохнуть на камне.

Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек.

Как удалить жирные пятна

Одежда

Ричардсон говорит, что вывести жирные пятна с одежды может быть «очень неприятно», но есть простой трюк. «Нанесите на пятно раствор из 50% уксуса и 50% воды.Нанесите обильно, а затем обработайте хозяйственным мылом и водой. «НЕ кладите одежду в сушилку, пока не убедитесь, что пятно исчезло», — предупреждает он.

Коврики и обивка

Richardson рекомендует удалять жирные пятна хозяйственным мылом и промывать водой. Если пятно все еще видно, смочите пятно небольшим количеством белого уксуса.

Как удалить пятна и запах мочи домашних животных

Одежда

Леверетт говорит, что стирка предмета с сильным моющим средством в самой горячей воде, рекомендованной для ткани, должна помочь.«Добавьте одну чашку дистиллированного белого уксуса в воду для полоскания, чтобы избавиться от запаха. Если пятно старое и запах сильный, смешайте раствор с прохладной водой и добавьте две чашки белого дистиллированного уксуса. Полностью погрузите ткань в воду и дайте ей пропитаться на ночь», — говорит она. Стирайте, как рекомендовано выше. Линия сушки вещей на улице также поможет избавиться от запахов.

Коврики и обивка

Как можно скорее сотрите пятна мочи с помощью белых бумажных полотенец, старой ткани или пылесоса для влажной/сухой уборки, говорит Леверетт.Если вы используете ткань, плотно прижмите ее к пятну, используя старую обувь, и продолжайте двигаться в сухом месте или на новом бумажном полотенце, чтобы впитать как можно больше жидкости. Коммерческие пятновыводители для домашних животных прекрасно работают, но вы можете легко сделать свой собственный, смешав одну часть дистиллированного белого уксуса и одну часть прохладной воды и налив смесь в пульверизатор, говорит она. Обязательно полностью пропитайте ковер до изнаночной стороны. Используйте щетку с мягкой щетиной, чтобы глубоко проникнуть в волокна, и промокните раствор бумажными полотенцами или пылесосом, дав пятну высохнуть на воздухе.

Когда ковер высохнет, посыпьте его пищевой содой. Смешайте 1/2 стакана перекиси водорода с двумя стаканами прохладной воды. «Это нужно каждый раз смешивать свежим, потому что перекись водорода превращается в чистую воду после воздействия света», — объясняет Леверетт. Распылите или вылейте этот раствор на пищевую соду и используйте щетку с мягкой щетиной, чтобы нанести его на ковер. Промокните или пропылесосьте влагу, дайте ковру высохнуть на воздухе вдали от прямых источников тепла. Когда ковер высохнет, пропылесосьте его, чтобы приподнять волокна.

Как удалить пятна от травы

Одежда

Leverette рекомендует обрабатывать пятна от травы пятновыводителем или небольшим количеством сильнодействующего стирального порошка (Tide и Persil содержат ферменты, необходимые для удаления пятен). «Нанесите пятновыводитель на ткань пальцами или щеткой с мягкой щетиной. Отложите на 15 минут, а затем постирайте, как обычно. Если пятна остались или застарели, смешайте раствор кислородного отбеливателя с прохладной водой и оставьте одежду замачиваться на ночь, а затем постирайте», — говорит она.

Сопутствующее

Как удалить пятна от кофе

Одежда

Ричардсон говорит, что самый простой способ удалить пятна от кофе — это промыть пятно горячей водой. «Если пятно засохло, точечно обработайте его раствором 50% уксуса и 50% воды, затем используйте щетку и немного хозяйственного мыла, чтобы удалить уксус.

Коврики и обивка

Leverette рекомендует промокнуть пятно и смешать раствор двух чайных ложек средства для мытья посуды с двумя чашками теплой воды.Окуните в раствор чистую белую ткань, губку или щетку с мягкой щетиной. Двигаясь от внешнего края пятна к центру, чтобы предотвратить его распространение, нанесите чистящий раствор на пятно. Промокните сухой тканью, чтобы раствор впитался. «По мере переноса пятна продолжайте двигаться к чистому участку ткани. Закончите, окунув чистую ткань в простую воду, чтобы промыть пятно. Это особенно важно, потому что любые мыльные остатки, оставшиеся на ковре, на самом деле притягивают больше грязи», — объясняет она.Дайте пятну высохнуть на воздухе вдали от прямых источников тепла, затем пропылесосьте, чтобы приподнять волокна ковра.

Столешницы из гранита или мрамора

Смешайте 1/2 стакана перекиси водорода с двумя стаканами прохладной воды. «Он удаляет почти все стойкие пятна», — говорит Леверетт, которая советует не использовать кислотные чистящие средства, такие как уксус или лимонный сок, которые могут протравить камень.

Сопутствующее

Как удалить пятна грязи

Одежда

Ричардсон говорит, что самый простой способ удалить грязь с одежды — использовать хозяйственное мыло и щетку прямо на ткани.«Намочите участок, а затем потрите пятно мылом и щеткой — повторите дважды, если пятно действительно закрепилось», — говорит он.

Коврики и обивка

Ричардсон советует обильно смочить пятно водой, использовать хозяйственное мыло и щетку для удаления грязи, затем распылить уксус и воду на участок, чтобы растворить мыло. Наконец, промокните чистым сухим полотенцем.

Как удалить пятна крови

Одежда

Леверетт советует как можно скорее промыть пятно холодной (но не горячей) водой.«Горячая вода сварит белок в крови, что затруднит его удаление с ткани», — объясняет она. Обработайте пятно пятновыводителем или небольшим количеством жидкого стирального порошка, втирая его в волокна мягкой щеткой. Отложите на 15 минут, а затем постирайте, как обычно, в прохладной воде. «Если пятно осталось, смешайте раствор кислородного отбеливателя с водой и погрузите в воду всю одежду, дав ей пропитаться не менее четырех часов», — говорит она. При необходимости повторите и постирайте как обычно.

Сопутствующее

Коврики и обивка

Промокните как можно больше влаги белым бумажным полотенцем, говорит Леверетт. Продолжайте двигаться к чистому участку полотенца, пока кровь не впитается, чтобы пятно не увеличилось. Если пятно засохло, используйте щетку с мягкой щетиной, чтобы разрыхлить засохшую кровь и пропылесосить перед обработкой.

Смешайте одну чайную ложку жидкого моющего средства для мытья посуды с двумя чашками холодной воды. Окуните белую ткань или щетку в этот раствор и работайте от внешнего края пятна к центру, чтобы предотвратить его распространение.Промокните или слегка потрите пятно и промокните сухим бумажным полотенцем, чтобы впитать влагу. Когда пятно исчезнет, ​​окуните чистую белую ткань в обычную холодную воду и промойте участок, чтобы удалить весь чистящий раствор. Дайте ковру высохнуть на воздухе вдали от прямых источников тепла, а затем пропылесосьте, чтобы приподнять волокна.

Если этот метод не работает, Leverette советует смешать одну столовую ложку нашатырного спирта с 1/2 стакана воды. Нанесите на пятно и оставьте на ковре минимум на 10 минут. Промокните и промойте чистой водой и повторяйте, пока пятно не исчезнет.

Так что вперед — пачкаться без страха. По крайней мере, теперь вы знаете, как все это убрать.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО ОЧИСТКЕ

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Как вывести чернильные пятна с одежды

Джеффри КулиджGetty Images

Если вы случайно задели свой рукав, записывая сообщение, или ваш одержимый ручкой малыш добрался до кучи белья раньше вас, не волнуйтесь: Кэролин Форте, исполнительный директор лаборатории бытовой техники и чистящих средств в Институте хорошего ведения хозяйства , имеет два простых метода удаления чернильных пятен с одежды, стат.

Различные чернильные пятна требуют разного ухода, поэтому убедитесь, что вы следуете соответствующим инструкциям в зависимости от того, пытаетесь ли вы удалить чернила шариковой ручки или фломастера. Оба эти метода следует использовать только на тканях, которые можно стирать. Отдайте испачканную чернилами одежду, требующую химчистки, профессионалу.

Институт надлежащего ведения домашнего хозяйства за многие годы испытал множество методов удаления пятен, от вина до пота. Эти два метода удаления чернильных пятен не только просты — они действительно работают.


Как удалить чернила от шариковой ручки

Хорошие новости. Свежие чернила от шариковой ручки проще всего удалить с одежды, которую можно стирать, например, с хлопчатобумажных блузок и джинсов. Следуйте этим инструкциям, чтобы ваша одежда снова выглядела как новая. Как и в случае с любым пятном, чем быстрее вы доберетесь до него, тем легче его будет удалить.

  1. Поместите бумажное полотенце под пятно и промойте его спиртом.
  2. С помощью пипетки нанесите спирт прямо на пятно или, если пятно больше, налейте спирт в маленькую тарелку, погрузите пятно в воду и оставьте на 15 минут.Чернила должны начать растворяться почти сразу. Продолжайте протирать губкой и промокать пятно до тех пор, пока чернила не перестанут выделяться из ткани.
  3. Прополощите под прохладной водой, нанесите пятновыводитель перед стиркой, например Shout Advanced Gel, и постирайте одежду при самой высокой температуре с отбеливателем, безопасным для ткани — выберите формулу, безопасную для цвета, для цветной одежды. Убедитесь, что чернила полностью удалены, прежде чем бросить вещь в сушилку.

    1. Как удалить чернила с фломастера

      Удаление чернил с фломастера требует немного больше времени, но не невозможно, если вы следуете этому руководству.

      1. Промойте пятно холодной водой, чтобы смыть как можно больше чернил.
      2. Наполните таз горячей водой и налейте в него не содержащий отбеливателей жидкий стиральный порошок, например, GH Seal star Tide. Количество, которое вы использовали бы для ручной стирки блузки, должно подойти, плюс пара капель нашатырного спирта. Перемешайте раствор и погрузите одежду. Потрите пятно пальцами и дайте ему впитаться от 30 минут до часа.
      3. Если это стойкое пятно, оставьте его на ночь, время от времени протирая.Вскоре вы увидите, как он начинает исчезать. Чтобы помочь ему, смешайте свежий раствор или добавьте немного больше аммиака. Когда пятно исчезнет или станет максимально светлым, прополощите одежду, добавьте еще немного жидкого стирального порошка и постирайте как обычно. Как и в случае с любым пятном, сушите одежду на воздухе, пока не убедитесь, что пятно полностью удалено. Если положить его в горячую сушилку, пятно закрепится, и его будет труднее удалить.

        1. Как удалить старые пятна чернил

          Если вы слишком поздно поняли, что на рубашке, которую вы складываете из сушилки, есть чернильное пятно, которое вы забыли удалить или оставили свежее пятно сидеть слишком долго, не волнуйтесь.Возможно, вам не совсем повезло. В этом случае или если описанные выше методы не увенчались успехом, воспользуйтесь более сильными коммерческими пятновыводителями. Для старых, засохших, въевшихся чернильных пятен попробуйте коммерческий продукт, разработанный специально для чернил, например, Carbona Stain Devils #3 или Amodex Ink & Stain Remover. Эти продукты содержат ингредиенты, предназначенные для всех типов чернил. Просто обязательно следуйте инструкциям на этикетке при их использовании и сначала проверьте их в скрытом месте, чтобы убедиться, что они безопасны для тканей, которые вы обрабатываете.


              Как вывести чернила с кожи

              Если ручка случайно задела сумочку, не волнуйтесь. Просто смочите ватный тампон в медицинском спирте и слегка потрите пятно, чтобы стереть следы. Если ваша сумка имеет блестящую патину или глянцевую поверхность, вероятно, она была покрыта защитным средством для кожи, и с ней будет легче обращаться.

              Попробуйте коммерческий продукт, разработанный специально для чистки кожи, например Weiman Leather Cleaner & Conditioner, отмеченный знаком Good Housekeeping Seal.Если это не сработает или ваша сумка сделана из необработанной кожи, отнесите ее в химчистку, которая специализируется на обработке кожи. Чтобы следы, такие как чернила, было легче удалить в следующий раз, нанесите защитное средство для кожи, например GH Seal star Furniture Clinic Leather Protection Cream, на кошельки, диваны и другие готовые изделия из кожи.


              Можно ли удалить чернила с одежды другими способами?

              За многие годы лак для волос заработал репутацию средства для удаления чернильных пятен из-за спирта в его формуле.Тем не менее, многие из современных спреев содержат меньше спирта, поэтому они не так эффективны против чернильных пятен, как старые формулы, к тому же вам все равно придется иметь дело с удалением липких остатков лака для волос. Другие самодельные методы, которые вы, возможно, видели в качестве эффективных средств для удаления чернил, включают уксус, зубную пасту и даже дезинфицирующее средство для рук. Хотя спирт в дезинфицирующем средстве для рук может немного сдвинуть его с места, мы никогда не находили, что какая-либо из этих альтернатив эффективна. Если вы действительно хотите справиться с чернилами, придерживайтесь вышеперечисленных вариантов.

              Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

              Как выбраться из долговой спирали

              Долг может стать серьезным препятствием на пути к достижению ваших финансовых целей. По данным Федеральной резервной системы, по состоянию на четвертый квартал 2020 года общий долг американцев составил 14,56 триллиона долларов.Между кредитными картами, студенческими кредитами, автокредитами и ипотечными кредитами легко оказаться в ловушке того, что похоже на спираль долга. С другой стороны, выбраться из него и создать финансовую стабильность немного сложнее. К счастью, есть несколько стратегий, которые вы можете реализовать, чтобы улучшить свое финансовое положение и разорвать долговой цикл навсегда.

              Ключевые выводы

              • Попадание в долговую спираль часто происходит со временем, а не в одночасье, и разорвать порочный круг также может потребоваться время.
              • Студенческие кредиты, кредитные карты, автокредиты, личные кредиты и ипотечные кредиты могут способствовать накоплению долгов, и важно расставить приоритеты, как вы будете выплачивать эти обязательства.
              • Для прекращения долгового цикла требуется план погашения долга, но это также означает пересмотр поведения и отношения к деньгам, которые в первую очередь приводят к долгам.
              • Некоммерческие и коммерческие службы по облегчению бремени задолженности могут помочь вам вернуться в нужное русло в финансовом отношении, хотя они могут не предлагать идентичные услуги.

              Как начинается долговая спираль

              Для многих людей сползание в долги начинается со студенческих кредитов. По оценкам, 43 миллиона американцев имеют задолженность по студенческим кредитам со средним балансом чуть менее 40 000 долларов. К сожалению, студенческие ссуды могут быть необходимостью для оплаты обучения в бакалавриате или магистратуре, поскольку стоимость обучения растет из года в год.

              Поскольку платить за колледж или техническую подготовку наличными для большинства людей невозможно, кредиты на образование являются единственным выбором.Недостатком является то, что получение кредита сразу ставит под угрозу ваш личный баланс. Пока вы учитесь в школе, вы накапливаете долги в то время, когда у вас, вероятно, нет достаточного дохода, чтобы сделать хотя бы один платеж по кредиту.

              Примечание

              Кредиты

              Parent PLUS принадлежат вашим родителям и не являются вашим долгом, но любые студенческие кредиты, которые они подписывают от вашего имени, принадлежат вам в равной степени.

              В 20 лет вы также можете иметь другие виды долгов. Кредитные карты, например, могут помочь покрыть ежедневные расходы на проживание, пока вы еще учитесь в школе или даже позже, когда вы начинаете свою карьеру.В то время как ваши кредиты накапливают проценты, кредитные карты взимают значительно более высокие процентные ставки, чем у школьных кредитов, погружая вас еще глубже в долги.

              Когда вы закончите школу, долговые траты еще больше возрастут, если вы живете в районе, где вам нужна машина, чтобы искать работу или ездить на работу. Это приводит к посещению автосалона, где вы сталкиваетесь с продавцом, который весело спрашивает: «Какой размер ежемесячного платежа вы ищете?» К тому времени, как вы покинете автосалон, к вашему бремени прибавится еще один долг.

              Следующим может быть ипотечный кредит. Вскоре процент дохода, направляемый на ежемесячные платежи, становится огромным. Чтобы уменьшить бремя, вы берете еще один кредит в виде консолидации долга. Хотя объединение долгов с высокой процентной ставкой и их рефинансирование по более низкой процентной ставке звучит как разумная идея, реальность такова, что большинство людей оказываются еще глубже в долгах всего за несколько лет. Как только их ежемесячные платежи снижаются, их уровень расходов увеличивается.

              Спустя несколько раундов консолидации долга многие люди обнаруживают, что большая часть их доходов уходит на погашение непогашенных долгов, что они больше не могут оплачивать другие расходы. В конечном итоге это может привести к испорченному кредитному рейтингу, что приведет к невозможности заимствования по низким процентным ставкам. Кредиты с высокими процентными ставками и платежи по кредитным картам еще больше ограничивают денежный поток и могут даже привести к банкротству. Хотя банкротство может предоставить средство для сброса финансов и начать все сначала, оно часто просто действует аналогично консолидации долга, знаменуя собой начало новой долговой спирали.

              Предупреждение

              Определенные типы кредитов, в том числе кредиты до зарплаты и кредиты под залог автомобиля, могут привести к опасному циклу заимствования, в котором вы можете получить долг по трехзначным процентным ставкам.

              Разорвать порочный круг долга

              Если вы готовы вырваться из долговой спирали, первый шаг — перестать занимать деньги. Кредитные карты часто являются главными виновниками возникновения потребительских долгов, так что это означает отказ от пластика. Платите наличными, выпишите чек или используйте бесплатную дебетовую карту для совершения покупок.Таким образом, вы будете видеть, сколько вы тратите, и когда деньги закончатся, вы не сможете потратить больше.

              Далее, вы должны внимательно посмотреть на ваши доходы и расходы. Хотя многих людей раздражает мысль о бюджетной жизни, реальность такова, что это делают все (если только у них неограниченный доход). Если вы просто не можете смириться с идеей отслеживания каждой потраченной копейки, все равно неплохо периодически проверять свои доходы и сравнивать их с расходами. По крайней мере, вы поймете, больше ли вы выкладываете, чем получаете.

              Сокращение ваших расходов на значительную сумму может помочь ускорить ваши планы погашения долга. Включает ли это большие или маленькие изменения образа жизни, зависит от того, что вам больше всего нравится и как быстро вы хотите погасить долг. Например, жилье и транспорт — две самые большие статьи расходов для большинства людей. Переезд в менее дорогой дом или даже смена города часто является способом значительного и существенного сокращения ваших расходов.

              Точно так же обмен вашего автомобиля на менее дорогой может привести к экономии сотен долларов в месяц, когда ваши автомобильные и страховые платежи и ежемесячные счета за топливо сокращаются.Или, если вы живете в крупном мегаполисе с системой общественного транспорта, вам, возможно, посчастливится покончить с транспортным средством и связанными с ним расходами.

              Следующим шагом в этом процессе является сокращение дискреционных расходов. Этот шаг часто является самым сложным для людей, которые не любят ежедневно отслеживать, куда уходят их деньги. Один из способов сделать это проще — изменить способ оплаты вещей. Простой акт оплаты наличными, а не кредитом, может помочь вам лучше понять, сколько вы тратите и сколько у вас осталось в кармане.

              Совет

              Если вам трудно ежемесячно составлять бюджет и придерживаться его, рассмотрите возможность использования приложения для составления бюджета с самым высоким рейтингом, чтобы упростить задачу.

              Создание стратегии погашения долга

              Если вы пересмотрели свои расходы и определили, сколько вы можете позволить себе платить на погашение долга каждый месяц, следующим шагом будет выбор метода погашения. Есть два варианта, которые вы можете попробовать: долговой снежный ком или долговая лавина.

              Долговая лавина — наиболее математически логичный метод, потому что он требует, чтобы вы сначала погасили свои долги с самыми высокими процентами.Это приведет к максимальной финансовой экономии с течением времени, но если у вас есть большие остатки на ваших счетах, может пройти много времени, прежде чем вы почувствуете, что добились какого-либо прогресса.

              Если этот подход кажется слишком сложным, вместо этого вы можете попробовать метод долгового снежного кома. Это включает в себя выплату как можно больше по долгу с наименьшим балансом в первую очередь при выплате минимума по всем остальным вашим долгам. Погасив долг, вы переносите сумму платежа на следующий долг в списке.

              Снежный ком долга может дать вам быстрый выигрыш, если вы сможете сразу погасить один или два небольших долга. Когда вы выплатите один долг, вы, вероятно, почувствуете вдохновение погасить следующий и еще один. Хотя этот подход не самый логичный, он обеспечивает более быстрый прогресс, который может стимулировать вашу новую привычку избавляться от долгов.

              Следующие шаги

              По мере того, как вы начинаете выплачивать свои долги и придерживаться своего ежемесячного бюджета, одной из ваших целей должно быть создание финансового профицита каждый месяц.Это деньги, которые у вас остались после оплаты всех ваших регулярных счетов и внесения соответствующих платежей по долгу.

              Когда вы достигнете точки, когда у вас будет профицит каждый месяц, пришло время заставить этот профицит работать. Лучше всего начать с того, чтобы отдать часть этих денег себе, чтобы сэкономить, а не тратить. Вместо того, чтобы тратить эти излишки денег, отложите их на «черный день».

              Это концепция «сначала заплати себе» в действии. Вместо того, чтобы тратить деньги на покупку большего количества вещей, откладывая их в сторону, вы создаете резервный фонд, который вы можете использовать, когда вам срочно нужны деньги.Если наступит этот черный день и вам нужно потратить деньги, замените его как можно скорее. В идеале у вас должно быть достаточно денег, чтобы покрыть расходы, по крайней мере, на несколько месяцев. Если это кажется большим числом, не расстраивайтесь. Откладывание дополнительных 50 долларов — отличное место для начала.

              Совет

              Подумайте о том, чтобы положить свои средства на черный день на высокодоходный сберегательный счет, чтобы получать конкурентоспособную процентную ставку с минимальными банковскими комиссиями.

              Когда вы полностью пополнили свой сберегательный счет на случай чрезвычайных ситуаций и ваш долг находится под контролем, вы можете обратить свое внимание на другие финансовые цели, такие как накопление на пенсию или обучение вашего ребенка в колледже.Если все это просто кажется слишком подавляющим, и вы не думаете, что сможете разорвать долговую спираль в одиночку, вы можете подумать о том, чтобы обратиться за помощью к службам по облегчению долгового бремени.

              Компании по облегчению бремени задолженности могут помочь вам изучить различные варианты управления долгом и его погашения, включая консолидацию долга и урегулирование долга. Найдите время, чтобы изучить и сравнить лучшие компании по облегчению бремени задолженности, чтобы найти ту, которая предлагает наилучшее сочетание услуг и стоимости для вашей ситуации.

              Важно

              Не платите никаких авансовых платежей компании по облегчению бремени задолженности без письменного соглашения о том, что они сделают для вас в первую очередь.И если компания по облегчению долгового бремени дает обещания, которые кажутся слишком хорошими, чтобы быть правдой, скорее всего, так оно и есть.

              В конце концов, настойчивость окупается

              Чтобы разорвать долговую спираль, вам понадобится много терпения. Любой подход, который мотивирует вас действовать и придерживаться плана, имеет смысл. Помните, что потребовались годы (возможно, даже десятилетия), чтобы накопить эти непогашенные остатки. Восстановление будет таким же медленным процессом.

              .

        Leave a Reply

        Your email address will not be published. Required fields are marked *